Meditácia „Liečenie vnútorného dieťaťa“

Mnohí z nás vedia, že všetky ľudské obavy a úzkosti sú položené v detstve. Počas tohto obdobia sa začína formovať aj charakter každého z nás. Preto môžeme bezpečne povedať, že naše detstvo zostáva s nami celý život. Dospelý človek si uvedomuje, že teraz sa zmenil, a preto sa považuje za malého, akoby sa nachádzal samostatne. Zároveň malé stvorenie žije neustále vo vnútri nášho vedomia. Ak bol v detstve často urazený alebo mu nebola poskytnutá náležitá pozornosť, bude mu to vždy pripomínať.

Louise Hay vyvinula meditáciu „Hojenie vnútorného dieťaťa“ pre tých, ktorí majú pocit, že sú osamelým a bezbranným človekom. Táto meditácia je navrhnutá tak, aby sa zbavila strachu a pochybností.

Tvorca tejto techniky sa narodil v chudobnej rodine. Od detstva som vedel, čo je hlad a chlad. Keď vyrastala, jeden z krásnych dní sa rozhodol nechať unášať alternatívnymi metódami liečby. Potom sa stala farárom a začala písať knihy o psychológii.

Keď Louise ochorel, rozhodla sa liečiť seba pomocou svojho vedomia. V tom jej pomáhala meditácia. K dnešnému dňu bola schopná pomôcť iným ľuďom v ťažkej situácii.

Hore uvedená meditácia vám dáva možnosť ponoriť sa do detstva a pomocou tohto ponorenia sa pokúste zmeniť prítomnosť. Táto technika je preto potrebná pre tých, ktorí sa úprimne chcú zbaviť detských zážitkov, ktoré zase výrazne ovplyvňujú prítomnosť.

Existuje veľa príkladov, keď problémy prichádzajúce z detstva bránia človeku v uvedomení si. Napríklad, ak v školskom veku bolo dieťa urazené rovesníkmi a cítil sa bezcenné, potom v dospelosti nebude schopný nájsť spoločníka, bude zatvorený a nebude schopný realizovať svoje schopnosti.

Aby ste úplne pochopili takýto koncept, musíte si to uvedomiť pojem „vnútorné dieťa“ je stelesnením jednej z najdôležitejších častí vnútorného sveta človeka. Táto časť obsahuje rôzne spomienky, negatívne i pozitívne, ako aj obavy, zručnosti, skoré skúsenosti atď.

Za radostné vnímanie akýchkoľvek udalostí je zodpovedná táto časť ľudskej duše. Každý z nás si pamätá chuť zmrzliny, ktorú sme všetci jedli v detstve. Bolo to neuveriteľne sladké a príjemné. Pamätali sme si na túto chvíľu a teraz, ako dospelí, sa potešíme aj jedením zmrzliny.

V ranom veku sa každé dieťa snaží niečo nakresliť alebo oslepnúť. Ak je chválený, potom sa snaží ešte viac a vytvára. Výsledkom je, že z takejto osoby môže vyrastať talentovaný umelec alebo sochár. a v tejto veľkej skúsenosti budú hrať detské skúsenosti, a to „vnútorné dieťa“.

Keď nikto nevenuje pozornosť tvorivej žile malého umelca, pomaly sa vypne a jeho schopnosti sa strácajú. Ak chce taký človek ako dospelý oživiť túžbu po kresbe, pomôžu meditačné triedy s názvom „Hojenie vnútorného dieťaťa“.

Záver je taký, že „vnútorné dieťa“ je určité obdobie, ktoré zostalo v dávnej minulosti. Toto časové obdobie však môže nepriaznivo ovplyvniť súčasný a budúci život dospelých.

Táto technika je určená pre ľudí, ktorí sa stali dospelými. Nezáleží na tom, koľko máš rokov. Musí sa vykonať, aby sa čisté a čerstvé emócie prebudili vo vašej duši. A určite vytvoria nové myšlienky v mysli, ktoré vám pomôžu prejsť životom.

Upozorňujeme, že vaše „vnútorné dieťa“ môže byť v takom stave - byť depresívne a vystrašené atď. Ak spozorujete neústupnosť vo svojom správaní, neschopnosť opýtať sa a podobne, musíte sa naučiť, ako sa s tým vysporiadať. Okrem toho negatívne prejavy a emócie vo vašej postave tiež naznačujú, že vaše „vnútorné dieťa“ je depresívne.

Pre niektorých ľudí je nevhodné správanie vyjadrené tým, že ako dospelí tomu nijakým spôsobom nerozumejú. Títo ľudia sú infantilní, nepracujú a neštudujú, snažia sa žiť na úkor druhých. Preto musia začať pracovať na sebe. V opačnom prípade sa podrobia konečnej degradácii.

