แช่เท้า: ทำไมพวกเขาถึงต้องการและทำมันอย่างไร?

ในภาคตะวันออกขาเรียกว่า "หัวใจที่สอง" ซึ่งเกิดจากจุดที่มีการเคลื่อนไหวทางชีวภาพเป็นจำนวนมาก โดยการกระตุ้นพวกเขาคุณสามารถดำเนินการกับอวัยวะบางอย่างปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีเปิดใช้งานการป้องกันของร่างกาย หนึ่งในวิธีที่ง่ายและราคาไม่แพงในการทำเช่นนี้คือการแช่เท้า

การแช่เท้าเป็นขั้นตอนการบำบัดที่น่าพึงพอใจซึ่งเกี่ยวข้องกับการแช่เท้าในน้ำยาที่มีพื้นฐานจากน้ำซึ่งปกติแล้วจะมีการเพิ่มยาต้มของพืชสมุนไพรน้ำมันหอมระเหยเกลือ ฯลฯ

ตามกฎแล้วสูตรการอาบน้ำนั้นเกี่ยวข้องกับการใช้ส่วนประกอบต่างๆเช่นเงินทุนสมุนไพรเกลือหรือโซดา บ่อยครั้งที่ส่วนผสมเหล่านี้ "พบ" ในอ่างเดียวกัน

นอกจากนี้ขั้นตอนจะต้องมีแอ่งน้ำ 1.5-2 ลิตรและเวลาว่างประมาณครึ่งชั่วโมง นั่นคือระยะเวลาในการดำเนินการ หลังจากถือไว้แล้วขอแนะนำให้พักสักหน่อยในแนวนอนดังนั้นคุณควรเพิ่มอีก 15-30 นาที คุณสามารถอาบน้ำก่อนนอนได้

แทนที่จะเป็นอ่างแบบดั้งเดิมคุณสามารถใช้อ่างนวดด้วยพลังน้ำซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของกระบวนการได้อย่างมาก มันเป็นภาชนะพลาสติกทนความร้อนที่มีก้นฟอง "สิว" เหล่านี้เช่นเดียวกับการนวดที่แนบมานวดและผ่อนคลายขาของคุณ หน่วยดังกล่าวสามารถมีฟังก์ชั่นของจากุซซี่, หัวฉีดภูเขาไฟ, แปรงทำเล็บเท้าและ washcloths ต่างๆ

ตามกฎในรุ่นส่วนใหญ่มีช่องพิเศษที่น้ำซุปหญ้าหรือน้ำมันหอมระเหยจะถูกเท อุณหภูมิในอุปกรณ์จะคงอยู่ในระดับเดียวกันจึงไม่จำเป็นต้องเติมน้ำร้อน โหมดจำนวนมากช่วยให้คุณเลือกที่ดีที่สุดและการควบคุมจะดำเนินการผ่านปุ่มบนอุปกรณ์หรือผ่านการควบคุมระยะไกล

การใช้อ่างแช่เท้าที่บ้านรวมถึงผลประโยชน์ที่มีต่อร่างกายโดยรวมนั้นเกิดจากปัจจัยหลายประการ

• ก่อนอื่นเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับผลบวกของน้ำซึ่งผ่อนคลายและบรรเทาความเหนื่อยล้า
• อ่างแช่เท้าร้อนและอุ่นช่วยให้คุณสามารถเปิดใช้งานการไหลเวียนโลหิตซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของอวัยวะและระบบทั้งหมด นอกจากนี้การไหลเวียนโลหิตที่ดีเป็นหนึ่งในองค์ประกอบของผิวสุขภาพดีและสวยงาม
• ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของการอาบน้ำคุณสามารถส่งผลกระทบต่ออวัยวะหนึ่งหรืออวัยวะอื่นอย่างมีนัยสำคัญให้ผลโดยตรงกับร่างกายมากขึ้น มีจุดจำนวนมากบนเท้าซึ่งแต่ละจุดเชื่อมโยงกับร่างกายที่เฉพาะเจาะจง ผลกระทบต่อจุดเหล่านี้ในกระบวนการแช่เท้าช่วยให้เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับผลเชิงบวกทั่วไปต่อร่างกายการเสริมความแข็งแกร่งและการป้องกันที่เพิ่มขึ้น

• การแช่เท้าสามารถช่วยบรรเทาอาการหลังจากวันที่ยากลำบากและช่วยในการรักษาโรคต่างๆ ในกรณีแรกมันจะเป็นประโยชน์กับผู้หญิงและผู้หญิงสวมรองเท้าส้นสูงเช่นเดียวกับผู้ที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ของวันที่เท้าของพวกเขา การแช่เท้าใช้สำหรับโรคข้อ, หวัด, ปวดหัวและปวดกล้ามเนื้อ, ปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาท ในกรณีส่วนใหญ่พวกเขาไม่ได้รักษาอิสระ แต่ใช้ร่วมกับขั้นตอนอื่น ๆ และการใช้ยาอย่างมีนัยสำคัญเร่งความเร็วการกู้คืน

