Ako prežiť rozchod s dievčaťom?

Každý z nás sa musí vysporiadať s rozlúčkou so svojím milovaným: niekedy sa ľudia ľahko rozchádzajú a niekedy sa prestávky ukážu ako bolestivé. Neexistuje univerzálny recept na riešenie negatívnych emócií: všetko závisí od konkrétnych situácií. V tomto článku sa dozviete o spôsoboch, ako nechať svoju milovanú osobu ísť a vrátiť sa do plného života.

Ak po prchavej romantike je prelomenie ľahšie prežité, po dlhom vzťahu je rozchod zvyčajne pre mužov aj pre ženy ťažké. Najlepšie riešenie sa tradične považuje za nový román. Ak sa vám podarí rozptýliť novou láskou, umožní vám to menej premýšľať o minulých vzťahoch a lepšie prežiť rozchod: jasné pozitívne emócie a spoločný záujem vás poteší a nedovolí vám, aby ste boli smutní. Nie je však často možné stretnúť sa s novým človekom bezprostredne po ukončení minulého vzťahu, pretože je naklonený porovnávať každého s minulou láskou.

Okrem toho, často je veľmi dôležité premýšľať o minulých vzťahoch, vyvodiť správne závery, ale nie ponoriť sa do odrazu vašej hlavy. Ak pre vás táto medzera bola bolestivá, dajte si pár dní starosti: na presun odlúčenia musíte vyhodiť emócie a pochopiť, prečo vzťah nevyšiel. Neobviňujte partnera zo všetkého: obaja sú zodpovední za konflikty a keďže nemôžete zmeniť druhú osobu, premýšľajte o tom, čo by ste sami mohli zmeniť vo svojom správaní. To vám pomôže vyhnúť sa starým chybám v budúcnosti, keď vstúpite do nového vzťahu.

Zároveň nenechajte spomienky zožrať celý váš život.Niekoľko dní po odlúčení, keď objasníte celú situáciu v hlave, je veľmi dôležité prestať nostalgicky a začať meniť svoj život. Potrebujete bohatú zábavu, nové skúsenosti, zaujímavé veci a komunikáciu. Je dobré, keď sú v okolí príbuzní a priatelia, ktorí vás nenechajú nudiť a aktívne trávia voľný čas s vami. Jednou z dobrých alternatívnych možností je ponoriť sa do práce: týmto spôsobom nielen rýchlo zabudnete na minulosť, ale budete tiež schopní dosiahnuť nové kariérne úspechy, ktoré samozrejme poskytnú potrebné pozitívne emócie.

Vlastný rozvoj je ďalšou správnou cestou po rozlúčke. Chlap po rozchode so svojou priateľkou môže začať športovať alebo sa učiť nové podnikanie a dievča môže zmeniť svoj imidž a začať všetko, čo plánovala na dlhú dobu. Vo vzťahoch sú ľudia často príliš „posadnutí“ a strácajú sa: to bráni každému v osobnom raste a pri rozlúčkach sa stáva ďalším bolestivým faktorom. Je však veľmi dôležité milovať sa, starať sa o seba a rásť - to je jediný spôsob, ako prilákať správnych ľudí do svojho života.

Usilujte sa naučiť nové veci o ľuďoch a vzťahoch. Komunikujte viac so širokou škálou ľudí, pozerajte filmy a čítajte dobrú fikciu. Dozviete sa viac o skúsenostiach rôznych ľudí a budete schopní rýchlo porozumieť sebe. Príbehy iných ľudí vás inšpirujú k pozitívnym zmenám, umožnia vám pozerať sa na svet širšie a neizolovať sa vo svojej vlastnej melanchólii.

Rovnako postihnutí sú muži, ktorí sa rozišli so ženou, a ženy, ktoré zažili prestávku s mužom. Napriek tomu v našej spoločnosti nie je bežné, aby ľudia vyjadrovali svoje emócie, ktoré môžu byť pre psychiku fatálne. Je veľmi dôležité, aby bola v blízkosti osoba, ktorá môže hovoriť.

