Skateboarding triks: Typer og regler

I dag er skateboarding en ekstremsport som krever at skøyteløperen har en perfekt følelse av balanse, perfekt kontroll over bevegelsene hans og fullstendig konsentrasjon. Disse egenskapene, sammen med et dyrt og balansert skateboard, kan få en skøyteløper bokstavelig talt til å sveve over hindringer og skrive dyktige piruetter på helt flate fortauer.

I denne artikkelen vil du lære om de enkle og komplekse triksene på et skateboard, samt teknikken for å utføre noen av dem.

Hvis du vil lære profesjonell og stunt skateboarding, må du begynne å trene helt fra det grunnleggende. Nedenfor er de viktigste prinsippene for trening som sannsynligvis vil være nyttige for nybegynnere innen skateboarding.

• Bruk verneutstyr før hver trening. i form av hjelm, albuestykker og kneputer. Hjelmen er det viktigste elementet i utstyret - hvis sår på armer og ben kan heles, er det ikke så enkelt å behandle det skadde hodet.

• Det første trinnet er finne ut hvilken av beina som styrer og hvilken som skyver. Som regel spiller den sterkeste rollen som et skyvende bein - for høyrehendte er dette høyre bein, og for venstrehåndspersoner, henholdsvis det venstre.

• Et veldig viktig poeng når du vil lære å sykle på skateboard - velg riktig side. Nybegynnere gjør ofte en feil når de velger spesialiserte skateboards med hindringer og sklier - først må du lære å kontrollere skøyta, og her egner jevne og glatte asfaltflater seg best.

• "Ved å klikke" kalt mottakelse, der skøyteløperen gjør et rykket bein et kraftig slag mot dekket og presser kraftig på ryggen. Samtidig skyver skateboarderen av skøyteplattformen og gjør et hopp på ett ben.

• "Stretching" - den nest viktigste teknikken du trenger å finpusse hvis du vil lære å sykle på skateboard. Under bevegelse bøyer foten på føringsbenet innover i retning oppover og fremover - denne teknikken lar deg heve brettet foran i luften. Når skøyta ruller over, henger skøyteløperen og presser knærne mot brystet.

• Det er veldig viktig på hoppetidspunktet å overvåke om skateboardet har fullført rotasjonen. Så snart øyeblikket kommer, er oppgaven din å rette opp og fange skateboardet med føttene, trykke det til bakken. Hvis dette ordner seg, er det bare å fortsette å bevege seg, stabilisere balansen så mye som mulig, slik at landingen blir komfortabel og enkel.

• Klikk sammen med hetten danner et triks "Ollie". For å lære hvordan du utfører disse bevegelsene så nøyaktig som mulig, må du bruke mye tid. Din viktigste oppgave i trikset er å lære å kontrollere skøytens bevegelser og fange svingene under hoppet for en jevn landing.

Å sykle på skateboard er ikke en veldig sikker sport når det gjelder skader, skjelving og brudd. Spesielt når du lærer å sykle skateboard, vil det være vanskelig å unngå slike skader, men ved å overholde visse sikkerhetsregler kan antallet deres minimeres.

• Et av hovedprinsippene for å sykle på skateboard er allerede blitt fremhevet. obligatorisk tilgjengelighet av beskyttende ammunisjonNår det gjelder skøyter, bør en slik beskyttelse ikke bare være pålitelig og sikker, men også ta hensyn til plutselige bevegelser, hopp og svinger.

• Kravene til maksimal komfort gjelder ikke bare beskyttelse, men også passende skateboardklær. Klær skal ikke begrense bevegelse, forårsake overdreven svette eller tretthet. Å ri på et skateboard er en konstant bevegelse, regelmessig arbeid ikke bare av beina, men også av hendene, så for klasser er det bedre å velge romslige kledealternativer. Ved første øyekast kan denne faktoren virke ubetydelig, men dårlig utvalgte klær påvirker veldig førsteinntrykket av skateboarding.

• For skateboarding alltid Velg folkefrie fortausområder. Forsøk å unngå områder der du ofte løper, sykler eller går tur med barn. Når du velger slike nettsteder, er det en stor sjanse for å skade ikke bare deg selv, men også andre.

• Den beste tiden å lære skateboarding er rolig og tørt vær.. Du bør ikke begynne å trene umiddelbart etter kraftig regn eller tidlig på morgenen når det fremdeles kan være dugg på fortauet.

• Som med alle idretter, Før du trener i skateboarding, må du først strekke musklene. Litt trening med knebøy, sipping og en rolig tur vil forberede musklene på mer alvorlige belastninger. Dette vil tillate deg å raskt føle skøyta og redusere antall skader på grunn av forstuinger.

• om absolutt ethvert skateboard vil passe deg for de første trinnene i å lære å sykle skateboard, for å utføre minst mulig vanskelige triks, må du kjøpe en profesjonell modell av høy kvalitet med et sklisikkert dekk, god kontroll og amortisering.

Alt dette påvirker indirekte kontrollen over skøyta - selv en billig og billig del av en dag kan en dag bryte eller bare mislykkes, noe som vil føre til alvorlige skader. I tillegg må skateboardet kontinuerlig overvåkes for å forhindre slitasje, sprekker eller ruhet. Sjekk også regelmessig for bolter og festemidler.

• For å utøve mindre press på leddbånd og muskler i bena, mens du lander i alle typer triks bøyer du beina litt - Det vil også gi minimal demping og vil bidra til å opprettholde balansen.

Når du har mestret hovedbasen for å sykle på skateboard, lært å kontrollere bevegelsene og lært alle sikkerhetsreglene, kan du begynne å mestre de enkleste og enkleste triksene. For de fleste av dem vil det ikke være nødvendig med en slags spesiell plattform - et flatt fortau med et par rekkverk eller grenser vil være nok.