ด้วยการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิเช่นเดียวกับในช่วงเวลาที่ป่วยเฉียบพลันควรอาบน้ำทิ้ง การก่อตัวที่หลากหลายรวมถึงสิ่งที่เกี่ยวกับมะเร็งควรเป็นข้อห้ามในขั้นตอน

เมื่อเลือกสมุนไพรหรืออาบน้ำอื่น ๆ ควรศึกษาองค์ประกอบของมันอย่างระมัดระวัง การมีอยู่ของส่วนประกอบที่คุณแพ้หรือเป็นรายบุคคลไม่ควรเป็นสาเหตุของการปฏิเสธกระบวนการ เช่นเดียวกับคนที่ทุกข์ทรมานจากกระบวนการอักเสบที่ขาการปรากฏตัวของแผลที่ไม่ได้รักษา การสัมผัสกับน้ำจะทำให้กระบวนการบำบัดหายไปนานขึ้นและส่วนประกอบของอ่างอาบน้ำจะทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังที่อักเสบแล้ว

ขั้นตอนนี้ไม่แนะนำในการปรากฏตัวของโรคหัวใจและหลอดเลือดหลอดเลือดดำแมงมุมและในระหว่างตั้งครรภ์ ด้วยความระมัดระวังควรใช้เส้นเลือดขอดและลิ่มเลือดอุดตัน นี่คือความจริงที่ว่าภายใต้อิทธิพลของน้ำร้อน, การไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นซึ่งจะสร้างภาระเพิ่มเติมในหลอดเลือดและกล้ามเนื้อหัวใจและยังสามารถกระตุ้นการหดตัวของมดลูก

การอาบน้ำร้อนเกินไปทำให้เกิดแรงกดดันมากขึ้นดังนั้นผู้ป่วยความดันโลหิตสูงควรตรวจสอบสภาพของพวกเขาอย่างระมัดระวังและหยุดขั้นตอนที่อาการแรกของสุขภาพไม่ดี ขั้นตอนที่น่าสนใจสำหรับโรคเบาหวานวัณโรค thrombophlebitis เป็นสิ่งต้องห้าม การสูญเสียความไวของเท้าบางส่วนหรือทั้งหมดก็เป็นสาเหตุของความไม่พึงปรารถนาในการถืออ่างแช่เท้า - มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดแผลไหม้

ส่วนผสมทั้งหมด (เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นในสูตร) ​​จะถูกเตรียมและเพิ่มลงในน้ำทันทีก่อนขั้นตอนหลังจากนั้นจำเป็นต้องลดเท้าลงในอ่างทันที มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามอัตราส่วนของส่วนประกอบที่ระบุไว้ในสูตรไม่เช่นนั้นคุณจะได้รับการระคายเคืองผิวหนังและแม้กระทั่งการเผาไหม้ที่มีความเข้มข้นอย่างใดอย่างหนึ่ง

ปริมาณน้ำควรเป็นเช่นนั้นอย่างสมบูรณ์ครอบคลุมเท้าและถึงข้อเท้า อุณหภูมิมันถูกควบคุมที่ดีที่สุดตามความต้องการของคุณเองมันควรจะสูงกว่าอุณหภูมิห้องเล็กน้อยอุ่นขาของคุณอย่างมีนัยสำคัญ แต่ไม่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย เมื่อของเหลวเย็นตัวลงสามารถเพิ่มน้ำร้อนลงในอ่าง มันจะดีกว่าถ้าส่วนประกอบที่ใช้ในการอาบน้ำยังละลายในหลัง

ระยะเวลาของการอาบน้ำควรจะอย่างน้อย 15-20 นาทีด้วยระยะเวลาที่สั้นลงผลการรักษาจะมองไม่เห็น ขั้นตอนการรักษามักจะดำเนินการใน 10-15 ครั้ง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ หลังจากนี้จำนวนเซสชันสามารถลดได้ถึงหนึ่งการป้องกันต่อสัปดาห์

ก่อนขั้นตอนคุณควรล้างเท้าด้วยสบู่แล้วล้างเท้าด้วยน้ำสะอาดคุณสามารถทำสิ่งนี้สลับกันให้เย็นและอุ่นพอ หลังการทำกิจกรรมคุณควรเช็ดเท้าด้วยผ้าขนหนูทาครีมที่เหมาะสมและใส่ถุงเท้าผ้าฝ้าย

