Bagaimana untuk belajar menaiki papan luncur dari awal?

Skateboard terus mengekalkan salah satu kedudukan utama di kalangan sukan aktif. Hari ini, orang dewasa dan kanak-kanak dengan mudah dapat memperoleh peralatan yang sesuai dan mendapatkan papan, tetapi hanya untuk memperoleh kemahiran yang diperlukan adalah lebih sukar daripada mempelajari teori itu. Bagaimana untuk belajar cara menaiki papan selaju, peralatan apa yang akan anda beli, di mana lebih baik memahami asas-asas kawalan papan dari awal - mari kita bincangkan perkara ini dengan lebih terperinci.

Terdapat peraturan tertentu untuk memilih tempat dan peralatan untuk bermain ski. Bagi kanak-kanak dan orang dewasa hanya mempelajari asas-asas pengurusan skate, anda mesti menjaga pembelian pakaian dan kasut yang sesuai, serta peralatan perlindungan. Helmet, pad lutut, kepingan siku, selimut pelindung, selak tangan diperlukan bukan sahaja untuk lelaki dan perempuan. Orang dewasa juga boleh cedera jika tidak ada peralatan apabila jatuh.

Kasut khas adalah kunci kejayaan. Sneakers untuk skateboarding memberikan cengkaman terbaik di permukaan. Satu-satunya mereka diperbuat daripada bahan tahan lama yang tidak takut dengan lelasan kuat.

Skate untuk pemula harus cukup lebar - rata-rata 20.3 cm, panjang 78.5 cm. Ini adalah parameter universal yang menjadikannya mudah untuk menguasai teknik menunggang. Penggantungan skate pertama haruslah aluminium, tidak menonjol di luar tepi papan. Bantalan manik untuk pemula biasanya sesuai dengan kelas ABEC 1 hingga 3. Jangan mengejar saiz roda yang besar - ia akan menjadi penghalang kepada pembelajaran.

Apabila memilih tapak untuk bermain ski, penunggang pemula perlu memberi keutamaan kepada permukaan konkrit atau asfalt yang licin tanpa benjolan, retakan dan halangan lain. Tidak sepatutnya terdapat sebilangan besar pejalan kaki atau kanak-kanak kecil di tempat latihan. Menunggang di jalan raya, memandu di lebuh raya atau jalan awam dilarang sama sekali.

Pada mulanya, yang terbaik adalah berpegang pada tepi trek yang ada supaya tidak mengganggu mereka yang menunggang skuter atau roller pada kelajuan yang lebih tinggi. Apabila memilih tempat, adalah disyorkan untuk melakukan pemeriksaan awal, dengan teliti memeriksa kawasan - jalan berlubang atau menetas dengan baik yang muncul dalam perjalanan boleh menyebabkan kejatuhan.

Mari kita perhatikan unsur-unsur dan latihan untuk pemain pemula yang diperlukan untuk belajar. Untuk menguasai papan selaju, anda mesti belajar untuk berdiri di atasnya. Tetapan yang betul kelihatan seperti ini:

• badannya terletak di seluruh papan;
• kaki adalah lebar bahu di atas roda;
• lutut sedikit bengkok;
• tangan boleh tersebar;
• muka berubah arah pergerakan;
• apabila memindahkan berat ke kaus kaki, penggelek di bawahnya harus lebih dekat;
• dengan peralihan pusat graviti ke tumit - perkara yang sama.

Sebenarnya, manuver terdiri daripada mengubah beban di tepi kiri atau kanan papan. Ini adalah teknik pengurusan asas. Setelah menguasai pendirian "di atas tanah", daripada biru, anda boleh bergerak ke pergerakan itu. Untuk mempelajari cara menaiki papan selaju dari awal, ia cukup untuk meletakkan satu kaki di atas papan, dan yang lain memberikan percepatan, menolaknya dari asfalt. Tidak perlu tergesa-gesa, tidak mungkin anda dapat dengan cepat mempelajari asas-asas, anda perlu meluangkan sedikit masa.

