Keyakinan diri: apakah itu dan bagaimana untuk membangunkannya?

Keyakinan diri - Ini adalah kualiti yang baik yang membenarkan mana-mana kita menjalani kehidupan dengan mudah dan bebas. Kemudian apa-apa halangan berdiri di atas bahu. Tingkah laku ini menetapkan orang lain yang positif dan berfungsi sebagai contoh yang baik. Bagaimanapun, sukar untuk menjadi orang yang kuat dan yakin. Kualiti watak ini tidak diberikan kepada semua orang. Bagaimana untuk membangunkannya? Perlu bertindak. Ada kemungkinan anda telah lama ingin menjadi keperibadian yang kuat, tetapi tidak tahu di mana untuk bermula.

Seseorang yang mempunyai keyakinan terhadap wataknya dikurniakan fikiran yang tidak membenarkan sebarang keraguan tentang tindakan yang dilakukan oleh seseorang. Dalam erti kata lain, individu yang mempunyai tingkah laku yang yakin sepenuhnya mempercayai aktiviti mentalnya dan menganggapnya tidak sempurna. Keyakinan terbahagi kepada darjah. Kami menyenaraikan mereka:

• Keyakinan moral berdasarkan undang-undang tingkah laku dalam masyarakat;
• Keyakinan fizikal berdasarkan prinsip fizikal;
• Keyakinan metafizik memberikan kekuatan dalam pemikiran.

Pakar psikologi membezakan dua jenis keyakinan: keyakinan diri dan keyakinan terhadap ketepatan penghakiman. Oleh itu, keyakinan adalah keadaan mental seseorang yang menganggap semua pengetahuannya benar. Ciri sifat ini dibangunkan berdasarkan pengalaman hidup tertentu.

Psikologi juga membezakan keyakinan luaran, yang berdasarkan kepada faktor yang datang dari luar. Fenomena ini berlaku apabila seseorang diilhamkan dengan model tingkah laku tertentu dan dengan itu mengenakan keyakinan terhadap kebolehan dan keupayaan mereka.

Kadang-kadang keperibadian itu sendiri memberi inspirasi kepada dirinya bahawa pandangan dunia adalah benar. Fenomena ini adalah disebabkan oleh latihan autogenik yang direka untuk meningkatkan harga diri.

Harga diri jatuh jika seseorang tidak yakin dengan kebolehan mereka. Ia bercakap tentang batinnya isu psikologi. Dalam kes ini, anda perlu mencari bantuan daripada pakar. Walau bagaimanapun, bantuan seorang pakar akan diperlukan walaupun seseorang menunjukkan nota tingkah laku yang percaya diri sendiri. Ini menunjukkan persepsi yang tidak mencukupi tentang realiti.

Apabila tingkah laku anda mengatakan bahawa anda yakin dalam diri anda, maka dengan cara ini anda mempengaruhi orang lain, dan mereka pula mempengaruhi anda. Anda merasakan asas ketenangan batin (ini memberi anda kekuatan untuk bertahan) dan mempunyai hak untuk membuat keputusan yang kuat. Pada masa yang sama, anda sedar bahawa orang lain mempengaruhi anda dengan cara lain. Mereka juga mempunyai hak untuk membuat pilihan tertentu dalam tindakan mereka.

Orang yang percaya diri tidak menyembunyikan perasaan dan niatnya. Psikologi beliau adalah untuk membolehkan diri anda menjalani kehidupan dengan lancar dan yakin. Oleh itu, dia hidup untuk orang, dan orang membalas dengannya.

Ingat, yakin tidak bermaksud agresif terhadap orang lain. Sebaliknya, psikologi manusia bertujuan untuk menjadi baik dan responsif. Walau bagaimanapun, keyakinan diri tidak semestinya kerendahan hati. Orang yang percaya diri tidak menimbulkan negativiti dan mengekang emosi di mana seseorang yang mempunyai sifat personaliti lain boleh menyerang dan membahayakan orang lain.

