Želaná meditácia: vlastnosti a osvedčené postupy

Pamätáte si na príbeh Zlaté ryby? Ako hlúpo stará žena využila padlých, alebo skôr šťastie, ktoré jej padlo. Túto šancu niekedy nevyužívame. Ale ktokoľvek môže chytiť svoju zlatú rybku. To sa dá dosiahnuť meditáciou.

Každý z nás je plný túžob. Niektoré z nich sa stávajú realitou, iné zostávajú snom. Na dosiahnutie tohto cieľa musíte, samozrejme, vynaložiť určité úsilie. Keď sedíme pri okne a čakáme na modrého vtáka, pravdepodobne nebudeme schopní dosiahnuť čokoľvek.

Meditácia o naplnení túžby však môže pomôcť. Technika jeho vykonávania je rovnako ako túžby ľudí. Existujú audio a video programy. Môžete skúsiť rokovať s vesmírom a so sebou.

Čím silnejší je váš zámer, tým účinnejšia bude meditácia. To, čo požadujete, musíte skutočne chcieť. Ale aj keď váš sen skutočne doslova prekonáva vedomie, nemyslite si, že sa za hodinu po meditácii splní. Koniec koncov, nie ste jediný, kto žiada vesmír o pomoc. Dostaňte sa do súladu a udržujte poriadok. Najprv vo vašej hlave.

Existujú aj chvíle, keď môžete urýchliť pokrok smerom k dosiahnutiu vášho cieľa. V určitých dňoch uskutočnite meditačný obrad, Predpokladá sa, že dátum narodenia alebo dni pred Novým rokom sú najúčinnejšie. Odporúča sa tiež meditovať na začiatku lunárneho cyklu. Ešte jeden tip - premýšľajte pred spaním. Než začnete posvätný rituál, pripravte na to svoje telo.

Meditácia je pomerne zložitý proces. Preto si nemyslite, že všetko sa ukáže prvýkrát. V ideálnom prípade, aby ste mohli používať túto alebo tú istú techniku, musíte si najprv vziať lekciu od osoby, ktorá to vie a chápe. Musíte naučte sa upokojiť svoje vedomie, úplne sa uvoľnite, vstúpte do stavu tranzu. Ak to všetko môžete urobiť sami, nezabudnite na jedno ďalšie dôležité pravidlo. Uvádza sa v ňom, že počas meditácie by ste mali jasne vyjadrovať svoj cieľ.

Napríklad, ak chcete auto, potom počas rozhovoru s vesmírom musíte povedať všetky najmenšie charakteristiky automobilu, ktoré chcete - farba, značka, ďalšie podrobnosti. Inak namiesto vyhľadávaného Mercedesu môžete ľahko získať sklápač na hračky alebo holiaci strojček.

Aby sa splnilo želanie, musí byť skutočne tajné. Nie ste stará žena z rozprávky o Golden Fish. Rozhodnime sa teda, čo presne chcete. Vezmite kúsok papiera a napíšte všetko, o čom snívate.

Zoznam si pozorne prečítajte. Predstavte si, že toto všetko sa už splnilo. Vypočujte si svoje emócie. Ak cítite skutočnú radosť a šťastie - musíte si ju vziať. Ak nie, pokojne odstráňte želanie zo zoznamu a prejdite na ďalšiu položku. Nasledujúci deň sa vráťte k svojmu „siedmemu kvetu“ a urobte to isté. Vo výsledku by ste mali mať iba jednu túžbu, ktorú skutočne potrebujete.

Existuje aj iný spôsob. Bude to trvať menej času a môže byť ešte efektívnejšie. Predstavte si, že máte len jeden deň na život - čo by ste naozaj chceli? Toto je váš hlavný sen. Môžete ju začať pýtať z vesmíru.

Vetrajte miestnosť, kde budete robiť meditáciu. Vzduch by mal byť čerstvý. Je ešte lepšie vytvoriť príjemnú vôňu v miestnosti. Na tento účel môžete použiť vonné sviečky. Vypnite všetky zariadenia, ktoré vás môžu rozptýliť. Nemal by rušiť žiadny cudzí zvuk. Telefón, počítač, interkom - bezpečne vypnite všetko, nič by nemalo zasahovať.

Počas meditácie si predstavte nielen svoj sen, ale aj čas, kedy by sa mal splniť. Ak zadáte konkrétne číslo, dátum. Ak tomu tak nie je, určte aspoň mesiac alebo ročné obdobie. Keď si predstavíte, ako sa váš sen splní, mentálne sa presuňte presne do podmienok tejto doby.

Ak chcete, aby sa auto objavilo vo vašej zime, oblečte si vo svojej fantázii vhodné oblečenie. Ak chcete svadbu v lete, predstavte si sami seba v letnom oblečení a obklopené zelenými stromami.

To isté platí pre miesto, kde by sa mal splniť váš sen. Nie je potrebné žiadať vesmír o dovolenku. Je potrebné podrobne uviesť, čo by malo byť. V opačnom prípade sa v stane nestanete na pobreží, o ktorom ste snívali, ale na rybníku pochybnej čistoty na okraji mesta.

Aby bola meditácia účinná, musí sa robiť správne. Zoberme si teda tento bod po bode.