ควรแช่เท้าก่อนทำเล็บเท้าทันที ช่วยให้คุณนุ่มผิวทำให้กระบวนการสะอาดและไม่เจ็บปวด หากข้าวโพดและข้าวโพดถูกนำออกไปหลังการอาบน้ำและมีการดำเนินการใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเสียหายต่อความสมบูรณ์ของผิวหนังจำเป็นต้องมีการฆ่าเชื้อโรค ผิวควรได้รับการฆ่าเชื้อก่อนและหลังการใช้เป็นสิ่งสำคัญในการรักษามือและเครื่องมือด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ

การแช่เท้าเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดที่ผ่อนคลายและห่วงใยซึ่งเสนอโดยสปาราคาแพง อย่างไรก็ตามในการเตรียมการแช่เท้าเพื่อสุขภาพนั้นไม่ใช่เรื่องยากที่บ้านโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากส่วนผสมสำหรับสิ่งนี้จะต้องมีราคาไม่แพงที่สุดและราคาไม่แพง

พิจารณาความนิยมสูงสุดของพวกเขาเช่นเดียวกับผลกระทบที่พวกเขาให้

• โซดา โซดามีฤทธิ์อ่อนนุ่มและน้ำยาฆ่าเชื้อซึ่งช่วยให้สามารถใช้ในถาดสำหรับความเมื่อยล้าที่เท้าเช่นเดียวกับปัญหาเช่นข้าวโพดข้าวโพดรอยแตกที่เท้า นอกจากนี้เธอยังปรึกษากับปัญหากลิ่นเท้าและเหงื่อออกที่ไม่พึงประสงค์ มันไปได้ดีกับเงินทุนสมุนไพร
• เกลือ มันอุดมไปด้วยแร่ธาตุและธาตุที่มีความสำคัญต่อร่างกาย มันมียาแก้ปวดให้ความชุ่มชื้นและยาต้านจุลชีพรักษา (แต่ไม่ควรใช้ในการละเมิดความสมบูรณ์ของผิว) ผล จะดีกว่าถ้าใช้เกลือทะเลซึ่งหาได้ยากในร้านขายยาหรือแผนกเฉพาะของร้านเครื่องสำอาง

ขอแนะนำให้ซื้อเกลือที่ไม่มีสารเติมแต่งเพื่อให้คุณสามารถเสริมด้วยตัวเองด้วยสมุนไพรที่เหมาะสมน้ำมันหอมระเหย ฯลฯ หากคุณซื้อเกลือทะเลพร้อมสารเติมแต่งคุณควรเลือกส่วนประกอบของอ่างอาบน้ำอย่างระมัดระวังดูแลความเข้ากันได้ของมัน เกลือผสมกับโซดาไอโอดีนสมุนไพรและน้ำมันหอมระเหยโฟมอาบน้ำ

• หญ้า แช่เท้าสมุนไพรมีผลการรักษาเด่นชัดซึ่งขึ้นอยู่กับวัตถุดิบที่เลือก ตัวอย่างเช่นลาเวนเดอร์ช่วยบรรเทาอาการบวมและอ่อนเพลียเข็ม - โทนช่วยในการเป็นหวัด ด้วยเหงื่อไคล, หางม้า, เปลือกไม้โอ๊คและดอกไม้โรสแมรี่ได้พิสูจน์ตัวเองดี มิ้นต์และตำแยช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและยังช่วยลดรอยแตกบนส้นเท้าและดอกคาโมไมล์และดอกเหลือง (คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งกับพวกเขา) เป็นยาที่ดีที่สุดสำหรับขาเหนื่อย
• น้ำมันหอมระเหย น้ำมันหอมระเหยขึ้นอยู่กับประเภทของพวกเขาให้ผลการปฏิรูป, น้ำยาฆ่าเชื้อและยาแก้ปวด นอกจากนี้พวกเขาบรรเทาความเหนื่อยล้าเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและช่วยฟื้นฟูความนุ่มนวลและเรียบเนียนให้กับผิว

มันเป็นสิ่งสำคัญในการเลือกน้ำมันที่เหมาะสม ดังนั้นน้ำมันสีส้มจะถูกระบุสำหรับการนอนไม่หลับนอกจากนี้ยังเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว น้ำมันยูคาลิปตัสจะบรรเทาอาการอ่อนเพลียและปวดข้อ

น้ำมันสะระแหน่มีผลคล้ายกันซึ่งจะช่วยบรรเทาความเมื่อยล้าและให้การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพน้ำมันมะกรูดไซเปรสและต้นชาจะช่วยให้คุณรับมือกับเหงื่อออก

ผลกระทบจากการดมยาสลบและการสร้างใหม่จะถูกครอบครองโดยน้ำมันคาโมมายล์และอาร์นิกา

• น้ำมันสน มันมีผลการรักษาเด่นชัดการกระทำเย็น ขอแนะนำสำหรับโรคของข้อต่อและห้องอาบน้ำตามมันยังช่วยให้คุณสามารถเรียกคืนการเคลื่อนไหวของข้อต่อ คุณสามารถเติมเต็มผลของการอาบน้ำโดยการถูน้ำมันสน

