Intipati kaedah Cicero

Untuk mengetahui banyak, anda perlu membaca dan ingat banyak. Tetapi tidak semua orang boleh berbangga dengan ingatan yang baik. Terdapat banyak cara untuk membangunkannya. Salah satunya adalah kaedah Cicero atau "bilik Rom".

Salah seorang ahli negarawan paling terkenal di Empayar Rom, Mark Tullius Cicero, yang tinggal di 106-43 SM, menjadi terkenal dengan bakat pidato yang tak tertandinginya. Lebih-lebih lagi, dia memiliki ingatan yang mengagumkan, menghasilkan banyak tarikh, nama, fakta, peristiwa sejarah, tanpa menggunakan sebarang rekod.

Cara menghafal teks "bilik Rom" (kaedah Cicero) dinamakan sebagai penghormatan, tetapi ia tidak dicipta olehnya, tetapi lebih awal. Cicero hanya menggunakannya sebagai persediaan untuk bercakap awam dan dengan itu menjadikan kaedah ini terkenal. Semasa menyediakan ucapan, Cicero membahagikannya kepada bahagian-bahagian. Latihan setiap mereka berlaku di bilik yang berbeza di rumah besarnya. Sudah semasa persembahan itu, dia memikirkan semua bilik-bilik di mana satu atau sebahagian lagi ucapannya diasah, dan teknik ini membolehkannya untuk mengingati segala sesuatu dengan terperinci yang paling kecil.

Akar mnemonik ini kembali ke Yunani Kuno, di mana, seperti Cicero, penyair Simonides berjaya menggunakannya.. Mengikut legenda, setelah bangunan runtuh, di mana pesta besar berlangsung. Simonides, yang hadir di sana, berjaya keluar dari bangkai yang hidup dan nyaris tanpa cedera. Dia menceritakan dari ingatan kepada orang-orang yang mengambil puing-puing di mana setiap tetamu berada pada masa keruntuhan. Ini membantu saudara-mara mencari semua mayat orang mati dan menguburkannya mengikut adat.Selepas kejadian ini, Simonides sedar bahawa penemuan rawak ini sangat berguna dan terus berkembang.

Latihan Memori Kaedah Cicero berlaku berdasarkan imaginasi spasial. Apa maksudnya? Bayangkan semua perabot rumah dan objek jalan yang anda sentiasa lihat. Semua ini adalah imej visual yang membentuk persatuan semulajadi anda di peringkat bawah sedar. Hubungan antara imej-imej ini dibentuk di kepala kita secara automatik dan tidak memerlukan kerja mengingatnya.

Fakta ini hanya menentukan kaedah Cicero, intipati yang didasarkan pada prinsip mengingat urutan dan mengulang pengulangan imej yang telah lama diketahui oleh kami. Iaitu, maklumat yang perlu kita ingat dengan baik dan kemudian menghasilkan semula, kita mesti membagikannya kepada objek yang biasa kepada kita (contohnya, keping perabot di pejabat, bilik tidur atau ruang tamu) dengan ketetapan yang jelas. Apabila anda mengingati bilik ini, anda dengan mudah akan mempunyai gambar maklumat yang diperlukan, dan anda hanya perlu membiaknya semula.

Bilik yang sama boleh digunakan untuk menghafal bilangan kali yang tidak terhad. Kaedah ini membolehkan anda mengingati bukan sahaja perkataan dan frasa individu, tetapi teks bermaklumat yang banyak. Anda boleh menggunakan mnemonik ini dalam apa jua keadaan, adalah penting untuk menumpukan perhatian dan tidak terganggu oleh rangsangan luar. Apabila tiba masanya untuk menyuarakan maklumat yang diperlukan, bayangkan bilik di mana anda bekerja menghafal, dan prosesnya berjalan dengan lancar.

Kaedah Cicero termasuk pelbagai latihan. Pertama anda perlu melihat dengan mata mindanya di dalam rumah atau pejabat anda. Jika anda memilih rumah anda untuk latihan ingatan, maka mental mengedarkan urutan semua biliknya di sekeliling perimeter, bergantung pada susun atur. Sebagai contoh:

• lorong;
• tandas;
• tab mandi;
• pantri;
• ruang tamu;
• ruang makan;
• dapur;
• bilik tidur;
• kanak-kanak;
• loggia (atau balkoni).

