Lupakan: konsep, penyebab, rawatan

Orang yang tidak elok selalu menyebabkan kerengsaan. Adalah dipercayai bahawa kelalaian hanya mempengaruhi orang-orang yang telah menyeberang umur tertentu. Walau bagaimanapun, dalam masyarakat moden, semakin ramai orang muda yang mendapat memori yang jauh lebih buruk daripada generasi yang lebih tua. Kenapa ini berlaku? Mungkin kesan ini disebabkan oleh masalah harian. Walau bagaimanapun, isu ini harus dipertimbangkan dengan cara yang paling menyeluruh.

Semua orang sudah biasa dengan keadaan apabila anda sendiri atau seseorang yang rapat dengan anda sentiasa kehilangan kawalan jauh dari TV, kacamata, dll. Ini membimbangkan ramai orang, dan ada yang menganggap gangguan ini sebagai tanda penyakit.

Kehilangan perhatian dan ingatan dapat nyata dengan cara yang berbeza.

• Memutuskan dari sesuatu yang penting. Perhatian manusia merayau dan tidak boleh berhenti di satu objek. Keadaan ini dipanggil sujud. Ia berlaku kerana kurang tidur, tekanan.
• Kepekatan panjang seseorang pada sesuatu. Sebagai contoh, seorang pemandu memandu kereta selama beberapa jam jatuh ke dalam kegelapan dan lupa mengenai perkara lain.
• Jika individu sangat prihatin terhadap beberapa isu, maka dia juga mungkin tidak melihat apa-apa di sekelilingnya dan lupa melakukan hal-hal asas.
• Terdapat ketiadaan atau kelalaian dalam memindahkan kanak-kanak yang terpaksa melakukan kerja rumah. Dan pada masa yang sama mereka mahu melompat dan berlari.
• Apabila seseorang secara sedar cuba mengelakkan mana-mana tempat yang tidak menyenangkan atau soalan, dia juga menjadi agak terganggu.
• Pada usia tua, sering terdapat kes-kes yang melupakan keranabahawa kepekatan perhatian menjadi kurang aktif, dan beralih ke objek lain boleh melambatkan sedikit.

Saya mesti mengatakannya demensia sangat berbeza dari kelainan yang berkaitan dengan usia biasa kerana pelanggaran hanya dua bahagian otak. Anda tidak boleh mengatakan tentang kelupaian kanak-kanak yang mudah. Berada di Umur yang tidak matang, individu mudah dilupakan. Sebagai contoh, makan ikan, lakukan kerja rumah anda. Apabila semakin membesar, orang yang terlalu sibuk boleh meninggalkan besi itu, Jangan ambil dompet ke kedai, dsb.

Apabila kes-kes seperti ini sering berlaku, mereka menyebabkan kebimbangan terhadap kesihatan mereka. Adakah kebimbangan ini begitu serius? Mari cuba fikirkan.

Pemproses individu kami perlu mengawal, menganalisis, menyusun segala-galanya. Setiap minit sejumlah besar maklumat memasuki kesedaran, yang harus diingat, ditonjolkan, dan selebihnya dibuang sebagai tidak perlu.

Memori manusia boleh melimpah dari semasa ke semasa, seperti memori komputer. Terutamanya fenomena ini berlaku pada orang-orang yang terlibat dalam kerja mental yang luar biasa. Jika anda tidak memberi otak berehat dari semasa ke semasa, maka kelalaian asas akan datang.

Ingat bahawa memori kita dibahagikan kepada jangka panjang, operasi dan jangka pendek. Maklumat yang tidak perlu yang memasuki memori jangka pendek cepat dipadamkan. Itulah sebabnya ramai di antara kita mengalami kelalaian. Dalam hal ini, jangan panik. Mungkin Maklumat yang dilupakan tidak begitu penting berbanding dengan yang menarik (contohnya, mempelajari banyak bahan pendidikan). Oleh itu kecerdasan anda hanya menyerapnyameninggalkan maklumat yang lebih serius dalam fikiran.

Ia cukup untuk memberi tumpuan kepada perniagaan tertentu, dan peristiwa yang kurang penting berjalan di tepi jalan. Banyak kebimbangan yang berbeza membuatnya mustahil untuk menumpukan perhatian kepada semua orang sekaligus dengan kekuatan yang sama. Anda akan kehilangan dan melupakan sesuatu. Oleh itu, kelalaian sedemikian tidak boleh dianggap patologi.

Sekiranya kecelakaan muncul pada usia muda, maka ia boleh disebabkan oleh gangguan mudah kerana pergerakan tinggi individu. Sangat sukar untuk memberi tumpuan kepada satu objek, apabila perlu untuk menjalankan proses pendidikan, bermain. Oleh itu, kegagalan dalam memori berlaku. Dalam kes ini, perkara yang tidak menarik dilupakan. Acara terang mengisi perhatian individu, oleh itu mereka diingati dengan baik.