ตามปกติแล้วเชื้อราจะถูก“ หยิบขึ้นมา” หากไม่ปฏิบัติตามกฎของสุขอนามัยส่วนบุคคลในที่สาธารณะ (ในโรงอาบน้ำบนชายหาดในสระว่ายน้ำ) มันถูกส่งระหว่างสมาชิกในครอบครัวได้อย่างง่ายดาย โรคนี้แสดงให้เห็นว่าตัวเองมีอาการคันและบวมของผิวหนังในบริเวณเล็บการแตกของมันเป็นสีเหลืองของเล็บ

อีกวิธีหนึ่งในการกำจัดปัญหานี้เช่นเดียวกับการรักษาบรรเทาอาการคันด้วยเชื้อราเป็นอาบน้ำ

• อ่างอาบน้ำที่มีน้ำ 2 ลิตรแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพสูงโดยเกลือ 1 ช้อนโต๊ะ (เกลือทะเลที่ดีกว่า) และโซดาผสมกัน คุณสามารถเพิ่มสบู่เหลวเล็กน้อย
• อ่างอาบน้ำที่มีส่วนผสมของน้ำมันดินและสบู่ธรรมดาซึ่งมีสัดส่วนเท่ากับน้ำ 2 ลิตรก็มีชื่อเสียงเช่นกัน มีการเพิ่มโซดาหนึ่งช้อนโต๊ะ

• คุณสามารถเตรียมการแช่สมุนไพรโดยผสม celandine, calendula, lilac และเปลือกไม้โอ๊ค 1 ช้อนชา ควรเทส่วนผสมนี้กับน้ำเดือดหนึ่งลิตรและแช่นาน 2-3 ชั่วโมง จากนั้นเจือจางองค์ประกอบด้วยน้ำเดือดเล็กน้อยเพื่อให้อุณหภูมิถึง 38 องศาเซลเซียส

ระยะเวลาของเซสชันที่ใช้โซลูชันเหล่านี้คือ 30 นาที ควรอาบน้ำทุกวันเป็นเวลา 10 วันในแต่ละครั้งหลังจากนั้นเช็ดขาอย่างระมัดระวังแล้วหล่อลื่นครีมรักษาและใส่ถุงเท้า เมื่อรักษาโรคเชื้อราเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้ผ้าเช็ดตัวสะอาดทุกครั้ง (ควรเป็นรายบุคคลสำหรับสมาชิกในครอบครัวแต่ละคน) เปลี่ยนถุงเท้าบ่อยที่สุดรักษาพื้นผิวด้านในของรองเท้าด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อพิเศษ สิ่งนี้จะไม่เพียงกำจัดเชื้อราได้เร็วขึ้น แต่ยังหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรค

ควรเข้าใจว่าเท้าเหงื่ออาจเกี่ยวข้องกับโรคบางอย่างหรือเป็นสัญญาณของการใส่รองเท้าผิด ในกรณีแรกจำเป็นต้องค้นหาและกำจัดสาเหตุ

ไม่ว่าในกรณีใดสูตรอาหารเหล่านี้จะกำจัดกลิ่นเหงื่อออกและกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ที่บ้านได้อย่างรวดเร็ว

• หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุด แต่ในเวลาเดียวกันวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรับมือกับเหงื่อคือการชงดอกคาโมไมล์ 40 กรัมด้วยน้ำร้อน (ประมาณ 1 ลิตร) ยืนยันเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง หลังจากนี้ให้แช่น้ำลงในอ่างผ่านตะแกรงแล้วเทน้ำตามจำนวนที่ต้องการ
• สูตรสมุนไพรอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการใช้ดอกคาโมไมล์, ไม้วอร์มวูดและเข็มสน, ถ่ายที่ 30 กรัมในแต่ละพวกเขาควรจะเทด้วยน้ำลิตรยืนยันเป็นเวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงและความเครียดเทลงในอ่าง ที่นั่นคุณควรเพิ่มเกลือหนึ่งช้อนโต๊ะและอบเชยพื้นครึ่งช้อนชา
• สูตรอื่นจากซีรีส์ "เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพ" คือการอาบน้ำด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ สำหรับน้ำ 2 ลิตรให้เติมน้ำส้มสายชู 5-6 ช้อนโต๊ะ

ระยะเวลาของการประชุมคือ 20-30 นาที คุณต้องทำสิ่งนั้นในหลักสูตร - วันเว้นวันเป็นเวลาหนึ่งเดือนหรือจนกว่าจะมีผลบวกอย่างต่อเนื่องปรากฏขึ้น

