Langetermijngeheugen: wat is het en hoe kan het worden ontwikkeld?

Bij gebrek aan langetermijngeheugen zou informatie niet blijven hangen in de structuur van het menselijk brein en elke keer spoorloos verdwijnen. In dit geval is de vorming van de vaardigheden die nodig zijn voor het leven onmogelijk.

De definitie van de term langetermijngeheugen (DVP) is in veel woordenboeken opgenomen. Neurofysiologie richt zich op het vermogen van alle levende organismen met een centraal zenuwstelsel om materiaal te leren en te onthouden.

In de psychologie wordt dit geheugenniveau overwogen de hoogste mentale functie, die de mogelijkheid biedt om een ​​enorme hoeveelheid kennis en vaardigheden te verzamelen, vast te houden, te behouden en te reproducerenverworven over een lange tijd.

De geheugenstructuur bestaat uit zintuiglijke, korte en lange termijn niveaus. Deze typen onderscheiden zich door de mechanismen waarmee het materiaal wordt onthouden door het volume en de duur van de informatieopslag. Het kenmerk van het uit drie componenten bestaande model van gecoördineerde werkblokken wordt gereduceerd tot het aanvankelijk betrokken sensorische register met informatieopslag gedurende 1 seconde, waarbij materiaal 20-30 seconden naar een korte termijnopslag wordt gestuurd en kennis lange tijd in het archief wordt geplaatst.

Langetermijngeheugen is de kern van 3 processen: codering, archivering en extractie van kennis. Het geheugenwerk begint met memoriseren, daarna vindt archivering en actualisering plaats, dat wil zeggen het extraheren van informatie uit het geheugen door reproductie.Het volume van vezelplaat en de opslagduur zijn onbeperkt. Het hangt allemaal af van de coderingsmethode, systematisering van het materiaal en het onderwerp dat de informatie waarneemt en onthoudt.

Twee factoren beïnvloeden de plaatsing van waargenomen materiaal bij de opslag van hersenstructuren: activiteit en betekenis. Activiteit bestaat uit een sterke verbinding van kennis met bepaalde emoties, het opkomen van een bewust doel en de motivatie om informatie te onthouden in het proces van activiteit.

Langdurig geheugen houdt het waargenomen materiaal stevig vast. Ze vertegenwoordigt een soort opslagplaats van kennis in hersenstructuren. Het kan een betrouwbaar archief worden genoemd waarin alle informatie is onderverdeeld in vele categorieën en in schappen is neergelegd.

De aanwezigheid van geheugen geeft de persoonlijke integriteit van een persoon aan. Geheugenverlies leidt tot de ineenstorting van de persoonlijkheid. Overtreding komt voort uit het onvermogen om informatie correct te coderen en te reproduceren.

Bovendien kan het geheugen door geheugenverlies verminderd zijn. In het eerste geval helpt regelmatige training. Prognoses in de tweede situatie kunnen niet worden voorspeld. Amnesie kan leiden tot stress of trauma.

De oorzaken van langdurige geheugenstoornissen kunnen fysiologische kenmerken zijn: asthenie, schade aan het centrale zenuwstelsel en de hersenen, toestand na een beroerte, verminderde intelligentie, alcohol- of drugsintoxicatie. De oorzaak van psychische stoornissen is psychologisch trauma, depressie, neurose, overwerk, chronisch slecht humeur, sterke emotionele en mentale stress.

De volgende symptomen duiden op een schending van DVP:

• moeilijkheden met het bewust onthouden van gedichten, data, examenmateriaal;
• verwarring, schending van causale relaties;
• verminderde prestaties en mentale vermogens;
• onvermogen om te concentreren en concentreren, onoplettendheid;
• geheugen vervalt;
• sociale onaanpassing;
• vergeetachtigheid in alledaagse situaties;
• afleiding en verwarring.

Langetermijngeheugen draagt ​​bij aan het verbeteren van de kwaliteit van het menselijk leven en behaalt succes op verschillende gebieden.

Het idee om onderscheid te maken tussen het op korte en lange termijn bewaren van informatie in het geheugen ontstond in de 19e eeuw. Het mechanisme van het overbrengen van informatie van een kortetermijnopslag naar een langetermijnarchief werd beschreven in het midden van de 20e eeuw en is nog steeds het onderwerp van controverse onder onderzoekers.

In 2011 werd een interessante ontdekking gedaan. Wetenschappers van een van de medische centra in de Verenigde Staten waren in staat het hele neurale circuit opnieuw te creëren, wat de basis is van DVP. Het blijkt dat wanneer het binnenkomende signaal 10 minuten aanhoudt, er sterke verbindingen worden gevormd die niet lang uiteenvallen en in het hele leven van een persoon in de hersenstructuren kunnen blijven.

