Ako rýchlo zapamätať text?

V živote každého človeka môže byť potrebné zapamätať si niektoré informácie. Môže to byť obsah vzdelávacej literatúry, reč pre zodpovednú udalosť, divadelná rola alebo niečo iné. Nerobte si cvičenie s pamäťou a pri výučbe cudzieho jazyka.

Zapamätanie rôznych textov môže pomôcť nielen v konkrétnych situáciách, ale aj v neskoršom živote. Je to vynikajúci tréning pamäti, ktorý rozvíja inteligenciu, robí človeka inteligentnejším a vynaliezavejším.

Špecialisti rozlišujú vizuálna a sluchová pamäť. Každý typ sa u rôznych ľudí vyvíja inak. Niektorým ľuďom je ľahšie zapamätať si text, keď ho nahlas vyslovíte. Iní potrebujú vizualizáciu informácií. Preto sa oplatí vyskúšať rôzne metódy zapamätania a zistiť, ktorá z nich je pre vás najvhodnejšia. V niektorých prípadoch funguje najlepšie kombinácia rôznych techník. Táto možnosť je tiež vítaná. Hlavnou vecou je porozumieť tomu, o čom je text, identifikovať hlavnú myšlienku a tézy.

Ale bezmyšlienkové zapamätanie materiálu je zvyčajne neúčinné. Aj keď si dokážete zapamätať text bez toho, aby ste si uvedomili jeho význam, kedykoľvek môžete naraziť, byť rozptýlení niečím. Potom bude ťažké pokračovať v prezentácii materiálu z miesta, kde ste prestali.

Zvážte efektívne spôsoby, ako rýchlo a natrvalo si pamätať informácie podrobnejšie.

Prvá metóda je písanie, Tu sa jedná o vizuálnu pamäť (pretože vidíte slová, ktoré sa objavujú na papieri) a svalovú pamäť (pohyby ruky pri písaní fráz sú tiež oneskorené vo vedomí).

Najskôr by ste si mali pozorne a starostlivo prečítať všetky informácie a zdôrazniť kľúčové body. Dá sa nahlas prečítať. Potom musíte vziať list papiera a ručne prepísať text. Urob to bez zhone. Je dôležité pochopiť podstatu každej vety, ktorú píšete.

Ak je všetok materiál na papieri, znova si prečítajte, čo si pamätáte. Vyzeranie letáku za to nestojí. Maximálny počet je možné urobiť 1-2 krát. Potom znova zoberte prázdny list a zapíšte si, čo si pamätáte. Znova si prečítajte, čo ste napísali, a znova nacvičte. Postup sa môže opakovať niekoľkokrát.

Naučiť sa túto techniku ​​je ľahké. Najprv musíte prečítajte si text a zvýraznite hlavné myšlienky. potom každý dôležitý bod by mal byť znázornený graficky. Urob to, ako chceš. Môže to byť realistický nákres, kresba, znaková sada alebo abstraktný obrázok.

Na kvalite obrázka nezáleží. Hlavnou vecou je objasniť vám, čo je zobrazené na papieri a s čím je spojený každý grafický prvok. Zároveň je lepšie robiť nápisy. Pokúste sa na obrázkoch vyjadriť všetko.

Ak existuje niekoľko obrázkov, ich postupnosť by mala zodpovedať priebehu hlavnej myšlienky textu. Môžete skúsiť skombinovať všetky kresby do jedného a vytvoriť všeobecný grafický popis článku. Takýto asociatívny obraz zostane v pamäti po dlhú dobu.

Nie je možné okamžite začať kresliť, ale najskôr si celý celý text prečítať. Ak nejde o knihu, ale o listy vytlačené na tlačiarni alebo o informácie v elektronickej podobe, je vhodné zvýrazniť kľúčové myšlienky jasnými farbami.

Ak je objem materiálu veľký, možno ho rozdeliť na niekoľko častí. Každá pasáž sa musí učiť osobitne, výberom niektorej z vyššie opísaných techník. Môžete to jednoducho prečítať nahlas a zopakovať, ak je pre vás táto metóda pohodlnejšia, Je dovolené rozdeliť na časti a stredne veľké texty. V tomto prípade, napríklad po jednej pasáži, sa môžete dozvedieť celé množstvo informácií za 5 minút.

Ak si potrebujete zapamätať text, môžete použiť zaujímavú techniku ​​pripomenutia. Túto metódu môžete použiť, ak máte dostatok času na zapamätanie materiálu. Budete sa musieť venovať tomuto veľmi malému času po celý deň a robiť si zvyčajné domáce práce, ale výsledok vás príjemne prekvapí.

