Ako si rýchlo pamätať všetko?

V živote každého človeka sú chvíle, keď si musíte niečo pamätať čo najrýchlejšie. Otázka zvládnutia veľkého množstva informácií pre žiakov a študentov je obzvlášť dôležitá. Internet je dnes doslova plný techník rôznych odborníkov s odporúčaniami, ako rýchlo rýchlo zapamätať všetko, kde si môžete vybrať najlepšiu možnosť v závislosti od osobných charakteristík osoby.

Pamäť je svojvoľná a nedobrovoľná. Spontánne informácie sa spomínajú so silnými dojmami alebo záujmom, ako aj s neobvyklými alebo novými. To znamená, že to, čo vzbudzuje záujem o človeka, sa spomína samo o sebe. Ľubovoľná pamäť sa aktivuje pomocou vôle - je to logické myslenie, zapamätanie.

Dôvody nedostatočnej pamäte môžu byť.

• Nedostatok záujmu v oblasti vyžadujúcej si zapamätanie.
• Nízka pozornosťnedostatok zručností v oblasti riadenia pozornosti. Táto vlastnosť je charakteristická pre modernú spoločnosť a každodenne filtruje tok nepotrebných informácií. Proces, ktorý sa stal zvykom, komplikuje rozvoj asimilačných schopností materiálu ako celku.
• Nedostatok pozornosti. Pamäť sa musí rozvíjať počas celého nášho života.
• Fyziologické faktory - Napríklad nedostatok vitamínov a nedostatok čerstvého vzduchu môžu významne narušiť pamäťovú kapacitu mozgu.
• Depresie.

Najbežnejšou metódou je premyslené čítanie alebo porozumenie podstaty. Podobne je vhodné zapamätať si malé množstvo informácií. Pri veľkých textoch je potrebné materiál najprv rozdeliť na kusy. Postup bude nasledujúci.

• Pomalé a starostlivé čítanie materiálu. Väčšinou nahlas. Určujeme podstatu a základnú myšlienku informácií.
• Ak je materiál rozdelený na časti, potom každú časť pochopíme osobitne a v každej z nich určíme kľúčové slová.
• Materiál ručne prepíšeme na papier a ponoríme sa do podstaty.
• Prepísanie prepísaného znenia.
• Prepíšeme, čo si pamätáme.
• Opäť si prečítajte znovu celé množstvo informácií a znova nacvičte.

„Hranový efekt“ Nemecký psychológ Herman Ebbinghaus je založený na tom, že osoba si rýchlo pamätá informácie, ktoré sú na začiatku a na konci textu. Táto metóda pomáha zapamätať si presne tie najzložitejšie a nepochopiteľnejšie okamihy materiálu. Vyberte tieto fragmenty a pokúste sa ich naučiť ako prvé alebo posledné.

Iná metóda sa nazýva Ebbinghausova krivka. Vedec postavil špeciálnu techniku, aby ste si mohli pamätať informácie na dlhú dobu. Základ je opakovanie materiálu v pravidelných intervaloch: prvýkrát - okamžite po prečítaní, druhý - po 20 minútach, tretí - po 8 hodinách, štvrtý - jeden deň po treťom opakovaní.

Fyzik R. Feynman navrhol tento algoritmus na základe výhody vysvetlenia zložitého materiálu jednoduchými slovami, Toto skutočne veľmi uľahčuje proces zapamätania. Princíp tzv. Feynmanovej metódy je nasledujúci:

• dizertačná práca, ktorá obsahuje potrebné informácie;
• zložité fragmenty by sa mali písať jednoduchými slovami bez zložitých viet a konceptov;
• všetok materiál je zhromažďovaný v texte, aby ho mohol pochopiť študent základnej školy (asi 8 rokov).

Čítaním alebo počúvaním takéhoto textu si človek ľahko asimiluje materiál a pozoruje možné medzery vo vedomostiach. Ako šek môžete požiadať o pomoc priateľa, príbuzného alebo toho istého dieťaťa, ak sa o danú tému zaujíma. Poslucháč si môže a mal by dokonca klásť otázky a požadovať objasnenie niektorých bodov. Ak neviete materiál jasne vysvetliť, je užitočné podrobnejšie porozumieť téme. Môžete tiež písať vysvetlenia. V takýchto prípadoch sa osobitná pozornosť venuje naj mätúcim a nelogickým aspektom.

