Permainan untuk membangunkan perhatian dan ingatan pada orang dewasa

Memori mampu menyimpan maklumat untuk masa yang agak lama. Tidur yang baik, pemakanan yang betul dan aktiviti fizikal tetap berfungsi dengan baik di otak. Tetapi tabiat buruk, ubat-ubatan, dan kemurungan menurunkan aktiviti otak. Memori buruk perlu dilatih - membangunkannya walaupun dengan cara yang suka bermain, anda boleh mencapai prestasi tinggi. Dan daya tarik permainan menyumbang kepada kemudahan pembelajaran yang lebih baik.

Otak perlu diberikan tugas harian. Anda perlu memulakan latihan otak dengan permainan mudah. Dari masa ke masa, latihan untuk minda harus rumit. Boleh meningkatkan jenis memori jangka panjang dan jangka pendek, menyelesaikan teka-teki, sudoku, teka-teki silang dan teka-teki. Orang yang melakukan latihan logik secara teratur, menjana idea lebih cepat dan lebih baik. Anda boleh melatih ingatan anda dengan kaedah lain.

Keberkesanan penyertaan dalam permainan pasukan telah terbukti. Keputusan yang dibuat oleh pasukan lebih tepat dan lebih cepat. Para saintis menyifatkannya sebagai kenyataan bahawa maklumat lebih mudah untuk dirasakan dan diingati apabila berkomunikasi. Permainan papan intelektual: catur, backgammon, dam membentuk muatan pada memori kerja para peserta. Sebagai contoh, kita boleh memetik kes itu apabila memori kerja gagal, jika, apabila mendekati kedai, seseorang ingat apa yang akan dibeli, dan apabila dia masuk, dia lupa.

Menurut para saintis Jepun, cara terbaik untuk menjaga otak dalam keadaan baik adalah dengan mengira secara lisan dalam urutan terbalik. Sebagai contoh, hitung dari 300 hingga 1. Atau undur nombor yang sama: 500, 495, 490, dan sebagainya.Penglibatan aktif seperti memori jangka pendek atau bekerja akan membolehkan anda mempelajari cara menyimpan maklumat semasa dalam ingatan anda.

Berikut adalah sebahagian kecil teknik pembangunan memori berkesan.

• Permainan kata adalah cara paling mudah untuk mengekalkan otak anda. Pikirkan kata-kata untuk setiap huruf abjad atau huruf terakhir perkataan yang diucapkan oleh lawan. Oleh itu, akses kepada maklumat yang hampir dilupakan dipulihkan, sambungan saraf selular diaktifkan semula, jumlah yang lebih besar di dalam otak meningkatkan kualiti hidup.
• Permainan "Persatuan" merangsang otak, jika anda perlu mengingat sesuatu yang baru. Ia hanya perlu untuk menghubungkan ini, mencari sambungan bersekutu, dengan beberapa fakta yang sudah diketahui, menggunakan imaginasi anda untuk membantu. Adalah jelas bahawa anda perlu memilih mana-mana, tetapi persatuan yang paling dekat dengan topik dan menarik. Sebagai contoh, jika anda perlu mengingati senarai produk yang anda harus beli, lebih baik untuk mengaitkannya dengan hidangan yang disediakan dari produk ini.
• Permainan komputer, Permainan video interaktif dan simulator dalam talian yang berbeza-beza kesukaran sangat biasa di Web.

Berikut adalah beberapa contoh permainan dalam talian yang popular.

Di lapangan bermain di urutan tertentu muncul foto lukisan lukisan dunia. Anda perlu memulihkan karya-karya dalam tetingkap baru dalam susunan yang sama.

Produk yang muncul secara bergilir di atas meja setiap kali menukar lokasi mereka. Pemain perlu cepat mengklik pada produk baru.

Orang yang lebih tua seharusnya mengelakkan aktiviti rutin yang membawa kepada otomatisme dalam tingkah laku yang tidak mengingatkan peluang untuk berada dalam keadaan kerja. Jika anda tahu hampir semua jawapan dalam permainan, maka permainan seperti latihan otak tidak masuk akal. Oleh itu, kerja pada memori seseorang dinyatakan dalam penerapan teknik dengan kerumitan yang semakin meningkat. Tanpa ini, pencapaian keputusan yang berkesan adalah mustahil.