Pencerobohan adalah sifat buruk dalam watak seseorang. Dia tidak bermaksud keyakinan diri sama sekali. Sebaliknya seorang lelaki yang tidak pasti kemampuannya cuba menyembunyikan cacat seperti itu kerana kemarahan. Dengan tindakan sedemikian, ia menyebabkan kemarahan yang lebih besar kepada orang lain. Akhirnya, orang ini boleh merasa lebih tidak selamat dengan kebolehannya, jika dia menerima penolakan yang layak terhadap tindakan agresifnya. Kesimpulannya ialah: anda tidak boleh bertindak menantang, berfikir bahawa dengan cara ini anda boleh "root" kedudukan anda dalam masyarakat. Tingkah laku ini mungkin mempunyai kesan yang bertentangan, dan jangkaan anda kemungkinan besar tidak benar.

Apabila seseorang yakin tidak bersalah, dia tidak boleh berundur daripadanya dan pergi ke hadapan. Sekiranya ini tidak berfungsi untuk anda, maka anda mengalami rendah diri. Untuk memperoleh keyakinan terhadap kebolehan anda, anda mesti tahu hak dan kewajipan anda juga. Ketahuilah bahawa setiap individu mempunyai hak untuk kebahagiaan, perasaan, menghormati masyarakat, hak untuk mengundi.

Menguji keyakinan anda adalah sangat mudah. Adalah cukup untuk bertanya soalan seperti ini: "Adakah anda merasa yakin apabila berkomunikasi dengan saudara-mara?", "Adakah anda merasa yakin ketika berkomunikasi dengan orang yang tidak dikenali?", "Bolehkah anda meramal jenis reaksi yang akan menyebabkan kerabat anda? "," Adakah anda merasa lebih selesa dan mudah untuk berkomunikasi dengan orang yang disayangi daripada yang lain? "

Dengan menjawab soalan-soalan ini, anda boleh menentukan tahap keyakinan diri. Jika anda takut berkomunikasi dengan orang yang tidak dikenali dan bersikap agresif dengan orang yang tersayang, maka tingkah laku anda tidak boleh dipanggil dengan yakin. Orang yang percaya diri harus menaruh rasa hormat antara yang lain, dan orang yang dikasihi harus merasa bahwa anda dapat bergantung pada anda pada saat-saat yang sukar. Maka ia boleh dikatakan dengan selamat tentang diri anda: "Saya yakin dengan kebolehan saya, dalam pengetahuan dan pengalaman."

Kesihatan mental, iaitu keyakinan diri, diperlukan untuk merasa selesa dalam mengekspresikan pemikiran anda. Kualiti watak ini memberikan keupayaan untuk menahan sebarang tekanan psikologi dan menimbulkan keyakinan orang lain. Pada masa yang sama, ada perasaan negatif yang dapat menjejaskan mood orang di sekelilingnya.

Keyakinan dalam watak - ungkapan ini biasa untuk banyak orang yang tinggal di bumi. Tidak kira apa bahasa yang mereka bicarakan. Telah terbukti bahawa Orang yang tidak selamat paling menderita daripada neurosis. Di dalam lingkungan emosi mereka terdapat ketakutan, kebimbangan, dsb.

Pada masa yang sama mesti hadir persekitaran sosial sekitar orang yang meletakkan ke hadapan dan melaksanakan keperluan ini. Lebih-lebih lagi, orang yang percaya diri mampu memberikan permintaan tersebut. Juga, orang itu mesti mempunyai kemahiran khas untuk melaksanakan keperluan dan tugas yang ditetapkan.

Ada pendapat lain yang mencadangkan itu makna psikologi keyakinan diri adalah sebahagian daripada tingkah laku seseorang yang berusaha untuk menduduki kedudukan yang betul dalam masyarakat. Mempunyai keyakinan terhadap watak itu, mana-mana individu boleh membuat sebarang tuntutan dan memuaskan diri mereka sendiri.

Saluran Therapist berdasarkan teori ini pencirian keperibadian diri yang percaya diri.

Jadi, ia boleh dianggap kuat dalam kes-kes tertentu.

