Como fazer massagem facial em casa?

Massagem facial - o procedimento não é apenas agradável e relaxante, mas também muito útil. Em um bom salão, um curso desses procedimentos custará muito dinheiro, mas você pode fazer uma massagem eficaz em casa, por conta própria. É verdade que esse tipo de massagem requer preparação separada, pois possui muitas nuances. Neste artigo, falaremos sobre como realizar diferentes tipos de massagem facial e auto-massagem.

A pele da zona facial e do pescoço é muito complicada, é literalmente penetrada por receptores nervosos, responsáveis ​​por uma variedade de sensações de temperatura e tátil. A massagem permite aumentar o fluxo sanguíneo para a pele, estimular os receptores. As terminações nervosas responderão imediatamente com uma série de impulsos no cérebro e nos centros nervosos. Como resultado, um ou outro "programa de ação" é lançado no corpo e começa a funcionar em condições ligeiramente diferentes.

É sabido que a massagem é uma medida eficaz de correção e tratamento de muitas doenças neurológicas, doenças do sistema músculo-esquelético. A massagem facial também não deve ser subestimada: com o uso adequado, as técnicas de massagem terão um efeito que excede o efeito dos produtos de maquiagem antienvelhecimento mais caros.

Nenhum creme antienvelhecimento, limpador facial ou lifting pode, por definição, substituir a massagem. Portanto, esse cuidado é considerado o mais confiável, no qual bons produtos são combinados com massagem. É simples, é bem possível fazer isso por si mesmo.

Avaliar os benefícios de tais procedimentos é bastante simples. É suficiente entender que o aumento da circulação da pele leva a uma melhora na imunidade local, como resultado das quais as espinhas se tornam raros “convidados”. O fluxo linfático melhora, o metabolismo se torna mais intenso, o fluxo sanguíneo ativo permite que os tecidos faciais sejam melhor saturados com oxigênio.

Como resultado, a pele fica mais saudável, as pequenas rugas são suavizadas, as profundas ficam menos pronunciadas, o metabolismo da gordura é normalizado. Até a pele mais oleosa fica equilibrada e a pele seca é naturalmente hidratada.

Alguns argumentam que uma boa massagem pode ser uma alternativa aceitável à intervenção de um cirurgião plástico. Há alguma verdade nisso, mas apenas uma fração - as técnicas de massagem podem se livrar de pequenos defeitos. É claro que o queixo triplo e as bolsas caídas sob os olhos da massagem não prevalecerão. Mas mesmo neste caso, um certo efeito corretivo certamente será.

A pele facial está envelhecendo porque a síntese de colágeno e elastina nas camadas mais profundas da derme diminui. A massagem permite que você dê um empurrão nesse processo - as substâncias necessárias para a elasticidade e o frescor da pele começam a ser produzidas mais ativamente.

A massagem facial, se realizada corretamente, é realmente capaz de fazer maravilhas, e quanto mais velha a mulher, mais pronunciado será o efeito de tal efeito (muitos "problemas" locais ainda não se acumularam na pele jovem de uma menina de 20 anos). Vários aspectos úteis podem ser destacados:

• a estimulação de receptores melhora o estado do sistema nervoso;
• efeito antienvelhecimento pronunciado é observado;
• os contornos do oval do rosto são apertados;
• a condição da pele melhora - torna-se mais suave, mais suave e mais elástica, as manifestações da acne são reduzidas;
• os vasos sanguíneos ficam mais fortes;
• inchaço significativamente reduzido.

Além de tudo isso, a massagem facial é um procedimento de relaxamento que permite relaxar e restaurar a força e o humor após um dia agitado.

Como qualquer procedimento de massagem, esse tipo de massagem tem não apenas suas vantagens, mas também contra-indicações. Em um salão ou clínica de cosmetologia, onde uma mulher solicita esse serviço, um dermatologista é capaz de avaliar a totalidade dos pré-requisitos para possíveis complicações. Em casa, especialmente se uma mulher está longe da medicina em geral, não é fácil entender se é possível fazer massagem facial ou se é melhor se abster dela.

