Cum să supraviețuiască unei despărțiri cu o fată?

Fiecare dintre noi trebuie să se ocupe de despărțirea cu iubitul său: uneori oamenii se diverge ușor, iar alteori pauzele se dovedesc a fi dureroase. Nu există o rețetă universală pentru a face față emoțiilor negative: totul depinde de situații specifice. În acest articol, veți afla despre modalități de a lăsa persoana iubită să meargă și să se întoarcă la o viață deplină.

Dacă după o romantică trecătoare, pauză este mai ușor de experimentat, după o relație îndelungată, despărțirea este de obicei dificilă atât pentru bărbat, cât și pentru femeie. Cea mai bună soluție este considerată în mod tradițional un nou roman. Dacă reușești să fii distras de o nouă iubire, îți va permite să te gândești mai puțin la relațiile din trecut și să supraviețuiești mai bine despărțirii: emoțiile pozitive strălucitoare și interesul reciproc te vor încânta și nu îți vor permite să fii trist. Cu toate acestea, nu este adesea posibil să întâlnești o persoană nouă imediat după despărțirea unei relații din trecut, deoarece o persoană este înclinată să compare toată lumea cu iubirea trecută.

Mai mult decât atât, de multe ori este foarte necesar să vă gândiți la relațiile din trecut, să trageți concluziile corecte, dar să nu vă plonjați în reflecție cu capul. Dacă golul a fost dureros pentru dumneavoastră, acordați-vă câteva zile pentru a vă faceți griji: pentru a transfera separarea, trebuie să aruncați emoții și să înțelegeți de ce relația nu a decurs. Nu învinovățiți partenerul pentru orice: amândoi sunt vinați pentru orice conflict și, din moment ce nu puteți schimba cealaltă persoană, gândiți-vă la ceea ce voi înșivă ar putea schimba în comportamentul dvs. Acest lucru vă va ajuta să evitați greșelile vechi în viitor atunci când intrați într-o nouă relație.

În același timp, nu lăsa amintirile să vă devoreze întreaga viață.La câteva zile după despărțire, când vă lămuriți întreaga situație din capul dvs., este foarte important să vă opriți din nostalgie și să începeți să vă schimbați viața. Ai nevoie de un timp bogat, de experiențe noi, de lucruri interesante și de comunicare. Este bine dacă există rude și prieteni în apropiere care nu te vor lăsa să te plictisești și îți vor petrece activ timpul liber cu tine. Una dintre opțiunile alternative bune este să vă cufundați în muncă: în acest fel, nu numai că veți uita repede de trecut, ci și veți putea obține noi succese în carieră, ceea ce, desigur, va oferi emoțiile pozitive necesare.

Dezvoltarea de sine este un alt mod corect după despărțire. Un tip, după ce s-a despărțit de iubita lui, poate începe să joace sport sau să învețe o afacere nouă, iar o fată își poate schimba imaginea și să înceapă tot ceea ce plănuise de mult timp. Adesea în relații, oamenii sunt prea „obsedați” unul cu celălalt și se pierd: acest lucru îi inhibă pe toți în creșterea personală și devine un factor dureros suplimentar la despărțire. Cu toate acestea, este foarte important să te iubești pe tine însuți, să ai grijă de tine și să crești - acesta este singurul mod prin care vei atrage oamenii potriviți în viața ta.

Străduiți-vă să aflați lucruri noi despre oameni și relații. Comunicați mai mult cu o mare varietate de oameni, urmăriți filme și citiți ficțiuni bune. Veți afla mai multe despre experiențele diferitelor persoane și veți putea înțelege rapid pe voi înșivă. Poveștile celorlalți vă vor inspira către schimbări pozitive, vă vor permite să priviți lumea mai larg și să nu deveniți izolați în propria melancolie.

