Kortetermijngeheugen: wat is het en hoe kan het worden verbeterd?

Dichters wijden verzen uit het geheugen - de basis van het menselijk bewustzijn. Zonder dit zullen mensen niet kunnen leven en eenvoudig veranderen in bepaalde wezens die geen intelligentie hebben. Iemand met een goed geheugen zal nooit verloren gaan in het leven. Hij vindt altijd een goede baan en kan gemakkelijk de carrièreladder op. Als een persoon een goed ontwikkelde perceptie heeft, is het voor hem gemakkelijker om de benodigde informatie over te dragen naar langdurige opslag in zijn hersenen.

Laten we eens kijken wat het kortetermijngeheugen is en waarom het moet worden verbeterd.

Moet weten wat er bestaat kortetermijn- en langetermijngeheugen. Beide concepten zijn erg belangrijk voor het intellectuele niveau. In de psychologie is het gebruikelijk om een ​​korte aanduiding van kortetermijngeheugen te gebruiken - KVP. Het is een bepaald onderdeel van het menselijk geheugen, en de informatie wordt alleen door tactiele waarneming overgedragen wanneer het bewustzijn van de acties van tactiliteit voorbijgaat. Het wordt ook gelanceerd vanuit het langetermijngeheugen met de hulp van de noodzakelijke elementen van niet-speciale herinneringen. Met deze combinatie kunt u kleine informatie opslaan die onmiddellijk door een persoon wordt gebruikt. Daarom wordt zo'n geheugen ook wel primair of actief genoemd.

Laten we eens kijken hoe het kortetermijngeheugen werkt.

Algemeen wordt aangenomen dat de capaciteit van de KVP slechts 4-5 objecten is. Wanneer het intellect verbonden is met het proces, wordt de informatie-inhoud belangrijker. Objecten van het menselijk geheugen kunnen in dit geval bijvoorbeeld natuurlijke landschappen of schilderijen (foto's), mentale modellen (verschillende tabellen) zijn.

Als dergelijke gegevens in het kortetermijngeheugen worden geplaatst, worden ze tot op zekere hoogte verschillend en hebben ze verschillende groottes. Het hangt allemaal af van hoe ontwikkeld dit geheugen is.

Bij verschillende mensen is het kortdurende (mechanische) geheugen op verschillende manieren ontwikkeld. Ze kan werken zonder na te denken. Als de hoeveelheid geheugen beperkt is, vindt er een natuurlijk vervangingsproces plaats: wanneer een persoon nieuwe informatie ontvangt, wordt het oude onmiddellijk uit zijn brein gewist.

KVP is een soort informatieverpleegkundige. Informatie wordt verwerkt en vervolgens overbodig. "Overflow" van het geheugen als geheel is niet automatisch toegestaan, het langetermijngeheugen lijdt er niet onder. Het blijkt dat zonder KVP op lange termijn niet betrouwbaar kan worden gewerkt. Alleen de informatie die oorspronkelijk door de hersenen in het kortetermijngeheugen is verwerkt, komt op de lange termijn.

Om het kortetermijngeheugen goed te laten werken, moet het zijn activiteit behouden. Het is de moeite waard om oefeningen uit te voeren die gericht zijn op het ontwikkelen van het kortetermijngeheugen. Om het geheugen te verbeteren, moet u zich concentreren op het onthouden van een bepaalde afbeelding of verschillende gegevens. Je kunt niet afgeleid worden door andere objecten.

De eigenschappen van het kortetermijngeheugen zijn recht evenredig met menselijke activiteit. De doelen en motieven van gedrag worden erop gelegd. Als een persoon gedwongen wordt om constant dezelfde manipulaties uit te voeren die kwelling veroorzaken, of als hij constant wordt beïnvloed door een onaangename irriterende stof, betekent dit niet dat al deze ongewenste gebeurtenissen in het langetermijngeheugen van het individu zullen worden opgeslagen. Integendeel, betekenisloze informatie (stimulus) zal worden geëlimineerd omdat remming in de geest kan optreden. Dan zal de overdracht van negatieve informatie naar het langetermijngeheugen niet plaatsvinden.

KVP en DVP werken volledig onafhankelijk van elkaar. Dit is vooral duidelijk wanneer het individu lijdt aan retrograde geheugenverlies. In dit geval worden de onaangename gebeurtenissen die hem zijn overkomen volledig verwijderd en blijven de gebeurtenissen uit het verre verleden bij bewustzijn.

Overweeg de belangrijkste kenmerken van het kortetermijngeheugen.

Deze parameter houdt rekening met de optimale hoeveelheid gegevens die in het hoofd is opgeslagen. Deze parameter is alleen bepaald voor een volwassene. Dat wordt algemeen aanvaard de optimale hoeveelheid kortetermijngeheugen heeft gemiddeld 7 elementen. Er kunnen echter enkele fluctuaties optreden aan een kleinere of grotere kant in de vorm van twee elementen.