1. Apabila seseorang bercakap secara emosi, mengutarakan pemikirannya secara terbuka, secara autentik dan secara spontan. Dia bergantung pada perasaannya, dan mereka itu asli. Oleh itu, dalam ucapannya tidak ada mitigasi dalam manifestasi impuls positif dan negatif.
2. Apabila tingkah laku dan ucapan bersifat ekspresif dan kongruen, ini bermakna seseorang dapat dimengerti dari segi perasaan dan tingkah laku.
3. Apabila seseorang tahu bagaimana menentang musuh dan bahkan menyerangnya, walaupun pendapat orang lain.
4. Apabila seseorang tidak menyembunyikan formulasi dalam ucapan dan sering menggunakan kata ganti "I".
5. Apabila seseorang tidak malu merit dan sifat peribadi dan berani menerima pujian.

Adalah sangat penting untuk membangunkan keyakinan diri dalam masa remaja. Ini akan membolehkan seseorang di masa depan menjalani kehidupan dengan mudah dan bebas. Terima kasih kepada keyakinan diri individu memperoleh sifat peribadi seperti:

• kesedaran diri yang membolehkan anda membuat keputusan;
• penerimaan diri, yang membolehkan anda menjadi realistik;
• harga diri yang tinggi dan harga diri yang tinggi, yang membolehkan anda mencapai rasa kepuasan diri;
• tanggungjawab untuk kehidupan seseorang dan orang lain, yang memungkinkan untuk menangani masalah harian.

Keyakinan membolehkan anda memberikan penilaian sebenar keupayaan anda. Keadaan ini sering dikelirukan dengan keangkuhan. Walau bagaimanapun, keadaan psikologi ini mempunyai beberapa aspek. Mereka boleh negatif dan positif. Pertimbangkan mereka.

1. Terdapat keyakinan diri luaran dan berlebihan. Contohnya, seseorang hanya nampak yakin dengan kebolehannya. Ia mungkin bahawa pekerja yang tidak berpengalaman mendakwa dapat mengatasi tugas pada masa tertentu.Dia tidak faham bahawa dia telah sangat meninggikan sifat peribadi dan profesionalnya. Oleh itu, oleh tarikh akhir, tugas itu masih belum dipenuhi. Akibatnya, seorang individu dengan kualiti peribadi yang terlalu tinggi menerima kekecewaan sepenuhnya dari kegiatannya.
2. Keyakinan diri, ketika datang ke bidang profesional, dinyatakan dalam pengetahuan dan kemahiran yang diperlukan. Sebagai contoh, seseorang bekerja dalam perniagaan pengiklanan. Dia kreatif, cerdas dan berpengalaman. Kualiti semacam itu memberi keyakinan terhadap kebolehan mereka dan memungkinkan untuk pergi ke arah yang betul.
3. Diagnosis diri asas boleh menentukan tahap keyakinan diri. Ia terdiri daripada satu set beberapa pemerhatian dan soalan. Mahu menguji diri sendiri? Kemudian jawab beberapa soalan.
4. Sebagai contoh, anda berada dalam keadaan yang sukar. Pengenalan atau kesukaan anda adalah untuk disalahkan. Bolehkah anda menilai tindakannya? Atau katakan bagaimana anda benar-benar merasakannya?
5. Bolehkah anda membenarkan diri anda menyatakan pendapat yang anda tidak suka?
6. Bolehkah anda menjelaskan kepada lawan anda bahawa anda perlu mendapatkan jawapan tertentu darinya?
7. Adakah anda dapat merancang aktiviti anda dan bertindak dengan tegas mengikut rancangan?

Sekiranya anda menjawab semua soalan dengan perkataan "tidak", maka anda mempunyai sesuatu untuk berfungsi dalam hal mengubah pemikiran anda. Kepercayaan diri sepenuhnya bermaksud mengembangkan batas-batas kesadaran anda dan kerja tetap pada diri anda sendiri. Anda mesti diiringi kebebasan mutlak dalam pemikiran. Orang yang yakin tidak menghalang akses kepada idea-idea baru, tidak menganalisis tindakan mereka dan tidak membahagikannya ke kanan dan salah. Mereka tidak menafikan konsep dan nilai tertentu, tetapi juga mengiktiraf dan menyusun semula keperluan dan motif sebenar mereka.

