Arachnophobia: symptomer og løsninger

Edderkopper jager mennesker overalt: i leiligheter, hus, på gaten. Kvinner, rengjøring, fjerner spindelvev fra inventar og tak. Små edderkopper vever henne. Selv ved synet av dem faller mange representanter for det rettferdige kjønn i panikk. Hva er redselen for edderkopper forbundet med?

De fleste av oss tror at leddyr har et ganske ubehagelig utseende, og folk er også redd for at det er mange giftige individer blant dem.

Mennesker er preget av forskjellige fobier. Noen er redde for å dø av en eller annen sykdom, andre blir gale. Men nesten alle er forent av frykt for arachnider, med andre ord arachnophobia. Dette er et av de spesielle tilfellene av såkalt zoofobi. Det bemerkes at denne frykten er den vanligste blant mange fobier.

Strukturen av arachnidens kropp er helt ulik det menneskelige. Insektet har mange poter, har en stor kropp og et lite hode. En rekke kroppsstrukturer, størrelser og farger i dette tilfellet er fantastiske. Disse blodsugende skapningene angriper brødrene sine og dreper og trekker ut alle saftene. Og dette faktum betyr at edderkopper utmerker seg betydelig av deres hensynsløshet blant andre insekter.

Ikke rart at folk er redde for edderkopper, siden mange av dem er giftige. Å bite den mest ufarlige edderkoppen kan føre til store problemer. Selv om giften ikke er dødelig, kan en farlig infeksjon komme inn i såret.Det viser seg at til og med et stort individ kan dø av angrepet av et lite insekt.

De er i stand til å vises plutselig. Det er bare at et individ kan se en veldig stor edderkopp eller et uvanlig bilde når som helst, og akkurat i det øyeblikket vil han begynne å ha et raserianfall. Alt dette skjer fordi I mange hundre år har menneskeheten blitt møtt med trist opplevelse.

Arachnophobia forveksles ofte med avsky eller avvisning av noe. Slike følelser kan utvikle seg i intervallet til en viss tid og på et tidspunkt plutselig våkne. Et panikkanfall med frykt for edderkopper skjer med nesten enhver person. Ingen er trygge fra henne. Og faren for denne tilstanden er den en person kan ha et nervøst sammenbrudd eller til og med et hjerteinfarkt.

Da vil en trist sak føre til konstant frykt. Ytterligere smertefulle, tvangstanker kan begynne. Etter dette vil emnet begynne å frykte forskjellige mørke rom (kjellere, loft) bare fordi det kan være edderkopper.

Og du kan i utgangspunktet observere din trivsel, og deretter trekke konklusjoner. Hvis du eller din kjære har en ubehagelig følelse når du ser leddyr, må du være forsiktig. Følgende symptomer vil hjelpe deg med å bestemme fobien din:

• hjertebank og hjerterytme;
• det er et uforklarlig ønske om å drepe et insekt umiddelbart;
• en økende følelse av frykt, og den blir ukontrollerbar;
• skjelving av hender og føtter;
• frykt utvikler seg til et panikkanfall;
• svette,
• slapphet eller skarp aktivitet;
• huden blir rød eller omvendt blek.

Hvis en person fortsetter å oppføre seg upassende, prøver han å finne edderkoppnekker overalt og ødelegge dem. Kvinner begynner vanligvis å rengjøre grundig og moppe gulv i hele huset. Noen kommer til at de kan sprøyte en giftig aerosol i alle rom hvis de merker en spindelvev. Og det forårsaker arachnophobia skikkelig panikk.

Personer som lider av denne fobien hele tiden, snakker om faren ved å møte leddyr. Beskriv tilfeller av edderkoppangrep på mennesker. Samtidig viser de overexcitasjonen sin. Og dette antyder det det må iverksettes tiltak som redder dem fra en fobi med denne orienteringen. Og til å begynne med er det nødvendig å identifisere årsakene.

Studier fra forskere har vist at arachnophobia i de fleste tilfeller ikke kan forklare årsaken til frykten deres. Derfor har de praktisk talt ingen makt til å holde fobiene, som bare oppstår med tanken på leddyr, under kontroll. Men her er det nødvendig å skille arachnophobia fra fiendtlighet.

Noen mennesker er skvisete i naturen. De er irritert av synet av edderkopper. Ved synet av ethvert insekt ønsker de å se bort, riste på klærne eller stemple føttene. Mislike er også en besettende tilstand, bare den kommer til uttrykk i en annen form.