• การอาบน้ำด้วยโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนตจะช่วยให้คุณรับมือกับเหงื่อออกได้อย่างรวดเร็ว ในแก้วน้ำโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนต 2 กรัมควรละลายและปล่อยทิ้งไว้หนึ่งวัน หลังจากนั้นเทเนื้อหาของแก้วลงในอ่างเติมน้ำตามจำนวนที่ต้องการ ก่อนใช้ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลึกโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนตละลายอย่างสมบูรณ์ มิฉะนั้นคุณอาจได้รับการเผาไหม้ ขั้นตอนนี้ใช้เวลา 10 นาที

คนส่วนใหญ่ที่ใช้เวลาทั้งวันหรือส่วนใหญ่ยืนขึ้นคุ้นเคยกับความรู้สึกของขาเหนื่อย พวกเขา "ฉวัดเฉวียน" และบวมอย่างแท้จริง

หากอาการบวมไม่ได้เป็นอาการของโรค แต่เป็นผลมาจากความเหนื่อยล้าคุณสามารถอาบน้ำด้วยสมุนไพร

• เทดอก Linden 40 กรัมใส่น้ำเดือด 1 ลิตรแล้วหมักไว้ครึ่งชั่วโมง หลังจากกรองแล้วน้ำซุปจะถูกระบายลงสู่อ่างใส่เกลือทะเล 1 ช้อนโต๊ะ
• แทนที่จะใช้ต้นไม้ดอกเหลืองคุณสามารถใช้ดอกคาโมไมล์ได้ คุณสามารถเพิ่มองค์ประกอบดังกล่าวไม่ใช่เกลือ แต่เป็นน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ
• ขจัดความเหนื่อยล้าได้อย่างมีประสิทธิภาพนอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบตามสะระแหน่และตำแยที่ถ่ายใน 1 ช้อนโต๊ะ สมุนไพรราดด้วยน้ำ 500 มล. แล้วแช่ 7-10 นาที จากนั้นก็เทลงในอ่างและเจือจางด้วยน้ำอุ่นเล็กน้อย
• การอาบน้ำของเปลือกแห้งของส้มและมะนาวจะมีกลิ่นหอมและยาชูกำลัง แต่ละส่วนผสมควรนำไป 1 ถ้วยเทน้ำร้อน 1 ลิตรแล้วต้มเล็กน้อย (5 นาที) หลังจากนั้นคุณต้องระบายน้ำยาลงในอ่างแล้วเติมน้ำเล็กน้อย

ระยะเวลาที่แนะนำสำหรับการอาบน้ำคือ 20-30 นาทีหลังจากช่วงที่คุณควรนอนลงเล็กน้อยยกขาของคุณให้สูงเล็กน้อย

ขาของผู้หญิงมักได้รับผลกระทบจากความแห้งกร้าน ในทางกลับกันนี้ทำให้เกิดการหยาบและจากนั้นแตกของผิว เพื่อให้ผิวนุ่มขึ้นและอ่างพิเศษช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและเร่งการสมานแผล

หลังจากนั้นพวกเขาจะแนะนำให้ถูผิวด้วยหินภูเขาไฟเช็ดให้แห้งและหล่อลื่นด้วยความชุ่มชื้น

• เพื่อปรับปรุงสภาพของ "ปัญหา" ขาจะช่วยให้องค์ประกอบขึ้นอยู่กับสาโทเซนต์จอห์นและน้ำส้มสายชู ในการเตรียมหญ้า 30 มก. ควรเทลงในน้ำ 500 มล. และอุ่นในอ่างน้ำนาน 10 นาที จากนั้นยืนยันอีกไตรมาสของชั่วโมงและระบายลงในอ่างที่เพิ่ม 2 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชู
• นอกจากนี้คุณยังสามารถเตรียมน้ำซุปมันฝรั่ง จำเป็นต้องต้มเปลือกมันฝรั่ง 200-300 กรัมในน้ำ 2 ลิตรแล้วระบายน้ำซุปที่เกิดขึ้นลงในอ่าง ใช้หลังจากที่เย็นแล้วเล็กน้อย
• คุณสามารถทำได้ง่ายขึ้นและใช้แป้งมันฝรั่งสำเร็จรูป ข้าวโพดก็เหมาะสมเช่นกัน สิ่งสำคัญที่สุดคือแป้งหนึ่งช้อนโต๊ะควรเทลงในน้ำร้อนลิตรผสมองค์ประกอบและลดขาลง ในสถานะนี้คุณจะต้องอยู่ประมาณ 15-20 นาทีหลังจากนั้นจะมีการแนะนำน้ำสะอาดให้กับคุณหลังจากนั้นจึงยืนอีก 10-15 นาที

ระยะเวลาของขั้นตอนการทำผิวหยาบและแตกเป็นเวลา 30 นาทีควรทำซ้ำทุกวันจนกว่าอาการจะดีขึ้น