Aj keď sa vám po bolestivom rozchode upokojilo, vyvstáva otázka, čo ďalej. Život človeka sa často po rozdelení významne zmení - to platí najmä pre tých, ktorí boli vo vážnom vzťahu. Ak ste spolu žili, zdieľali ste byt, spoločný rozpočet a povinnosti v domácnosti, zvykli si na zvyky druhých, vyrovnali sa s určitými nepríjemnosťami a užívali si pozitívne chvíle. Aj keď ste sa práve stretli, strávili ste veľa vzťahov. Je veľmi dôležité, aby po rozdelení na tomto mieste nevznikla prázdnota.

Nájdite výhody vo svojom voľnom živote: máte čas na seba. Ak nenájdete vhodný spôsob, ako tento čas zvládnuť, existuje riziko neustále nostalgie o minulosti a depresie. Pamätajte, čo ste vždy chceli robiť a čo vám mohlo prekážať nedostatok času a úsilia. Môžete si nájsť nový koníček, častejšie stretávať priateľov a profesionálne sa rozvíjať. Kreativita je jednou z veľkých aktivít, ktoré vám umožnia vyjadriť sa, vylievať negatívnu energiu a prijímať pozitívne emócie. Šport vám môže tiež pomôcť: po hodinách sa stanete ešte krajšími a počas aktívnych pohybov telo vytvára hormón radosti - endorfín.

Pokúste sa nemyslieť stereotypne a byť otvorený novým známym. Po rozlúčke s blízkym môžete ísť do dvoch extrémov: buď idealizovať svojho bývalého milenca a kritizovať každého okolo vás, alebo očakávať od ostatných podobnosť alebo zradu, ak sa z podobného dôvodu rozdelíte so svojím partnerom. Buďte otvorení a hľadajte nové dobré veci u nových ľudí. Kde môžete nájsť nových priateľov po rozdelení?

• Nájdite si aktivity okrem práce: tvorivé kluby, telocvičňa, ďalšie vzdelávanie. Tam nájdete ľudí s podobnými záujmami a prípadne stretnete vhodnú osobu.
• Nebojte sa spoznať ľudí, ktorých máte radi na ulici alebo v kaviarni: zvyčajne je to pre mužov jednoduchšie, ale prvé kroky môžu urobiť aj ženy.
• Nezamietajte zoznamovacie weby: v modernom svete sa stretnutia v internetovom priestore stávajú čoraz dôležitejšie.
• Pozrite sa bližšie na svoj okruh známych. Možno, ak začnete komunikovať užšie so starými priateľmi, niekto sa vám otvorí z nového uhla.

Odložte alebo dokonca zahoďte memorabílie, neprehliadajte stránky svojej bývalej milovanej osoby na sociálnych sieťach, ak je to potrebné, urobte v miestnosti permutáciu a dočasne prerušte kontakty so spoločnými priateľmi. Pomôže to reštartovať váš život a začať znova od nuly. Žite celý život, buďte aktívny a užite si svoju osamelosť.

Byť sám so sebou môže byť ťažké, ale musíte sa to naučiť. Podobný problém sa často vyskytuje u ľudí, ktorí boli vo vzťahu dlho a žili spolu. Môže byť veľmi nezvyčajné stráviť večery v prázdnom byte, baviť sa, robiť domáce práce alebo cestovať bez vášho partnera. Je však veľmi dôležité nájsť vnútornú harmóniu a cítiť sa ako sebestačná jednotka. Vychutnajte si svoju slobodu: dobrú knihu pred spaním, prechádzku v parku sám, vylepšenie domu. Nové harmonické vzťahy si môžete vytvoriť iba vtedy, keď si užijete slobodu.