Tilsynelatende skyldes dette at araknider er veldig forskjellige fra mennesker i utseendet. Slik fiendtlighet kommer fra århundres dyp. Da en person ble tvunget til å overleve i den grusomme naturen, utviklet han fobier knyttet til bevaring av slekten. Ikke alle levende vesener på planeten er assosiert med panikk hos mennesker.Innbyggerne i havene og dypet forårsaker ikke så sterk avsky på grunn av at de befinner seg i betydelig avstand fra menneskets hjem.

Ingenting kan stoppe dem før de kommer inn i huset. Det er hyppige tilfeller når edderkopper angrep mennesker under søvnen i sengen. Forskere har oppdaget at edderkopper er ganske gamle innbyggere på planeten. Helt siden pesten og andre alvorlige sykdommer har folk vært overbevist om det insekter er i stand til å bære farlige patogener. Og dette er en annen vedvarende gjennomarbeidet grunn til å frykte leddyr.

Edderkopper blir ødelagt bare fordi de lever på jorden.. Av en eller annen grunn antas det det å drepe dem er et dårlig tegn. Imidlertid er det en annen versjon: hvis du dreper en edderkopp, vil du bli frigjort fra alle synder. Ikke rart slike motsetninger eksisterer blant mennesker.

Selvfølgelig er det arachnophobia som kan ramme mennesker med en ustabil mental tilstand. Kanskje i en barndom opplevde en person mer enn en stressende situasjon. Negativ erfaring har holdt seg i underbevisstheten og blir nå valgt utenfor. Denne personen kan lide av forskjellige fobier, men de er langt nok fra synet. Og tilstedeværelsen av en enorm edderkopp kunne vekke i sjelen hans langvarige frykt, som umiddelbart kom sammen og legemliggjorde seg i arachnophobia.

Personer som lider av konstant utmattelse eller nervøs belastning er også utsatt for arachnophobia. Med disse manifestasjonene uttrykker kroppen sin tretthet. Derfor må du først identifisere den sanne årsaken til fobien, og deretter trekke noen konklusjoner. Imponerende mennesker, en gang møtt med skremmende informasjon om edderkopper, kan komme med forskjellige historier som vil skremme dem. De er til og med i stand til å tro på disse fablene selv og overbevise andre mennesker i dem.

På bakgrunn av sine egne fantasier, kan arachnophobes nøye undersøke hvert konkrete tilfelle knyttet til livet til edderkopper. Som et resultat vil denne delen av folket søke fare i hvert hjørne av rommet sitt, og dermed utvikle sin fobi til enorme proporsjoner.

Barn er ikke klar over at en edderkopp kan gjøre skade. Men de fokuserer alltid på voksnes atferd. Og hvis barnet ser foreldrenes frykt ved et insekt, "gjentar" han deres oppførsel. Vi kan si at arachnophobia overføres på atferdsbasis til kjære, fra generasjon til generasjon.

Her må du foreta en reservasjon. En person med en stabil psyke er ikke i stand til å fokusere på et problem på lenge. Han kan bytte til positive følelser og glemme frykten en stund. Når et individ er lykkelig, tar han ikke hensyn til fare, spesielt når det ikke er så konkretisert av noe i tankene hans.

Og mennesker med en tendens til obsessive tilstander og nevrose kan oppleve daglig stress ved tanken på faren for edderkopper. Hver dag kan det bare intensivere og til slutt føre til fobi. Arachnophobia er utsatt for nevrose. Noen er sikre på at nevroser blir arvet og det er umulig å bli kvitt dem. Er det slik?

Eksperter sier det Hvis et barn født i en familie med mennesker med nevrose plasseres i en annen familie, der alle medlemmene har en stabil psyke, vil dette barnet vokse opp. Og dette faktum bekrefter nok en gang at alle fobier og nevrotiske tilstander ikke arves, men erverves. Og hvis fobier ikke bare oppstår fra ingensteds, kan det sies med nøyaktighet at de kan og må avhendes.

Folk møtt med spesifikke tilfeller av et edderkoppbitt ufrivillig begynner å tenke på dette problemet. I Sentral-Asia er det karakurt. Bitt av disse individer er i de fleste tilfeller dødelig for både mennesker og dyr. Før de legger seg, trekker gjetere en lang tråd med ren saueull rundt sengen.