Het is natuurlijk beter om een ​​gemiddeld of hoog tarief te hebben. Dit gaat over een redelijk goed kortetermijngeheugen. Met een afname van de indicator onder 5 elementen treden er overtredingen op die door behandeling gecorrigeerd moeten worden.

D. Miller deed een ontdekking en legde uit dat terwijl je leert de bovenstaande elementen in blokken kunnen worden gecombineerd. Veel mensen verwerken twee blokken informatie tegelijk. Zo kan een chauffeur autorijden terwijl hij met een medereiziger praat.

Zoals hierboven vermeld, is kortetermijngeheugen nodig om de noodzakelijke informatie van het onnodige te scheiden en vervolgens de laatste te verwijderen. Onnodige informatie omringt ons overal en als deze volledig wordt opgenomen door het bewustzijn, verliest de persoon zijn oriëntatie in de omgeving. Als een persoon bijvoorbeeld vreemde geluiden en afbeeldingen lange tijd waarneemt en onthoudt, gaat de basisinformatie gewoon nergens heen.

Tijdens het college luistert de student zorgvuldig naar de docent en onthoudt alleen het lesmateriaal. En vreemde dingen in de vorm van een claxon of de kleur van de kleren van de docent worden automatisch in zijn hoofd geëlimineerd.

De hippocampus is de basis waar een van de belangrijkste geheugencentra zich bevindt. Merk op dat het geheugen zelf anders is. De hippocampus wordt geactiveerd wanneer een persoon een bepaald pad in het trackdiagram moet onthouden of de locatie van de benodigde objecten moet bepalen.

En toch de informatie in de hippocampus blijft niet lang, aangezien dit deel wordt beschouwd als een korte termijn opslag. Hier vindt eenvoudig een korte-termijngeheugenovergang naar een langetermijngeheugen plaats. Dit is hoe kennis van de hippocampus naar andere delen van het hoofd gaat. Om dit proces te laten slagen, moet een persoon in een droom vervallen: alleen het slaapproces kan elektrogolven geven tijdens langzaam in slaap vallen, zonder welke de eerder verkregen informatie eenvoudigweg zal verdwijnen.

In de hippocampus zijn er geen herinneringen aan gebeurtenissen die zich in het persoonlijke leven van het individu hebben voorgedaan. Dergelijke herinneringen gaan snel naar de peririne-cortex. En hier is de transformatie van kortetermijngeheugen naar langetermijngeheugen.

Er is maar één conclusie: de hippocampus is nodig voor geheugenconsolidatie. Het werkt wanneer een persoon slaapt. Daarom kunnen sommige mensen een gedicht meerdere keren lezen voordat ze naar bed gaan en het 's morgens uit hun hoofd vertellen.

Zoals we al weten, hebben mensen in het dagelijks leven, wanneer ze niet de directe taak hebben om iets te onthouden, een kortetermijngeheugen. De afbeelding duurt ongeveer 30 seconden en wordt vervolgens gewist. Maar wanneer een persoon informatie of afbeeldingen probeert te onthouden (en deze informatie in zijn hoofd te bewaren), gebruikt hij een dergelijke eigenschap van geheugen als memorisatie. Het memoriseren omvat drie fasen, we zullen ze beschouwen.

Het eerste deel is coderen. Hoe werkt het? Eerst richt de persoon zich op het beeld. Op dit moment negeert hij volledig het overschot dat hem omringt op het moment van codering.

We geven een voorbeeld. U moet het periodiek systeem onthouden. Je onthoudt en kijkt niet naar wat er om je heen gebeurt. Daarom, wanneer u probeert de cijfers uit de tabel te reproduceren, dan kunt u dit eenvoudig doen. Tegelijkertijd zult u zich echter niet herinneren hoe een auto op dat moment onder uw ramen signaleerde.

Houd er rekening mee dat elke persoon individueel is, daarom wordt informatie bij alle mensen anders gecodeerd.

• Door visuele waarneming. Wanneer dit gebeurt, zie je de foto gewoon in volledige details en onthoud je het, alsof je fotografeert. Maar eidetisch geheugen is voor veel mensen zeer ongebruikelijk. Overigens wordt het ook wel fotografisch genoemd. Meestal beschikken zeer intelligente mensen over zo'n geheugen.
• Door akoestische waarneming. Deze perceptie wordt ook fonologisch genoemd. Het werkt gewoon. Wanneer iemand iets probeert te onthouden, herhaalt hij de informatie gewoon hardop.

Kortetermijngeheugen bevat twee compartimenten. Specialisten noemen ze repository's. Elke kluis behoort tot een andere hersenstructuur.Eén compartiment wordt als akoestisch beschouwd en bevindt zich in de linker hersenhelft. De bagage van kennis die is verkregen met behulp van horen wordt erin gestopt. Het andere compartiment wordt als visueel-ruimtelijk beschouwd en bevindt zich in de rechterhersenhelft. Het bevat kennis die is verkregen door visie.