Keupayaan untuk menunggang dalam garis lurus adalah asas skateboarding. Pertama, atlet mesti membuat keputusan pada kaki tolak. Ia menjadi salah satu yang paling mudah dibina pada asfalt. Bagi kebanyakan orang, ini adalah kaki kanan, tetapi lebih baik untuk mencuba sendiri dan membuat keputusan akhir.

Untuk mula bergerak dalam garis lurus, anda mesti terlebih dahulu mengambil kedudukan asas - dengan dua kaki di geladak. Kemudian kaki pendukung perlahan menurunkan ke aspal, membuat push dan kembali ke papan lagi. Tidak perlu tergesa-gesa - percubaan pertama sepatutnya membolehkan skater merasakan keseimbangan, menetapkan rekod kelajuan tidak berguna di sini.

Keupayaan untuk bergerak adalah komponen penting dalam perjalanan yang berjaya. Pemula dinasihatkan untuk menguasai lilitan lancar. Untuk melakukan ini, sudah cukup untuk mempelajari cara memindahkan berat badan ke tumit atau kaus kaki - selalu ke arah yang anda akan pergi. Perumahan ini juga bersandar ke arah jejari pusingan dalaman. Semakin kuat tekanan, semakin tajam sudut perubahan trajektori.

Belok tajam dijalankan kerana pengalaman diperoleh, kerana bagi mereka skater harus dapat mengimbangi hanya pada roda belakang papan. Dalam kes ini, pemisahan busur lembaga dari tanah digunakan dengan memindahkan kembali berat badan. Dalam kedudukan ini, jerk dibuat oleh badan, yang membolehkan anda mengubah arah pergerakan ke arah yang betul. Sebaik sahaja matlamat dicapai, roda depan kembali jatuh ke tanah, keseimbangan dipulihkan.

Bagi pemula dalam skating, keupayaan untuk membuat lilitan tajam hanya semestinya tidak diperlukan. Pertama anda perlu menguasai peralihan beransur-ansur dari memandu langsung ke teksi. Setelah mempelajari lancar menukar arah pergerakan, anda sudah dapat meninggalkan tapak latihan. Jangan takut jatuh atau melompat kecemasan dari papan. Secara beransur-ansur meningkatkan pengalaman praktikal, anda boleh belajar menunggang dan menavigasi dengan yakin.

Penurunan kelajuan apabila menunggang papan selaju berlaku dengan mengalihkan kaki sokongan atau menolak ke ekor papan, dengan pemindahan serentak berat badan serentak kepadanya. Ini akan membolehkan anda melambatkan dan mencapai kelajuan licin atau boleh diterima untuk keluar dari geladak. Sekiranya brek kecemasan dilakukan, anda perlu bergantung sepenuhnya pada kaki yang ditetapkan di ekor, dengan daya maksimum. Hujung papan akan bersentuhan dengan asfalt, hidung akan berada di udara.

Apabila menunggang permukaan rata, anda boleh melakukan lebih mudah. Brek kaki pada asfalt adalah relevan untuk pemula dan tidak memerlukan kemahiran menunggang besar.

Tidak semua papan sesuai untuk melakukan trik skate. Cruiser lurus tidak sesuai untuk tujuan ini. Papan sempit dan cahaya dengan hidung dan ekor bulu boleh digunakan untuk menunggang aksi, melompat ke atasnya dan melakukan gerakan yang kompleks. Anda boleh meneruskan ke tahap baru hanya selepas unsur-unsur asas dibangunkan sepenuhnya.

Untuk membantu pemula - pemerhatian ski sebenar di taman. Jangan segera cuba mengulang semua helah yang dilakukan oleh tuan. Bagi pemula, hanya latihan yang paling mudah, asas yang sesuai, di antaranya beberapa boleh dibezakan.

Elemen trik ini adalah asas dan mesti dikuasai. Ini ialah menatal dek yang dilakukan dengan melompat pada pecutan yang baik. Kaki dari satu posisi bahu lebar terpisah diposisikan sehingga memimpin berada di tepi papan.

