Nu numai la școală devine necesar să vă amintiți și să învățați textul, câteva informații. Cramming-ul școlar nu permite să se afle, să se citească prin material. Dacă profesorul are suficientă repetare lipsită de sens a textului, atunci la vârsta adultă cu siguranță avem nevoie de înțelegere, mai ales dacă este necesară o reîncărcare a ceea ce se citește. Nu tuturor li se oferă în mod natural o memorie ascuțită și capacitatea de a prinde din zbor, dar puteți învăța să vă amintiți.
Modalități de a reține textul
Creierul are nevoie de o pregătire constantă. Dacă acest lucru nu se va întâmpla, va dezactiva și va absorbi informațiile destul de prost. Pentru a memora rapid textul, puteți utiliza diferite tehnici. Specialiștii recomandă antrenarea memoriei astfel:
amintiți-vă în scris diverse situații neplăcute și conțineți note;
schimbați situația când memorați diferite lucruri, de exemplu, treceți din cameră în cameră;
vorbește cu voce tare și șterge toate frazele cu voce tare, folosește gesturi, emoții;
faceți o versiune audio a textului și ascultați înainte de a vă culca;
mersul în timpul memorizării stimulează perfect memoria;
memorarea cuvintelor, utilizați metoda de 60 de secunde - alocând 1 secundă pentru fiecare cuvânt;
învață limbi străine - antrenează eficient creierul și memoria.
Este foarte important să renunți la cramming - această metodă nu are nicio legătură cu memorarea. Cramming presupune memorarea fără minte a frazelor și a cuvintelor în secvența dorită, durează mult timp, sensul se pierde.
Cel mai eficient este să asimilezi și să retrăiești materialul, nu există o precizie absolută, dar sensul este amintit cât mai corect. Dar această metodă nu este potrivit pentru memorarea formulelor și a altor concepte exacte.
Modul principal de memorare eficientă constă din mai multe părți:
citirea textului de mai multe ori;
înțelegerea esenței, dezvăluirea principalului lucru;
întocmirea unui plan.
Este util să împărțiți textul în părți și să memorați „porțional” - aceasta se numește structurare. Se recomandă să vă concentrați cât mai mult pe mijloc, deoarece începutul și sfârșitul, de regulă, conțin o mulțime de informații generale.
Utilizați metode de memorare rapidă:
listarea extraselor și agățarea lor în zonele cele mai vizitate ale locuințelor;
public închis în rețelele sociale și publicarea pe cronometrul părților din text;
chiar citirea în trecere aduce informații importante în memorie;
traducerea cuvintelor într-o imagine vizuală este un mod minunat de a ne aminti;
alocarea de premii pentru fiecare pasaj învățat - intrare pe rețeaua socială, ceai cu fursecuri, odihnă, o scurtă plimbare;
textul citit dimineața este cel mai bine amintit - indiferent de particularitățile bioritmelor, în mod ideal, după trezire și spălare, repetați ceea ce a fost învățat cu o zi înainte.
O modalitate excelentă de a ne aminti este de a reloca textul. Această tehnică dobândește o semnificație specială dacă este necesară nu numai să înveți, ci și să retrăiești textul.
Cum să te pregătești pentru o reîncărcare?
Redescrierea sau prezentarea gratuită a ceea ce citiți pot fi necesare în diferite formate: aproape de text, cât mai aproape posibil. Dar dacă aveți o memorie proastă, atunci orice opțiune va cauza dificultăți. Gândirea nu este un proces ușor, învățarea reîncărcării este necesară în copilărie. Dacă vrei să înveți sau să înveți cum să faci asta, trebuie să o faci în mod regulat. Pentru a-ți îmbunătăți abilitățile în acest domeniu, trebuie să retrăiești periodic altei persoane.