Langetermijngeheugen draagt ​​bij aan de manifestatie van het tweede deel - dit informatie-opslag. Zoals we al begrijpen, kan het langetermijngeheugen afbeeldingen uit het verleden, jeugdherinneringen, jeugd, alle gebeurtenissen en nog veel meer bevatten. En een dergelijke opslag van informatie kent geen grenzen, in tegenstelling tot het kortetermijngeheugen.

En het derde deel is reproductie. Op het eerste gezicht komen herinneringen op korte termijn veel gemakkelijker voor de geest dan die op lange termijn. Lange-termijnherinneringen moeten eerst worden gevonden en naar buiten gebracht, dat wil zeggen om hersenactiviteit te starten. Het kost tijd. En op korte termijn gaat het om het onthouden van 7 elementen.

Het is belangrijk om te weten dat het kortetermijngeheugen is onderverdeeld in typen door opslagtijd - hebben:

• instant geheugen, wanneer informatie na 20-30 seconden wordt vernietigd;
• operationeel wanneer u informatie moet opslaan, terwijl er een beslissing wordt genomen.

Kortetermijngeheugen heeft verschillende typen. En hoe deze mensen afhankelijk zijn van dit soort informatie slaat informatie op.

We zullen deze typen dus nader bekijken.

Dit geheugen wordt ook wel auditief genoemd. In dit geval wordt de perceptie van informatie geabsorbeerd door het hoortoestel. Als iemand iets hoort, onthoudt hij het gewoon. U kunt zich alleen goed herinneren wanneer de informatie ook hardop wordt uitgesproken. En als dit niet gebeurt, wordt het binnen 30 seconden gewist.

In dit geval neemt een persoon gegevens van buitenaf op met behulp van visie en onthoudt een foto. Wanneer hij informatie van het korte-termijngeheugen naar de lange termijn moet overbrengen, gebruikt hij vaak spraakcodering. Dit wordt de associatiemethode genoemd, die erg goed helpt bij het onthouden van afbeeldingen.

Tactiliteit vertaalt zich als 'aanraking'. Dit betekent dat een persoon iets kan onthouden door aanraking. En niet iedereen is in staat dergelijke eigenschappen te bezitten.

Hiervoor kunt u de test gebruiken. Na toepassing wordt de hoeveelheid kortetermijngeheugen bepaald. In dit geval moet het onderwerp de cijfers 20 seconden onthouden en proberen ze uit het geheugen opnieuw te creëren. De nummers worden door de proefpersoon op papier vastgelegd. Dus de cijfers om te onthouden:

• 15, 39, 87, 23;
• 94, 65, 79, 46;
• 83, 19, 84, 52.

Geheugenproblemen schaden de kwaliteit van leven. Hun redenen:

• verslechtering van de gezondheid, vitaminetekort, overwerk, slechte ecologie;
• verslaving aan slechte gewoonten;
• cerebrovasculair accident;
• verschillende pathologieën van de hersenen;
• verwondingen
• ziekten gerelateerd aan de psyche;
• De ziekte van Alzheimer;
• mentale retardatie.

Wanneer het geheugen verslechterde, kunt u de volgende symptomen waarnemen:

• wanneer een persoon plotseling veel gebeurtenissen met abnormale snelheid begint te herinneren en te reproduceren - dit is hypermnesie;
• het individu vergeet volledig de gebeurtenissen die zich in een bepaalde periode hebben voorgedaan - dit is geheugenverlies;
• wanneer iemands geheugen gedeeltelijk is verminderd, is dit hypnose.

Algemene symptomen van geheugenstoornis:

• vergeetachtigheid of verwarring;
• sociale onaangepastheid en het niet kunnen reproduceren van gebeurtenissen;
• autisme, verwarring, problemen met het zenuwstelsel.

Geheugen kan worden ontwikkeld door middel van een reeks oefeningen.

• Vraag je vriend om 20 woorden op een vel papier te schrijven. Onthoud ze 1 minuut. Schrijf dan op een vel papier wat je je herinnert. Hoe meer woorden, hoe beter het geheugen. Als het niet goed gaat, moet je je geheugen trainen en de oefening constant herhalen (schrijf telkens nieuwe woorden).
• Probeer een reeks cijfers op een blad te schrijven, zodat elk volgend cijfer de som van de voorgaande cijfers vertegenwoordigt. Bijvoorbeeld: 2 + 1 = 3, 3 + 2 = 5, 5 + 3 = 8, enzovoort.
• Nog een training. U moet op elke pagina onvrijwillig een boek openen en 1 alinea lezen. Probeer vervolgens de tekst zo gedetailleerd mogelijk te herhalen.
• Leg 10 kleurrijke objecten op tafel en onthoud gedurende 1 minuut hun locatie, kleur en vorm. Bedek de objecten vervolgens met een doek en vertel alles in detail over de geziene objecten.