Seterusnya, klik pada bahagian belakang papan, dengan menekan dan melompat di belakang. Ia dilakukan oleh kaki pendukung, ia ditolak, yang terdepan adalah membentang, lentur ke dalam dan mengarahkan dek ke depan dan ke atas. Papan itu naik ke udara, dan lutut skater ditekan ke dada. Setelah skate melengkapkan kilasan, anda perlu menangkapnya dengan kaki anda dan menunggu pendaratan, menjaga lutut bentuk untuk melembutkan kontak dengan asfalt.

Momen penerbangan yang berlaku selepas ligamen yang diklik dan ditarik dipanggil aloi. Ia adalah orang yang mendasari sebahagian besar helah, jadi disarankan agar anda menumpukan sebanyak mungkin masa untuk mengamalkan elemen tersebut. Lembaga, seperti itu, melekat pada kaki atlet, dan ia kelihatan sangat mengagumkan.

Untuk mendapatkan sekutu bersih, anda perlu belajar bagaimana mempercepatkan dan memindahkan berat badan dengan betul. Dan juga memerlukan kemahiran untuk menolak tanah dengan papan selaju. Pada masa yang sama, sementara kaki tolak memenuhi peranannya, pemimpin harus terus bergerak ke atas dan ke bawah dek.

Ini adalah nama lompat tepi. Untuk melakukannya, anda perlu mendapatkan pecutan yang baik. Kemudian berdiri dengan kaki terkemuka di pinggir depan diambil, dan ketika mendekati ketinggian, yang harus anda lompat ke atas, pergerakan dilakukan sama dengan apa yang diperlukan untuk ollie, dengan dek dipindahkan ke tepi. Anda juga boleh melompat dengan olly.

Ini adalah salah satu helah termudah untuk jurulatih pemula. Dia dalam melompat dengan papan menatal 180 darjah. Ia dilakukan dengan cara yang sama seperti ollie, hanya kaki yang tidak tergelincir ketika melompat, tetapi berhenti di tengah dek. Pada saat mengklik di tanah di belakang, kaki yang terletak di ekor digunakan untuk mengawal skate ketika beralih.

Ini asas-asas skating aksi untuk pemula akan cukup untuk menguasai teknik yang lebih rumit dan meningkatkan kemahiran mereka.

Pemula pengajaran untuk meluncur sentiasa bermula dengan perkembangan pergerakan paling mudah. Pangkalan terkumpul yang betul adalah separuh kejayaan ketika datang ke skateboarding. Di samping itu, ia patut diterokai pengalaman pelumba yang lebih maju untuk mengelakkan kesilapan biasa yang dibuat oleh pemula.

Apa yang terlewat lakukan skaters pemula yang paling kerap buat? Salah satu kesilapan yang paling biasa adalah menunggang di tempat-tempat yang tidak dikenali, cuba menguji skate di jalan tanah atau kasar. Dalam kes yang terbaik, percubaan seperti itu akan berakhir dalam kejatuhan, paling teruk - anda boleh merosakkan papan selaju dan cedera diri anda.

Jangan hanya bergantung pada integriti pengilang. Skateboard perlu diperiksa dengan tetap, galas pelincir, roda berubah secara berkala, ia boleh longgar pemasangannya. Pemeriksaan disyorkan sebelum setiap perjalanan.

Mereka sering memilih papan besar - papan panjang, cuba untuk mendapatkan overclocked secepat mungkin. Tetapi kelajuan sepatutnya sepadan dengan kemahiran skater. Dan mempelajari asas-asas untuk kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa lebih mudah di papan saiznya.

Melompat kembali, menentang perjalanan gerakan itu. Inilah taktik yang salah yang boleh menyebabkan kecederaan serius. Melompat dari papan selaju semasa pergerakan disyorkan hanya ke hadapan, dalam arah perjalanan - lebih mudah untuk mengekalkan keseimbangan dan tidak jatuh.

Terlalu kuat ketika menunggang. Kejutan pendek dalam siri menyebabkan lembaga kehilangan keseimbangan. Dengan tanggapan yang kuat, lama ini, ini tidak berlaku.

Lihat bagaimana untuk belajar menaiki papan selaju dari awal pada video seterusnya.