Denne oppførselen har utviklet seg siden den tiden en person begynte å forstå at denne typen insekter er farlige. Jungeltelegrafen ga videre ulike historier relatert til angrepet av denne spesielle kategorien edderkopper på mennesker.

I varme land er det arter som kan drepe en person nesten umiddelbart. Bananer hentet fra østlige land har lenge vært elsket av mange av oss. De selges i hver butikk. Og det er nesten ingen som tror det Å kjøpe bananer kan føre til triste konsekvenser.

I favoritten eksotiske delikatessen ofte funnet banan edderkopper. Disse skapningene lever i palmer og legger egg på skallet av bananer. Giften til dette krypdyret er ti ganger sterkere enn det for en karakurt eller en svart enke. Det er mange tilfeller der mennesker døde av en bit av en bananspider langt utenfor habitatene bare på grunn av det faktum at i dag spres bananer rundt om i verden.

Derfor er det ikke overraskende det mennesker frykter i utgangspunktet et livsfarlig bitt. Frykt oppstår også fra en liten leddyrart. Teoretisk sett kan de krype inn i en persons hjem når som helst og gjennom ethvert bittesmå hull, og konsekvensene av invasjonen vil være uforutsigbare. Skrekk forårsaker den såkalte overraskelseseffekt. Det er han som er i stand til å føre til panikk.

I tillegg er det på brede skjermer på kinoer mange filmer med deltakelse av forskjellige typer leddyr, som i folks øyne spiser mennesker. Og det bidrar også til spredning av vedvarende hysteri rundt denne typen insekter.

Det skal bemerkes at det vil være vanskelig å overvinne arachnophobia ensidig. Her trengs en omfattende tilnærming. En lidende person må ganske enkelt selvstendig kvitte seg med en fobi. Da vil spesialisten kunne hjelpe med alle tilgjengelige metoder.

Det er mulig å bli kvitt redselen for edderkopper på medisinsk måte bare som en siste utvei, akkurat når sykdommen allerede har startet. Den alvorlige arten av sykdomsforløpet fører til omfattende symptomer. For panikkanfall foreskriver legen nootropics, antidepressiva (SSRI-gruppe), beroligende midler.

I andre, mindre alvorlige tilfeller, brukes andre metoder for psykoterapi. De er milde og hjelper til med å unngå tilbakefall i fremtiden. Den eneste betingelsen: spesialisten må være høyt kvalifisert. Vi lister opp noen av teknikkene.

• Konfrontasjonsmetoden innebærer en kollisjon av en pasient med en fobi (med dens utførelse). Bilder av edderkopper plasseres foran en person, men levende eksemplarer i spesielle terrarier er best egnet for dette formålet. Sammen med legen undersøker en arachnophobe leddyr og lærer å kontrollere frykten sin. Så snart situasjonen begynner å flate ut, blir pasienten overført til den taktile oppfatningen av disse insektene. Så gradvis kommer erkjennelsen av at jævla ikke kan skade mye, og det utvikles en adekvat holdning til dem.
• I det moderne samfunnet har forskjellige dingser blitt utbredt. Med deres hjelp kan du spille dataspill, der hovedpersonene vil være de mest ekle edderkoppene som må ødelegges. Gradvis vil en person venne seg til bildet av insekter og slutte å være redd.
• Omtrent den samme metoden ble utviklet i Russland. Bare her brukes et spesielt virtuelt program. Arachnophobe er invitert til å gå gjennom en vanskelig vei for å bekjempe edderkopper i den virtuelle verdenen. Denne teknikken fungerer godt på psyken til en person som er redd for insekter. Hun hjelper til med å håndtere frykten.

Personer med veldig sterke nerver lider praktisk talt ikke fra fobier av forskjellige slag. De har imidlertid også svakheter. Som et resultat av alvorlig stress kan de få tegn på en tilstand der de begynner å oppleve frykt. Disse personene kan bli bedt om å overvinne frykten med følgende øvelser.

