Како урадити масажу лица код куће?

Масажа лица - поступак није само пријатан и опуштајући, већ је и врло користан. У добром салону ће течај оваквих поступака коштати много новца, али ефикасну масажу можете направити сами, код куће. Тачно, ова врста масаже захтева одвојене припреме, јер има много нијанси. У овом чланку ћемо говорити о томе како проводити различите врсте лица и само-масажу.

Кожа лица и врата су веома компликоване, у њих буквално продире нервни рецептори, који су одговорни за различите температуре и тактилне сензације. Масажа вам омогућава да повећате доток крви у кожу, стимулише рецепторе. Нервни завршеци ће одмах реаговати низом импулса према мозгу и нервним центрима. Као резултат тога, један или други „програм акције“ се покреће у телу и почиње да делује у нешто другачијим условима.

Добро је познато да је масажа ефикасна мера корекције и лечења многих неуролошких тегоба, болести мишићно-коштаног система. Масажа лица такође не треба потцењивати: правилном употребом технике масаже имаће ефекат који превазилази ефекат чак и најскупљих производа за шминкање против старења.

Ниједна крема против старења, средство за чишћење лица или лифтинг не могу по дефиницији заменити масажу. Стога се таква нега сматра најпоузданијом, у којој се добри производи комбинују са масажом. Једноставно је, сасвим је могуће да то урадите и сами.

Процена предности таквих поступака је прилично једноставна. Довољно је схватити да појачана циркулација коже доводи до побољшања локалног имунитета, услед чега бубуљице постају ријетки "гости". Лимфни проток се побољшава, метаболизам постаје интензивнији, активни проток крви омогућава да се ткива лица боље заситију кисеоником.

Као резултат тога, тен изгледа здравији, ситне боре се изглађују, дубоке постају мање изражене, метаболизам масти се нормализује. Чак и већина масне коже постаје уравнотежена, а сува кожа је природно хидрирана.

Неки тврде да добра масажа може бити прихватљива алтернатива интервенцији пластичног хирурга. Има ту неке истине, али само делић - техникама масаже могу се решити мањих недостатака. Јасно је да трострука брада и опуштене кесе испод очију масаже неће превладати. Али чак и у овом случају, сигурно ће доћи до одређеног корективног ефекта.

Кожа лица се стара јер успорава синтеза колагена и еластина у дубљим слојевима дермиса. Масажа вам омогућава да гурнете овај процес - супстанце потребне за еластичност и свежину коже почињу да се продуктивније производе.

Масажа лица, ако се изводи правилно, заиста је у стању да створи чуда, а што је старија жена, ефекат таквог удара је израженији (млада кожа двадесетогодишње девојчице још није скупила толико локалних "проблема"). Може се истакнути неколико корисних аспеката:

• стимулација рецептора побољшава стање нервног система;
• примећен је изражен ефекат против старења;
• контуре овалног лица су затегнуте;
• стање коже се побољшава - постаје глаткија, мекша и еластичнија, манифестације акни су смањене;
• крвни судови постају јачи;
• значајно смањује отицање.

Поред свега наведеног, масажа лица је поступак опуштања који ће вам омогућити да се опустите и вратите снагу и расположење након напорног дана.

Као и сваки поступак масаже, ова врста масаже има не само своје предности, већ и контраиндикације. У салону или козметолошкој клиници, где се жена пријави за такву услугу, дерматолог је у стању да процени укупност предуслова за могуће компликације. Код куће, посебно ако је жена далеко од медицине уопште, није лако разумети да ли је могуће радити масажу лица или је боље апстинирати од ње.

Ако занемарите безбедносне захтеве, ефекат поступака биће потпуно другачији од онога што жена очекује - њено лице се не само да неће побољшати, већ се могу догодити негативне промене у целом телу у целини.

Зато је пре него што започнете кућни курс масаже лица, врло важно да се упознате са списком контраиндикација за такве манипулације.

• Оштећени су живци лица. Ако жена има или има проблема са стањем живца лица услед запаљенске болести или повреде, не би требало да ради кућну масажу. Потребна је консултација неуролога и највјероватније ће бити прописана терапијска масажа, коју раде професионални масери са потпуно другачијим циљевима.

• Херпетичка инфекција. Ако тренутно постоје херпетичке ерупције на кожи (манифестације херпес симплекса првог типа), тада масажу треба уздржати како се инфекција не би проширила. У стању ремисије масажа се може извести ако терапеут за то дозволи.

• Екцем И суви и ексудативни екцем указује на присуство аутоимуног патолошког процеса у женском телу. Ако се на лицу примете осипи, масажа је контраиндицирана док се не излечи основна болест.

