RAM dalam psikologi: apakah dan bagaimana untuk memperbaiki?

Menurut tempoh penyimpanan maklumat dalam struktur otak individu, jangka pendek (CP), jangka panjang (DP) dan memori akses rawak (OP) dibezakan. Seseorang yang telah menerima tugas untuk mengingati maklumat baru, untuk berjaya menyelesaikan tugas, merujuk bukan hanya kepada pengetahuan yang diperoleh sebelumnya (DP), tetapi juga kepada arahan dan arahan khusus yang membantu merealisasikan matlamat yang dimaksudkan (OP).

Pada pertengahan abad kedua puluh. Para saintis telah mengenal pasti transformasi operasi berterusan dalam ingatan jangka pendek apabila individu menjalankan proses kognitif. Semasa pelaksanaan pengiraan matematik yang rumit, apabila menyelesaikan masalah, keputusan pertengahan disimpan di kepala sehingga seseorang beroperasi pada mereka. Selepas itu, sebahagian daripada tindakan dilupakan. Maklumat tambahan untuk kerja selanjutnya digantikan daripada ingatan. Tempoh simpanan mereka ditentukan oleh tugas yang diajukan oleh individu. Data boleh disimpan dari saat hingga beberapa minit. Penindasan fakta-fakta yang tidak perlu membebaskan ruang untuk asimilasi maklumat baru.

Penyelidik telah menentukan proses ini. RAM adalah pengekalan dalam struktur otak seseorang dari data awal yang diperlukan untuk melakukan tindakan tindakan tunggal. Ciri utama OP adalah hafalan dan penghasilan maklumat yang diperlukan untuk pelaksanaan operasi tertentu dalam aktiviti semasa.

Fungsi OP dikaitkan dengan tekanan neuropikik yang kuat disebabkan oleh interaksi beberapa pusat pengujaan yang menentang. OP mampu memegang tidak lebih daripada dua faktor berubah semasa operasi dengan objek yang keadaan berubah.

Orang yang sempurna memahami frasa panjang yang kompleks berkat OP yang baik. Pemahaman teks itu adalah disebabkan oleh hafalan jangka pendek beberapa elemennya. Masalah matematik dapat diselesaikan, kerana untuk beberapa waktu jumlah yang diperlukan disimpan dalam ingatan.

Memori akses rawak disifatkan oleh selektiviti, superfisiti dan jangka pendek. Sebagai contoh, apabila menyediakan persembahan, seorang pelajar mengingati laporannya kepada terperinci terkecil, sehingga pilihan ucapan pada masa ucapan. Selepas pembentangan, intipati maklumat yang dikemukakan tetap dalam penyimpanan jangka panjang ingatan, dan butiran kecil dan beberapa perihal pembiakan persembahan itu sendiri akan dipadamkan.

Mana-mana orang moden tahu bahawa memompa RAM komputer bermakna menguji lebar jalur dan latensi, serta menambah jumlah tambahan. Adakah mungkin seseorang melatih fungsi otak ini untuk meningkatkan kapasiti memori jenis ini? Adalah mungkin untuk meningkatkan produktiviti EP dengan cara beban maksimum, ketiadaan yang mempercepat proses melemah dan penuaan fungsi mental.

Himpunan bahan-bahan pendidikan mekanikal tidak membenarkan pengetahuan untuk memecahkan storan operasi ke dalam arkib jangka panjang. Pembelajaran mesin menghafal ayat-ayat dan teks prosaik tidak menyumbang kepada perkembangan OP. Manfaat ini adalah hafalan bererti garis dan prosa berirama, menambah perbendaharaan kata, mempelajari bahasa asing, menyelesaikan masalah, menyelesaikan teka-teki silang dan teka-teki.

Prospek untuk memperkukuhkan OP adalah tertakluk kepada pelaksanaan latihan latihan harian. Contoh tugas yang ditujukan kepada seseorang:

• jurnal harian dengan menetapkan maklumat menarik yang diterima pada siang hari;
• bercakap dengan kuat apa-apa maklumat baru yang dilihat;
• menceritakan semula kepada saudara-mara, kawan, kenalan plot filem-filem yang ditonton, kandungan buku-buku yang dibaca;
• penerangan bertulis mengenai ciri seni bina bangunan yang dilihat;
• penyusunan identikit mana-mana orang yang lewat, orang yang secara rawak bertemu;
• minat dalam menguasai fungsi telefon pintar baru dan peralatan elektronik lain;
• pemulihan setiap malam dalam memori emosi yang berpengalaman, peristiwa hari lalu dengan rekreasi mental butiran terkecil dalam urutan terbalik.