Atât bărbații care s-au despărțit de o femeie, cât și femeile care au cunoscut o pauză cu un bărbat sunt la fel de afectați. Cu toate acestea, în societatea noastră nu este obișnuit ca bărbații să își exprime emoțiile, ceea ce poate fi fatal pentru psihic. Este foarte important să existe o persoană apropiată care să poată vorbi.

Chiar și atunci când ați reușit să vă calmați după o despărțire dureroasă, se pune întrebarea despre ce trebuie să faceți în continuare. Adesea, viața unei persoane după despărțire se schimbă semnificativ - acest lucru este valabil mai ales pentru cei care au fost într-o relație serioasă. Dacă ai locuit împreună, ai împărtășit un apartament, un buget comun și sarcini gospodărești, te-ai obișnuit cu obiceiurile celuilalt, te-ai ocupat de anumite inconveniente și te-ai bucurat de momente pozitive. Chiar dacă tocmai ai cunoscut, ai petrecut mult timp în relații. Este foarte important ca după despărțirea în acest loc să nu se formeze un gol.

Găsește profesioniștii în viața ta liberă: ai timp pentru tine. Dacă nu găsiți o modalitate bună de a gestiona acest moment, există riscul de a fi permanent nostalgic cu trecutul și a deveni deprimat. Amintiți-vă ce ați dorit întotdeauna să faceți și ceea ce s-ar putea să fi fost împiedicat de lipsa de timp și de efort. Puteți găsi un hobby nou, întâlniți mai des prietenii și dezvoltați-vă profesional. Creativitatea este una dintre marile activități care vă vor permite să vă exprimați, să vărsați energie negativă și să primiți emoții pozitive. De asemenea, sportul vă poate ajuta: după ore, veți deveni și mai frumoși, iar în timpul mișcărilor active, corpul produce un hormon al bucuriei - endorfina.

Încercați să nu credeți stereotip și să fiți deschiși pentru noii cunoscuți. După ce te-ai despărțit de persoana iubită, poți merge la două extreme: fie idealizează-l pe fostul iubit și critică pe toți cei din jurul tău, fie te aștepți la nesimțire sau trădare din partea celorlalți dacă te-ai despărțit de partenerul tău dintr-un motiv similar. Fii deschis și caută lucruri bune la oameni noi. Unde poți face prieteni noi după despărțire?

• Găsește pentru tine activități în afară de muncă: cluburi creative, sală de gimnastică, educație suplimentară. Acolo puteți găsi oameni cu interese similare și, eventual, să întâlniți o persoană potrivită.
• Nu vă fie teamă să întâlniți oameni care vă plac pe stradă sau într-o cafenea: acest lucru este de obicei mai ușor pentru bărbați, dar femeile pot face și primul pas.
• Nu respingeți site-urile de întâlniri: în lumea modernă, întâlnirile din spațiul Internet devin din ce în ce mai importante.
• Aruncați o privire mai atentă asupra cercului dvs. de cunoscuți, poate dacă începeți să comunicați mai îndeaproape cu prietenii vechi, cineva vă va deschide dintr-un nou unghi.

Amânați sau chiar aruncați amintiri, nu răsfoiți paginile fostei persoane iubite pe rețelele de socializare, dacă este necesar, faceți o permutare în cameră și suspendați temporar contactele cu prietenii reciproci. Acest lucru vă va ajuta să vă reporniți viața și să începeți de la zero. Trăiește-ți o viață deplină, fi activ și bucură-te de propria ta singurătate.

Să fii singur cu tine însuți poate fi dificil, dar trebuie să înveți acest lucru. Adesea, o problemă similară apare la oamenii care au fost într-o relație de mult timp și au trăit împreună. Poate fi foarte neobișnuit să petreci seri într-un apartament gol, să te distrezi, să faci treburile casnice sau să călătorești fără partenerul tău. Cu toate acestea, este foarte important să găsești armonie interioară și să te simți ca o unitate autosuficientă. Bucurați-vă de propria libertate: o carte bună înainte de culcare, o plimbare în parc singur, îmbunătățirea casei. Doar atunci când te bucuri de libertate, poți crea noi relații armonioase.