Orang yang mempunyai minda yang betul mempercayai gerak hati mereka, suka diri mereka sendiri dan orang lain, selalu mengakui kesilapan mereka. Mereka tahu bagaimana untuk mendengar dan tidak membuat kesimpulan terlebih dahulu. Sebagai contoh, dalam pertikaian, seseorang ingin menyampaikan kepada kebenaran lain yang tidak semudah yang sepertinya sepintas lalu. Dan lawannya telah membuat kesimpulan dan dengan itu menyekat percakapan selanjutnya. Oleh itu, anda perlu dapat mendengar orang lain.

Keyakinan diri tidak datang dari mana dan tidak diberikan sejak lahir. Ia didasarkan pada watak yang kukuh dan mempunyai beberapa kriteria.

Peranan pertama dimainkan oleh kesedaran diri, yang muncul pada usia dini dan berkembang sementara seseorang hidup. Kesedaran diri termasuk komponen seperti:

• kawalan diri;
• harga diri;
• persepsi diri;
• harga diri.

Kriteria ini dibentuk oleh kejayaan dan kegagalan. Keinginan semua orang adalah berbeza. Ada yang mahukan satu, sementara yang lain mahukan yang lain. Sekiranya tahap tuntutan adalah rendah (ia juga mempunyai rangka kerja individu sendiri untuk setiap individu), maka keinginan seseorang tidak mungkin menjadi kenyataan.

Untuk mencapai matlamat yang tinggi, seseorang perlu mempunyai tahap aspirasi yang tinggi. Jika seorang individu mengatakan bahawa dia "tidak berjaya, oleh itu, dia tidak perlu berbuat apa-apa lagi," kata kenyataan itu menunjukkan tahap tuntutannya yang rendah.

Keyakinan diri dan kekuatan seseorang terletak pada kedamaian batin. Pakar telah membangunkan beberapa cadanganyang akan membolehkan anda sentiasa mencapai apa yang anda mahukan. Pertimbangkan mereka.

1. Anda perlukan kenal pasti diri sendiriiaitu faham diri anda. Untuk melakukan ini, pilih masa tertentu. Duduk di kerusi dan fikirkan bagaimana anda berkelakuan semasa berkomunikasi dengan orang lain. Ingatlah keadaan apabila anda terpaksa mempertahankan pendapat anda.Bagaimana perasaan anda pada masa yang sama: pemenang atau yang kalah? Apa perkataan yang anda katakan? Kemudian berdiri di hadapan cermin dan cuba mengulangi kata-kata yang anda katakan semasa anda berhujah tentang sesuatu. Jika anda sendiri menyedari bahawa anda sentiasa bersikap tidak senonoh dengan orang lain, kemudian mula membetulkan keadaan. Memahami bahawa anda sendiri telah menghasilkan stereotaip tingkah laku. Jangan takut untuk mengatakan: "Saya tidak akan lagi menelan kata-kata dan mengucapkan kata-kata secara senyap-senyap, tetapi saya akan bercakap dengan kuat dan percaya diri ketika hidup saya harus mempertahankan pandangan saya."
2. Mulakan membangunkan pemikiran positif. Lihat sahaja dengan mata yang berbeza dan katakan, "Sudah tiba masanya untuk berubah dari dalam ke luar." Kesedaran manusia cukup fleksibel, jadi anda boleh mengarahkannya ke arah yang betul. Inilah kekuatannya.
3. Ambil tindakan. Sentiasa fikirkan kebaikan dan kejayaan. Hidupkan logik dan sebab. Semakin banyak alasan anda, semakin banyak aktiviti mental anda akan berkembang dan menjadi lebih masuk akal. Ingat bahawa pengetahuan tertentu dan ucapan yang sangat maju memberikan keyakinan terhadap tindakan mereka.
4. Kenali bahawa anda adalah orang yang mempunyai ciri-ciri dan kelebihannya sendiri. Anda mesti dapat menetapkan matlamat dan pergi ke arah pelaksanaannya. Kemudian anda akan mempunyai keyakinan diri.
5. Mengambil tanggungjawab untuk mana-mana orang yang lemah atau mula membantu haiwan. Oleh itu, anda akan meningkatkan harga diri anda dan akan berasa lebih yakin di dunia di sekeliling anda.
6. Sekiranya orang lain tidak mendengar pendapat anda, janganlah digalakkan. Hanya cuba mempertahankan pandangan anda, bercakap dengan perlahan, dengan jelas dan jelas. Untuk melakukan ini, anda memerlukan beberapa latihan. Berdirilah di hadapan cermin dan lihat diri anda lurus di mata. Kemudian sediakan ucapan dan sampaikannya. Biarkan frasa bunyi di afirmatif.
7. Paling penting adalah sikap. Oleh itu, sentiasa menjaga kepala anda tinggi dan lurus belakang anda. Jadi anda boleh bernafas dengan betul, dan hati anda akan berfungsi tanpa gangguan.
8. Perhatikan rejimen hari dan pemakanan. Berhenti terlambat untuk bekerja dan menyingkirkan tabiat buruk. Tindakan sedemikian akan meningkatkan harga diri dan memberi keyakinan kepada anda.
9. Terima kasih kepada orang yang membantu anda dengan sesuatu.
10. Jadilah orang yang aktif. Mengambil bahagian dalam pelbagai aktiviti. Jadi anda akan belajar untuk berkomunikasi dengan orang lain dan berhenti merasa tidak selamat.
11. Cuba buat kawan dan orang yang suka berfikiran. Oleh itu, lebih mudah bagi anda untuk sentiasa mencari bahasa yang sama dengan orang yang tidak dikenali.
12. Tonton penampilan anda. Lakukan gaya rambut dan lakukan prosedur yang memperbaiki keadaan rambut dan kulit. Pakaian cantik dan penampilan yang cerah pasti akan memberi keyakinan kepada kemampuan anda.