Ľudia sa veľmi často dopúšťajú chýb po rozdelení na blízkych. Niekedy jednoducho nevedia, ako prežiť priepasť, a v iných prípadoch idú po ceste najmenšieho odporu. Nasledujúce veci by ste nemali robiť, ak chcete rozložiť pohodlne.

• Nie je potrebné ponoriť sa do svojich vlastných myšlienok a dlho sa do nich zamknúť. Doprajte si pár dní, aby ste boli smutní a vyhadzovali emócie, a potom sa pokúste žiť čo najaktívnejší: robiť nové veci, komunikovať s ľuďmi, získavať skúsenosti. V žiadnom prípade nemôže byť nostalgický príliš dlho, musíte opustiť situáciu a žiť dodnes.
• Nemysli na návrat svojho milovaného, ​​ak na to neexistujú dobré dôvody. Ľudia často chcú obnoviť staré vzťahy, pretože v nich bolo pokojné a pohodlné, je to však katastrofálna cesta. Ak sa rozdelíte, znamená to, že sa objavili vážne problémy, ktoré sa budú opakovať znova: zničíte len život. Sú chvíle, keď sa pár rozpadne podľa hlúposti a náhody, ale v tomto prípade je túžba vrátiť vzťah zvyčajne vzájomná.

• Nedržte zlo u svojho bývalého partnera. Aj keď sa vám zdá, že za vašu prestávku je zodpovedný váš blízky a ublížil vám, skúste mu odpustiť. Neznášanlivosť vás zastaví v živote a donúti vás neustále rozmýšľať o minulosti, uzavrieť sa od nových ľudí, potom bude oddelenie ťažšie.
• Nenechajte na sebe zlo. Možno ste vo svojich minulých vzťahoch urobili veľa chýb a vy sami ste na vine za to, že sa zastavili. Odpusť a len vyvodzujte závery zo situácie.

Nesťažujte sa príliš na ostatných. Najlepší priatelia musia hovoriť, ale zdieľanie podrobností o osobnom živote medzi vzdialenými známymi to nestojí. Po prvé, môžete vytvoriť dôvod pre klebety, a po druhé, jednoducho unaviť svojich partnerov. Buďte pozitívni a otvorení novému: nemysli príliš veľa ani nehovorte o minulých vzťahoch.

Mnohí po prestávke majú pochopenie, že musia výrazne zmeniť svoj život, ale nie je vždy jasné, aké konkrétne kroky môžu byť podniknuté k pozitívnym zmenám. Ak je pre vás ťažké sa rozlúčiť, použite radu psychológa.

• Ihneď po prestávke je lepšie prestať komunikovať s bývalým, aj keď sa rozhodnete zostať priateľmi. Musíte ochladiť svoje pocity a keď prestanete robiť starosti s rozlúčkami, môžete znova začať komunikovať.
• Ak sa pár rozpadne z iniciatívy jedného z partnerov, je užitočné hovoriť konštruktívne, vzájomne si vysvetľovať, ako sa cítite a prečo sa jeden z vás chce rozísť, a druhý je spokojný so všetkým. Musíte byť k sebe úprimní: potom vám takýto rozhovor poskytne jedlo na zamyslenie, uľahčí odchod a nebude opakovať minulé chyby v nových románoch.
• Aby ste sa nenudili, urobte si nabitý program. Práca, koníčky, šport, kreativita a čítanie vám pomôžu rozptýliť sa a vrátiť sa do normálneho života, ale v stresujúcom stave je ťažké viesť aktívny životný štýl - je ľahšie stráviť čas premýšľaním o minulosti. Nedovoľte si to: urobte jasný rozvrh a dodržujte ho.
• Vyvodzujte závery o minulých vzťahoch a zapíšte ich na kúsok papiera. Napíšte, čo ste neurobili, aby vám váš partner nevyhovoval. Môžete si predstaviť problémy a v budúcnosti ich už neopakovať.