Gry dla rozwoju pamięci

Wystarczy, że jedna osoba spojrzy na tekst kilka razy i już go zna na pamięć. Inni mogą siedzieć godzinami nad książką, ale nie pamiętają słowa, a potem długo pamiętają, gdzie położyli je po raz ostatni. Jeśli chodzi o cechy ludzkiej pamięci, wiele jest wciąż niejasnych dla specjalistów, wiele nie zostało zbadanych, a zatem jest niewytłumaczalnych. A jeśli nasza pamięć gra z nami w nasze gry, dlaczego nie dać przyzwoitej odpowiedzi? W tym artykule dowiemy się, które gry przyczyniają się do rozwoju naszej pamięci.

Nasz mózg, podobnie jak ciało, wymaga ciągłego treningu. W tym aktywność fizyczna. Jednak na siłowni jest niewiele ćwiczeń poprawiających pamięć. Mózg, podobnie jak ciało, musi być stale utrzymywany w dobrej formie. Aby usprawnić jego działanie i ulepszyć mechanizmy pamięci, stosuje się specjalne gry, które są nazywane - do rozwoju pamięci. Jest ich bardzo dużo - od szachów znanych od najdawniejszych czasów po popularne pod koniec ubiegłego wieku «Monopole».

Wystarczy krzyżówka, puzzle, sudoku. Istnieje również wiele ofert edukacyjnych w Internecie na platformach internetowych, zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Ponadto istnieje całość szereg programów stworzonych specjalnie do rozwoju pamięci. Wśród nich są liczniki znane każdemu z nas od dzieciństwa oraz nowoczesne pomysły, nad którymi eksperci pracowali przy użyciu matematycznych metod programowania.

W tej różnorodności nie należy zapominać o zwykłych narzędziach do rozwoju pamięci. Takich jak książki na przykład. Po przeczytaniu tej lub innej pracy Podziel się wrażeniami z tego, co czytasz. I zrób to po zamknięciu książki, a także po pewnym czasie.To samo dotyczy oglądanych filmów, kreskówek i tak dalej.

Cechy gier logicznych poprawiających i rozwijających pamięć leżą w ich mechanizmie oddziaływania. Większość ma na celu rozwój i poprawę pamięci długoterminowej. W trakcie gry etapy utrwalania obrazów przebiegają dyskretnie, jakby same z siebie. Zapewnia to efekt długoterminowy.

Gry, które w znacznym stopniu przyczyniają się do rozwoju pamięci. Możesz ją wytrenować zarówno na specjalnych zajęciach z materiałów dydaktycznych z pomocą nauczyciela lub rodziców, jak i przy pomocy różnych logicznych lub intelektualnych gier komputerowych. Na przykład możesz trenować mózg dziecka, zaczynając od gry polegającej na zapamiętywaniu słów.

Jedną z opcji jest gra, w której musisz wykonać następujące zadanie - aby kontynuować zdanie „Poszliśmy do sklepu i tam kupiliśmy ...”. Następnie wymów nazwę jednego zakupu. Na przykład mama mówi słowo chleb. Dziecko należy nazwać „chlebem”, a następnie kolejnym zakupem, na przykład „zabawką”. Mama już wymienia zarówno to, jak i drugie, i dodaje jeszcze jeden produkt, na przykład „piłkę”. Lista stale się powiększa, a uczestnik musi wymienić wszystkie wcześniej wymienione produkty. Przegrany to ten, który popełnia błąd w sekwencji.

Kolejna odmiana tej gry ma prawdziwe zastosowanie. Wyślij swojemu dziecku zakupy. Na początek niech pamięta listę dwóch lub trzech przedmiotów, a następnie zwiększa „koszyk spożywczy”. Jest to przydatne zarówno dla pamięci, jak i słownictwa. „Naparstki” rozpowszechnione pod koniec lat 90. to nie tylko sposób wzbogacania oszustów, ale także bardzo przydatna rzecz do rozwijania pamięci. Weź kilka plastikowych kubków, ukryj jasną małą zabawkę lub przycisk pod jednym z nich przed oczami, a następnie wymieszaj kubki bez podnoszenia ich. Poproś dziecko, aby pamiętało, gdzie jest „skarb”.