Alle geheugencomponenten werken samen. Kennis voor langdurige opslag komt voort uit de informatiecapaciteit van het kortetermijngeheugen (KVP). Tweestaps memoriseren heeft een bepaalde biologische betekenis. Willekeurige en onnodige informatie wordt afgeschermd en gaat niet naar opslag in vezelplaat.

Bij het vergelijken worden twee soorten geheugen waargenomen verschillen in de opslagduur van het materiaal, de sterkte van de retentie en de informatiecapaciteit. Informatie wordt 20-30 seconden in de FEC opgeslagen, waarna een deel van het materiaal voor altijd verloren gaat en het andere deel van de met succes gecodeerde informatie wordt opgeslagen in het FEC-archief, waar het wordt opgeslagen van enkele minuten tot vele jaren. KVP codeert informatie visueel of akoestisch, DVP codeert informatie op semantisch niveau.

Het mechanisme voor het opslaan van informatie in het geval van CWP is aandacht, in het geval van vezelplaat spreken. De structuur van de KVP wordt gekenmerkt door de afwezigheid van associaties, de vezelplaat wordt gekenmerkt door associativiteit. Informatie-afspeelfouten in het eerste type geheugen ontstaan ​​als gevolg van verdringing en snelle verzwakking. De oorzaken van foutieve reproductie bij langdurig geheugen kunnen organische stoornissen, onvoldoende instructies en interferentie zijn.

Alle soorten hardboard zijn nauw verwant. Een autobiografische weergave kan een gebeurtenis uit het eigen leven lange tijd bewaren. In sommige gevallen is deze soort gecorreleerd met episodisch geheugen, wanneer een afzonderlijk fragment wordt gefixeerd en lange tijd naar het hersenarchief wordt gestuurd. Reproductieve weergave maakt het mogelijk om een ​​eerder opgeslagen object op te roepen en te reproduceren.

Het geheel van erfelijke reacties dat van generatie op generatie wordt overgedragen via genen verwijst naar tot biologisch, generiek gengeheugen. Genetisch geheugen is ontworpen om informatie over voorouders op een onbewust niveau op te slaan. Er wordt aangenomen dat dergelijke informatie levenslang in een langdurige opslag van hersenstructuren blijft.

Door het criterium van toegankelijkheid van geheugen wordt impliciet en expliciet geheugen onderscheiden.

Onbewust langetermijngeheugen verborgen en niet bewust van door de mens. Het individu doet geen vrijwillige inspanningen en mentale stress om te onthouden. Het lijkt erop informatie die voor altijd is vergeten, wordt onverwacht op het juiste moment in het leven uit het archief gehaald.

Mensen die regelmatig op een computer typen, onthouden de sleutelvolgorde niet totdat ze beginnen met typen. De vingers weten zelf waar de sleutels zijn. En een persoon heeft geen bewuste toegang tot deze kennis.

Het impliciete geheugenspoor heeft een grote kracht. Mensen met geheugenverlies door hersenschudding, traumatisch hersenletsel of emotionele shock kunnen hun vorige leven vergeten. Maar motorische en professionele vaardigheden blijven bestaanomdat de informatie niet is verwijderd uit het impliciete deel van de opslag.

Dit type geheugen wordt geassocieerd met bewustzijn en de wens om de opgebouwde ervaring doelbewust te behouden en te behouden. Dus onthoud de regels, formules, datums, leer vreemde talen. Het individu haalt, indien nodig, kennis uit het geheugen en stemmen.

Er zijn 2 soorten expliciet geheugen: episodisch en semantisch.

• Episodisch type geassocieerd met de herinneringen van een bepaald individu, zijn persoonlijke levenservaring opgedaan in een ver of recent verleden.
• Semantisch (historisch) geheugen verbonden met de opgebouwde ervaring van de hele mensheid. Alle theoretische kennis, regels, wiskundige formules, historische data en gebeurtenissen houden rechtstreeks verband met dit type geheugen.

Er zijn verschillende testmethoden om te identificeren hoe ontwikkeld een MDF bij een individu is.

De eerste techniek is gebaseerd over het onthouden van woorden die niet logisch met elkaar verbonden zijn. Elk woord moet genummerd zijn. Onderwerpen krijgen 2 lijsten met 10 woorden. Kinderen van 6 tot 12 jaar hebben maar 1 lijst nodig. Woorden kunnen op een schoolbord worden geschreven of op afzonderlijke stukjes papier worden afgedrukt. Je kunt ze hardop voorlezen, zonder toe te staan ​​dat onderwerpen ze opschrijven.

Voorbeeldwoordenlijsten.

Lijst nr.1:

• de tovenaar
• scherm
• boot;
• recept
• bal;
• portemonnee;
• diner;
• goud
• Circus
• geweten.