• สำหรับผิวที่มีเคราตินสูงแนะนำให้ใช้สูตรผสมน้ำมันหอมระเหย ในน้ำหนึ่งลิตรคุณต้องทำโซดาหนึ่งช้อนโต๊ะและต้นชา 5-6 หยดหรือน้ำมันหอมระเหยจากกุหลาบ แทนที่จะใส่โซดาคุณสามารถเติมเกลือทะเล (ช้อนโต๊ะต่อน้ำหนึ่งลิตร) แล้วเขียนด้วยน้ำมันหอมระเหยส้ม (มะนาวส้มส้มโอ)
• หากผิวหยาบกร้านก่อให้เกิดการก่อตัวของข้าวโพดและข้าวโพดควรดำเนินการตามขั้นตอนการรักษาด้วยเกลือทะเลและแอมโมเนีย สำหรับน้ำ 1.5 ลิตรคุณต้องเพิ่มส่วนประกอบเหล่านี้ 2 ช้อนโต๊ะและผสมให้เข้ากัน ระยะเวลาของเซสชันคือ 15 นาที หลังจากขั้นตอนผิวจะอ่อนนุ่มมันเป็นไปได้ที่จะลบข้าวโพดและข้าวโพดและฆ่าเชื้อที่ขา

• มีสูตรอื่นด้วยแอมโมเนียในองค์ประกอบ เมื่อต้องการทำเช่นนี้หลังผสมกับโซดาและสบู่ แต่ละองค์ประกอบจะถูกถ่ายใน 1 ช้อนชาต่อน้ำ 2 ลิตร ระยะเวลาของขั้นตอนคือครึ่งชั่วโมงหลังจากนั้นคุณควรเอาข้าวโพดและข้าวโพดออกแล้วถูเท้าด้วยองค์ประกอบน้ำยาฆ่าเชื้อ
• อีกหนึ่งการแช่เท้าที่มีประสิทธิภาพและทรงพลังซึ่งควรทำไม่เกิน 5 นาที เป็นครั้งแรกจะดีกว่าที่จะลดเวลาการเปิดรับแสงลง 2-3 นาที ในการเตรียมสารละลายเปอร์ออกไซด์ 4 ช้อนโต๊ะควรละลายในน้ำร้อน 1.5 ลิตร หลังควรซื้อร้านขายยา 3% หลังอาบน้ำผิวจะนุ่มและถูกประมวลผลด้วยไฟล์หรือหินภูเขาไฟ คุณสามารถทำได้ไม่เกิน 2 ครั้งใน 10 วัน

เช่นเดียวกับเท้าที่มีเหงื่อออกอาการชาอาจเกิดจากโรคต่างๆ (ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจเบาหวาน) หรือปัจจัยภายนอก (งานประจำที่สวมรองเท้าแน่น) การแก้ไขปัญหาในกรณีแรกคือการรักษาโรคพื้นฐานหรือการควบคุมอย่างระมัดระวัง หากมึนงงเป็นระยะสั้นรบกวนการไหลเวียนของเลือดไม่ได้เกิดจากโรคแล้ว ขั้นตอนต่อไปนี้จะช่วยจัดการกับมันและป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีก

• ห้องอาบน้ำที่ตัดกันช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น นี้จะต้องมี 2 อ่าง: หนึ่ง - ด้วยน้ำร้อน (เท่าที่คุณสามารถทน) น้ำที่สอง - ด้วยน้ำแข็ง อีกวิธีหนึ่งในแต่ละของพวกเขาที่คุณต้องแช่ขาของคุณเป็นเวลา 1 นาที

• สูตรอื่นแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของมัน - เกลือทะเล 1 ช้อนโต๊ะแอลกอฮอล์การบูร 10 กรัมและแอมโมเนีย 50% 10% ควรละลายในน้ำหนึ่งลิตร ผัดองค์ประกอบที่ดีและแช่อยู่ในนั้นเป็นเวลา 10 นาที ในช่วงเซสชั่นคุณควรถูขาของคุณเล็กน้อย ขั้นตอนนี้เป็นข้อบังคับสำหรับคืนนี้
• คุณสามารถเตรียมอาบน้ำตามมัสตาร์ดแห้งและเกลือทะเลถ่ายใน 1 ช้อนโต๊ะรวมทั้งเบกกิ้งโซดา½ช้อนโต๊ะ จำนวนส่วนผสมที่ระบุละลายในน้ำร้อน 2 ลิตรแล้วผสมให้ทั่ว ระยะเวลาของเซสชันคือ 30-35 นาที

โรคข้อต่อส่วนใหญ่เกิดจากการสะสมเกลือ ห้องอาบน้ำไม่ได้เป็นวิธีการรักษา แต่ทำหน้าที่เป็นขั้นตอนเพิ่มเติม ดำเนินการร่วมกับการรักษาหลัก