Interferenčná metóda správa sa takto. Podobné spomienky majú schopnosť kombinovať a viesť k nepresným informáciám. Podobné informácie sa najlepšie učia v rôznych miestnostiach (alebo v inom prostredí) av rôznych časoch. Podobné informačné bloky sa musia striedať s úplne odlišnými.

Existujú 3 hlavné spôsoby zapamätania si potrebného materiálu.

1. Racionálna zapamätanie, Táto metóda zahŕňa použitie logickej pamäte. Pri vývoji informácií prebieha proces ich informovanosti, čo výrazne zjednodušuje ukladanie materiálu. Racionálne zapamätanie pomáha nielen zapamätaniu, ale prispieva aj k školeniu spravodajských informácií. Tento spôsob zapamätania zahŕňa priradenie mikrotómov v materiáli, určenie významu každej podtémy, vypracovanie plánov, vytvorenie logického spojenia medzi vybranými témami.
2. Spôsob mnemotechnického zapamätania. Veľmi nezvyčajná a užitočná technika, ktorá môže človeka zachrániť pred zabudnutím, zvyšuje každodenné zapamätanie. Táto metóda je založená na zapamätaní, počínajúc životnými skúsenosťami, a to prekladaním informácií do obrazov známych vedomiu. Je také ľahké naučiť sa veľké množstvá materiálu, ktorý nemá význam. Napríklad adresa, telefónne čísla.
3. Metóda mechanického skladovania. Toto je obvyklé napchávanie materiálu. Metóda je najpopulárnejšia, ale menej účinná.Takéto zapamätanie môže ľahko zlyhať, zmiasť, najmä s najmenším zaváhaním pri vyhodnocovaní zubatého materiálu. S vekom je schopnosť zapamätať sa značne znížená.

Je potrebné podrobnejšie zvážiť mnemotechnickú metódu. V skutočnosti existuje veľa takýchto techník, ktoré umožňujú vybrať si niekoho podľa vášho vkusu a charakteristík osoby. Mnemotechnika vám tiež umožňuje rýchlo sa učiť cudzie jazyky a objemné texty. Hlavné mnemotechnické techniky sú nasledujúce.

• Reťaz. Informácie, ktoré je potrebné zapamätať, sú prepojené združeniami. Takže spájame prvý fragment s druhým, druhý s tretím atď. Fragmenty by mali mať približne rovnaký objem.
• Matryoshka. Príjem je podobný predchádzajúcemu, ale každý nasledujúci blok informácií má menší objem a je zahrnutý v predchádzajúcom.
• Metóda Cicero. Príjem zahŕňa vytvorenie reťazca referenčných obrázkov. Zapamätaním si je človek schopný následne reprodukovať všetky informácie. Je potrebné poznamenať, že obrázky by mali byť veľmi živé a nezabudnuteľné.
• Bezplatné asociácie sú podobné metóde Cicero, ale iba obrázky by mali byť spontánne, nie logicky určené.
• Piktogramová metóda. Na takúto recepciu je potrebné zostaviť písmeno pozostávajúce z znakov označujúcich význam viet alebo fráz.
• Viaceré čísla a čísla si môže pamätať delenie na dvojice čísel, s ktorými môžu byť spojené určité dátumy alebo udalosti.

Existuje 11 jednoduchých a účinných tajomstiev na rýchle zapamätanie materiálu.

1. Pri čítaní je potrebné zvýrazniť zvýraznené a dôležité slová v texte jasnou značkou.
2. Spievajte text materiálu pre akýkoľvek motív, ktorý sa vám páči alebo prečíta spôsobom básne v próze.
3. V čítaní informácií sa musí pokračovať až do úplného porozumenia.
4. Hlasité čítanie textu s výrazom pravdepodobne sústredí pozornosť na dôležité fragmenty.
5. Prepisovanie materiálneho textu ďalšou (nepríjemnou) rukou.
6. Prilákanie partnera (asistenta) na školenie.
7. Zaznamenajte text do rekordéra a pravidelne ho počúvajte.
8. Intervalové opakovanie materiálu v rôznych časových intervaloch.
9. Každých 20 minút zapamätania by ste mali mať prestávku.
10. Ak sa necítite dobre, zapamätanie materiálu sa najlepšie prevedie inokedy.
11. Pri únave sa odporúča krátky spánok, aby sa zvýšila účinnosť mozgu.

Vždy musíte trénovať svoju pamäť, Môžete použiť aj najprimitívnejšie spôsoby a metódy, pretože dokážu udržať mozgovú aktivitu v dobrom stave.