Como aprender a andar de skate a partir do zero?

O skate continua a manter uma das posições de liderança entre os esportes ativos. Hoje, um adulto e uma criança podem facilmente adquirir o equipamento apropriado e entrar no conselho, mas apenas adquirir as habilidades necessárias é mais difícil do que estudar a teoria. Como aprender a andar de skate, qual equipamento você terá que comprar, onde é melhor entender o básico do controle da placa do zero - vamos falar sobre isso com mais detalhes.

Existem certas regras para escolher um local e equipamento para esquiar. Para crianças e adultos aprendendo apenas o básico do gerenciamento de skate, você deve cuidar da compra de roupas e sapatos adequados, bem como de equipamentos de proteção. Capacetes, joelheiras, cotoveleiras, bermudas protetoras e apoio para as mãos são necessários não apenas para meninos e meninas. Um adulto também pode se machucar se não houver equipamento ao cair.

Sapatos especiais são a chave do sucesso. Tênis para skate fornecem a melhor aderência na superfície. A sola é feita de materiais duráveis ​​que não têm medo de abrasão intensa.

O skate para iniciantes deve ser bastante largo - em média 20,3 cm, 78,5 cm de comprimento. Estes são parâmetros universais que facilitam o domínio da técnica de pilotagem. A suspensão do primeiro skate deve ser de alumínio, sem sobressair além das bordas do skate. Os rolamentos de esferas para iniciantes geralmente correspondem às classes 1 a 3 da ABEC. Não persiga um tamanho de roda grande - isso se tornará um obstáculo para o aprendizado.

Ao escolher um local para esquiar, os ciclistas iniciantes precisam dar preferência a superfícies lisas de concreto ou asfalto sem solavancos, rachaduras e outros obstáculos. Não deve haver um grande número de pedestres ou crianças pequenas no campo de treinamento. É estritamente proibido andar na faixa de rodagem, dirigir em rodovias ou vias públicas.

No início, é melhor ficar na beira das faixas disponíveis para não interferir com quem anda de scooter ou rolo a uma velocidade maior. Ao escolher um local, recomenda-se realizar uma inspeção preliminar, examinar cuidadosamente o território - buracos ou uma escotilha de poço que apareceu no caminho pode causar uma queda.

Vamos descobrir quais elementos e exercícios para skatistas iniciantes são obrigados a estudar. Para dominar o skate, você deve primeiro aprender a se apoiar nele. A configuração correta é assim:

• o corpo está localizado do outro lado da placa;
• as pernas têm a largura dos ombros acima das rodas;
• os joelhos estão levemente dobrados;
• mãos podem ser afastadas;
• o rosto está virado na direção do movimento;
• ao transferir peso para as meias, os rolos embaixo delas devem se aproximar;
• com uma mudança do centro de gravidade para os calcanhares - a mesma coisa.

Na verdade, manobrar consiste em alterar a carga na borda esquerda ou direita da prancha. Essa é uma técnica básica de gerenciamento. Depois de dominar a posição "no chão", do nada, você pode avançar para o movimento. Para aprender a andar de skate do zero, basta colocar um pé na prancha e o outro para acelerar, empurrando-o para fora do asfalto. Não é preciso se apressar, é improvável que você aprenda rapidamente o básico, isso levará algum tempo.

A capacidade de andar em linha reta é a base do skate. Primeiro, o atleta deve decidir sobre uma perna de pressão. Torna-se o mais conveniente para construir no asfalto. Para a maioria das pessoas, essa é a perna direita, mas é melhor experimentar por conta própria e tomar a decisão final.

Para começar a se mover em linha reta, você deve primeiro tomar uma posição básica - com duas pernas no convés. Em seguida, a perna de apoio desce suavemente sobre o asfalto, empurra e volta para a prancha novamente. Não precisa se apressar. as primeiras tentativas devem permitir que o skatista sinta o equilíbrio, estabelecendo um recorde de velocidade é inútil aqui.

A capacidade de manobrar é um componente importante de uma viagem bem-sucedida. Os iniciantes são aconselhados a dominar curvas suaves. Para fazer isso, basta aprender a transferir o peso corporal para calcanhares ou meias - sempre na direção que você está indo. A caixa também se inclina em direção ao raio de viragem interno. Quanto mais forte a pressão, mais nítido é o ângulo de mudança da trajetória.

Curvas acentuadas são realizadas à medida que a experiência é adquirida, pois para eles o skatista deve poder equilibrar apenas nas rodas traseiras da prancha. Nesse caso, a separação do arco da prancha do chão é usada transferindo o peso de volta. Nesta posição, um empurrão é feito pelo corpo, permitindo que você mude a direção do movimento na direção certa. Assim que o objetivo é alcançado, as rodas dianteiras caem novamente no chão, o equilíbrio é restaurado.

Para iniciantes no skate, a capacidade de fazer curvas fechadas simplesmente não é necessária. Primeiro você precisa dominar a transição gradual da direção direta para o táxi. Depois de aprender a alterar suavemente a direção do movimento, você já pode sair do local de treinamento. Não tenha medo de quedas ou saltos de emergência do quadro. Aumentando gradualmente a experiência prática, você pode aprender a andar e manobrar bastante confiantes.