V tomto prípade je text tiež rozdelený na časti. Každá pasáž je písaná rukou alebo natlačená na kus papiera. Potom sa tieto poznámky zavesia okolo domu. Pokúste sa umiestniť letáky na miesta, kde sa nachádzate alebo ktoré vidíte najčastejšie: v kúpeľni, na chladničke, na zrkadle, nad kuchynským drezom. Pri čistení zubov, umývaní riadu a ďalších vecí sa preto vrátite k študovanému textu. V takom prípade bude táto informácia pevne zakorenená v mysli.

Najťažšie je zapamätať si cudzie texty. Tu je potrebný osobitný prístup. Napríklad Môžete si prečítať, čo sa potrebujete naučiť nahlas, všetko nahrávať do hlasového záznamníka. Potom môžete počas dňa počúvať nahrávku na audio prehrávači. To sa dá dosiahnuť nielen doma, ale aj na ulici, vo verejnej doprave, vo verejných inštitúciách.

Samotné počúvanie materiálu samozrejme nestačí. Mali by ste sa nad tým zamyslieť, mentálne opakovať a pravidelne klikať na pauzu. Je vhodné preložiť text vopred, aby ste pochopili význam všetkých viet a nezabudli na vás nepochopiteľné slová. Túto metódu možno použiť aj na zapamätanie materiálu v rodnom jazyku.

Na záver stojí za to dať každému cenné odporúčania, kto chce, aby bol proces zapamätania textov rýchly a produktívny.

• Skúsení odborníci určili najlepší čas na zapamätanie nových informácií., Podľa vedeckých údajov je to 3-4 hodiny pred spaním a 3-4 hodiny po rannom vstávaní. Aj keď sa samozrejme môžete učiť aj v iných časoch dňa.
• Vytvorte uvoľnenú atmosféru na učenie a zapamätanie materiálu, Je žiaduce, aby miestnosť bola tichá. Vypnite televízor, rádio. Nenechajte sa rozptyľovať internetom, korešpondenciou v sociálnych sieťach. Vonkajšie dráždivé látky by nemali zasahovať do procesu. Výnimkou môžu byť ľudia, ktorí sa naopak lepšie sústredia na tichú hudbu v pozadí. Samozrejme by to mali byť melódie bez slov.
• Určite si urobte prestávky. Učenie sa od rána do noci je nemožné. Pre vaše telo vytvárate iba nadmerné napätie a informácie budú vo vašej mysli zmätené. Nezabudnite jesť, dýchať čerstvý vzduch, zahriať sa, cvičiť. Po krátkych prestávkach sa môžete vrátiť do práce s obnovenou energiou. V tomto prípade bude proces omnoho efektívnejší.
• Plný spánok - Ďalšou dôležitou podmienkou pre dobrú asimiláciu informácií. Je lepšie ísť večer spať a učiť sa ráno, ako sedieť celú noc, vstrebávať litre kávy. Odpočinok vám nielen umožňuje udržiavať dobré zdravie, ale tiež dáva mozgu príležitosť zefektívniť prijaté informácie a pripraviť sa na prijímanie nových informácií.
• Ak má článok stručné zhrnutie a plán, neignorujte ich. Štúdium týchto informácií bude trvať niekoľko minút, ale okamžite poskytne predstavu o hlavných bodoch, všeobecnej myšlienke toho, čo bolo napísané.
• Ak je doslovné zapamätanie voliteľné, môžete sa sústrediť na strednú časť materiálu, Zvyčajne na začiatku a na konci textu je málo konkrétnych a dôležitých údajov. Spravidla ide iba o úvodné slová a logické závery.
• Ak ste jedným z tých ľudí, ktorí majú lepšie informácie o rokovaniach, čítajte bez výrazu. Je dôležité jasne vysloviť slová. V tomto prípade je pripojená svalová pamäť (pohyb pier). Pokiaľ ide o intonáciu, iba vás to odvráti od zmyslu.
• Pokiaľ je to možné, začnite sa učiť tento materiál nie na poslednú chvíľu, ale vopred. Je lepšie dokončiť proces niekoľko dní pred rečou (skúška, správa). Informácie tak môžete rozdeliť do niekoľkých častí, aby ste každý deň mali optimálny počet strán a v predvečer rozhodujúcej udalosti môžete venovať osobitnú pozornosť opakovaniu najťažších oddielov a obnoveniu všeobecnej štruktúry článku v pamäti.
• Ak budete hovoriť na verejnosti, trénujte, aby ste informovali informácie pred zrkadlom. Predstavte si, že už ste pred publikom, spájajte výrazy tváre, gestá. Pomôže to znížiť vzrušenie a napätie počas výkonu. Už sa nebudete viac rozptyľovať tým, ako sa predstavíte publiku a úplne sa sústredíte na text.