ทุกอย่างสำหรับการว่ายน้ำในสระ: สิ่งที่คุณต้องนำติดตัวไปด้วย?

การว่ายน้ำในสระว่ายน้ำเป็นโอกาสที่ดีในการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเหล่านี้มีประโยชน์ต่อร่างกายโดยการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและความแข็งแกร่ง อย่างไรก็ตามการซื้อการสมัครสมาชิกไปยังสระว่ายน้ำไม่เพียงพอที่จะเยี่ยมชมสถาบันผู้เข้าชมจะต้องใช้รายการสิ่งต่าง ๆ กับเขา

คุณลักษณะที่สำคัญสำหรับการว่ายน้ำในสระคือเสื้อผ้าและรองเท้า เข้าร่วมการฝึกซ้อมในชุดว่ายน้ำกีฬาซึ่งไม่ควรขัดขวางการเคลื่อนไหวของมนุษย์ มันจะดีกว่าที่จะเลือกชุดว่ายน้ำที่ไม่มีความผูกพันเพราะพวกเขาสามารถแทรกแซงและแก้ในระหว่างการว่ายน้ำ อย่าซื้อชุดว่ายน้ำที่มีของประดับตกแต่งทุกชนิด ถือว่าเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง ชุดว่ายน้ำที่เป็นของแข็งตัด

มนุษย์ครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติเพื่อว่ายน้ำในสระว่ายน้ำนั้นคุ้มค่าที่จะซื้อ กางเกงว่ายน้ำตามประเภทของนักมวยหรือสลิป ในบิลมนุษย์จะเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระและสะดวกสบายยิ่งขึ้น ในสถาบันที่สระว่ายน้ำตั้งอยู่ควรเดินในรองเท้าแตะและรองเท้าแตะ นั่นคือเหตุผลที่คุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องเปลี่ยนรองเท้าเมื่อเข้าสู่การฝึกว่ายน้ำ รองเท้าพิเศษรับประกันการป้องกันโรคจากเชื้อรารวมถึงการบาดเจ็บที่เกิดจากการลื่นไถลบนพื้นกระเบื้อง

ในการว่ายน้ำในสระว่ายน้ำบุคคลจะต้องซื้อหมวก เมื่อแช่อยู่ในน้ำผู้เข้าชมแต่ละคนควรมีอุปกรณ์นี้บนหัวของเขา ขณะนี้วัสดุที่นิยมมากที่สุดสำหรับการผลิตหมวกว่ายน้ำได้รับการพิจารณา ซิลิโคนและน้ำยาง

และยังเลือกหมวกสำหรับสระว่ายน้ำคุณจะต้องได้รับคำแนะนำจากรสนิยมของคุณเองเช่น หลากหลายรุ่นให้ทุกคนเน้นสไตล์ของตัวเอง มันจะไม่ยากสำหรับเด็กผู้หญิงผู้หญิงและผู้ชายในการเลือกอุปกรณ์เสริมที่จะดึงดูดคุณและเหมาะสมกับราคา อุปกรณ์สวมศีรษะควรปิดหูไม่กดบนศีรษะรวมทั้งสวมใส่สบายและถอดออก

หากต้องการไปที่สระว่ายน้ำผู้คนสามารถจัดให้ตัวเองได้ แว่นตาพิเศษ แน่นอนว่าการปรากฏตัวของคุณลักษณะนี้เป็นตัวเลือก แต่เพื่อความสะดวกสบายส่วนตัวจะดีกว่าที่จะซื้อพวกเขา บุคคลควรได้รับแว่นตาสำหรับว่ายน้ำดำน้ำหากในระหว่างชั้นเรียนมีดวงตาที่มีความรู้สึกไม่สบาย ด้วยอุปกรณ์เสริมดังกล่าวจะทำให้การว่ายน้ำสะดวกขึ้นนักว่ายน้ำสามารถหลีกเลี่ยงรอยแดงของอวัยวะที่มองเห็นรวมถึงลดการมองเห็น

อุปกรณ์ว่ายน้ำประเภทนี้มีหลายประเภทดังต่อไปนี้:

• เด็ก;
• ผู้ใหญ่
• แข่ง;
• มืออาชีพ;
• ด้วย diopters;
• พร้อมสะพานจมูกแบบแยกและแบบตายตัว

นอกเหนือจากคุณสมบัติทั้งหมดข้างต้นผู้เข้าชมต้องไปที่สระว่ายน้ำด้วยสบู่ผ้าเช็ดตัวและผ้าเช็ดตัว ก่อนที่คุณจะเริ่มว่ายน้ำในสระว่ายน้ำสาธารณะคุณควรอาบน้ำก่อน. ขั้นตอนดังกล่าวจัดทำโดยกฎของสถาบันซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อสุขอนามัย

การใช้สบู่ในห้องอาบน้ำถือว่าเป็นข้อกำหนดและไม่ใช่ความปรารถนาส่วนตัวของทุกคน ในกรณีนี้แนะนำให้ใช้ สบู่แข็งเจลอาบน้ำตั้งแต่รูปแบบภาพยนตร์บนผิวหนังของมนุษย์