Se você negligenciar os requisitos de segurança, o efeito dos procedimentos será completamente diferente do que a mulher espera - o rosto não só não melhorará, mas também ocorrerão mudanças negativas em todo o corpo.

Portanto, antes de iniciar um curso de massagem facial em casa, é muito importante se familiarizar com a lista de contra-indicações para essa manipulação.

• O nervo facial está danificado. Se uma mulher teve ou tem problemas com a condição do nervo facial devido a uma doença inflamatória ou lesão, ela não deve fazer massagem em casa. A consulta ao neurologista é necessária e, provavelmente, uma massagem terapêutica será prescrita, o que é feito por massagistas profissionais com objetivos completamente diferentes.

• Infecção herpética. Se houver erupções herpéticas na pele no momento atual (manifestações do herpes simplex do primeiro tipo), a massagem deve ser abstida para não espalhar a infecção. Em um estado de remissão, a massagem pode ser realizada se o terapeuta der permissão para isso.

• Eczema Tanto o eczema seco quanto o exsudativo indicam a presença de um processo patológico autoimune no corpo feminino. Se forem observadas erupções cutâneas no rosto, a massagem é contra-indicada até que a doença subjacente seja curada.

• Lesões de pele fúngica. Estamos falando de infecções por fungos causadas por uma grande variedade de fungos patogênicos. Massagem neste caso é repleta de propagação e aumento da área afetada.Você precisa entrar em contato com um dermatologista ou especialista em doenças infecciosas, fazer um tratamento com medicamentos antifúngicos e só depois conversar com o médico sobre a possibilidade de auto-massagem do rosto para fins cosméticos.

• Violações de hemostasia. Se a coagulação do sangue de uma mulher estiver prejudicada, mesmo feridas leves causam sangramento muito grave e, com o menor toque da pele com prensagem, um hematoma sólido é formado, massagem e auto-massagem da zona facial não são recomendadas. Você precisa entrar em contato com um hematologista e obter tratamento. Além disso, não faça massagens enquanto estiver tomando medicamentos anticoagulantes.

• Doenças cardiovasculares, trombose. Em mulheres com patologias cardíacas agudas e com a maioria dos tipos de defeitos cardíacos e vasculares, a massagem pode causar um mau funcionamento no sistema cardiovascular. A massagem facial é contra-indicada em mulheres com histórico de trombose e derrames.

• Processos tumorais no corpo. A presença de um tumor maligno é uma contra-indicação absoluta à massagem facial. Se a neoplasia for benigna, será necessária uma consulta preliminar com o médico assistente, pois há tumores que tendem a degenerar em malignos, e é melhor evitar as manipulações com eles.

• Hipertensão O grau e o estágio da doença não importam. Todas as variedades da doença são um motivo para recusar a massagem facial devido aos riscos aumentados do início de uma crise hipertensiva.

• Quaisquer infecções virais, doenças bacterianas na fase aguda. Estas são contra-indicações relativas à massagem, uma vez que uma mulher pode começar a fazer um curso de massagem depois de curar a doença.

• Pioderma, erupções cutâneas purulentas ou elementos individuais na pele do rosto. Este grupo de contra-indicações inclui não apenas espinhas purulentas, mas também furúnculos, carbúnculos e outras doenças. A massagem é possível somente após o tratamento e a restauração da pele.

Um grande número de toupeiras no rosto, papilomas.

O período pós-operatório.

Procedimentos cosméticos recentemente realizados: descascamento químico, levantamento de linha, limpeza de hardware.

Se for difícil avaliar seu próprio estado de saúde, não tenha preguiça de visitar um terapeuta local. Qualquer médico qualificado pode facilmente responder sua pergunta.

A massagem principal deve estar adequadamente preparada. Nesse caso, não importa que tipo de massagem está planejado para ser realizado. As atividades preparatórias são sempre as mesmas. Considere o algoritmo deles.

