Meditasjoner for kvinner: mål og god praksis

Bruken av meditative teknikker gir kvinner fortryllende energi, noe som gir dem glede og lykke. Den kvinnelige kroppen forynges, selvtilliten økes, forholdet til andre forbedres.

Sammenlignet med menn, har damer en mer subtil psyke. De er mer enn de utvalgte som er utsatt for empati og medfølelse, mer utsatt for stress, slik at nivået av kvinnelig energi raskt kan synke. Sammen med denne nedgangen forringes livskvaliteten.

Spesielle meditasjoner for kvinner bidrar til vitalitetens retur. Regelmessige økter forbedrer det kardiovaskulære systemet, senker blodsukkeret, øker immuniteten, normaliserer søvn og bremser aldringsprosessen.

Bruken av meditativ praksis har flere fordeler, ettersom den gir kontroll over egne følelserbli kvitt angst og depresjon, stressmotstand øker, konsentrasjon av oppmerksomhet og hukommelse forbedres, hele kroppen blir helbredet. Den hormonelle bakgrunnen er normal.

Meditasjoner er nyttige for alle kvinner. Med deres hjelp får en kvinne muligheten til alltid å være i fullstendig harmoni med seg selv og naturen. Det er veldig viktig å elske deg selv med alle manglene, lære å lytte til rytmen i ditt eget hjerte, være i stand til å dirigere energistrømmer i riktig retning.

Å fylle kroppen med kvinnelig energi bidrar til å gjenopprette styrke, øke attraktiviteten, styrke foryngelsesprosessen og tilegne seg femininitet. En dame som utstråler kjærlighet og glede kan lett lykkes, finne sin kjærlighet, skape en lykkelig familieeld, bli en kjærlig kone og mor.

De fleste meditative teknikker tar sikte på å frigjøre blokkert kvinnelig energi. Meditasjoner er rettet mot å øke selvtilliten. Den frie sirkulasjonen av positiv energi strømmer i det omkringliggende rommet og kvinnekroppen åpner kjærlighetschakraene. Etter flere økter finner damen lett kvinnelig lykke.

For eksempel Den meditative praksisen “Belt of Aphrodite” har følgende mål: å tiltrekke mannlig oppmerksomhet. Beltet ble brukt av gudinnen i øyeblikk av fremmedgjøring av mannen sin. Enhver kvinne kan omringe seg mentalt med denne magiske tingen. Du må føle det fantastiske beltet på hoftene. Den må presenteres tydelig. Slipp løs fantasien din. Hvordan ser gjenstanden ut, hvilke mønstre eller tegn er avbildet på den, hva er den laget av, hva er dens vekt?

Hensikten med å gjennomføre meditasjon om tilgivelse av meg selv er å bli kvitt skyldfølelser. I løpet av det må du se på deg selv med et internt blikk og forstå hva som er oppnådd i livet. Hvilke hendelser kunne finne sted, men måtte forlates?

Etter å ha undersøkt rynkene i ansiktet nøye, må du ta en behagelig stilling, lukke øynene og gi tankene tilbake til fortiden. Se på deg selv i forskjellige aldre. Husk hva som var viktig for deg i de årene. Nå gradvis en 5-årig stat. Prøv å se inn i den lille jentas øyne. Husk hva babyen er mest redd for, hva hun drømmer om. Klem jenta mentalt og tilgi henne for alle feilene hun vil gjøre i fremtiden.

Det er forskjellige teknikker som sikter jenter på skjønnhet, og får evig ungdom. For å gjøre dette, forestill deg mentalt prosessen med å dyrke en blomst fra et frø. Vær oppmerksom på hvordan solstrålen hjelper et forsiktig skudd til å bryte gjennom et lag fruktbart land. En spirer får styrke, blir sterkere og forvandles til en plante.

Da må du forestille deg knoppens utseende. På grunn av sollyset åpnes det sakte og blir til en enorm vakker pioner. Det fyller hele rommet med en utsøkt aroma. I disse øyeblikkene fyller jenta mentalt sine egne reserver og begynner å føle sin fysiske og åndelige skjønnhet tydelig.

Kvinner anbefales periodisk å utføre meditasjoner som tar sikte på å lindre stress og negativitet. Etter begynnelsen av avslapning, skal damen mentalt forestille seg skyene som flyter rolig. Da må du sammenligne alle dine negative følelser med svarte tordenskyer.

Se for deg at regn kan starte når som helst. Ring for sterk vind og kjør ut skyene. La bare fluffy hvite skyer være i fantasien. Se nå på hver av dem. Tenk på gledelige hendelser i dem, fyll hjertet ditt med positive følelser.

Det ønskede resultatet kan oppnås under meditasjoner minst 1 gang per uke. For å øke effektiviteten til teknikker, må du føle energien i underlivet. Først må du gni buken i en sirkulær bevegelse. Gjør 36 rotasjoner med klokken. Deretter går 24 ganger mot klokken.