A oto kolejny gra w piłkę do zapamiętywania nazwisk: z pukającą piłką na podłodze słowami „Pamiętam pięć imion dziewcząt (chłopców) - Lisa - raz, Tatyana - dwa”, zadaniem każdego następnego uczestnika jest wymienienie głosów, które poprzednio wypowiedzieli poprzedni gracze, zanim wymyślą swoje imię.

Nie jest tajemnicą, że dzieci chcą dotykać wszystkiego własnymi rękami, więc dlaczego nie skorzystać z tego. do rozwoju pamięci dotykowej. Na przykład możesz umieścić na jednej powierzchni kawałki różnego materiału, stosu, wełny, plastiku, drewna i tak dalej. Następnym zadaniem dziecka jest dotknięcie, aby ustalić, jaki rodzaj materiału jest i nazwać go. Każda gra ma na celu zarówno rozwój pamięci w ogóle, jak i poszczególnych jej rodzajów.

Ostatnia opisana gra jest całkiem odpowiednia do rozwoju pamięci sensorycznej, która działa echami zmysłów. Otrzymane informacje najczęściej nie są długo przechowywane i wkrótce zastępowane przez inne. Poproś dziecko, aby częściej opisywało twoje uczucia, nawet jeśli jest to opowieść o chodzeniu do parku, przedszkola, szkoły.

Jedną z najbardziej skutecznych metod jego rozwoju jest tworzenie różnych atmosfer za pomocą dźwięków. Nagrywaj za pomocą dyktafonu lub pobieraj różne dźwięki natury, samochodów, samolotów, zwierząt na komputer lub telefon. Wyjaśnij dziecku, co to znaczy i skąd pochodzi ten lub inny dźwięk, zrób to w zabawny sposób, a następnie nagraj. Zadaniem dziecka jest odgadnięcie, kto lub co wydaje ten lub inny dźwięk.

Aby nauczyć dziecko zapamiętywać kolory, obrazy, litery i cyfry, dostępne są również różne gry. Zbierz w jednym dużym stosie wszystkie przyciski i mozaiki znajdujące się w domu. Zadanie dziecka – rozróżnij tę kolorystycznie. W ten sposób nazwy kolorów zostaną dobrze zapamiętane i rozwiną się doskonałe zdolności motoryczne, a zatem również rozwinie się mowa. Ćwiczenia zapamiętywania obrazów i ich sekwencji ćwiczą uważność.

Pomaga dziecku rozwinąć koordynację, co oznacza większą mobilność i zwinność. Dla jego ulepszenia odpowiednie jest następujące ćwiczenie, przypominające małą lekcję wychowania fizycznego. Pokaż ruchy i poproś dziecko, aby je powtórzyło. Możesz grać w Krokodyle, istotą gry jest to, że musisz pokazywać obiekt lub zwierzę gestami, bez wydawania dźwięku. Reszta graczy musi zgadnąć, kto dokładnie lub co dokładnie pokazuje dziecko.

To jest pamięć doznań - radości, smutku, szczęścia, żalu, strachu, żalu i innych emocji. Dlatego do jego rozwoju należy używać nie tylko gier, ale także wykazywać jak najwięcej empatii podczas komunikacji z dzieckiem. Mów do niego miłe słowa, chwal, zachęcaj, mów o tym, jak go kochasz, a tym samym dawaj radość.

Jest to jednak konieczne dla dorosłych. W końcu to samotność i brak uwagi innych są często przyczyną problemów z pamięcią. Aby je rozwiązać, możesz również skorzystać ze specjalnie zaprojektowanych gier.

Przede wszystkim są to gry planszowe. Warcaby, szachy, domino, tryktrak sprawią, że twój mózg będzie działał. Podczas gry będziesz nie tylko zastanawiać się nad ruchami, ale także uważnie monitorować działania przeciwnika. Rozwój pamięci ułatwi zapamiętywanie obiektów znajdujących się na planszy.

