Truques de skate: tipos e regras

Hoje, o skate é um esporte radical que exige que o skatista tenha um perfeito senso de equilíbrio, controle perfeito de seus movimentos e total concentração. Essas qualidades, juntamente com um skate caro e equilibrado, podem fazer um patinador literalmente ultrapassar obstáculos e escrever piruetas hábeis em calçadas completamente planas.

Neste artigo, você aprenderá sobre os tipos fáceis e complexos de truques em um skate, bem como sobre a técnica de executar alguns deles.

Se você quer aprender skate profissional e de acrobacias, precisa começar a treinar desde o básico. Abaixo estão os princípios fundamentais do treinamento que provavelmente serão úteis para iniciantes no skate.

• Use equipamento de proteção antes de cada treino. sob a forma de capacete, cotovelos e joelheiras. O capacete é o elemento mais importante do equipamento - se as feridas nos braços e pernas podem curar, então tratar a cabeça ferida não é tão simples.

• O primeiro passo é descobrir qual das suas pernas está guiando e qual está empurrando. Como regra geral, o mais forte desempenha o papel de empurrar a perna - para pessoas destras, essa é a perna direita, e para canhotos, respectivamente, a esquerda.

• Um ponto muito importante quando você quer aprender a andar de skate - escolha o site certo. Os iniciantes geralmente cometem o erro de escolher skates especializados com obstáculos e escorregadores - primeiro você precisa aprender a controlar o skate, e aqui as superfícies de asfalto uniformes e lisas são mais adequadas.

• "Clique" chamada recepção, durante a qual o skatista dá um forte golpe na perna empurrada para o convés e pressiona com força as costas. Ao mesmo tempo, o skatista empurra a plataforma e salta sobre uma perna.

• "Capuz" - a segunda técnica mais importante que você precisa aprimorar se quiser aprender a andar de skate. Durante o movimento, o pé da perna guia se dobra para dentro na direção para cima e para frente - essa técnica permite elevar a frente da prancha no ar. Enquanto o skate rola, o patinador pendura e pressiona os joelhos no peito.

• É muito importante no momento do salto monitorar se o skate completou a rotação. Assim que chegar o momento, sua tarefa é se endireitar e pegar o skate com os pés, pressionando-o no chão. Se isso der certo, continue andando, estabilizando seu equilíbrio o máximo possível, para que o pouso seja confortável e fácil.

• O clique junto com o capô forma um truque chamado Ollie. Para aprender a executar esses movimentos com a maior precisão possível, você precisará gastar muito tempo. Sua principal tarefa do truque é aprender a controlar os movimentos do skate e dar as curvas durante o salto para um pouso suave.

Andar de skate não é um esporte muito seguro em termos de lesões, tremores e fraturas. Especialmente ao aprender a andar de skate, será difícil evitar tais lesões, no entanto, observando certas regras de segurança, seu número pode ser minimizado.

• Um dos principais princípios de andar de skate já foi destacado. disponibilidade obrigatória de munição protetoraNo entanto, no caso de um skate, essa proteção não deve apenas ser confiável e segura, mas também levar em conta movimentos bruscos, saltos e curvas.

• Os requisitos para o máximo conforto aplicam-se não apenas à proteção, mas também roupas de skate adequadas. As roupas não devem restringir o movimento, causar sudorese excessiva ou fadiga. Andar de skate é um movimento constante, trabalho regular não apenas das pernas, mas também das mãos, por isso, nas aulas, é melhor escolher opções de roupas espaçosas. À primeira vista, esse fator pode parecer insignificante, mas roupas mal selecionadas afetam muito a primeira impressão do skate.

• Para andar de skate sempre Escolha áreas de calçada sem pessoas. Tente evitar áreas onde você costuma correr, andar de bicicleta ou andar com crianças. Ao escolher esses sites, há uma grande chance de prejudicar não apenas a si mesmo, mas também a outros.

• O melhor momento para aprender a andar de skate é o clima calmo e seco.. Você não deve começar a treinar imediatamente após fortes chuvas ou no início da manhã, quando ainda pode haver orvalho na calçada.

• Como em qualquer esporte, antes de treinar no skate, você deve primeiro esticar os músculos. Um pouco de exercício com agachamentos, goles e um passeio tranquilo prepararão os músculos para cargas mais graves. Isso permitirá que você sinta rapidamente o skate e reduza o número de lesões causadas por entorses.

• Se absolutamente qualquer skate combina com você nos primeiros passos para aprender a andar de skate, para realizar os truques mínimos difíceis, você precisará comprar um modelo profissional e de alta qualidade com um deck antiderrapante, bom controle e amortização.

Tudo isso afeta indiretamente o controle sobre o skate - mesmo uma peça de baixa qualidade e barata pode um dia quebrar ou simplesmente falhar, o que levará a ferimentos graves. Além disso, o skate deve ser constantemente monitorado para evitar desgaste, rachaduras ou rugosidade. Verifique também regularmente se há parafusos e elementos de fixação.

• Para exercer menos pressão nos ligamentos e músculos das pernas, enquanto aterra em todos os tipos de truques, dobra levemente as pernas - Ele também fornece amortecimento mínimo e ajuda muito a manter o equilíbrio.

Depois de dominar a base principal de andar de skate, aprender a controlar seus movimentos e aprender todas as regras de segurança, você poderá começar a dominar os truques mais simples e fáceis. Para a maioria deles, algum tipo de plataforma especial não será necessária - uma calçada plana com um par de trilhos ou bordas será suficiente.

