น้ำมันอาบน้ำ: เคล็ดลับสำหรับการเลือกและใช้

คุณสมบัติการรักษาของการอาบน้ำใด ๆ ไม่ต้องสงสัยเลยพวกเขาเป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ ตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมามีหลายวิธีที่ช่วยให้คุณสามารถฟื้นฟูโทนเสียงและเพิ่มการหลั่งไหลของพลังงานด้วยผลตอบแทนสูงสุด องค์ประกอบที่สำคัญในการอาบน้ำคือการใช้น้ำมันหอมระเหยซึ่งมีประโยชน์มากที่สุดต่อร่างกาย

อ่างอาบน้ำมีชื่อเสียงในด้านผลการรักษาอย่างครอบคลุมและการใช้สมุนไพรและเข็มต่าง ๆ ได้รับความนิยมอย่างมากมาตั้งแต่ครั้งโบราณ แต่พวกเขากลับมาเป็นพื้นหลังและตอนนี้พวกเขาส่วนใหญ่มักใช้น้ำมันหอมระเหยซื้อพวกมันบนพื้นการซื้อขายที่หลากหลาย

ประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหย:

• ใช้งานง่าย;
• มีราคาไม่แพงนัก

เทคโนโลยีที่ทันสมัยทำให้สามารถแยกสารที่จำเป็นออกจากพืชได้อย่างมีประสิทธิภาพ สารดังกล่าวมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษเป็นยาฆ่าเชื้อที่มีประสิทธิภาพ พวกมันสามารถทำลายแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคได้เกือบทั้งหมด นอกจากนี้สารดังกล่าวยังทำหน้าที่เป็นยาชาได้ดีเยี่ยมช่วยปกป้องเซลล์เนื้อเยื่อได้ดีกระตุ้นการเผาผลาญ น้ำมันสำหรับอาบน้ำมีผลทางจิตวิทยาที่เป็นประโยชน์พวกเขามีกลิ่นหอมสามารถปรับปรุงอารมณ์ ภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิและความชื้นสูงรูขุมขนของผิวหนังจะขยายตัวซึ่งก่อให้เกิดเหงื่อออกมาก น้ำมันหอมระเหยในสภาวะที่เป็นก๊าซสามารถเจาะเลือดได้ง่ายช่วยให้กำจัดส่วนประกอบที่เป็นอันตรายได้ มันเป็นสิ่งสำคัญในเวลาเดียวกันว่าสารอีเธอร์ไม่มีสิ่งสกปรกทางเคมีใด ๆ

การฝึกฝนการใช้ของเหลวที่มีกลิ่นหอมนั้นมีมาตั้งแต่สมัยโบราณแม้แต่ในอียิปต์โบราณและเมโสโปเตเมียก็มีการใช้ยาหอมหลายชนิด กว่าร้อยศตวรรษที่แล้วในประเทศจีนโบราณผู้คนฝึกฝนการใช้น้ำมันหอมระเหย

ไซเธียนโบราณใช้น้ำมันซีดาร์อย่างแข็งขัน บรรพบุรุษของเรายังโรยเมล็ดและช่อดอกด้วยก้อนหินที่ลุกไหม้ “ น้ำมันหอมระเหย” เช่นนี้มีความหมายที่ศักดิ์สิทธิ์ - คนโบราณด้วยความช่วยเหลือของธูปชักชวนเทพเจ้าของพวกเขาเพื่อให้เก็บเกี่ยวได้ดี

การกระจายยาอะโรมาติกอย่างมีนัยสำคัญที่ได้รับใน:

• ประเทศจีน
• ประเทศอินเดีย
• อัลไต;
• ศรีลังกา;
• อินโดนีเซีย

สารสกัดที่จำเป็นจะได้รับในรูปแบบที่แตกต่างกัน แต่ส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้น:

• การสกัด;
• กดเย็น
• การกลั่น

ส่วนผสมที่นิยมที่สุดจะทำบนพื้นฐานของพืชดังกล่าว:

• ต้นไม้ต้นสน;
• มิ้นท์;
• Geranium;
• ดอกโรสแมรี่

สารประกอบยังถูกสร้างขึ้นบนพื้นฐานของน้ำมันต่าง ๆ ตัวอย่างเช่นน้ำมันลาเวนเดอร์และดอกคาโมไมล์ทำความสะอาดผิวได้ดี น้ำมันที่ทำจากส้ม, มะกรูด, บรรเทาความเหนื่อยล้าและความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ สภาวะอารมณ์ดีและความรู้สึกสบาย ๆ อาจปรากฏขึ้นหากคุณเต็มไปด้วยกลิ่น:

• กุหลาบ;
• จัสมิน;
• ไม้จันทน์

คุณสมบัติการรักษามีน้ำมัน:

• ต้นไม้ต้นสน;
• โป๊ยกั๊ก;
• ยูคา;
• ปัญญาชน;
• ต้นสนชนิดหนึ่ง

การใช้สารอะโรมาติกในการรักษาโรคหวัดโรคข้อต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด มีการแยกประเภทของน้ำมันหอมระเหยที่มีสูตรทางเคมีคล้ายกัน ตัวอย่างเช่นน้ำมันสมุนไพรและส้มมีความเกี่ยวข้องในองค์ประกอบเดียวกันสามารถพูดเกี่ยวกับสารที่ทำจากสมุนไพรและดอกไม้

น้ำมันมีผลดีที่สุดต่อร่างกายมนุษย์ แต่คุณควรจำไว้เสมอเกี่ยวกับข้อควรระวัง มันเป็นสิ่งสำคัญเมื่อใช้องค์ประกอบดังกล่าวให้ความสนใจกับกลิ่นของผลิตภัณฑ์ - มันไม่ควรมีสิ่งสกปรกทางเคมีใด ๆ

น้ำมันหอมระเหยมีสูตรที่ซับซ้อน แต่องค์ประกอบพื้นฐานในพวกเขามักจะนำเสนอต่อไปนี้:

• ออกซิเจน;
• ไฮโดรเจน;
• คาร์บอน

นี่เป็นเพียงตัวอย่างของคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของสารประกอบอะโรมาติกต่างๆ:

• ผลไม้ส้มเสริมสร้างฟังก์ชั่นการป้องกันของร่างกายลบสารพิษไขมัน“ ไม่ดี” เพิ่มอารมณ์กระตุ้นการทำงานของเซลล์สมอง
• มะกรูดอีเธอร์ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพความดันช่วยเพิ่มความใคร่เป็นยาฆ่าเชื้อที่ดีเยี่ยม
• สารประกอบต้นสนเป็นสิ่งที่ดีที่จะใช้สำหรับหวัดพวกเขากระตุ้นการเผาผลาญของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด
• ลาเวนเดอร์มีเอฟเฟกต์ผ่อนคลายที่ทรงพลัง
• เมลิสสาสร้างสภาวะแห่งความรู้สึกสบายและอารมณ์ดีบรรเทาอาการซึมเศร้าปรับปรุงการทำงานของสมองเพิ่มหน่วยความจำ
• จูนิเปอร์ยับยั้ง phobias, ปรับความดันโลหิต, ลดความเครียดความเครียด, มีผลน้ำยาฆ่าเชื้อที่มีประสิทธิภาพ;

• ไมร์เทิลมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคติดเชื้อเฉียบพลันระบบทางเดินหายใจกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจผนังหลอดเลือดปรับปรุงการทำงานของต่อมไทรอยด์มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย;
• สะระแหน่มีผลผ่อนคลายเด่นชัดลดความเสี่ยงของโรคปอดและลำคอ;
• ประสาทประสาทสงบบรรเทาความวิตกกังวลลดความเครียดช่วยเพิ่มการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินอาหาร;
• ไม้จันทน์ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกายฟังก์ชั่นการบรรเทาประสาทบรรเทาอาการปวดท้อง;
• โหระพาเสริมสร้างระบบประสาท, ป้องกันโรคหวัด, เสริมสร้างการทำงานของร่างกายต้านทานกระตุ้นสมอง;
• ต้นชาเป็นยาฆ่าเชื้อที่ดีเยี่ยม
• ยูคาลิปตัสสงบประสาทกระตุ้นการหายใจเป็นจังหวะมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้เสริมสร้างร่างกาย

น้ำมันหอมระเหยที่ละลายในภาชนะบรรจุน้ำสามารถกลายเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อที่มีประสิทธิภาพสำหรับห้องอบไอน้ำและห้องแต่งตัวองค์ประกอบที่คล้ายกันกำจัดเชื้อราและสปอร์ของเชื้อราซึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้งานในสภาพที่มีความชื้นและอุณหภูมิสูง น้ำมันหอมระเหยมีผลการรักษาและป้องกันโรคต่อโรคดังกล่าว:

• เจ็บคอ;
• อารีย์;
• โรคหลอดลมอักเสบ;
• โรคหอบหืด;
• โรคข้อต่อ

หนึ่งในน้ำมันยอดนิยมคือลินซีดมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย มันมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวจำนวนมาก (Omega-3, -6, -9) และแร่ธาตุที่จำเป็นในขณะที่คอเลสเตอรอลขาดไปอย่างสมบูรณ์ น้ำมัน Flaxseed ที่มีสารเติมแต่งชนิดต่าง ๆ ช่วยเสริมคุณสมบัติของมันสามารถซื้อได้ที่ชั้นการค้าต่าง ๆ

น้ำมัน Flaxseed มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อที่มีประสิทธิภาพหลังจากขั้นตอนการอาบน้ำพวกเขาถูผนัง, ม้านั่ง, คุณสมบัติอาบน้ำ การใช้น้ำมันลินซีดช่วยให้ฟิล์มมีลักษณะพิเศษซึ่งช่วยป้องกันผลกระทบของแบคทีเรียก่อโรค

ตั้งแต่เวลานมนานไม่เพียง แต่สูตรอาหารสำหรับการเตรียมน้ำมันหอมระเหยวิธีการใช้งานและปริมาณยาได้มาถึงเราแล้ว ส่วนใหญ่แล้วน้ำมันหอมระเหยชุดต่าง ๆ จะถูกเจือจางในความเข้มข้น: น้ำอุ่นหนึ่งลิตรควรมีองค์ประกอบไม่เกินสิบหยด หากวิธีการแก้ปัญหาอิ่มตัวเกินไปผลที่ได้อาจตรงกันข้าม

มีการศึกษาจำนวนมากเกี่ยวกับความเข้มข้นของการสัมผัสกับสูตรต่างๆ คำถามของความเข้มข้นของสารหนึ่งหรืออีกสารหนึ่งที่มีความสำคัญมาก น้ำมันหอมระเหยไม่ด้อยไปกว่าฮอร์โมน บุคคลที่สามารถสัมผัสได้:

• การหลั่งไหลของพลังงาน
• ความรู้สึกสมบูรณ์ของชีวิต
• อารมณ์ร่าเริง
• กระตุ้นการทำงานของสมอง

เมื่อดำเนินการตามขั้นตอนการอาบน้ำสารหอมมักจะได้รับการปฏิบัติ:

• ไม้กวาด;
• ชั้นวาง;
• ถูร่างกาย

ในระหว่างขั้นตอนภาชนะบรรจุของเหลวควรอยู่ใกล้กับเตาอบ มันเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างยิ่งที่จะให้น้ำในเตาอบตัวเองด้วยองค์ประกอบที่มีกลิ่นหอม

นอกจากนี้น้ำผึ้ง, kefir, หางนม, เกลือทะเลบางครั้งก็มีการเพิ่มองค์ประกอบที่มีกลิ่นหอม นี่คือตัวอย่างของส่วนผสมที่ได้รับความนิยมมากที่สุด:

• น้ำ - หนึ่งลิตร
• น้ำมันลาเวนเดอร์ - 4-5 หยด
• น้ำมะนาว - 5-7 หยด

มักใช้น้ำมันสนสปรูซหรือน้ำมันสน กลิ่นจากสารเหล่านี้ยังคงมีอยู่เป็นเวลานาน

สำหรับซาวน่ามันเป็นการดีที่จะใช้น้ำมันเมล็ดองุ่น นี่คือหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดที่ช่วยฟื้นฟูความยืดหยุ่นของผิว นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะใช้น้ำมันเฟอร์ในห้องซาวน่า นี่เป็นหนึ่งในน้ำยาฆ่าเชื้อและสารป้องกันโรคที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับ ARI และไข้หวัดใหญ่

สารสกัดมะนาวที่ใช้ไม่น้อยซึ่งมีส่วนช่วยในการกำจัดสารพิษอย่างแข็งขัน ในห้องซาวน่านอกเหนือจากสารรสเปรี้ยวคุณสามารถใช้องค์ประกอบดอกไม้ที่ทำให้ผิวมีชีวิตชีวา

ควรใช้น้ำมันหอมระเหยอย่างถูกต้องในห้องอบไอน้ำ หลังจากสเปรย์ที่มีกลิ่นเหม็นคุณสามารถอยู่ในห้องอบไอน้ำได้ไม่เกิน 6 นาที เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ที่อยู่ในปัจจุบันไม่มีอาการแพ้ หากหลังจาก "วิธีการ" ครั้งแรกผลเป็นบวกจากนั้นเวลาที่อยู่อาศัยสามารถขยายได้ถึง 20 นาที มันจะมีประโยชน์ในการทำซ้ำขั้นตอนดังกล่าวเป็นประจำเฉพาะในวิธีนี้หลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่งจะมีผลการรักษาที่มั่นคง