Kemudian menumpukan perhatian pada bilik pertama dan meneliti semua objek di dalamnya. Ia sentiasa dinasihatkan untuk melakukan ini dalam satu arah, lebih baik untuk mengikut arah jam.

Kemudian pergi ke bilik seterusnya dalam barisan dan periksa dengan cara yang sama. Dan sebagainya.

1. Jika ini adalah kali pertama anda menggunakan kaedah Cicero, untuk permulaan, tumpuan pada hanya satu bilik. Anda akan beralih kepada yang lain kemudian, apabila anda sudah terlatih dengan baik. Sementara itu, pilih, sebagai contoh, lorong dan pilih beberapa objek pegun di dalamnya.
2. Ia tidak perlu menggunakan hanya bangunan biasa sahaja. Boleh Matikan perhatian anda pada objek jalan yang sering anda jumpai. Sebagai contoh, kedai, berhenti, kafe, sekolah, tadika dan lain-lain tempat yang sama.
3. Selepas menyediakan ruang "Rom" di dalam fikiran anda, teruskan memasukkan maklumat yang perlu anda ingini. Sebagai contoh, anda ingin mengingati senarai barang yang anda perlukan untuk membeli di kedai, dan anda telah memilih ruang untuk ini. Apabila anda memasukinya di sebelah kiri anda akan melihat sebuah almari. Letakkan roti dan susu di rak, dan gantung kentang dan basuh di bar dengan bahu. Letakkan teh, gula dan kue pada meja di sebelah katil. Dan sebagainya.

Apabila anda memasuki kedai, bayangkan secara mental lorong dengan perabotnya, dan maklumat yang diperlukan jelas akan menarik di kepala anda. Jika anda perlu mengingati sejumlah besar maklumat, yang mungkin tidak sesuai dengan objek dari satu bilik, maka jangan ragu untuk pergi ke bilik-bilik jiran.

Untuk mengingati teks tertentu, bersiap untuk ucapan umum, bekerjasama dengan kaedah Cicero seperti berikut:

• baca teks dan faham apa yang ada;
• memecahkannya ke dalam beberapa bahagian semantik;
• ingat setiap bahagian ini di dalam bilik yang berasingan di rumah anda;
• kemudian membuat seluruh ucapan dengan kuat, berurutan secara berurutan dalam ingatan gambar-gambar bilik-bilik di mana bahagian-bahagian teks itu hafal.

Latihan sedemikian disyorkan untuk dijalankan secara berkala, kerana ini akan meningkatkan alat kesedaran penting sebagai ingatan. Oleh itu, anda akan maju ke hadapan dalam kejayaan anda, dan hasil aktiviti anda akan meningkat.

Sebelum anda mula bekerja dengan menyimpan maklumat, lebih baik untuk pergi ke bilik-bilik yang akan menjadi "bilik Rom" untuk anda. Objek yang diwakili (contohnya, perabot) tidak boleh diulang, hanya nama objek ini (kabinet, meja, meja sisi katil, dada laci, dll) boleh menjadi sama. Dan objek itu sendiri harus berbeza (contohnya, almari di lorong dan almari di bilik tidur, meja di dapur dan meja di pejabat, meja makan di tapak semaian dan bilik tidur di bilik tidur). Dan juga adalah mungkin untuk membahagikan satu objek ke dalam beberapa zon (bahagian). Katakanlah, dada laci tidak boleh dianggap sebagai satu objek di mana kita akan "meletakkan" unit maklumat yang diingati, tetapi untuk membahagikannya dengan bilangan kotak di dalamnya.

Organ-organ deria memainkan peranan penting dalam meningkatkan proses hafalan. Adalah penting untuk menyambungkannya ke kerja dan perhatikan bukan sahaja apa yang anda lihat, tetapi juga apa yang anda rasa (contohnya, bau, rasa) atau mendengar (pelbagai bunyi). Untuk kecekapan yang lebih tinggi dalam menerapkan kaedah Cicero, unit maklumat yang diingati hendaklah dilampirkan kepada objek dalam bilik yang terang. Dan anda juga boleh menukar saiz objek atau imej yang diingati (contohnya, bayangkan tetikus saiz gajah dan sebaliknya), tampil dengan peralihan menarik dan bergerak dari imej ke imej, dari objek ke objek. Sebagai contoh, bayangkan sofa dalam warna yang lebih cerah daripada yang sebenarnya, dan kerusi bersebelahan menari dengan irama.