Remova a maquiagem do rosto, lave bem a pele com água morna e seque com uma toalha macia. Ignorar esse estágio provavelmente levará ao entupimento dos poros da pele com partículas de maquiagem e sujeira, que serão o início do aparecimento de pontos pretos desagradáveis ​​e feios, que também são propensos a infecções e subsequentes inflamações.

Faça um penteado elegante, remova o cabelo para que não caia no seu rosto, não interfira com você e não fique confuso. É melhor montá-los em uma cauda ou pacote na parte de trás da cabeça. Se o corte de cabelo for curto, use um gorro médico especial, você pode comprá-lo em qualquer farmácia.

Nos casos em que o tipo de massagem envolve o uso de óleo ou creme, não se esqueça de expandir os poros - faça um simples banho de vapor, passe o vapor no rosto, use uma esfoliação para limpar os poros se a pele for oleosa ou mista.

Por cinco minutos, aplique uma toalha macia umedecida em água morna no rosto. Isso ajudará a melhorar a circulação sanguínea e a preparar suavemente a pele para técnicas de massagem.

Verifique se suas mãos estão limpas. É melhor lavá-los com sabão antibacteriano. No início da massagem, eles devem estar secos e quentes. Se seus dedos estiverem frios desde o nascimento, esfregue intensamente as palmas das mãos e os dedos para que aqueçam.

Retire as correntes do pescoço, dos brincos, dos anéis de mãos e das pulseiras.

Neste treinamento inicial pode ser considerado concluído. É hora de passar para o segundo estágio, precedendo uma técnica de massagem específica.

Aplique na pele um produto que facilitará o deslizamento e nutrirá a derme com vitaminas. Você pode usar leite fortificado, mas melhor - com óleo de massagem especial para o rosto e decote. É melhor recusar creme gordo, por exemplo, creme para bebê. Lembre-se de que mulheres com rosto e tipo de pele oleosa são mais adequadas para gel de aloe, mousse. Para os proprietários de um tipo de pele normal, são adequados óleos e cremes com efeito hidratante. Para mulheres com pele seca, óleos e cremes oleosos podem ser usados ​​para massagem. Se a pele é especialmente sensível, propensa a alergias, a massagem é feita com óleos vegetais naturais (pêssego, por exemplo, ou azeitona) ou com vaselina.

Aplique um produto adequado com movimentos leves e suaves, acaricie cada parte do rosto ao longo das linhas direcionadas do centro do rosto até a borda (do centro da testa às têmporas, do nariz às orelhas, do centro do queixo às aurículas). Massageie levemente a pele para sua nutrição e preparação por 5 a 10 minutos. Você pode ouvir música agradável e relaxar. Quanto mais relaxados todos os músculos faciais estiverem neste momento, melhor será o efeito após a sessão.

"Aquecer" o rosto. Bata levemente nas pontas dos dedos na testa, queixo e bochechas. Traga a mandíbula ligeiramente para a frente e deixe-a "ceder", relaxe-a e toque na pele com os dedos sob o queixo. Massageie as bochechas com movimentos circulares leves com as palmas das mãos abertas. Acaricie a parte de trás das palmas da pele ao longo da linha da parte inferior do rosto, do queixo às orelhas, na direção de baixo para cima.

O "aquecimento" preparatório dura cerca de 5 minutos. Depois disso, você estará pronto para iniciar a sessão principal. É hora de escolher a aparência e a técnica.

Existem alguns tipos e técnicas diferentes de massagem facial. A escolha da metodologia depende de quais objetivos você define. A massagem antienvelhecimento, antienvelhecimento ou de aperto não é semelhante na execução a uma terapia profunda e terapêutica. Hoje, existem várias das técnicas mais populares, mas lembre-se de que novas técnicas aparecem regularmente.

Vamos nos debruçar sobre alguns tipos de massagens especialmente populares e eficazes.

• Clássico Este conjunto de técnicas permite suspender processos tróficos na pele, amaciar e torná-la mais limpa e elástica. O complexo baseia-se na exposição a carícias, fricção, amassamento e vibração, como qualquer massagem clássica.