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้นวดหลังจากใช้อ่างอาบน้ำโดยใช้สารที่มีกลิ่น ในเวลานี้ผิวหนังถูกนึ่งรูขุมขนเปิดดังนั้นสารประกอบที่มีประโยชน์จึงสามารถแทรกซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างอิสระ

บางครั้งวิธีนี้ถูกใช้: น้ำเย็นกระเด็นบนก้อนหินจากนั้นจะถูกเทด้วยสารละลายของน้ำมันหอมระเหย ภายในไม่กี่วินาทีห้องจะเต็มไปด้วยกลิ่นมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาว่าความเข้มข้นของน้ำมันที่สูงเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพโดยเฉพาะเมื่อห้องอยู่ในอุณหภูมิและความชื้นสูง

อย่าลืมว่าน้ำมันหอมระเหยติดไฟได้ดังนั้นจึงห้ามฉีดพ่นด้วยเตาเผาหรือหินร้อนในห้องอบไอน้ำ หากน้ำมันหยดหนึ่งหยดเข้าตาคุณต้องล้างออกด้วยน้ำสะอาดโดยเร็วที่สุด เมื่อสัมผัสกับเยื่อเมือกอาจเกิดการระคายเคืองอย่างรุนแรง (ในบางกรณีแม้กระทั่งการเผาไหม้ด้วยสารเคมี)

น้ำมันธรรมชาติที่ไม่มีสารเคมีเป็นผลิตภัณฑ์ราคาแพง บนฉลากจะต้องเขียน:

• องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์
• เวลาและสถานที่ผลิต

หากไม่มีจารึกดังกล่าวก็ควรหลีกเลี่ยงการซื้อผลิตภัณฑ์นี้

ภาชนะที่บรรจุน้ำมันธรรมชาติจะต้องมืด รังสีอุลตร้าไวโอเลตนั้นมีส่วนทำให้โครงสร้างทางเคมีเสื่อมโทรมดังนั้นของเหลวที่มีกลิ่นจะทำให้สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ได้อย่างรวดเร็ว เพื่อตรวจสอบคุณภาพของน้ำมันหยดหนึ่งหยดลงบนผ้ากระดาษสีขาวเหมือนหิมะ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติระเหยออกมาเกือบจะในทันทีโดยไม่ทิ้งร่องรอยเลย ถ้ามี“ เคมี” ชนิดใดผสมอยู่ในสารจะมีคราบและคราบติดอยู่บนผ้าเช็ดปาก ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว

เป็นการดีที่สุดที่จะซื้อน้ำมันจากผู้ผลิตที่รู้จักกันดีและถึงแม้ว่านี่จะเป็นความสุขราคาแพง แต่ก็มีการรับประกันคุณภาพ สารหอมยังใช้กันอย่างแพร่หลายเมื่ออาบน้ำ พวกเขาจะถูกเพิ่มลงในสูตรโฟม สำหรับอ่างอาบน้ำขนาดใหญ่โดยปกติจะมีของเหลวกลิ่นไม่เกิน 10 หยดเพียงพอ

ความประทับใจครั้งแรกเป็นสิ่งสำคัญเสมอ: หากกลิ่นน้ำมันทำให้เกิดอารมณ์เชิงลบดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว น้ำมันหอมระเหยมีไว้สำหรับใช้ภายนอกเท่านั้นคุณไม่สามารถเพิ่มลงในชากาแฟหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้

ชุดน้ำมันสามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่นองค์ประกอบของเอสเทอร์ของไมร์เทิล, กำยาน, กุหลาบ, valerian จะช่วยในการเอาชนะภาวะซึมเศร้าที่รุนแรงที่สุด โดยปกติแล้ววิธีการรักษาจะใช้เวลานานเป็นเสี้ยว ชุดนี้สามารถใช้ในห้องอบไอน้ำ, ซาวน่า, เพิ่มลงในอ่างอาบน้ำ

หลังจากปรึกษากับแพทย์ของคุณคุณสามารถเลือกองค์ประกอบของแต่ละบุคคลที่จะตอบสนองความต้องการของร่างกายได้อย่างเหมาะสมที่สุด

คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำมันอาบน้ำเพื่อสุขภาพในวิดีโอหน้า