• ตามกฎแล้วสูตรดังกล่าวแนะนำให้มีไอโอดีนในองค์ประกอบ ตัวอย่างเช่นการอาบน้ำขึ้นอยู่กับดอกคาโมไมล์และดอกไอโอดีน ดอกคาโมไมล์ 100 กรัมควรเทใส่น้ำหนึ่งลิตรยืนกรานและเครียดจากนั้นก็เทลงในอ่าง เพิ่มไอโอดีน 1 ช้อนชาที่นั่น ขั้นตอนสามารถดำเนินการได้ 3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาหนึ่งเดือนหรือในกรณีที่มีอาการปวดบวม
• คุณยังสามารถเตรียมเกลือ 4 ช้อนโต๊ะซึ่งละลายในน้ำ 2 ลิตร หลังจากนั้นไอโอดีนแอลกอฮอล์ 20 หยดจะถูกเพิ่มเข้าไปในองค์ประกอบ ควรดำเนินการขั้นตอนก่อนนอนเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง จากนั้นจึงแนะนำให้หล่อลื่นบริเวณที่มีปัญหาด้วยน้ำมันการบูรและใส่ถุงเท้าผ้าฝ้ายที่เท้า

ควรอาบน้ำนี้ถ้าอุณหภูมิร่างกายของผู้ป่วยไม่สูงกว่า 37.5-38 องศาเซลเซียส มันมี diaphoretic เล็กน้อยและมีฤทธิ์ลดไข้

คุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพโดยการสูดดมและดื่มชาสมุนไพรหรือเครื่องดื่มผลไม้อุ่น ๆ

• ในการเตรียมอาบน้ำให้ใช้เกลือหนึ่งช้อนโต๊ะแล้วละลายในน้ำอุ่นลิตร เพิ่มที่นี่ 2-3 หยดน้ำมันหอมระเหยของเข็ม (เฟอร์ต้นสนสน) ระยะเวลาของขั้นตอนคือครึ่งชั่วโมงในขณะที่แนะนำให้เพิ่มน้ำร้อนในอ่างขณะที่มันเย็นลงในถัง คุณสามารถอาบน้ำได้ทุกวันในช่วงที่เจ็บป่วย
• อีกวิธีที่ง่ายในการรับมือกับความหนาวเย็นเช่นเดียวกับการขับไล่ไอและคัดจมูกคือการทำสปาเท้ามัสตาร์ด สำหรับสูตรนี้ควรใช้ผงมัสตาร์ดแบบแห้งเท่านั้นซึ่งมีปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 1 ลิตร ระยะเวลาของเซสชั่นคือ 10 ถึง 30 นาทีในระหว่างที่คุณควรเติมน้ำ จุดสำคัญ - มัสตาร์ดอุ่นด้วยตัวเองดังนั้นอุณหภูมิของน้ำสำหรับอ่างดังกล่าวอาจต่ำกว่าสูตรอื่น ๆ

สูตรเหล่านี้ทั้งหมดไม่เพียง แต่เหมาะสำหรับการอาบน้ำธรรมดา แต่ยังเหมาะสำหรับการนวดด้วยพลังน้ำ มันจะดีถ้าในระยะหลังเป็นไปได้ที่จะสร้างกระแสน้ำวนของกระแสน้ำที่ช่วยเพิ่มผลการรักษาของสารประกอบเหล่านี้

• การแช่เท้าควรเตรียมด้วยวัตถุดิบสดใหม่ที่ยังไม่หมดอายุ ผู้คนไม่ค่อยใช้พวกเขาบางคนดังนั้นพวกเขาจึงไม่คิดถึงวันหมดอายุ ตัวอย่างเช่นโซดาแบบเปิดสามารถใช้ได้ตลอดทั้งปี
• เมื่อใช้เกลือควรละลายในน้ำร้อนก่อนแล้วจึงเติมลงในน้ำอุ่นหรือน้ำเย็น หากคุณเติมเกลือลงในอ่างโดยตรงด้วยน้ำอุ่นมันจะไม่สามารถละลายได้อย่างสมบูรณ์ซึ่งหมายความว่ากระบวนการนี้จะก่อให้เกิดประโยชน์น้อยกว่าที่ควรจะเป็น