Dan seperti yang kita ketahui ingatan secara automatik menghapuskan maklumat yang tidak menarik kerana hakikat bahawa individu itu tidak menunjukkan minat yang sewajarnya kepadanya. Sebagai contoh, seorang pelajar di kelas 11 sibuk mempersiapkan peperiksaan. Matlamatnya adalah penyerapan pengetahuan dalam beberapa mata pelajaran sekaligus. Perhatian difokuskan pada kerja ini, jadi ia tidak bertindak balas dengan baik kepada perengsa lain.

Sememangnya, maklumat yang individu itu tidak cuba untuk mengingat tidak dapat disimpan dalam ingatan. Untuk menghafal berlaku, seseorang perlu mengalami apa-apa emosi atau menunjukkan minat asas kepadanya.

Lupakan wanita sering muncul akibat gangguan hormon. Semasa menopaus, ia boleh berlaku secara tiba-tiba. Ini disebabkan penuaan badan.. Oleh itu, perlu mengambil fenomena ini dengan berhati-hati dan berunding dengan doktor untuk mendapatkan nasihat.

Terdapat sebab-sebab lain yang membawa kepada kelalaian. Kami menyenaraikan mereka:

• Diet yang tidak betul: pengecualian karbohidrat daripada diet menyebabkan kelaparan otak, yang mempengaruhi fungsinya;
• tabiat buruk: alkohol, merokok dan lain-lain hobi negatif membawa kepada kelewatan dalam perkembangan kebolehan kognitif;
• tergesa-gesa juga boleh menyebabkan melupakan;
• apabila badan tidak mempunyai air, otak mula berfungsi lebih buruk;
• keadaan tekanan dan kekurangan tidur menyumbang kepada kelalaian sukarela.

Permulaan penyakit Alzheimer juga disertai dengan kelalaian yang kerap. Hari ini diketahui dengan pasti bahawa penyakit ini menimbulkan penurunan kepekatan neurotransmitter (bahan yang bertanggungjawab untuk pengangkutan maklumat). Mereka dibentuk menggunakan asid amino. Oleh itu, untuk lelaki metabolisme, yang dipastikan oleh pemakanan yang betul, sangat penting.

Jika anda sering lupa maklumat yang paling relevan (nama jalan, nombor kereta, minibus atau perkataan yang anda jarang gunakan), berunding dengan pakar. Anda mungkin ada masalah bekalan darah ke otak. Hasil daripada proses ini sel-sel otak tidak menerima oksigen dan nutrien dalam jumlah yang betul. Oleh itu ingatan yang lemah.

Untuk menghilangkan kerosakan otak, pakar merancang ubat yang menghilangkan masalah ini. Akibatnya, memori segera dipulihkan. Pengambilan dadah juga membantu keluar dari keadaan keliru. dengan omega-3 atau glukosa.

Jika seseorang secara fizikal aktif, maka otaknya tepu dengan oksigen. Yang bermaksud ia berfungsi dengan baik dan tanpa pil. Terdapat hanya satu kesimpulan: orang tua perlu bergerak lebih banyak.

Sekiranya pilihan ini tidak mungkin untuk sebarang sebab, anda perlu mengambil nootropics. Siri ubat ini merangsang aktiviti, meningkatkan keupayaan pembelajaran. Nootropik diresepkan oleh doktor.

Ubat-ubatan sendiri penuh dengan akibat negatif. Perlu diingat bahawa Asid amino juga penting untuk fungsi otak. Apabila usia tua berlaku, tubuh tidak lagi menghasilkannya sendiri. Oleh itu, fungsi otak dan memori yang terjejas dapat diperhatikan.

Tetapi jika anda tidak merasa dirawat, anda boleh cuba dan teknik lain.

• Buat senarai tugas yang perlu anda selesaikan. Untuk melakukan ini, mulakan notebook-buku harian dan tulis di dalamnya semua perkara yang perlu anda lakukan semasa hari-hari semasa dan seterusnya. Jadi, awak ajar diri supaya tidak terlepas apa-apa.
• Terdapat cara lain yang mudah. Sesetengah orang memohon tempat yang agak tebal di luar sawit (berhampiran jari telunjuk) dengan pena. Tangan anda sentiasa kelihatan, dan tanda akan menjadi peringatan.
• Memori lemah diperhatikan pada mereka yang tidak mendapat cukup tidur. Oleh itu, tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari.
• Jangan menyalahgunakan tabiat buruk.
• Lakukan latihan kesedaran dan perhatikan tingkah laku anda. Menubuhkan kawalan ke atas "I" supaya tidak terganggu dari perkara yang betul.
• Gunakan peringatan (dipasang pada telefon). Ini membantu banyak jika anda perlu melakukan tindakan pada masa tertentu. Sebagai contoh, ambil pil.
• Lengkapkan tugasan dengan teratur.
• Bersantai lebih dan cuba untuk bermeditasi. Kaedah yang terakhir juga membantu menangani stres.