• Zaujmite pozíciu, ktorá je pre vás najvýhodnejšia: ležiace, sediace alebo v lotosovej polohe - na tom nezáleží. Hlavná vec je, že chrbát je rovný, telo zostáva nehybné. Iba tak do vás môže prúdiť energia. Postavte sa pohodlne do polohy na ležanie alebo sedenie. Môžete použiť stoličku, pohovku, posteľ alebo podlahu.
• Začnite relaxáciu tela. Od hlavy až k špičkám prstov na nohách ju uvoľnite.Musíte sa cítiť bez váhy.
• Aby som z hlavy dostal všetky ďalšie myšlienky zopakujte najjednoduchšiu a najslávnejšiu mantru „Ohm“ alebo zapnite upokojujúcu hudbu.
• Dýchajte plynulo. Začnite sa skúmať od hlavy, mentálne skenujte celé telo a končte špičkami prstov na nohách. V dôsledku tejto praxe sa zdá, že hranice tela sa rozpúšťajú v priestore, cítite sa bez váhy.
• Teraz môžete pristúpiť k samotnej túžbe. Vašou úlohou je jasne si predstaviť, čo chcete získať. Ide napríklad o výlet k moru. Predstavte si, ako vstúpiť do lietadla. Vychádzajúc z toho už cítite morský vzduch. Už ste sa rozhodli ísť do hotela alebo vily. Choďte na balkón. Máte krásny výhľad na more. Bežíš k nemu. Radujte sa na slnku. Ponorte do slanej vody. Vlny hladia vaše telo.
• Opravte svoj stav. Ak chcete, aby vám mladý muž predložil ponuku, predstavte si, aké to bude. Nakreslite do svojej fantázie presné miesto a čas, dokonca aj snubný prsteň, ktorý sa vám predstavuje, musí byť vo fantázii videný v celej svojej kráse. A v detailoch: v ktorej škatuľke bude ležať, aký bude počet diamantov.
• Nakreslite sa, ako je vidieť v stave blaženosti, Rozviňte lietadlo z papiera s obrázkom a spustite ho na oblohu. Nasledujte ho, až kým nezmizne z dohľadu.
• Teraz sa odvážne vráťte do drsnej reality a na chvíľu zabudnite na svoj sen. Dajte vesmíru príležitosť usporiadať všetko a vykonať ho.

Ďalším spôsobom, ako objaviť cestu k cenenému snu, je báječná meditácia. Keď je vaše vedomie pripravené na pohyb v čase a priestore, predstavte si, že stojíte pred magickou bránou. Jeden druh z nich je krásny - zlato, vykladané drahými kameňmi. A tak sa otvárajú pred vami. Za nimi je nádherná záhrada, cítite sa blažene.

Okolo úžasných kvetov a stromov s nebývalým ovocím. Niekde v diaľke je chlapec. Volá ti. Prídete k nemu a pochopíte, že je to anjel. Ponúka napísať alebo nakresliť svoju drahocennú túžbu na kúzelnej tabuli. Berieš pero z jeho rúk. A napíšte svoju požiadavku. Zobrazte podrobne. Presne viete, ako to bude. Ste šťastní.

A potom si všimnete, ako sa váš obrázok začína zmenšovať. Anjel ju vloží do balóna. Nechal si ho ísť spolu. Toto je váš list vesmíru. Viete si predstaviť, ako dostanete odpoveď od príjemcu. Vaša túžba sa znova naplní vo vašej fantázii. Povedzte „ďakujem“ svojmu novému priateľovi. A choďte späť k bráne. Je čas ísť domov. Otvorte oči a počkajte. Čoskoro sa sen splní.

Pozorne počúvajte svoj vnútorný hlas, povie vám presne to, čo chcete. Nepýtajte sa vesmíru na nemožné. Nestať sa pani, ako je Pushkinova stará žena, ale stráviť dovolenku v luxusnom hoteli na Cote d'Azur je celkom možné.

Počas meditácie by vás nič nemalo rozptyľovať - ​​ani cudzie myšlienky, ani zbytočné zvuky. Keď si predstavíte, ako sa váš sen splní, nezabudnite na všetko, čo cítite - od vône vzduchu po stav mysle. Musíte byť naplnení šťastím a radosťou.

Nech si vyberiete akúkoľvek techniku ​​meditácie, je potrebné pamätať na to, že všetky sú založené na niekoľkých bodoch, ktoré sa musia vykonať bez problémov. Najčastejšie je to algoritmus.

• Relaxujte svoje telo úplne.
• Choďte preč od okolitej reality.
• Zamerajte sa na svoje vnútorné ja.
• Odvezte všetky zbytočné myšlienky.
• Nechajte svoje vedomie ísť von. Odstráňte všetky okraje a rámy.
• Popíšte svoju túžbu v plnom rozsahu až po každý zvuk a vôňu.

Najskôr si však premyslite rybára a ryby, alebo skôr prečítajte znovu Pushkinovu rozprávku. Nevyžadujte od vesmíru veci, ktoré nepotrebujete. Nepreceňujte svoje potreby. Inak jednoducho trávite čas bez toho, aby ste si svoj sen ešte viac priblížili.