Foarte des, oamenii greșesc după despărțirea de cei dragi. Uneori pur și simplu nu știu să supraviețuiască golului, iar în alte cazuri, urmează calea celei mai puțin rezistente. Următoarele lucruri pe care nu trebuie să le faceți dacă doriți să supraviețuiți confortabil la despărțire.

• Nu este nevoie să vă cufundați în propriile gânduri și să vă blocați mult timp. Dă-ți câteva zile să fii trist și aruncă emoții, apoi încearcă să trăiești cât mai activ: fă lucruri noi, comunică cu oamenii, câștigă experiență. În niciun caz nu poate fi nostalgic prea mult timp, trebuie să dai drumul la situație și să trăiești pentru ziua de azi.
• Nu vă gândiți să vă întoarceți persoana iubită dacă nu există motive întemeiate pentru asta. Adesea, oamenii doresc să reînnoiască relațiile vechi, pentru că în ele era calm și confortabil, totuși, aceasta este o cale dezastruoasă. Dacă vă despărțiți, înseamnă că au apărut unele probleme serioase și se vor repeta din nou: nu vă veți strica decât viața. Există momente în care un cuplu se desparte de prostie și șansă, dar în acest caz, dorința de a întoarce relația este de obicei reciprocă.

• Nu ține răul la fostul partener. Chiar dacă vi se pare că persoana iubită este de vină pentru pauză și vă va răni, încercați să-l iertați. Resentimentele te vor împiedica să trăiești și te vor face să te gândești constant la trecut, să te apropii de oameni noi, atunci separarea va fi mai grea.
• Nu păstra răul asupra ta. Este posibil să fi făcut multe greșeli în relațiile din trecut și tu însuți ești de vină pentru faptul că s-au oprit. Iartă-te și trage doar concluzii din situație.

Nu vă plângeți prea mult pentru alții. Cei mai buni prieteni trebuie să vorbească, dar împărtășirea detaliilor vieții personale între cunoscuții îndepărtați nu merită. În primul rând, puteți crea un motiv pentru bârfe, și în al doilea rând, trebuie doar să vă obosiți interlocutorii. Fii pozitiv și deschis către nou: nu te gândi prea mult și nu vorbește despre relațiile din trecut.

Mulți după pauză au înțeles că trebuie să își schimbe în mod semnificativ viața, dar nu este întotdeauna clar care sunt pașii specifici care pot fi făcuți către schimbările pozitive. Dacă îți este greu să faci parte, folosește sfatul unui psiholog.

• Imediat după pauză, este mai bine să nu mai comunicați cu cei dintâi, chiar dacă decideți să rămâneți prieteni. Trebuie să vă răcoriți sentimentele și, atunci când încetați să vă faceți griji pentru despărțire, puteți relua comunicarea din nou.
• Dacă cuplul se desparte la inițiativa unuia dintre parteneri, este util să discutați constructiv, să vă explicați reciproc cum vă simțiți și de ce unul dintre voi vrea să se despartă, iar celălalt este mulțumit de tot. Trebuie să fii sincer unul cu celălalt: atunci o astfel de conversație va oferi hrană pentru gândire, va face mai ușor să pleci și să nu repete greșelile din trecut în romanele noi.
• Pentru a nu vă plictisi, fă-ți un program aglomerat pentru tine. Munca, hobby-urile, sportul, creativitatea și cititul vă vor ajuta să vă distrageți și să vă întoarceți la viața normală, dar într-o stare stresantă, este dificil să conduceți un stil de viață activ - este mai ușor să vă petreceți timp gândind la trecut. Nu vă permiteți acest lucru: faceți un program clar și urmați-l.
• Trage concluzii despre relațiile din trecut și scrie-le pe o bucată de hârtie. Scrieți ceea ce nu ați făcut pentru ca partenerul dvs. să nu vi se potrivească. Puteți vizualiza problemele și nu le puteți repeta în viitor.