Permainan untuk perkembangan perhatian dan ingatan pada orang dewasa berbeza dengan kedudukan mereka untuk mengembangkan memori, perhatian, kelajuan pemikiran dan fleksibiliti mental. Memori tidak dapat diperbaiki tanpa memberi perhatian - proses aktiviti otak, keupayaan untuk menumpukan pada sesuatu. Pada masa yang sama, perlu meningkatkan pemantauan dan melatih ingatan visual. Latihan seperti "Spot the Differences" membantu dengan baik dalam hal ini. Tumpuan pada butiran adalah sangat penting dalam proses ini. Anda boleh, sebagai contoh, berjalan di sepanjang jalan dan cuba mencari sesuatu dengan tanda tertentu, sebagai contoh, tingkap dengan tirai merah jambu.

Permainan harus memilih orientasi khas untuk latihan jenis memori yang berbeza:

• jangka panjang;
• jangka pendek;
• operasi;
• visual;
• lisan-logik;
• bersekutu dan yang lain.

Ia adalah perlu untuk memohon pendekatan individu untuk latihan setiap jenisnya. Dengan membangunkan, sebagai contoh, kenangan bersekutu, seseorang boleh menulis perkataan definisi kepada perkataan. Terangkan apa cuaca boleh. Sebagai contoh, ia boleh menjadi hangat, sejuk, berangin, jelas, hujan, sejuk. Perkara utama adalah untuk tidak mengulangi definisi.

Permainan untuk perkembangan memori visual akan membantu anda belajar untuk melihat dan mengekalkan butiran dalam ingatan anda. Contoh: usaha dengan perlawanan. Lemparkan beberapa keping di atas meja, ingat angka yang terhasil dan, berpaling, cuba untuk bermain dengan perlawanan lain dalam jumlah yang sama. Dan menghargai persamaan mereka. Pada masa akan datang, perlu meningkatkan kerumitan latihan, meningkatkan jumlah pertandingan. Setelah mengambil set latihan yang sesuai, ada kemungkinan untuk melatih semua jenis ingatan yang perlu diperbaiki.

Pada masa ini, pemaju tapak menawarkan kursus latihan pengguna untuk memastikan otak aktif dan mencegah demensia. Mana-mana pengguna boleh mengambil bahagian dalam program latihan individu, memilih latihan untuk diri sendiri. Atau sistem itu, sebelum menguji kebolehan seseorang, akan memilih kursus dalam talian untuknya dengan latihan harian sekitar 15 minit setiap hari.

Perkhidmatan dibangunkan Lumosity, Wikium, Neuronation, termasuk permainan dengan 4 jenis latihan: untuk perkembangan logik, memori, pemikiran dan perhatian. Laman web ini telah membangunkan simulator kognitif yang melatih pemikiran, sehingga kekuatan menjadi sokongan untuk melatih yang lebih lemah. Permainan 10-20 minit setiap hari meningkatkan nada mental.

Pada laman web Happymozg, "Mnemonik. Ru ", Brainscale, anda boleh menemui banyak simulator menarik yang meningkatkan kemahiran untuk hafalan jangka panjang dan semasa, serta kursus yang berguna untuk latihan RAM. Program ini memantau hasilnya dan memantau dengan jelas bahawa tiada latihan yang sama. Jadi bermain menjadi lebih menarik.

Pada usia 30 tahun, semua orang perlu melatih ingatan mereka. Ia adalah selepas zaman ini ia mula merosot. Latihan ingatan yang paling popular dalam talian kini paling popular. Mereka mempunyai kelebihan terhadap bentuk tradisional dalam pelbagai yang lebih besar dan dengan keupayaan untuk melihat hasilnya secara visual. Orang dewasa, antara lain, ada latihan Skype individu, webinar dan kursus video.

Walau bagaimanapun, pendapat saintis tentang manfaat bentuk permainan dalam talian latihan aktiviti otak dibahagikan. Ramai pakar tidak bersetuju untuk mengenali kaedah yang berkesan dan percaya bahawa mereka lebih menghiburkan daripada membangun. Oleh itu Lebih produktif adalah senaman dan meditasi, bermain alat muzik dan hobi.