• De plástico Esta é uma massagem modeladora, ou como cosmetologistas profissionais gostam de chamá-la de "escultural". Permite remover o excesso, apertar o oval da face, formar novos contornos e contornos, corrigir um segundo queixo insignificante ou inicial. Com base em intensa fricção e pressão, pressão translacional. É recomendado para mulheres após 50-55 anos, bem como para todas as formas que necessitam de correção.

• Japonês (shiatsu). Esta massagem é classificada como acupressão. É realizado com as pontas dos dedos de acordo com o esquema de pontos biologicamente ativos da zona facial. Em cada ponto, eles agem em círculos, pressionando e segurando, tocando por 5 a 10 segundos. Os movimentos são permitidos apenas ao longo da corrente linfática.

• Vácuo Para essa massagem, você também precisará de um massageador facial a vácuo. Ele é instalado em uma determinada área do rosto e cada um deles é trabalhado por 5 minutos: testa, bochechas, queixo. Você não deve instalar um massageador a vácuo no espaço abaixo do queixo, nem massagear a boca e o pescoço. Todos os movimentos são feitos exclusivamente na direção das linhas de massagem.

• Drenagem linfática manual. Esta massagem dá um efeito anti-envelhecimento pronunciado. As recepções podem ser: esfregando, acariciando, circulares e arqueadas, o principal é que todas sigam a direção do fluxo linfático. Essas linhas preciosas são apresentadas no diagrama.

• Não é possível realizar hardware ou massagem com ultrassom em casa. Tais procedimentos requerem equipamentos caros e um especialista que saiba trabalhar com ele. Mas você pode conseguir o efeito em casa, fazendo a massagem corretamente, além dos dedos, com outros dispositivos auxiliares, por exemplo, com pauzinhos ou rolo, além de usar remédios naturais. Massagem com mel é muito popular. Se não houver alergia, você pode tentar.

Qualquer que seja a massagem que você realize, você deve aderir a regras gerais que ajudarão a tornar os procedimentos seguros e benéficos.

• Não faça massagem facial diariamente. Isto não é necessário. A frequência ideal é a frequência das sessões em dias alternados ou dois dias depois. Mulheres após 25 anos podem ser limitadas a uma ou duas sessões por semana, após 30 anos - você precisa fazer 2-3 sessões por semana, após 40 - pelo menos três, após 45 - 3-4 sessões.
• A massagem é feita não quando se quer ou quando o tempo aparece, mas em cursos. Geralmente 10 a 15 sessões, com uma taxa de repetição indicada acima. Após a última sessão, faça uma pausa de 3-4 semanas. Para mulheres após 45-50 anos, a duração do intervalo pode ser reduzida para 3 semanas.
• A duração de uma sessão juntamente com as etapas preparatórias não deve exceder 20 minutos. Após o procedimento, reserve alguns minutos para descansar. Deite-se, relaxe os músculos faciais e só então você pode ir para a lavagem.
• Na estação fria, faça massagens antes de dormir. No verão, você pode realizar o procedimento a qualquer momento, pois após meia hora pode sair sem o risco de espasmo de vasos sanguíneos aquecidos e dilatados.
• Mude técnicas, alterne seus cursos. Se forem deixadas 10 sessões de massagem japonesa, dedique o próximo curso às técnicas chinesas, massagem tibetana ou beliscada (se você tiver problemas com acne). O terceiro curso é uma nova técnica. Gradualmente, você entenderá qual dos métodos é mais adequado para o seu rosto.

Muitos dizem que os mais fáceis e eficazes são a técnica clássica e japonesa, boas críticas sobre a técnica de drenagem linfática. O resultado é geralmente perceptível após 2-3 sessões.

Reações alérgicas, entupimento dos poros da pele não ocorrem com tanta frequência quanto os cosmetologistas alertam ao falar sobre massagem em casa. Isso é compreensível - os cosmetologistas precisam ganhar alguma coisa e, portanto, pode ser benéfico para eles apoiar mitos sobre os perigos e conseqüências de uma massagem facial independente.

Como fazer massagem facial em casa, veja o próximo vídeo.