• 50-50 slipe. Dette trikset kalles også skøyteløpere til kanten. For å klare det, må du finne en flat overflate med en kant. Det første trinnet er å akselerere til høy hastighet og innta en standard holdning (bena er bøyd og sett bredere enn skuldrene). Det andre trinnet - vi fokuserer på stedet der du vil hoppe og skyve av fra dekk som med en alliert, men uten å fjerne føttene fra brettet. Hvis alt fungerte for deg, må du fryse et par øyeblikk på plass, balansere eller gå i underetasjen, og utføre allierte igjen.

• BS Pop skyver den. Dette er et av de grunnleggende triksene du kan lære enhver nybegynner på en halv time. Det særegne og enkle ved trikset er at det ikke krever sterk akselerasjon og ikke trenger spesielle skråflater. Under trikset gjør beina på skøyteløperen et enkelt hopp, der skyvbeinet skyver dekket, som skal rulle 180 grader. Dette trikset er også basert på allierte, men krever ikke at en fot glir på dekket etter et klikk. I tillegg krever ikke dette trikset ben vidt fra hverandre - føringsbenet er plassert midt på dekket under et klikk, og skyvbeinet er i bakenden av dekket.

• Nolly. Dette trikset regnes som en variant av ollie - i løpet av det blir føringsbenet plassert på nesen av brettet, og skyvbeinet blir plassert midt på dekket. Da bør du bøye deg ned og sprette slik at baksiden av dekket er høyere enn fronten. Føtter under hoppet presses nær dekket, og skøyta i seg selv vri seg ikke. Under flyturen er dekket jevnet for en behagelig landing.

• Ollie +180. Dette trikset kan utføres både foran og bak på skøyta - det kommer an på skyvbeinet. For å lage en klassisk front alli +180, må du sette bena i en klassisk holdning, deretter krøye deg litt og sprette (løfte baksiden av skateboardet) og vende kropp og skuldre i rekkefølge mot ryggen.

• Kick flip - et av de mest populære triksene blant nybegynnere. Teknikken er basert på den klassiske allierte, men med skyv på kanten på skateboardet under hoppet. Et lett trykk gjør at skøyten kan rotere rundt aksen, mens skøyteløperen kontrollerer posisjonen til dekket og lander på et rettet skateboard.

• Pop showit. Dette trikset minner om en +180 alliert, men i dette tilfellet utføres et sterkt hopp der føttene ikke berører dekk. Opplegget med dette trikset er som følger: bakbenet beveger seg brått tilbake med et lite klikk, mens det fremre benet bøyer seg i et hopp og reiser seg opp sammen med dekket. Føtter under svingen skal være i retning hoppet. Brettet roterer 180 grader under frastøtning og holder med hendene mens du lander på fortauet.

Etter å ha utført disse grunnleggende triksene, kan du begynne overgangen til deres mer komplekse varianter: variert kick-flip, double kick-flip og andre.

Hvis du klarte å perfeksjonere de mest basale stuntene på et skateboard til perfeksjon, er det på tide å henvende seg til mer komplekse triks som krever mer smidighet og en perfekt følelse av balanse.

Nedenfor er en liste med navnene på de vanskeligste å utføre triks på et skateboard.

• Triks som brettglide kalt alle triksene på skateboardet, som involverer allierte i kantene av plattformen eller rekkverketmens dekket er parallelt med rekkverkets overflate og glir over dem. Det er best å velge glatte lakkerte overflater for dette trikset - ellers vil ikke glidingen være like effektiv. Handlingens rekkefølge: få en liten hastighet, hopp deretter ved hjelp av ollie 90 grader og hopp på rekkverket slik at dekket er perfekt vinkelrett på dem.

• Hardt snu er en sofistikert versjon av kick-flip. Når det gjelder dette trikset, er bakbenet plassert helt på kanten av dekket, og det fremre benet skal stå strengt i midten av dekket i en liten vinkel. Under trikset gjør trykkbenet et sterkt klikk, mens den fremre foten gjør en øvingende bevegelse med et glid rundt dekket for å la skøyta vende loddrett direkte mellom beina. Hvis alt er gjort riktig, skal dekket rotere 360 ​​grader, hvoretter det er festet i føttene. I prinsippet kan denne teknikken betraktes som en hybrid av kick-flip og pop-shoot.

• 360 snu (noen kaller også denne typen triks for et tredobbelt underbytte). Denne teknikken er med rette ansett som den vakreste, men også den vanskeligste blant de eksisterende stuntene på et skateboard. I dette tilfellet blir nesten den samme utførelsesteknologien observert som i hard-flipen, men knærne er ikke bøyd så mye, og dekket gjør en 360 omdreining av både kick-flip og pop-show.

• Bakken vipper betraktet som det motsatte av kick-flip. I dette tilfellet er det fremre beinet det dreie. Trikset begynner med den klassiske stillingen som i en ollie, deretter glir forbenet, som opprinnelig er i midten av dekket, til forkanten av brettet, som med hælen vipper rundt sin akse. Den viktigste subtiliteten til denne teknikken er å alltid holde brettet foran øynene og trykke knærne til brystet så mye som mulig for ikke å forstyrre brettet som snurrer. Hvis brettet gjør en fullstendig revolusjon rundt sin akse, bør det fanges med hælene og bøyes for å dempe landingen.

For en bedre forståelse av teknologien for å utføre noen triks, må du gjøre deg kjent med videokursene til profesjonelle skatere - heldigvis er det ikke noe problem å finne slike materialer på Internett. Nedenfor ser du en video om de fem enkleste triksene for nybegynnere.