• Moagem 50-50. Esse truque também é chamado de skatistas que saltam para o limite. Para fazer isso, você precisa encontrar uma superfície plana com uma borda. O primeiro passo é acelerar a alta velocidade e adotar uma postura padrão (as pernas são dobradas e colocadas mais largas que os ombros). O segundo passo - nos concentramos no local em que você deseja pular e sair do convés como se fosse um aliado, mas sem tirar os pés da prancha. Se tudo der certo para você, congele por alguns momentos, equilibrando-se ou desça as escadas, novamente fazendo aliados.

• BS Pop empurrá-lo. Este é um dos truques básicos que você pode ensinar a qualquer iniciante em meia hora. A peculiaridade e simplicidade do truque é que ele não requer forte aceleração e não precisa de superfícies inclinadas especiais. Durante o truque, as pernas do skatista dão um pulo fácil, durante o qual a perna de empurrão empurra o convés, que deve rolar 180 graus. Esse truque também é baseado em aliados, mas não requer um pé para deslizar no convés após um clique. Além disso, esse truque não exige pernas afastadas - a perna guia fica localizada no meio do convés durante um clique e a perna está na extremidade traseira do convés.

• Nolly. Esse truque é considerado uma variação do ollie - durante o qual a perna guia é colocada no nariz do tabuleiro e a perna de empurrão é colocada no meio do baralho. Então você deve se abaixar e saltar para que a parte de trás do deck seja mais alta que a frente. Os pés durante o salto são pressionados perto do convés e o próprio skate não torce. Durante o vôo, o convés é nivelado para uma aterrissagem confortável.

• Ollie +180. Esse truque pode ser realizado tanto pela frente quanto por trás do skate - depende da perna de pressão. Para criar o alli +180 dianteiro clássico, você precisa colocar as pernas em uma posição clássica, agachar-se um pouco e saltar (levantando a parte de trás do skate), girando sequencialmente o corpo e os ombros em direção às costas.

• Kick flip - um dos truques mais populares entre iniciantes. A técnica é baseada no clássico aliado, mas com o empurrão da borda do skate durante o salto. Um leve empurrão permite que o skate gire em torno de seu eixo, enquanto o skatista controla a posição do deck e pousa em um skate endireitado.

• Pop showit. Esse truque lembra um aliado de +180, no entanto, neste caso, um forte salto é realizado durante o qual os pés não tocam no convés. O esquema desse truque é o seguinte: a perna traseira se move abruptamente para trás com um leve clique, enquanto a perna da frente se dobra em um salto e sobe junto com o convés. Os pés durante o turno devem estar na direção do salto. A prancha gira 180 graus durante a repulsa e segura com as mãos enquanto pousa na calçada.

Depois de executar esses truques básicos, você pode começar a transição para suas variações mais complexas: kick-flip variado, kick-flip duplo e outros.

Se você conseguiu aperfeiçoar as acrobacias mais básicas de um skate com perfeição, é hora de recorrer a truques mais complexos que exigem maior destreza e um senso de equilíbrio impecável.

Abaixo está uma lista com os nomes dos truques mais difíceis de executar em um skate.

• Truques como O slide da prancha chamou todos os truques do skate, que envolvem aliados nas bordas da plataforma ou dos trilhos, enquanto o convés é paralelo à superfície do corrimão e desliza sobre eles. É melhor escolher superfícies envernizadas escorregadias para esse truque - caso contrário, deslizar não será tão eficaz. Sequência de ações: ganhe uma pequena velocidade e, girando com o ollie 90 graus, pule no corrimão para que o convés fique perfeitamente perpendicular a eles.

• Flip duro é uma versão sofisticada do kick-flip. No caso desse truque, a perna traseira está localizada na extremidade do convés, e a perna da frente deve ficar estritamente no meio do convés, em um ângulo leve. Durante o truque, a perna de empurrão dá um forte clique, enquanto o pé da frente faz um movimento de escorregão com um deslize pelo deck para permitir que o skate gire verticalmente diretamente entre as pernas. Se tudo for feito corretamente, o deck deve girar 360 graus, após o que é fixado em pés. Em princípio, essa técnica pode ser considerada um híbrido de kick-flip e pop-shoot.

• 360 flip (alguns também chamam esse tipo de truque de salto mortal triplo). Essa técnica é corretamente considerada a mais bonita, mas também a mais difícil entre as acrobacias existentes em um skate. Nesse caso, quase a mesma tecnologia de execução é observada como no hard-flip, no entanto, os joelhos não são dobrados tanto e o deck faz um giro de 360 ​​graus no kick-flip e pop-show.

• Hill flip considerado exatamente o oposto do kick-flip. Nesse caso, a perna da frente é a que gira. O truque começa com a posição clássica, como em um ollie e, em seguida, a perna da frente, que fica inicialmente no centro do convés, desliza para a borda frontal da prancha, que com o calcanhar gira em torno de seu eixo. A principal sutileza dessa técnica é sempre segurar a prancha na frente dos olhos e pressionar os joelhos contra o peito o máximo possível, para não interferir na rotação da prancha. Se o quadro der uma volta completa em torno de seu eixo, ele deverá ser pego com os calcanhares e dobrado para amortecer a aterrissagem.

Para uma melhor compreensão da tecnologia para realizar alguns truques, você precisa se familiarizar com as vídeoaulas de skatistas profissionais - felizmente, encontrar esses materiais na Internet não é um problema. Abaixo, assista a um vídeo sobre os cinco truques mais simples para iniciantes.