Begynnemeditasjon: funksjoner og god praksis

Husker du historien om Golden Fish? Hvor dumt den gamle kvinnen utnyttet de falne, eller rettere, lykken som falt henne. Noen ganger bruker vi ikke denne sjansen i det hele tatt. Men hvem som helst kan fange gullfisken sin. Dette kan gjøres gjennom meditasjon.

Hver av oss er full av ønsker. Noen av dem blir virkelighet, andre forblir en drøm. For å oppnå målet, må du selvfølgelig legge litt krefter i dette. Sitter vi ved vinduet og venter på den blå fuglen, er det lite sannsynlig at vi kan oppnå noe.

Men meditasjon om oppfyllelse av ønsket kan godt hjelpe. Teknikken for implementering er like mye som ønsket om mennesker. Det er lyd- og videoprogrammer. Du kan prøve å forhandle med universet og deg selv.

Jo sterkere intensjonen din er, desto mer effektiv vil meditasjonen være. Det du ber om, må du virkelig ønske deg. Men selv om drømmen din bokstavelig talt overvinner bevisstheten, ikke tro at om en time etter meditasjon vil den gå i oppfyllelse. Tross alt er du ikke den eneste som ber universet om hjelp. Gå i kø og hold orden. Først av alt, i hodet ditt.

Det er også øyeblikk når du kan fremskynde fremgangen din mot målet ditt. Utfør en meditasjonsseremoni på bestemte dager. Det antas at datoen for fødselen din eller dagene før nyttår er den mest effektive. Det anbefales også å gjøre meditasjon i begynnelsen av månens syklus. Et tips til - meditere før du legger deg. Før du begynner på den hellige ritualen, må du forberede kroppen din på dette.

Meditasjon er en ganske vanskelig prosess å gjennomføre. Tror derfor ikke at alt blir riktig første gang. Ideelt sett, for å bruke denne eller den andre teknikken, må du først ta en leksjon fra en person som vet og forstår dette. Det må du lære å stille din bevissthet, slappe av fullstendig, gå inn i en tilstand av transe. Hvis du kan gjøre alt dette selv, husk en viktigere regel. Den sier at du under meditasjon tydelig skal representere målet ditt.

For eksempel, hvis du vil ha en bil, må du under en samtale med Universet si alle de minste egenskapene til bilen du ønsker - farge, lage, andre detaljer. Ellers, i stedet for den ettertraktede Mercedes, kan du enkelt skaffe deg en leketøysdumper eller barbermaskin.

For et ønske om å bli oppfylt, må det være virkelig hemmelig. Du er ikke en gammel kvinne fra et eventyr om Golden Fish. Så la oss bestemme hva du vil. Ta papir og skriv ned alt du drømmer om.

Les listen nøye. Se for deg at alt dette allerede har gått i oppfyllelse. Lytt til følelsene dine. Hvis du føler ekte glede og lykke - må du ta det. Hvis ikke, kan du gjerne slette ønsket fra listen og gå til neste element. Neste dag går du tilbake til "syv-blomsten" og gjør det samme. Som et resultat bør du bare ha ett ønske du virkelig trenger.

Det er en annen måte. Det vil ta kortere tid og kan være enda mer effektiv. Se for deg at du bare har en dag igjen å leve - hva ville du egentlig ønsket? Dette er din viktigste drøm. Du kan begynne å spørre henne fra universet.

Ventiler rommet der du skal gjøre meditasjonen. Luften skal være frisk. Det er enda bedre å skape en behagelig aroma i rommet. For dette kan du bruke duftlys. Slå av alle enheter som kan distrahere deg. Ingen fremmed lyd skal forstyrre. Telefon, datamaskin, intercom - slå av alt på en trygg måte, ingenting skal forstyrre.

Under meditasjon, forestill deg ikke bare drømmen din, men også tiden da den skulle gå i oppfyllelse. Vel, hvis du navngir et spesifikt nummer, dato. Hvis dette ikke er tilfelle, må du bestemme minst en måned eller tid på året. Når du forestiller deg hvordan drømmen din skal gå i oppfyllelse, kan du overføre deg mentalt nøyaktig til forholdene i denne tiden.

Hvis du vil at bilen skal vises om vinteren, må du kle deg i passende klær i fantasien. Hvis du vil ha et bryllup om sommeren, kan du tenke deg et sommerantrekk og omgitt av grønne trær.

Det samme gjelder stedet der drømmen din skal gå i oppfyllelse. Ingen grunn til å be universet om en ferie. Det er nødvendig å oppgi i detalj hva det skal være. Ellers vil du ikke finne deg selv på kysten du drømte om, men på et tjern med tvilsom renhet i utkanten av byen din i et telt.