Etter det distribueres energistrømmer til andre deler av kroppen. Evnen til å administrere sine egne ressurser gjør det mulig for en kvinne å helbrede ulike plager og gi seg selv god helse i mange år.

Meditasjon passer for kvinner i alle aldre. Du må være i stand til å konsentrere deg om noen ting og holde oppmerksomheten mot den. Tungen av tungen må presses mot ganen. Gjennom å praktisere meditasjon anbefaler de å smile. Et smil hjelper til med å slappe av kroppen og utvikle attraktivitet.

Hovedbetingelsen er personvern. Du kan skape en behagelig atmosfære gjennom stearinlys, bruk av forskjellige røkelser og lett avslappende musikk. Noen foretrekker å lytte til lyden fra brettet, lydene av regndråper, kvitringen av fugler. Andre har større sannsynlighet for å gjennomføre økter i full stillhet.

Hvis du er i irritert tilstand, fornærmet eller sint på noen, kan ikke økten startes. Først må du trene negative følelser ved å bruke andre teknikker.

Meditasjon kan utføres i bevegelse, i en sittende, stående og liggende stilling. For å gjennomføre det, må du velge en behagelig stilling. Hold ryggen alltid rett.

Spesialister foreslår at kvinner fokuserer på teknikken for å utføre den beste meditative praksis.

• For å fylle kroppen med kvinnelig styrke, må du gjennomføre en spesiell meditasjon daglig om morgenen. Hun gir næring til den utmattede livmorressursen med spesiell energi. Hvis du ikke kan gjøre det hver dag, bør du trene minst 3 ganger i uken.

Først må du velge en behagelig stilling. Plasser håndflatene på magen under magen, med venstre hånd på toppen. Fokuser på dette området. Lukk øynene, begynn å inhalere dypt og jevnt og pust ut luft gjennom nesen. I disse øyeblikkene må du forestille deg deg selv i en fantastisk hage. Du er omgitt av vakre og livlige blomster. Du kjenner de guddommelige blomsteraromaene. Pust inn den delikate lukten av lavendel eller liljekonvall, fyll livmoren din med den fortryllende aromaen.

Bekkenbunnsmuskler skal trekke seg sammen og slappe av under rolig pust. Konsentrert energi på livmoren etter 5 minutter, mentalt rett opp. Ved innånding skal den gå videre til hjertet, ved utpust skal den forlate kroppen. Prosedyren varer 10 minutter.

Da må du fokusere på nesen, helt fri for fremmede tanker og hengi deg til fri kontemplasjon. Deretter bør du bevege deg mentalt fra nedre del av magen når du inhalerer ryggraden, mens du puster ut - tilbake. Etter en ekstra syklus med dyp pusting, kan du åpne øynene. Du må reise deg jevn og rolig, som en katt. Plutselige bevegelser er forbudt.

• En måte å bli kvitt smerter ved å bruke morgenmeditasjon innebærer å forestille seg helbredelsen av hver celle i kroppen. For å gjøre dette, må du først sitte komfortabelt eller legge deg, lukke øynene, slappe helt av. Da må du prøve å føle varmen i alle deler av kroppen din.

Forestill deg deg i et fjellområde med storslått landskap. Blendende hvit snø glinser på toppen av fjellene. Du går langs det grønne gresset og inhalerer den rene fjelluften. Stien fører til en magisk innsjø. Gjennomsiktig helbredende vann absorberer all negativitet. Det fyller deg med helbredende kraft.

Se for deg fordypningen i vann. Først kommer du inn i vann midje-dypt, deretter tar du fortsatt noen få skritt i det. Alle negative følelser blir omgjort til svart stein. Slipp den og se hvordan den løses opp i vann. Den ble til svart sand og smuldret.

Dykk ned i sjøen. Føl hvordan hver celle i kroppen er fylt med helende vann. Spenning og smerte frigjør kroppen. Nå kan du åpne øynene.

• Metoden for "Return of Self-Love" -metodikk hjelper deg med å bli kvitt følelser av usikkerhet. I prosessen med meditasjon må du forestille deg selv i et snøhvit rom. Rundt rent og ryddig.

På bordet er det mange forskjellige krukker og flasker i forskjellige farger. Ta en flaske med uvanlig form, i den eliksir av ungdom. Den er laget av urter samlet i udødelighetens dal. Påfør eliksir på ansikt og nakke. Føl huden stram og glatt. Stoffet absorberes godt og gjenoppretter hudens helse og ungdom.

En annen krukke inneholder kjærlighetens energi. Smør området av hjertet ditt med en kjærlig eliksir av damask rosefarge. Føl hjertet fylt av kjærlighet og medfølelse. Det slår rytmisk og rolig. Alle problemer forsvinner under en kraftig strøm av kjærlighet.

Den tredje flasken inneholder hvit væske. Hun personifiserer takk. Gi mentalt dråper en magisk eliksir til alle menneskene du uttrykker din takknemlighet for. Takk alle omgivelsene. Husk å ta noen dråper. Etter et dypt pust kan du åpne øynene.

Alt om meditasjon for kvinner, se neste video.