Odpowiednie są także gry karciane. Poker i preferencje to doskonałe opcje, które sprawiają, że nie tylko logicznie myślisz, ale także rozwiązujesz pytania z psychologii. Uczą koncentracji, kontrolowania emocji. I nie rozpaczaj, dopóki nie znajdziesz rywala w grze. W te i wiele innych gier rozwijających pamięć można grać wirtualnie. W Internecie jest mnóstwo takich ofert.

Istnieje opcja, która nie wymaga partnera w grze. Spróbuj mentalnie przewracać słowa do tyłu. Najpierw wypróbuj krótkie, na przykład „trawa”, w tym przypadku powinieneś dostać „avart”.

Lenistwo jako zjawisko należy wykluczyć z życia, a także innych złych nawyków. Spożywanie alkoholu i palenie negatywnie wpływa nie tylko na całe ciało, ale także na pamięć. Musisz spać co najmniej 8-9 godzin dziennie. Szczególną uwagę należy zwrócić na jedzenie. Dodaj do swojego codziennego menu co najmniej kilka z dziesiątek „magicznych” produktów, które pomagają zachować pamięć.

Oto ich krótka lista.

• Nasiona słonecznika i orzechy. Są bogate w witaminy z grup A, B, E, a także kwasy tłuszczowe, aminokwasy i olejki eteryczne.
• Tłuste ryby (makrela, tuńczyk, łosoś, śledź). Zawiera bardzo przydatne kwasy tłuszczowe, w szczególności omega-3. A w innych owocach morza, nawet w jarmużu morskim, jest dużo cynku, fosforu, magnezu i jodu, przydatnych do rozwoju mózgu i treningu pamięci.
• Suszone owoce (zwłaszcza suszone morele). Zawierają żelazo i witaminę C, które stymulują mózg.
• Granaty i Żurawina. Są przydatne nie tylko dla naczyń krwionośnych, ale także dla całego organizmu. Są to spiżarnie przeciwutleniaczy, które z kolei bardzo skutecznie walczą z wolnymi rodnikami.
• Mleko. Jest bogaty w witaminę B12, rozwijając zdolność do lepszego zapamiętywania informacji.
• Szpinak sałata, brokuły i brukselka. Słyną ze swojego bogatego składu, w szczególności zawierają dużo kwasu foliowego, żelaza, a także witaminy C, E, K, a także karotenoidy, dzięki tym elementom ustala się metabolizm komórek mózgowych.
• Fasola Mają minerały, białka, błonnik i witaminy, które dostarczają mózgowi energii.

Lista jest długa: oliwa z oliwek i wątroba wołowa, ostrygi, jagody, jeżyny i jagody, cytryna i jabłka, miód, zielona herbata, kakao i gorzka czekolada, rozmaryn, a nawet czosnek, co przyspiesza krążenie krwi, pomagając mózgowi na czas zdobądź tlen i pracuj szybciej.

Uwolnij swój mózg od negatywnych myśli. Chodź więcej, komunikuj się z ludźmi, którzy są dla ciebie mili, odwiedzaj kluby koligacyjne, muzea, wystawy i teatry. I pamiętaj o włączeniu do codziennej rutyny przynajmniej krótkich zajęć wychowania fizycznego lub po prostu chodź więcej. Jogging nadaje się również dla wielu osób. Ale przed obciążeniem się tą lub inną aktywnością fizyczną skonsultuj się z lekarzem. Tylko on może określić dostępne obciążenie fizyczne.

Nawiasem mówiąc, o codziennej rutynie. Eksperci zalecają także zmianę od czasu do czasu, na przykład twoich ulubionych tras. Spróbuj dojść do przystanku komunikacji publicznej nie w zwykły sposób, ale na nowej drodze. I ogólnie, chodź więcej na świeże powietrze, aby poprawić krążenie mózgowe.