Experții recomandă să urmați anumite reguli atunci când vă pregătiți pentru o reîncărcare:
când vorbiți sau citiți, nu folosiți o șoaptă - acest lucru se face fie singur, fie clar clar;
dacă articolul sau textul are o natură științifică, tehnică complexă, luați note: rezumate, cuvinte de susținere;
refuză să te pregătești pentru revanșare seara și mai ales noaptea - creierul funcționează cel mai bine dimineața.
Dacă ați observat că redirecționarea unui film sau a unei cărți cauzează rareori probleme oamenilor, atunci aceasta este cea mai mare parte, deoarece argumentul este cel mai adesea subiectul discuției imediat după vizualizare sau citire. Prin urmare, textul, care este important pentru a vă retrage calitativ, trebuie discutat. Trebuie să vă pregătiți pentru reîncărcare într-un loc liniștit, calm, unde nimic nu distrage atenția, cu un iluminat de înaltă calitate.
Dacă trebuie să pregătiți un copil pentru reîncărcare, luați în considerare următoarele caracteristici:
pentru teme, alege cărți cu un complot simplu și un final previzibil;
mai întâi spuneți-i copilului despre conținutul obiectului de antrenament;
citiți comploturi de multe ori, dar schimbați intonația, vocea;
pune întrebări pe tot parcursul lecturii;
elevul citește cartea pe cont propriu, dar este mai bine dacă o face cu voce tare, controlează ritmul - trebuie măsurat;
explicați întotdeauna ce este de neînțeles;
faceți un plan și o listă de întrebări, discutați periodic textul pe această bază.
Dezvoltarea abilității de retelare va ajuta copilul să învețe ușor, să gândească mai imaginativ, acest lucru dezvoltă vorbirea, antrenează memoria și gândirea.
Sfaturi practice
Învățarea pentru a reloca lecturile este de dorit chiar înainte de vârsta școlară. Dar nu toți adulții pot returna cu ușurință textul. Pentru ca acest proces să nu creeze dificultăți, este necesar să se îmbunătățească constant practic. Pentru a face acest lucru, rupeți munca în etape.
Etapa lucrărilor de vocabular. Într-un text științific sau tehnic, nu toate cuvintele sunt întotdeauna familiare și de înțeles. Trebuie să fie scrise și să afle sensul. Într-o operă de artă, acest lucru poate fi realizat în procesul celei de-a doua etape.
Etapa de cunoaștere a textului. Părțile din ordinea semantică sunt identificate, evidențiate de o gândire specifică într-un text științific.În orice caz, este necesar să răspundeți la întrebarea „ce se spune aici” pe parcursul lecturii. Până la sfârșit, ar trebui elaborat un plan al punctelor cheie. Rezumatul poate fi fixat pe hârtie.
Etapa generalizării. Aici lucrarea este evaluată, concluziile sunt trase, rezultatele sunt rezumate, ideile sunt evidențiate. Principalul lucru este să determinați impresia făcută de text. După această etapă, este mai bine să vă întrerupeți, să vă distrageți și să faceți alte lucruri.
Etapa finală. Lectura repetată este necesară pentru a reîmprospăta memoria momentelor care au rămas dincolo de prima lectură. După aceea, trebuie să reîncadrați textul, dacă este posibil, fără a privi sursa, folosind sinopsia.
Pentru a începe reîncărcarea fără probleme, utilizați asociații - amintiți-vă de mediul în care a avut loc memorarea, textul în sine, cartea. Într-o operă de artă, vă puteți aminti cu cine au fost asociați eroii. Gândind în acest fel, aruncă o privire în carte. Există mai multe trucuri care contribuie la o mai bună memorare și reîncărcare:
vizualizați imaginea în detaliu, cu sunete, arome, filmați un film în cap;
nu este necesar să vorbim cu voce tare la prima lectură, altfel o imagine completă în cap nu va ieși la iveală;
reluarea este mai ușoară dacă există o persoană care este gata să te asculte;
citiți cât mai multe cărți - acest lucru extinde vocabularul și antrenează memoria;
Citiți cele mai dificile momente de mai multe ori;
nu folosiți suporturi de stocare electronice, corectarea textului tipărit este mai productivă.