• น้ำมันหอมระเหยมีความเข้มข้นสูงและมีกลิ่นแรง ในเรื่องนี้ก่อนที่จะเพิ่มลงในอ่างอาบน้ำขอแนะนำให้ทำการทดสอบอย่างง่าย ควรหยดน้ำมัน 1-2 หยดลงบนกระดาษเปล่าและสูดดมกลิ่นหอมหลังจากรอ 5-10 วินาที หากหลังจากผ่านไป 15-20 นาทีหลังจากนี้คุณจะไม่รู้สึกว่าตัวเองอ่อนแอและกลิ่นไม่น่ารำคาญหรือน่ารำคาญคุณสามารถดำเนินการตามขั้นตอนได้โดยตรง
• เสริมการเคลื่อนไหวของการแช่เท้าด้วยน้ำมันหอมระเหยสามารถใช้หลังกับผิว อย่างไรก็ตามเนื่องจากมีความเข้มข้นสูงพวกเขาควรผสมกับน้ำมันพื้นฐานก่อน (มะกอก, พีช, องุ่น) บนพื้นฐานของช้อนโต๊ะน้ำมันพื้นฐาน 2-3 หยดก็เพียงพอแล้ว ส่วนผสมที่เกิดขึ้นจะต้องผสมกับแท่งไม้หลังจากนั้นก็สามารถนำไปใช้กับผิว
• น้ำมันหอมระเหยสามารถผสมเข้าด้วยกัน แต่มีความมั่นใจในความเข้ากันได้เท่านั้น น้ำมันคาโมมายล์สะระแหน่และลาเวนเดอร์ที่ผสมผสานกันอย่างกลมกลืนส่วนผสมนี้ช่วยลดความเมื่อยล้าโทนสี เสียงหลักจะเป็นของสะระแหน่ซึ่งจะมีกลิ่นของกลิ่นลาเวนเดอร์อ่อน ๆ กลิ่นของดอกคาโมมายล์แทบจะไม่รู้สึก

• นอกจากนี้คุณยังสามารถรวมลาเวนเดอร์มะนาวและโรสแมรี่ได้ในขณะที่กลิ่นจะคมชัดขึ้นเล็กน้อยทำให้กระปรี้กระเปร่า การผสมผสานกันอย่างลงตัวของน้ำมันกระดังงากับส้ม (ให้ความชุ่มชื้นบำรุงบำรุง) รวมถึงน้ำมันหอมระเหยจากลาเวนเดอร์ลาเวนเดอร์ไม้จันทน์และต้นชา (จากเท้าที่มีเหงื่อออก)
• หากใช้สมุนไพรสดแล้วพวกเขาจะต้องถูกบดและเทน้ำเย็นก่อนปล่อยให้มันชงแล้วใส่ในอ่างน้ำ สมุนไพรแห้งสามารถเทลงในของเหลวร้อนได้ทันที
• มันไม่สามารถใช้สำหรับต้มน้ำเดือด อุณหภูมิของน้ำไม่ควรเกิน 95 ° C ถ้ามันควรจะให้ความร้อนกับการแช่สมุนไพรจากนั้นคุณต้องทำสิ่งนี้ในความร้อนปานกลางหลีกเลี่ยงการเจาะของเหลว
• ไม่แนะนำให้ลดขาของคุณลงในน้ำร้อนทันที (ยกเว้น - อ่างอาบน้ำที่ตัดกัน) เป็นการดีกว่าที่จะเทของเหลวในครั้งแรกด้วยอุณหภูมิ 38-39 ° C ลดขาของคุณลงไปแล้วปล่อยให้ชินกับอุณหภูมิประมาณ 5-7 นาที จากนั้นคุณสามารถเพิ่มน้ำร้อนเพิ่มอุณหภูมิของมันเป็น 42-45 ° C ในกรณีนี้คุณต้องพึ่งพาสุขภาพของคุณเองเท่านั้น

• ระยะเวลาที่เหมาะสมในการผ่อนคลายและขั้นตอนเครื่องสำอางคือไม่เกิน 20 นาทีการรักษาสามารถอยู่ได้นานถึงครึ่งชั่วโมง การเพิ่มขึ้นของเวลาการใช้งานจะไม่ส่งผลกระทบต่อผลประโยชน์ของมัน แต่อย่างใดนอกจากนี้ในกรณีนี้การโหลดระบบหัวใจและหลอดเลือดจะเพิ่มขึ้น
• การแช่เท้าเป็นตัวช่วยในการรักษาโรคหวัดในเด็ก อย่างไรก็ตามวิธีนี้สามารถใช้ได้เฉพาะในกรณีที่เด็กอายุมากกว่า 5-6 ปี ในกรณีนี้ปริมาณของส่วนผสมจะดีกว่าที่จะลดลงครึ่งหนึ่งและละทิ้งการใช้น้ำมันหอมระเหย มีความเข้มข้นค่อนข้างดีกว่าแทนที่ด้วยยาต้มสมุนไพรที่คล้ายกัน
• เสริมสร้างผลของการอาบน้ำช่วยให้การนวด มันควรจะดำเนินการโดยตรงในน้ำหลังจาก 5 นาทีหลังจากที่คุณได้แช่เท้าของคุณ การถูและการนวดควรเริ่มจากนิ้วมือค่อยๆขยับสูงขึ้นเรื่อย ๆ ภายใต้อิทธิพลของน้ำร้อนเอ็นจะอ่อนตัวและความรู้สึกจะกลายเป็นหมองคล้ำดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ถูหรือยืดเนื้อเยื่อมากเกินไป

บทความนี้มีสูตรมากมายที่จะช่วยให้คุณดูแลเท้าของคุณได้อย่างเหมาะสม ข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่ควรทำสิ่งนี้สามารถรับได้ในวิดีโอหน้า