• Гљивичне лезије коже. Говоримо о било каквим гљивичним инфекцијама изазваним великим бројем патогених гљивица. Масажа у овом случају је кршена ширењем и повећањем захваћене области.Морате да се обратите дерматологу или специјалисту заразне болести, да прођете лек антифунгалним лековима и тек након тога разговарате са лекаром о могућности само-масаже лица у козметичке сврхе.

• Кршења хемостазе. Ако је оштећена коагулација крви код жене, чак и мање ране изазивају прилично јака крварења, а најмањим додиром коже притиском ствара се чврст чврсти хематом, не препоручује се масажа и само-масажа зоне лица. Потребно је да се обратите хематологу и да се лечите. Такође, не радите масажу док узимате антикоагулационе лекове.

• Кардиоваскуларне болести, тромбоза. Код жена са акутним срчаним патологијама и са већином врста срчаних и крвожилних оштећења, масажа може проузроковати квар у кардиоваскуларном систему. Масажа лица је контраиндицирана женама с историјам тромбозе и можданих удара.

• Процеси тумора у тијелу. Присуство малигног тумора апсолутна је контраиндикација за масажу лица. Ако је неоплазма бенигна, неопходна је прелиминарна консултација са лекаром, јер постоје тумори који су склони дегенерацији у малигни и боље је суздржати се од манипулација њима.

• Хипертензија Степен и стадијум болести нису битни. Све врсте болести су разлог за одбијање масаже лица због повећаних ризика од појаве хипертензивне кризе.

• Било вирусне инфекције, бактеријске болести у акутној фази. Ово су релативне контраиндикације за масажу, јер жена може да почне да узима течај масаже након што излечи болест.

• Пиодерма, гнојни осип или појединачни елементи на кожи лица. У ову групу контраиндикација не спадају само гнојни приштићи, већ и кључаји, карбуле и друга обољења. Масажа је могућа само након третмана и обнављања коже.

Велики број молова на лицу, папилома.

Постоперативни период.

Недавно спроведени козметички поступци: хемијски пилинг, дизање нити, чишћење хардвером.

Ако је тешко проценити сопствено здравствено стање, не будите лени да посетите локалног терапеута. Сваки квалификован лекар може лако да одговори на ваше питање.

Главна масажа мора бити правилно припремљена. У овом случају, није важно која масажа се планира извести. Припремне активности су увек исте. Размотрите њихов алгоритам.

Скините шминку с лица, темељито оперите кожу топлом водом и осушите меким пешкиром или пешкиром. Занемаривање ове фазе вероватно ће довести до зачепљења пора на кожи честицама шминке и прљавштине, што ће бити почетак појаве непријатних и ружних црних тачкица, које су такође склоне инфекцијама и накнадним упалама

Направите уредну фризуру, уклоните длаку тако да вам не падне на лице, не омета вас и не буде збуњена. Најбоље их је саставити у реп или сноп на стражњој страни главе. Ако је фризура кратка, користите посебну медицинску капу, можете је купити у било којој апотеци.

У случајевима када врста масаже укључује употребу уља или креме, будите сигурни да проширите поре - направите једноставну парну купељ, парите лице, а пилинг можете очистити и ако је кожа масна или комбинирана.

На пет минута нанесите меки ручник навлажен топлом водом на лице. Ово ће помоћи побољшању циркулације крви и њежно припремити кожу за технике масаже.

Проверите да ли су вам руке чисте. Боље их је опрати антибактеријским сапуном. На почетку масаже треба да буду суве и топле. Ако су вам прсти хладни од рођења, интензивно трљајте дланове и прсте тако да се загреју.

Скините ланце са врата, са ушију - минђуше, са руку - прстенова и наруквица.

На овом почетном тренингу може се сматрати завршеним. Време је да пређемо на другу фазу, која претходи одређеној техници масаже.

Нанесите производ на кожу који ће олакшати клизање и нахранити дермис витаминима. Можете користити обогаћено млеко, али још боље - уз специјално масажно уље за лице и деколте. Боље је одбити масну крему, на пример, крему за бебе. Запамтите да је женама комбинованог и масног типа коже погоднији алое гел, моуссе. За власнике нормалног типа коже погодна су уља и креме са хидратантним ефектом. За жене са сувом кожом, уља и масне креме могу се користити за масажу. Ако је кожа посебно осетљива, склона алергијама, масажа се врши природним биљним уљима (на пример бресквама или маслиновим) или вазелином.

Нанесите погодан производ лаганим, лаганим покретима, помичите сваки део лица дуж линија усмерених од средишта лица до ивице (од центра чела до сљепоочнице, од носа до ушију, од средишта браде до зглоба носа). Лагано масирајте кожу за њену исхрану и припрему у трајању од 5-10 минута. Можете слушати пријатну музику и опустити се. Што су сви мишићи лица опуштенији у овом тренутку, бољи ће ефекат бити после сеансе.