A diminuição da velocidade ao andar de skate ocorre deslocando as pernas de apoio ou empurrando para a cauda do skate, com a transferência simultânea de peso corporal para ele. Isso permitirá que você diminua a velocidade e obtenha uma parada suave ou uma velocidade aceitável para sair do convés. Se a frenagem de emergência for realizada, você precisará confiar totalmente na perna na cauda, ​​com força máxima. A borda do painel entrará em contato com o asfalto, o nariz estará no ar.

Ao andar em uma superfície plana, você pode fazer ainda mais fácil. A frenagem do pé no asfalto é relevante para iniciantes e não requer grandes habilidades de pilotagem.

Nem todas as placas são adequadas para a realização de truques de skate. Os cruzadores de borda reta não são adequados para essa finalidade. Pranchas estreitas e leves com nariz e cauda salientes podem ser usadas para acrobacias, pular nelas e realizar manobras complexas. Você pode avançar para uma nova etapa somente depois que os elementos básicos estiverem totalmente desenvolvidos.

Para ajudar iniciantes - observação de esqui real no parque. Não tente repetir imediatamente todos os truques executados pelos mestres. Para iniciantes, apenas os exercícios mais simples e básicos são adequados, entre eles vários podem ser distinguidos.

Esse elemento de truque é básico e deve ser dominado. Esta é uma rolagem de deck realizada com um salto em boa aceleração. Pernas de uma posição na largura dos ombros são posicionadas de modo que a liderança fique na borda do tabuleiro.

Em seguida, clique na parte de trás do tabuleiro, com um empurrão e um salto nas costas. É realizada pela perna de apoio, repelida, a principal é esticada, dobrada para dentro e direcionando o convés para frente e para cima. A prancha se eleva no ar e os joelhos do skatista são pressionados contra o peito. Quando o skate completa a torção, você precisa pegá-lo com os pés e aguardar o pouso, mantendo os joelhos dobrados para suavizar o contato com o asfalto.

O momento do vôo que ocorre depois que o ligamento é clicado e desenhado é chamado de aliado. É ele quem sustenta a maioria dos truques, por isso é recomendável que você dedique o máximo de tempo possível à prática do elemento. A prancha, por assim dizer, gruda nos pés do atleta, e parece muito impressionante.

Para limpar os aliados, você precisa aprender como acelerar bem e transferir corretamente o peso corporal. E também precisa da habilidade de empurrar o chão com um skate. Ao mesmo tempo, enquanto a perna de pressão cumpre seu papel, o líder deve continuar a subir e descer o convés.

Este é o nome do salto na borda. Para fazer isso, você precisa obter uma boa aceleração. Em seguida, é feita uma posição com um pé na borda frontal e, ao se aproximar da elevação, na qual você deve pular, um movimento é executado semelhante ao necessário para o ollie, com o convés transferido para a borda. Você também pode pular com olly.

Este é um dos truques mais fáceis para skatistas iniciantes. Ele é em um salto com tábuas de rolagem 180 graus. É realizada da mesma maneira que o ollie, apenas a perna não escorrega durante o salto, mas para no centro do convés. No momento de clicar no chão na parte de trás, a perna localizada na cauda é usada para controlar o skate ao girar.

Essas noções básicas de patinação artística para iniciantes serão suficientes para dominar truques mais complexos e melhorar suas habilidades.

Ensinar iniciantes a andar de skate sempre começa com o desenvolvimento dos movimentos mais simples. Uma base acumulada adequadamente é metade do sucesso no skate. Além disso, vale a pena explorar a experiência de pilotos mais avançados para evitar erros comuns cometidos por iniciantes.

Que saudades os skatistas iniciantes costumam fazer? Um dos erros mais comuns é andando em lugares desconhecidos, tentando testar um skate em uma estrada de terra ou acidentada. Na melhor das hipóteses, esse experimento terminará em uma queda, na pior das hipóteses - você pode danificar o skate e se machucar.

Não confie apenas na integridade do fabricante. Um skate precisa ser verificado regularmente, rolamentos lubrificados, troca periódica de rodas, pode perder suas montagens. A inspeção é recomendada antes de cada viagem.

Eles costumam escolher placas grandes - longboards, tentando fazer overclock o mais rápido possível. Mas a velocidade deve sempre corresponder às habilidades dos skatistas. E aprender o básico para crianças e adultos é muito mais fácil no tamanho do quadro.

Saltando para trás, contra o curso do movimento. Esta é a tática errada que pode levar a ferimentos graves. Um salto de um skate durante o movimento é recomendado apenas para a frente, na direção da viagem - é muito mais fácil manter o equilíbrio e não cair.

Repulsão muito vigorosa ao andar. Choques curtos em uma série fazem com que o painel perca o equilíbrio. Com repulsa forte e longa, isso não acontece.

Veja como aprender a andar de skate do zero no próximo vídeo.