Seseorang yang tidak yakin dengan kebolehannya tidak mampu mencapai apa pun dalam hidupnya. Oleh itu belajar untuk meninggalkan zon selesa anda dan mengambil tindakan. Berdasarkan nasihat psikologi, anda boleh dengan mudah meningkatkan harga diri anda.

Garis panduan yang ringkas akan membantu anda mencari jalan anda. Ini akan memberi kekuatan untuk terus berjuang dengan diri sendiri. Pakar mengatakan: "Mengatasi diri anda - ini bermakna menyelesaikan tugas yang paling sukar."

Dan untuk berdebat, gunakan tip berikut dalam praktik.

1. Setiap orang mempunyai kekuatan dan kelemahan. Jadi di sini Kekuatan sentiasa diserlahkan, dan kelemahan perlu diperbetulkan. Jangan malu apabila datang kepada kualiti positif anda. Dan ingatlah bahawa semua orang membuat kesilapan. Oleh itu, jangan fokus kepada mereka, tetapi teruskan. Dalam kehidupan sehari-hari terdapat lebih banyak pencapaian daripada kekalahan.
2. Masuk untuk bersukan. Pergerakan adalah kehidupan.
3. Sentiasa mental dan jangan digantung pada masalah.. Dari pengalaman tiada siapa yang menjadi lebih kuat. Sekiranya gangguan itu berlaku, lebih baik untuk berfikir tentang bagaimana untuk mendapatkannya, tetapi jangan menangis dan jangan sampai histeris.
4. Jangan terburu-buru dan jangan tergesa-gesa.
5. Alihkan waktu tertentu setiap hari untuk memulihkan kekuatan mental. Bersantai lebih. Meditasi membantu dalam perkara ini dengan baik.
6. Ketahui hak dan tanggungjawab anda. Kemudian anda tidak perlu membuat alasan kepada sesiapa pun. Orang yang berkompeten sentiasa dapat menanggung sendiri, kerana dia tahu undang-undang dan peraturan tingkah laku dalam masyarakat.
7. Jadilah orang yang teratur. Sentiasa sentiasa menyelesaikan tugas yang anda anggap paling penting dan bertanggungjawab. Kemudian anda tidak perlu memerah di hadapan pihak berkuasa dan membuat alasan.