"Загрејте" лице. Лагано тапкајте јастучиће прстију по челу, бради и образима. Доведите доњу вилицу мало напријед и пустите је да се „сагни“, опустите је, додирните кожу прстима испод браде. Масирајте образе лаганим кружним покретима с отвореним длановима. Повуците стражњу страну дланова коже дуж линије доњег дела лица од браде до ушију у правцу одоздо према горе.

Припремно „загревање“ траје око 5 минута. Након тога, спремни сте за почетак главне сесије. Време је да одаберете изглед и технику.

Постоји доста различитих врста и техника масаже лица. Избор методологије зависи од тога које циљеве постављате. Масажа против старења, против старења или затезање није слична у извођењу с дубоком, терапијском. Данас постоји неколико најпопуларнијих техника, али имајте на уму да се нове технике редовно појављују.

Зауставимо се на неким врстама посебно популарних и ефикасних масажа.

• Класично Овај скуп техника омогућава вам да зауставите трофичне процесе на кожи, као и да их омекшате и учините чистом и еластичнијом. Комплекс се заснива на ударима, трљању, гњечењу и изложености вибрацијама, као и свака класична масажа.

• Пластични Ово је масажа за моделирање, или како је професионални козметолози воле да називају, "кипарска". Омогућује вам уклањање вишка, затезање овала лица, формирање нових контура и контура, исправљање незнатне или почетне друге браде. На основу интензивног трљања и прешања, транслационог притиска. Препоручује се женама после 50-55 година, као и за све чији облици требају корекцију.

• Јапански (схиатсу). Ова масажа је класификована као акупресура. Изводи се врховима прстију према шеми биолошки активних тачака зоне лица. У свакој тачки делују у круговима, притиском и држањем, тапкајући 5-10 секунди. Помицања су дозвољена само дуж лимфне струје.

• Вакуум За такву масажу, додатно ће вам бити потребан вакуумски масажер за лице. Инсталира се на одређеном подручју лица и сваки од њих се разрађује 5 минута: чело, образи, брада. У простор испод браде не смете постављати вакуумски масажер, нити масирати уста и врат. Сви покрети се раде искључиво у правцу масажних линија.

• Ручна лимфна дренажа. Ова масажа даје изражен ефекат против старења. Пријеми могу бити било какви: трљање, миловање, кружни и лучни, главна ствар је да сви прате смјер протока лимфе. Ове драгоцјене линије приказане су на дијаграму.

• Није могуће извести хардверску или ултразвучну масажу код куће. Такви поступци захтевају скупу опрему и стручњака који зна како да ради са њим. Али ефекат можете постићи и код куће, исправно радећи масажу, поред прстију, другим помоћним уређајима, на пример, штапићима или ваљком, као и користећи природне лекове. Масажа медом је веома популарна. Ако нема алергије, можете покушати.

Ма коју масажу изводили, строго треба придржавати се општих правила која ће вам помоћи да поступци буду сигурни и корисни.

• Не радите масажу лица свакодневно. Ово није неопходно. Оптимална учесталост је учесталост сесија сваки други дан или два дана касније. Жене после 25 година могу бити ограничене на једну или две сеансе недељно, после 30 година - требате да радите 2-3 сесије недељно, након 40 - најмање три, након 45 - 3-4 сесије.
• Масажа се не ради када неко жели или када се појави време, већ на курсевима. Обично 10-15 сесија, са горе наведеном стопом понављања. Након последњег сесија направите паузу од 3-4 недеље. За жене након 45-50 година, трајање паузе може се смањити на 3 недеље.
• Трајање једне сесије заједно са припремним фазама не би требало да пређе 20 минута. Након поступка, дајте себи неколико минута одмора. Лезите, опустите мишиће лица и тек тада можете ићи на прање.
• У хладној сезони урадите масажу пре спавања. Љети поступак можете извести у било које вријеме, јер након пола сата можете изаћи вани без ризика од спазма загрејаних и проширених крвних судова.
• Промените технике, измените њихове курсеве. Ако вам остане 10 сесија јапанске масаже, посветите наредни курс кинеским техникама, тибетанској или пинч масажи (ако имате проблема са акнама). Трећи курс је нова техника. Постепено, схватићете који од метода је погоднији за ваше лице.

Многи кажу да су најлакша и најефикаснија класична и јапанска техника, добри прегледи о техници лимфне дренаже. Резултат је обично уочљив након 2-3 сесије.

Алергијске реакције, зачепљење кожних пора не појављују се толико често као што козметолози упозоравају када говоре о кућној масажи. То је разумљиво - козметолози морају нешто да зараде, па им стога може бити од користи да подрже митове о опасностима и последицама независне масаже лица.

Како урадити масажу лица код куће, погледајте у следећем видеу.