Semua maklumat yang diterima hendaklah berstruktur. Pembahagian menjadi blok dengan berkesan memberi kesan kepada keputusan akhir. Membaca mengikut suku kata, kumpulan perkataan membantu menyusun integriti teks yang diingati.

Untuk cepat menghafal nombor yang terdiri daripada 9 aksara, dinasihatkan untuk membahagikannya ke bahagian 3 digit. Katakan anda perlu mengingat nombor dokumen 314365404. Kumpulan pertama aksara digital boleh dikaitkan dengan nombor pi. Nombor ketiga dari nombor itu diingati oleh bilangan hari dalam setahun. Kelompok digital terakhir dikaitkan dengan berlakunya ralat apabila mencari maklumat yang diperlukan di Internet, apabila mesej "Ralat 404 Tidak Ditemui" dipaparkan pada skrin kosong.

Maklumat tentang apa-apa kerumitan teringat dengan baik melalui penggunaan mnemonik, yang bertujuan untuk persepsi imaginasi bahan tersebut. Teknik ini melibatkan penciptaan sambungan bersekutu, peningkatan tumpuan perhatian. Maklumat masuk adalah dikodkan secara mental dengan menghasilkan imej. Proses ini melibatkan tarikan bau, sensasi rasa, bunyi, muzik, gambar dan pelbagai jenis emosi.

Untuk mengingati maklumat penting, anda tidak perlu segera membetulkannya dalam buku nota. Mula-mula anda perlu membuat imej dalam imaginasi anda, persatuan yang jelas. Semakin tidak masuk akal siri bersekutu, semakin mudah untuk mengingat bahan yang diperlukan. Tidak sukar untuk menghasilkan semula senarai pembelian yang diperlukan dalam ingatan menggunakan kaedah menghubungkan kepada objek yang ditemui di sepanjang jalan dari apartmen ke pasar raya. Contohnya, seseorang harus membeli tomato, gula, jagung kalengan, selipar, pasta gigi, jaket kanak-kanak, dan majalah majalah kegemaran.

Apabila menghafal adalah perlu untuk membesar-besarkan imej dengan sengaja, menghidupkan semula objek, mengubah suai mereka, dan memberi tumpuan kepada butir-butir khusus objek tersebut. Tidak satu pembelian akan hilang jika seseorang membentangkan perjalanannya ke tempat pembelian barangan. Setelah meninggalkan apartmen, dalam imaginasinya, dia tersandung di atas gunung besar tomato merah segar yang segar. Melalui peti mel, pembeli berpotensi melihat bagaimana gula putih dengan cepat mencurahkan dari slot mereka.

Jubin jagung yang besar keluar dari jalan ke jalan, yang saiznya dapat melebihi ketinggian manusia. Selipar warna-warna terang dilekatkan dari gudang yang berdiri berhampiran bangku di pintu masuk. Tiub ubat gigi berselerak di bangku simpanan. Semangkuk lilac ditutupi dengan jaket kanak-kanak, berkilau kerana lampu neon. Jejak ini dipenuhi dengan majalah berwarna-warni.

Melibatkan kerja-kerja muzik dalam proses pembelajaran membantu menghubungkan maklumat khusus kepada bunyi tertentu. Selanjutnya, barisan bunyi membolehkan anda mengekstrak maklumat yang diperlukan dari struktur otak tanpa usaha yang tidak diperlukan.

Pemakanan yang betul, pengisian badan yang mencukupi dengan vitamin, gaya hidup sihat, tidur yang baik, berjalan kaki setiap hari, latihan fizikal menyumbang kepada peningkatan fungsi RAM. Adalah dinasihatkan untuk mengelakkan emosi negatif dan situasi tertekan. Perokok dan peminum mempunyai pengurangan yang signifikan dalam mengingati apa-apa maklumat, jadi ada rasa langsung untuk menghilangkan kebiasaan buruk.