ผ้าเช็ดตัวก็ถือเป็นอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการดำเนินการทางน้ำก่อนที่จะดำลงไปในน้ำในสระ รายการนี้มีมูลค่ายกขึ้น ตามความชอบส่วนบุคคล

หลังจากอาบน้ำแล้วแต่ละคนจะต้องเช็ดบางอย่างตามลำดับคุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ผ้าเช็ดตัว วัสดุของผลิตภัณฑ์นี้จะต้องดูดซับความชื้นได้ดีและมีความหนาแน่นปานกลาง ตัวเลือกที่ดีที่สุดในกรณีนี้คือผลิตภัณฑ์ เทอร์รี่ไมโครไฟเบอร์. คุณสามารถนำเสื้อคลุมอาบน้ำติดตัวไปด้วยช่วงเวลานี้สำคัญอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ที่มีเด็กเล็ก

นอกจากรายการอุปกรณ์เสริมรวมถึงผลิตภัณฑ์สุขอนามัยส่วนบุคคลผ้าเช็ดตัวอุปกรณ์อาบน้ำมาสก์พลั่วปลั๊กอุดหูและอื่น ๆ อีกมากมายผู้ใหญ่และเด็กจะต้องมี ใบรับรองแพทย์ แน่นอนว่าเอกสารนี้ไม่จำเป็นต้องใช้ในทุกจุดประสงค์ของจุดประสงค์นี้ แต่จะปลอดภัยกว่าหากไปที่สระว่ายน้ำที่ซึ่งผู้เข้าชมทั้งหมดมีสุขภาพดี สถานประกอบการเหล่านี้บางแห่งมีเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ของตนเองซึ่งหลังจากตรวจสอบผู้เยี่ยมชมแล้วได้ออกเอกสารเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการใช้สระน้ำสาธารณะ

ข้อห้ามสำหรับการว่ายน้ำในสระว่ายน้ำสาธารณะคือ:

• โรคเรื้อรังในระยะเฉียบพลัน
• โรคผิวหนังและโรคผิวหนัง
• โรคตา;
• การปรากฏตัวของแผลเปิด
• โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• การปรากฏตัวของเนื้องอกมะเร็ง

ใบรับรองการให้สิทธิ์การฝึกอบรมว่ายน้ำสามารถออกโดยรัฐและองค์กรทางการแพทย์ที่ได้รับอนุญาตทางการค้า เด็ก ๆ สามารถใช้สระว่ายน้ำพร้อมใบรับรองกุมารแพทย์

หากแพทย์มีข้อสงสัยเกี่ยวกับสุขภาพของมนุษย์ที่น่าสงสัยว่าเขาไม่ควรออกใบรับรอง มิฉะนั้นการติดเชื้อจากคนคนหนึ่งสามารถไปที่ผู้อื่นไปยังสระว่ายน้ำผ่านทางน้ำ

หน้ากากสำหรับว่ายน้ำในสระว่ายน้ำถือเป็นส่วนเสริมที่ดีสำหรับการฝึกแช่ตัวและในน้ำเปิด พวกเขามีการติดตั้งชัตเตอร์กว้างเนื่องจากการโหลดในอวัยวะของวิสัยทัศน์เมื่ออาบน้ำจะลดลง บางรุ่นมีเลนส์ขนาดใหญ่ซึ่งสามารถปรับปรุงการมองเห็น

ที่กำหนดเอง ที่อุดหู สำหรับสระว่ายน้ำได้รับการออกแบบมาเพื่อปิดช่องหูให้ได้มากที่สุด เนื่องจากบริเวณที่สัมผัสกับอวัยวะการได้ยินมีขนาดใหญ่จึงทำให้ปลั๊กอุดหูกันน้ำได้ อุปกรณ์เสริมที่ใช้ซ้ำได้ง่ายสำหรับสระว่ายน้ำเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคหูน้ำหนวก

เครื่องออกกำลังกายยอดนิยมสำหรับนักว่ายน้ำในสระคือ ไม้พายสำหรับว่ายน้ำ ด้วยอุปกรณ์เสริมนี้คุณสามารถพัฒนาความเร็วในการว่ายน้ำได้สูงเพิ่มภาระในระบบกล้ามเนื้อ และถ้ามีคนเยี่ยมชมสระว่ายน้ำเพื่อฝึกกล้ามเนื้อส่วนบนของร่างกายเขาไม่สามารถทำอะไรได้หากไม่มีพลั่ว

คุณยังสามารถไปที่สระว่ายน้ำพร้อมกับสิ่งเล็กน้อยที่จำเป็น เราแสดงรายการพวกเขา

• ครีมบำรุงผิว เนื่องจากน้ำที่มีคลอรีนสามารถทำให้ผิวแห้งได้จึงเป็นการดีที่สุดที่จะให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหลังจากขั้นตอนน้ำ

• เครื่องประดับผม. มันยากสำหรับผู้แทนของครึ่งมนุษย์ที่สวยงามที่ต้องทำโดยไม่ต้องใช้แปรง, แถบยางยืด - ขอบคุณพวกเขา, ผมไม่ได้มองออกจากหมวก และถ้าไม่มีพวกมันก็เป็นเรื่องยากที่จะทำให้ตัวเองเป็นระเบียบหลังจากว่ายน้ำ