• Gå til praksis meditasjon. Konstante klasser i stillhet vil bidra til å slappe av og deretter etablere indre harmoni.
• Vi må slutte å bekjempe tvangstanker. Ja, de kommer til tankene dine, men du må ha mot til å akseptere dem, for å komme til orde med deres eksistens. Jo mer du tror at negative tanker må bli drevet bort fra deg, jo mindre vil de komme til tankene dine.
• La nervesystemet hvile. Slutt å svare på ubehagelige situasjoner. Noen mennesker oppsøker spesifikt informasjon for å kile nervene. Nekter negative nyheter (i det minste midlertidig). Det er best å reise hjemmefra og være stille.
• Forstå en ting: tvangstanker og intuisjon har ingenting til felles. Du bør vite at ingenting ille vil skje med deg, selv om du slutter å tenke gjennom trinnene dine i 10 dager på forhånd og forutsi hendelser.
• Hvis du ikke umiddelbart kan bli kvitt tvangstanker, så skriv dem på papir, og les dem etter en stund. Ved å lese frykten din på nytt, vil du innse hvor absurde de er.
• Når du har forstått at det å tenke på det dårlige er en meningsløs øvelse, kan du begynne å erstatte frykten din med nøktern og rasjonell resonnement. Tenk på det faktum at sannsynligheten for å oppfylle den verste frykten er veldig liten.
• Vær alltid redd. Ikke løp fra dem og gjem deg. Hvis du er redd for edderkopper, så tving deg selv til å rengjøre spindelvevene i leiligheten eller se på et lite husinsekt. Du vil innse at bekymringene dine var forgjeves.
• Delta aktivt i avslapning. Disse metodene inkluderer meditasjon, repetisjon av bekreftelser, fysisk trening. Disse øvelsene vil redusere hjerneaktiviteten, noe som fører til obsessive tilstander.

Du må forstå at det er nok metoder som hjelper til å bekjempe fobier. Noen av dem kan kureres ved dissosiasjon. Dette ordet betyr en fullstendig abstraksjon fra aktuelle hendelser.

For å overvinne frykten, må du "bryte deg bort" fra gjenstanden for din fobi. For å gjøre dette, prøv å få hjernen din til å oppleve forskjellige følelser om den samme hendelsen, avhengig av miljøet. En diger edderkopp med raggete ben skremmer mye mer enn en liten, knapt merkbar edderkopp under føttene. For å slutte å være redd for begge deler, kan du tenke deg hvordan en enorm edderkopp gradvis mister størrelsen og blir til en helt liten, ufarlig edderkopp.

For å overdrive en fobi, ikke overdriv virkeligheten. Det er ingen steder i nærheten der du finner store araknider. Hvis frykten din brøt ut om vinteren, så tenk at enhver edderkopp vil fryse på en snødekt vei til den når døren. Og sommeren kommer snart. Så før den varme sesongen har du ingenting å frykte.

Du må alltid finne alternativer som kan hjelpe deg med å "skyve tilbake" dine tvangstatus. Si til deg selv slik: "Jeg skal tenke på det i morgen, men i dag har jeg det bra."Dette er omtrent hvordan metoden for å endre omfanget av hendelser fungerer.

Se for deg en edderkopp som ligger 5-7 meter unna deg. Flytt deretter denne avstanden. Hva ser du? Edderkoppen har betydelig redusert størrelse. Tenk deg hvordan du ser på ham gjennom vinduet. Han kryper gradvis bort i henhold til sine saker og forsvinner helt fra ditt syn.

Husk at frykten din oppstår umiddelbart. Dissosier i tide. Tenk på det faktum at i morgen på samme tid kanskje du ikke husker fobien din, som du vil være på konserten. Leddyr er ikke funnet i store haller. I tillegg vil et helt orkester spille for din fornøyelse.

Bare prøv å skifte fryktens øyeblikk til tiden hvor konserten skal gå. I morgen vil du ikke være oppe med en fobi, og du vil sannsynligvis ikke huske at i dag var du redd for dine egne tanker.

Og prøv også å gjøre øvelsen "Ødeleggelse av leddyr." Fortsett som følger.

• Lag en edderkoppfigur av papir eller plasticine. Fargelegg det, fest så mange ben som mulig.
• Legg den deretter på bordet foran øynene dine og fokuser på dette objektet. Du kan få panikk.
• Flytt all frykten din til en edderkoppfigur. Fest den der. Innse at edderkoppen ikke kunne gjøre noe som et svar på handlingene dine. Det viser seg at han er forsvarsløs foran deg.
• Så med kraft, bruk alle sansene, knuse og ødelegge det kunstige insektet.

For neste behandling av arachnophobia, se neste video.