Como sobreviver à demissão do trabalho?

A demissão é um grande estresse para qualquer pessoa. Para alguns, o trabalho é uma garantia de estabilidade, a capacidade de prover para si e sua família. E para alguém isso é uma coisa favorita, a oportunidade de se expressar, de realizar suas habilidades e habilidades. De qualquer forma, esse evento afeta negativamente a condição humana. As mãos caem, a auto-estima diminui, a mágoa, a raiva, o desespero tomam conta. Nosso artigo mostrará como sobreviver adequadamente à dispensa do trabalho e transformar a situação a seu favor.

Se a perda de trabalho não ocorreu por conta própria, isso inevitavelmente leva a um estado estressante. É especialmente ofensivo se muito esforço e esforço foram aplicados. As emoções podem variar dependendo da situação. Alguém em primeiro lugar é ferido pelo orgulho. O homem é capturado pela raiva e pela indignação.

Parece que o chefe o subestimou e o humilhou. Neste caso É importante se recompor e deixar o local de trabalho com dignidade, não importa o quanto você queira expressar todos os seus pensamentos para a gerência. Mesmo assim, os insultos não retificam a situação, mas apenas expõem o próprio brigão sob uma luz desfavorável.

Para alguém, o principal nessa situação é a perda de uma fonte de renda. O pânico começa, parece que será muito difícil ou até impossível encontrar outro emprego. Particularmente afetados pelas demissões são as pessoas com idade próxima à aposentadoria (40 anos ou mais). Também é importante aqui tentar se acalmar e entender que o mercado de trabalho é ótimo, há muitas oportunidades e até pessoas maduras podem estar em demanda. Muitos executivos valorizam funcionários experientes.

De qualquer forma, se você foi demitido, você precisa deixar as preocupações para mais tarde e tentar extrair o máximo benefício do último emprego. Peça ao seu chefe para escrever para você referência ou carta de referência.

Então, todas as formalidades são resolvidas e você fica sozinho com a situação. Do ponto de vista da psicologia, é óbvio que é difícil se alegrar em tal situação. Mas você pode olhar para o problema do outro lado. Quando uma porta se fecha, outra se abre. Tendo perdido um emprego, você pode encontrar outro. No entanto, pode ser melhor do que antes. Talvez você ganhe mais ou, em geral, mude o tipo de atividade para uma mais interessante para você.

Se a questão financeira não é a principal para você, a demissão pode ser uma oportunidade para relaxar um pouco, passar tempo com sua família, se envolver em auto-aperfeiçoamento, aprender algo novo ou atualizar suas qualificações. Enfim essa situação pode ser um impulso para mudanças positivas em sua vida que você não teria decidido por si mesmo.

Em caso de perda de emprego, é importante determinar por que isso aconteceu. Uma análise dos motivos ajudará a restaurar a paz de espírito e a entender o que vale a pena trabalhar para que a situação não aconteça novamente no futuro.

Portanto, os motivos mais comuns de demissão:

• uma pessoa cumpre mal seus deveres - deve-se aprender a se concentrar nos negócios, esforçar-se para melhorar as habilidades, adquirir novos conhecimentos, perceber adequadamente as críticas construtivas e corrigir os erros;
• problemas com a disciplina - é necessário desenvolver responsabilidade, pontualidade;
• maus relacionamentos na equipe - vale a pena aprender a ser mais educado, amigável, sociável, desmamar fofocas e criar intrigas.

Se a causa da situação é uma demissão banal ou a necessidade de liberar espaço para um parente dos chefes, você nem deve pensar nisso. Se o motivo não for claro e, ao mesmo tempo, você se recusar a pagar uma indenização, entre em contato com um advogado para obter orientação. Portanto, você terá certeza de que tudo acontece de acordo com a lei e eles não estão tentando enganá-lo.

O tempo livre antes do início de uma nova atividade laboral pode ser agradavelmente gasto e até se beneficiar dela.

Deite no sofá e não fique triste. Certifique-se de fazer exercícios, fazer caminhadas, se inscrever na academia ou começar a correr de manhã. Isso fortalecerá sua saúde e o encherá de energia.

Os trabalhadores de escritório costumam comer irregularmente e não muito bem. Em casa você pode ajuste sua dieta, aprenda a cozinhar novos pratos saudáveis.

Se você tiver essa oportunidade, descanse um pouco. Pode ser caminhadas ou apenas visitar outros países. Unidade com a natureza, novas experiências, emoções positivas brilhantes - tudo isso irá beneficiá-lo.

Talvez, recentemente, você tenha acumulado muitos negócios inacabados, para os quais não havia tempo suficiente devido ao trabalho. Repare o que está quebrado, livre-se de coisas desnecessárias, termine o reparo.

Se o tempo permitir, inscreva-se em cursos de educação continuada ou aprenda algo novo. Pode ser adquirir habilidades úteis para trabalhos futuros (por exemplo, cursos de informática, aprendizado de idiomas) ou alguma atividade para a alma.

Descansar mais de um mês não vale a pena. O fato é que quaisquer habilidades são perdidas ao longo do tempo. Além disso, os empregadores relutam em aceitar aqueles que estão inativos há muito tempo. Sim, e o próprio desejo de trabalhar pode desaparecer. Uma pessoa se acostuma a ficar em casa e relaxar, e seu entusiasmo pelo trabalho diminui.

Depois de se acalmar e reunir forças, você deve começar a procurar um novo emprego. Pense se você deseja permanecer no mesmo campo ou fazer algo novo. Se você escolher a segunda opção, deverá avaliar sobriamente suas capacidades, conhecimentos e nível de treinamento. Pense no que é necessário para a posição desejada e decida quais lacunas valem a pena preencher.

Em busca de uma nova vaga, não ignore nenhuma oportunidade. Se a questão financeira for aguda, você pode fazer um trabalho temporário paralelo por algumas horas por dia. Isso manterá a tona e não interferirá em entrevistas sérias.

Especialistas aconselham Não guarde emoções negativas em si mesmo. Obviamente, você não deve fazer birra no escritório do seu chefe, mas a emoção pode ser desperdiçada mais tarde (por exemplo, batendo em uma caixa). Não se afaste dos entes queridos; compartilhe seus pensamentos e medos com eles. Você definitivamente se sentirá melhor.