Aby ste to dosiahli, musíte presne zistiť, ako sa prejavuje vaše „vnútorné dieťa“. Ak nie je úplne emocionálne zdravý, bude vám to nepríjemné. Ak máte nepríjemné pocity, musíte vykonať liečivú meditáciu a vyrovnať svoj celkový stav mysle.

Meditácia pomôže nadviazať kontakt s „dieťaťom“, ktoré sedí vo vás. Táto technika vás posunie k emočnej búrke. Nebuďte prekvapení, že počas cvičenia zažijete smútok, radosť, vinu, nostalgiu a ďalšie pocity.

Neboj sa prudkej emocionálnej búrky a nech sa to stane. Ak chcete plakať, potom plačte. Ak sa chcete smiať, potom sa smejte. Meditácia sa uskutočňuje s cieľom oživiť vaše pocity.

Teraz prejdime k hlavnej akcii.

• Posaďte sa pohodlne a zavrite oči.

• Zhlboka sa nadýchnite nosom a vydýchnite vzduch ústami. Tieto manipulácie niekoľkokrát zopakujte.

• Vaše telo by sa malo postupne uvoľňovať od hlavy až po prsty na rukách a rukách. Predstavte si, že táto relaxácia sa dotkla samotných špičiek prstov a vrátila sa znova na vrchol hlavy.

• Potom by ste mali cítiť svoje telo a byť si vedomí svojho aktuálneho veku, ako aj momentálneho stavu vašej mysle. Zamyslite sa nad tým, či ste videli všetko.

• Ďalej si predstavte, že sa pred vami objavilo dieťa. Môže to byť chlapec alebo dievča (všetko by malo závisieť od vášho pohlavia).

• Dieťa ste vy. Máte asi päť rokov. Predstavte si, ako to vyzerá. Spomeňte si na malú, v tom, čo máte oblečené a oblečené. Sledujte dieťa.

• Potom mentálne vstaňte, choďte k dieťaťu a dajte mu ruku. Vezmite ruku dieťaťa do dlane. Je veľmi malá. Posaďte sa a pocíťte rast dieťaťa. Pozrite sa mu do očí. Ak naozaj chcete dieťa pobozkať, potom ho pobozkajte na tvár, dlaň. Nezabudnite venovať pozornosť reakcii dieťaťa.

• Oči dieťaťa by vám mali veľa povedať. Pozrite, sú smutné alebo so závesom, akú farbu majú: hnedú alebo modrú. Pamätajte si tento okamih. Teraz ste do seba zamilovaní. V očiach tohto dieťaťa - vaše nádeje. Vezmite dieťa do náručia. Nechajte sa k tebe pritúliť. Cítite jeho teplo a nechajte svoje srdce reagovať na toto gesto.

• Zamyslite sa nad tým, či môžete toto dieťa chrániť pred vplyvom niekoho iného, ​​či ho budete neustále rozrušovať. Požiadajte ho, aby povedal, aké kroky od vás očakáva. Sľubujte dieťaťu (ke), že sa o neho teraz budete starať, chrániť ho a potešiť.

• Zamyslite sa nad tým, že toto dieťa môžete chrániť iba vy. Z toho sa bude cítiť starostlivo a už sa nebude báť. Dieťa sa už nebude starať o to, že nesplnil vaše očakávania.

• Prijmite svoje „ja“, to znamená dieťa, a sľubujte, že ho budete vždy chrániť. Vedzte, že toto je tá najcennejšia vec, akú máte. Dieťa je váš vnútorný pocit.

• Dieťa musí pochopiť, že je vypočuté a že si na neho stále pamätáte.

• Na konci sedenia položte dieťa na podlahu a pomaly uvoľnite ruky. Pozrime sa na jeho tvár. Svietilo. Jeho vzhľad sa zmenil a bolo jasné, že žiari šťastím.

• Znova sa nadýchnite a otvorte oči.

Vďaka týmto odporúčaniam bude vaša prax efektívnejšia.

• Pre seba musíte uviesť dôvod, prečo ste chceli robiť meditácie. Dobré dôvody podnietia dôsledný prístup k praktikám.

• Nezačínajte tie činnosti, ktoré sa vám zdajú príliš únavné. Je lepšie začať s malými.

• Naplánujte si čas, ktorý môžete vyhradiť na meditáciu. Ak chcete spať ráno, je lepšie túto techniku ​​robiť popoludní alebo večer. Vykonajte meditácie v určených hodinách.

• Cvičenie je lepšie na určitom mieste, ktoré bude tiché (bez prítomnosti detí a zvierat). Ak nemôžete vykonávať žiadnu pózu, ako napríklad Lotus, potom na cvičenie použite stoličku. Sadnite si na to a položte vankúš pod chrbát.

• Sledujte všetky zmeny, ktoré sa vyskytujú pri vašom tele a duševnej aktivite. Z dôvodu pohodlia si uschovajte denník a napíšte doň všetky procesy, ktoré sa vám zdajú dôležité a progresívne.

Uzdravenie meditácie vnútorného dieťaťa vo videu nižšie.