For at meditasjon skal være effektiv, må det gjøres riktig. Så vurder dette punkt for punkt.

• Ta stillingen som er mest praktisk for deg: liggende, sittende eller i lotusstilling - det spiller ingen rolle. Det viktigste er at ryggen er rett, kroppen forblir ubevegelig. Bare på denne måten kan energi strømme inn i deg. Ta en komfortabel liggende eller sittende stilling. Du kan bruke en stol, sofa, seng eller gulv.
• Start kroppens avslapning. Slapp den fra toppen av hodet til tuppene.Du må føle deg vektløs.
• For å få alle de ekstra tankene ut av hodet mitt gjenta det enkleste og mest berømte mantraet "Ohm" eller slå på beroligende musikk.
• Pust jevnt. Begynn å undersøke deg selv fra toppen av hodet, mental skanning av hele kroppen, og avslutt med tuppene. Som et resultat av denne praksisen ser ut til at kroppens grenser løses opp i rommet, du føler deg vektløs.
• Nå kan du gå videre til selve ønsket. Din oppgave er å tydelig forestille deg hva du vil få. For eksempel er dette en tur til sjøen. Se for deg å komme deg på et fly. Kommer du ut av det, føler du allerede havluften. Å dra til hotell eller villa, har du allerede bestemt deg. Gå til balkongen. Du har en vakker utsikt over havet. Du løper til ham. Gled deg over solen. Dypp i saltvann. Bølger kjærtegner kroppen din.
• Fix tilstanden din. Hvis du vil at en ung mann skal gi deg et tilbud, kan du tenke deg hvordan det vil være. Tegn inn fantasien din nøyaktig sted og tid, til og med vielsesringen som er presentert for deg, må sees i fantasien i all sin prakt. Og i detaljene: i hvilken boks den vil ligge, hva blir antall diamanter på den.
• Tegn deg selv som sett i en salighet. Rull ut et fly fra papir med et bilde og skyt det opp i himmelen. Følg ham til han forsvinner fra syne.
• Nå dristig tilbake til den harde virkeligheten og glem drømmen din en stund. Gi universet muligheten til å organisere alt og utføre det.

En annen måte å oppdage veien til en kjært drøm er fantastisk meditasjon. Når bevisstheten din er klar til å bevege seg i tid og rom, kan du forestille deg at du står foran en magisk port. En type av dem er vakker - gull, innlagt med edelstener. Og slik åpner de seg foran deg. Bak dem er en fantastisk hage, du føler deg lykke.

Rundt fantastiske blomster og trær med enestående frukt. Et sted i det fjerne er en gutt. Han ringer deg. Du kommer til ham og forstår at dette er en engel. Han tilbyr seg å skrive eller tegne sitt elskede ønske på et magisk brett. Du tar pennen fra hendene hans. Og skriv din forespørsel. Skildre i detalj. Du vet nøyaktig hvordan det blir. Du er lykkelig.

Og så legger du merke til hvordan bildet ditt begynner å synke. En engel legger henne i en ballong. Du lar ham gå sammen. Dette er brevet ditt til universet. Du kan tenke deg hvordan du får svar fra mottakeren. Ditt ønske blir igjen oppfylt i fantasien. Si "takk" til din nye venn. Og gå tilbake til porten. Det er på tide å dra hjem. Åpne øynene og vent. Snart går drømmen i oppfyllelse.

Lytt nøye til din indre stemme, den vil fortelle deg nøyaktig hva du vil. Ikke be universet om det umulige. Ikke for å bli din elskerinne i havet, som Pushkins gamle kvinne, men å tilbringe en ferie på et luksushotell på Cote d'Azur er ganske mulig.

Under meditasjon skal ingenting distrahere deg - verken fremmede tanker eller unødvendige lyder. Når du forestiller deg hvordan drømmen din går i oppfyllelse, husk alt du føler - fra lukten av luft til sinnstilstanden. Du må bli fylt av lykke og glede.

Uansett hvilken meditasjonsteknikk du velger, må det huskes at alle av dem er basert på flere punkter som må utføres uten å mislykkes. Algoritmen er oftest denne.

• Slapp kroppen fullstendig av.
• Kom deg bort fra den omkringliggende virkeligheten.
• Fokuser på ditt indre jeg.
• Kjør bort alle unødvendige tanker.
• La bevisstheten din gå utenfor. Fjern alle rammer og rammer.
• Beskriv ønsket ditt i størst grad ned til hver lyd og lukt.

Men først, tenk på fiskeren og fisken, eller rettere sagt, les Pushkins eventyr på nytt. Krev ikke fra universet ting du ikke trenger. Ikke overdriv dine behov. Ellers bruker du bare tid uten å bringe drømmen nærmere.