Како брзо запамтити информације?

У нашем животу постоје догађаји који се памте и догађаји који захтевају да имамо добро памћење. На пример, полагање испита. Понекад се чини да је немогуће научити сложени апстракт, али то уопште није тачно ако процесу приступите мудро.

Неколико једноставних правила помоћи ће да се убрза и побољша процес меморисања.

• Прво правило - наш мозак, иако мужеван, је каприциозан и дирљив, попут даме. Ако стално говорите да имате лошу главу и неважну меморију, он ће се дефинитивно тога "сећати" и заиста ће почети да упија мање информација. Ако му редовно певате похвале и говорите о његовим изузетним способностима, он ће вам одговорити уз обострано поштовањеи у тешком тренутку, када требате одмах да репродукујете овде или друге информације, неће пропасти. Ствар је у томе што сваки говор који изговарамо гласно слуша не само наш стварни саговорник, већ и наша сопствена уши, а они вам шаљу у вашој кутији лобање као водич за акцију.

• Друго правило - Било би лепо разумети оно што предајеш. Ствар је у томе да се сећате две врсте - добровољног и невољног. Прво захтева „гурање“ пре него што почнете да радите. Односно, морате да направите мозак - да бисте научили песму Некрасова или, нарочито Горкијеве прозе, мало је вероватно да ће се догодити ненамерно. Али да се сетим како је лепа Јеннифер Лопез изгледала у последњем филму, испоставиће се без напора и још дуго. То се назива нехотичним типом памћења.

• Правило треће - из велике количине информација одаберите главне тачке и запишите их. Наше памћење тешко се раздваја с писмима која су јој написана. Она пажљиво чува до 90% дела епистоларног жанра.

• Правило четврто - Не покушавајте да одмах одвојите велики комад и научите много тога одједном. Брзо памћење информација у великим количинама не делује. Или хоће, али неће дуго трајати у вашој глави. Било која маса информација може се поделити у неколико делова. Мозак можда не воли ударна оптерећења. Сећате се шта вам се десило када сте после дуже паузе одлучили да урадите 100 чучњева? Синдром боли могућ је и са церебралним преоптерећењем, манифестује се упорним главобољама, раздражљивошћу, губитком расположења, умором.

• Правило пет - Изаберите одређено време за меморијске игре.

Кефир можете користити као шминку, садржи велику количину лецитина и побољшава памћење.

• Право шесто - Сви свеже добијени подаци морају се поновити. У идеалном случају, то би требало бити учињено према следећем распореду: поновите Н 1 - четрдесет минута након пријема информације, затим два или три пута дневно, следећи пут то поновите, најбоље два пута, а затим једном недељно или чак једном једном у десет дана. Тако стечено знање не можете лако само консолидовати, већ и допунити новим, као да нанизавате разне додатне елементе на дебелој нити.

Упознали смо се са правилима, сада можемо да почнемо да решавамо проблем. Али прво, одлучимо који тип меморије сте боље развили.

Сада, на основу којој врсти припадате, одаберите једну или више следећих опција за технике памћења.

Покушајте не само да прочитате потребну литературу, већ и да то учините, обраћајући пажњу на светле детаље. Затим, када требате да репродукујете информације, детаљи ће се лако наћи у вашој меморији и одмах „нарасти“ са остатком потребних речи или концепата.

Водите белешке на маргинама током процеса меморисања. Означите главне тачке различитим бојама маркера. То ће такође у будућности помоћи да се брзо извуку потребне информације из главе.

Као што је раније споменуто, да бисте се лакше упамтили, морате да схватите шта радите. Позовите захвалног или не баш доброг слушаоца да вам помогнеМурзик мачка је такође погодна. И покушајте да саговорнику објасните суштину онога што сами не разумете. Ускоро ћете пронаћи „златни кључ“ и разумећете о чему говорите.

Ако сте алергични на животиње, а сви пријатељи и познаници категорички одбијају да разумеју теорију вероватноће започните разговор на ову тему са собом. Бодовање нових информација не само да ће вам помоћи да га боље схватите, већ и само запамтите.

Нацртај оно што научиш. Нема потребе да се праве копије ремек дела и ствара слика на тему Питагоресове теореме. Замислите шта повезујете са овим или оним информацијама. У случају Питагоре, то ће вероватно бити панталоне. Јер питагорејске панталоне су једнаке у свим правцима.Тада ће, ако је потребно, информације о одећи древног грчког филозофа доћи брже од теореме у њеном класичном облику.

Понекад је време пре испита једва довољно. Лако је запамтити велику количину информација у овом случају користећи мнемонику. Уз његову помоћ, успут, не само да можете брзо да научите лекцију, већ и развијате памћење.

Ова техника укључује изградњу потребних информација које треба запамтити у ланцу. Односно, једно би се требало повезати с другим из неког или другог разлога, изазивати конзистентне асоцијације. Један од услова - везе вашег замишљеног ланца треба да буду приближно једнаке величине.

Помоћу ове методе условно морате декомпоновати делове информација у угнијежђене лутке. И за почетак пуњење највећим (важним), а завршетак, односно, најмањим (детаљима).

У овом случају треба прочитати прочитане информације. Да бисте "ухватили" оно најважније или најлепше за памћење, фигуративно га замислите. Када почнете да ловите на чекању у својој меморији, прво ћете поставити носаче, а затим на њих ставити све оне информације које недостају за оцену "одличне".

Ова опција је слична методи Цицеро. Али користећи га, морате у потпуности веровати свом унутрашњем гласу. Подршке ће такође бити изграђене према сопственом памћењу у облику слика. Међутим, они се не бирају по логичком принципу, већ искључиво, како кажу, интуитивно. То је слике би вам требале да привуку вашу свест или, боље речено, подсвест.

Ова опција може вас довести до стварања сопствене абецеде. Сваку ријеч, појам, фразу треба превести на папир у облику одређене слике, тачке, цртице, круга, крста, штапа. Метода је погодна за све. Тако ћете један текст ставити у неколико слика или знакова који ће бити разумљиви само вама.

Све наведено само у почетку делује компликовано. У ствари, након што научите да примените у пракси ове методе и правила, они ће постепено почети да постају део ваших навика и постаће уобичајени. А онда ћете их применити на машини.

Метода удруживања је добра у свакодневном животу.. На пример, ако треба да се сетите имена неке особе, али он не жели да вам остане у глави, тамо пронађите свог познатог имењака. А онда ће тај исти Николај Василијевич, наставник хемије, чије сте име и патронимику одувек шпијунирали на веб локацији универзитета, замислити у вашој машти на лику Гогола, па, колико дуго ће остати у списку безимених душа!

Постоје тајне које се памте дуги бројеви.. Сломите их на парове или четворке. На пример, треба да се сетите 20081976. Поделимо овај број на два дела и сетимо се чега се сећате 2008. године, на пример, завршили сте средњу школу, 1976 је година када се родила ваша старија сестра. Да ли је дошла на матуралну вечер? Сада вероватно нећете заборавити овај број.

Слажете се, све је једноставно као и гранатирање крушака. И упркос чињеници да живимо у доба високе технологије, и на интернету можете буквално пронаћи било какве информације у само неколико секунди, надајући се да то није вредно РАМ-а вашег рачунара или паметног телефона. Неће заменити нашу сопствену меморију која може да похрани не само суве информације, већ и наше неупоредиве емоције и слике, које нам помажу у великој мери. Управо се сети нечега доброг из свог живота. Насмешен Да ли вам ове емоције дају најснажнију меморију вашег рачунара?