• ไดร์เป่าผม หากมีโอกาสเช่นนี้ขอแนะนำให้นำอุปกรณ์ประเภทนี้ติดตัวไปด้วยเพราะโดยปกติแล้วในสถานประกอบการที่มีสระว่ายน้ำสาธารณะเครื่องเป่าผมกำลังยุ่งหรือเสียค่าใช้จ่าย

• อุปกรณ์กีฬา ซึ่งควรรวมถึงใบมีดไหล่ครีบบอร์ดไส้กรอก อย่างไรก็ตามผู้เข้าชมควรตรวจสอบกับการบริหารของสถานประกอบการล่วงหน้าว่าคุณลักษณะดังกล่าวสามารถนำมาพร้อมกับพวกเขา บางครั้งในสระว่ายน้ำอุปกรณ์ดังกล่าวสามารถใช้ได้ในอื่น ๆ มันเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างสมบูรณ์

• น้ำอาหาร อย่างที่คุณรู้หลังจากว่ายน้ำจะมีความรู้สึกหิวอยู่เสมอดังนั้นจึงแนะนำให้คุณนำขนมไปด้วย และคุณยังสามารถฟื้นฟูความแข็งแกร่งในสถาบันร้านกาแฟ

• นาฬิกากันน้ำ. อุปกรณ์เสริมนี้จะไม่เพียง แต่ติดตามเวลา แต่ยังติดตามระยะทางที่แน่นอนและจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญ ตัวอย่างของนาฬิกากันน้ำคุณภาพสูง ได้แก่ รุ่น Garmin Swim และ Misfit Shine

• ผ้าโพกศีรษะ สิ่งนี้ถือว่าไม่สามารถถูกแทนที่ได้สำหรับเพศที่ยุติธรรม - สามารถประหยัดได้จากหยดน้ำที่ตกลงบนเสื้อผ้าที่มีผมเปียก

• เปลี่ยนเสื้อผ้า, ผ้าลินิน. หลังจากว่ายน้ำในสระว่ายน้ำและอาบน้ำแล้วก็ควรใส่ชุดชั้นในที่สะอาด

• ผู้เล่นใต้น้ำ เมื่อว่ายน้ำเป็นระยะทางไกลนักว่ายน้ำอาจไม่เบื่อและฟังเพลงโปรดของเขา

• Antifog นี่คือเครื่องมือแว่นตาที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยป้องกันการพ่นหมอกควันของแว่นตา

• ที่อุดหู. อุปกรณ์นี้สามารถทำจากซิลิโคน และสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการว่ายน้ำที่มีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดบ่อยๆปลั๊กจมูกจะเป็นอุปกรณ์เสริมที่เกี่ยวข้อง

• ถุงพลาสติก สิ่งที่เปียกน้ำสามารถพับเก็บได้หลังจากว่ายน้ำ

• กระเป๋ากีฬา. มันควรจะมารับก่อนในการเยี่ยมชมสระว่ายน้ำ ในกระเป๋าคุณสามารถใส่สิ่งที่จำเป็นและอุปกรณ์เสริมได้ตลอดเวลา

มีรายการของสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่จำเป็นต้องอยู่ในกระเป๋าเมื่อไปที่สระว่ายน้ำ แต่พวกเขาจะไม่เจ็บ:

• ยา antihistamine ที่สามารถเป็นประโยชน์ในกรณีที่เกิดปฏิกิริยาแพ้ต่อน้ำคลอรีน
• หมายถึงการป้องกันโรคเชื้อราที่ขาในรูปแบบของสเปรย์, ครีม;
• กระเป๋าเครื่องสำอางที่ไม่เปียก
• สารฆ่าเชื้อ, ผ้าพันแผล, แพทช์

ผู้ที่ชอบว่ายน้ำหรือทำอย่างมืออาชีพไม่ควรลืมเกี่ยวกับสิ่งที่จำเป็นเช่นผ่านหรือสมัครสมาชิกไปยังสระว่ายน้ำรวมถึงเอกสารที่ควรใส่ใบรับรองจากแพทย์และหนังสือเดินทาง

การว่ายน้ำเป็นกีฬาที่มีประโยชน์ที่ไม่เพียง แต่ต้องฝึกโดยผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็ก ๆ ด้วยเนื่องจากชั้นเรียนจะเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและภูมิคุ้มกัน ก่อนที่จะไปเยี่ยมชมสถาบันนี้คุณควรไปพบแพทย์และรับใบรับรองจากเขาที่อนุญาตให้คุณว่ายน้ำในสระน้ำสาธารณะ

และอย่าลืมเกี่ยวกับคุณลักษณะที่จำเป็นสำหรับการฝึกอบรมซึ่งระบุไว้ข้างต้น ด้วยการมีทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับการอาบน้ำคนจะรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้นและบทเรียนจะทำให้มีความสุขมากขึ้น

เกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องนำติดตัวไปที่สระว่ายน้ำดูวิดีโอถัดไป