Lijst nr. 2:

• Lily
• ballet;
• een eiland;
• poëzie
• vierkant;
• psychisch;
• lucht
• vrijheid
• verdriet
• chocolade

Na aandachtig luisteren of lezen is het nodig woorden uit het geheugen op papier te schrijven, bij voorkeur in dezelfde volgorde. Vervolgens worden de proefpersonen afgeleid door een andere activiteit. Na 30 minuten worden de woorden opnieuw beluisterd of gelezen en vervolgens weergegeven.

De volgende dag en na een week wordt de procedure herhaald met een enkele lezing of luisteren naar de lijsten. De resultaten van 4 procedures worden verkregen met de formule: C = B: A x 100, waarbij C de coëfficiënt van het langetermijngeheugen is, B het aantal correct gereproduceerde woorden is, A het totale aantal woorden.

Indicatoren in het bereik van 75-100 geven een hoog vezelplaatniveau aan, 50-75 - een gemiddeld niveau, 30-50 - een laag niveau, 1-29 - een zeer laag niveau.

De tweede techniek is ontworpen om de semantische tekst te onthouden. De essentie van de techniek is vergelijkbaar met de vorige techniek, maar de tekst wordt niet voorgelezen. Per onderwerp worden voorbeelden van teksten verspreid. De belangrijkste ideeën die in de tekst worden benadrukt, moeten vervolgens worden overgenomen.

Deze techniek wordt gebruikt om het langetermijngeheugen te diagnosticeren bij adolescenten vanaf 13 jaar en volwassenen. De testresultaten worden verkregen met dezelfde formule, het enige verschil is dat hier B het aantal correct gereproduceerde gedachten is, A het totale aantal selecties in de tekst.

Voorbeeldtekst.

Hoeveel mensen, zoveel karakters. Het blijkt dat regen ook zijn holen en temperament kan laten zien. Wat is REGEN? Dit zijn ATMOSFERISCHE SEDIMENTEN, DIE VOORKOMEN IN DE WOLKEN EN OP DE AARDE VALLEN ALS EEN VLOEIBARE DRUPPEL MET EEN GEMIDDELDE DIAMETER VAN 0,5 TOT 7 MM.

De beste ter wereld is SUMMER WARM RAIN. Het lijkt op een zorgeloze kindertijd, wanneer het hele dorp BABY RENT BLOOTVOET IN het natte gras. Soms valt er plotseling een douche op ons. Vaak bereikt het 100 mm / uur en gaat het gepaard met een storm. Over zulke regen zeggen we: "VLAKT UIT EEN EMMER". Door hevige regenval kleeft onze kleding aan het lichaam. Waar te verbergen voor hem?

IN KOUDE HERFSTDAGEN LANGE LANGE REGEN. We kijken uit het raam en dromen van een vroegtijdig einde van dit COUNTERNOUNCY WEATHER. Maar het komt voor dat een FINE RAIN RAIN met een paar druppels van een persoon besprenkelt en stopt, alsof hij nadenkt over wat hij vervolgens moet doen. Misschien is hij ergens bang voor of is hij verlegen? Zo'n regen HERINNERT AAN EEN PRACHTIG GEVOEL VAN DE EERSTE LIEFDE. Maar hier viel de LAATSTE DROP, ALS EEN TRAN.

Geheugen ontwikkelen is nodig gedurende het hele leven. Dit is nodig om Alzheimer, Parkinson, Piek en geheugenfalen op oudere leeftijd te voorkomen. De cognitieve functie van de hersenen is plastic, dus het leent zich goed voor ontwikkeling en training.

U kunt het geheugen verbeteren met verschillende technieken:

• Aivazovsky's methode houdt in dat elk beeld wordt gedetailleerd;
• Cicero's methode maakt het mogelijk om alle informatie in het archief van de hersenen te sorteren;
• het onthouden van teksten, liedjes, gedichten;
• associatieve geheugenspellen;
• het oplossen van Scandinavische en Japanse kruiswoordraadsels;
• het ontrafelen van logische computerpuzzels;
• verbaal-logische methoden, alfanumerieke code, verschillende associatieve verbindingen, methoden van "plaatsen" en "hangers" in ezelsbruggetjes;
• aandacht en denken trainen door middel van specifieke oefeningen.

Om een ​​uitstekend geheugen te behouden, raden experts aan een actieve en gezonde levensstijl leiden, eet goed, zorg voor een goede nachtrust, breng meer tijd door in de frisse lucht, sport, vermijd overmatige belasting en stressvolle situaties, observeer de dagelijkse routine en ontwikkel intelligentie door boeken te lezen, te schaken en op andere manieren.

Je kunt meer leren over de ontwikkeling van geheugen in de onderstaande video.