Meditasi "Menyembuhkan Anak Dalam"

Ramai daripada kita tahu bahawa semua ketakutan dan kebimbangan manusia diletakkan di zaman kanak-kanak. Watak kita masing-masing juga mula terbentuk dalam tempoh ini. Oleh itu, kita dengan selamat boleh mengatakan bahawa zaman kanak-kanak kita tetap bersama kita untuk hidup. Seorang lelaki dewasa menyedari bahawa sekarang dia telah menjadi berbeza, oleh itu dia menganggap dirinya sebagai yang kecil, seperti mana, secara berasingan. Pada masa yang sama, makhluk kecil ini hidup sepanjang masa di dalam kesedaran kita. Jika di zaman kanak-kanak dia sering tersinggung atau tidak diberi perhatian, maka ia akan selalu mengingatkannya tentang perkara ini.

Louise Hay membangunkan meditasi "Penyembuhan Anak Dalam" bagi mereka yang merasakan bahawa mereka adalah seorang yang kesunyian dan tidak berdaya. Meditasi ini direka untuk menghilangkan rasa takut dan keraguan diri.

Pencipta teknik itu dilahirkan dalam keluarga miskin. Dari zaman kanak-kanak, saya tahu apa kelaparan dan sejuk. Ketika dia membesar, salah satu hari yang indah memutuskan untuk dibawa dengan kaedah rawatan alternatif. Kemudian dia menjadi pendeta dan mula menulis buku mengenai psikologi.

Apabila Louise menjadi sangat sakit, dia memutuskan untuk menyembuhkan dirinya dengan bantuan kesedarannya. Di dalamnya dia dibantu oleh meditasi. Setakat ini, dia dapat membantu orang lain daripada keadaan yang sukar.

Meditasi di atas memungkinkan untuk merendam diri sendiri pada zaman kanak-kanak dan dengan bantuan rendaman ini cuba mengubah masa kini. Oleh itu, teknik ini diperlukan untuk mereka yang ingin menyingkirkan pengalaman kanak-kanak, yang pada gilirannya sangat mempengaruhi masa kini.

Terdapat banyak contoh apabila masalah yang datang dari masa kanak-kanak menghalang seseorang daripada menyedari dirinya. Sebagai contoh, jika pada usia sekolah seorang kanak-kanak tersinggung oleh rakan sebaya dan dia merasa tidak berharga, maka dalam kehidupan dewasa ia tidak akan dapat mencari sahabat, dia akan ditutup, tidak dapat menyedari kebolehannya.

Untuk mencapai persepsi konsep sedemikian, anda perlu sedar bahawa istilah "anak batin" adalah perwujudan salah satu bahagian yang paling penting dalam dunia manusia. Bahagian ini mengandungi pelbagai kenangan, baik negatif dan positif, serta ketakutan, kemahiran, pengalaman awal, dll.

Ia adalah sebahagian daripada jiwa manusia yang bertanggungjawab untuk persepsi yang menggembirakan tentang apa-apa peristiwa. Setiap daripada kita mengingati rasa ais krim yang kita semua makan pada zaman kanak-kanak. Ia sangat manis dan menyeronokkan. Kami teringat saat ini, dan sekarang, sebagai orang dewasa, untuk menyenangkan diri kita sendiri, kita juga makan ais krim.

Pada usia dini, setiap kanak-kanak cuba untuk menarik atau buta sesuatu. Jika dia dipuji, maka dia akan berusaha lebih banyak lagi dan mencipta. Hasilnya, seorang artis atau pengukir yang berbakat boleh berkembang daripada orang itu. Dan dalam pengalaman hebat ini akan memainkan pengalaman kanak-kanak, iaitu "anak batin".

Apabila tidak ada yang menaruh perhatian pada vena kreatif artis kecil, dia mula perlahan-lahan menutup dirinya, dan kebolehannya hilang. Sekiranya orang tersebut, sebagai orang dewasa, ingin menghidupkan semula keinginan untuk melukis, maka kelas meditasi yang dipanggil "Penyembuhan Anak Dalam" akan membantu.

Kesimpulannya ialah "anak batin" adalah tempoh masa tertentu yang masih kekal di masa lalu. Walau bagaimanapun, tempoh masa ini boleh menjejaskan kehidupan dewasa dan masa depan orang dewasa.

Teknik ini direka untuk orang yang sudah dewasa. Tidak kira berapa umur anda. Ia mesti dilakukan agar emosi tulen dan segar dapat dibangkitkan dalam jiwa anda. Dan mereka pasti akan mewujudkan idea-idea baru dalam minda yang akan membantu anda meneruskan hidup.

Sila ambil perhatian "anak batin" anda mungkin dalam keadaan sedemikian - untuk menjadi tertekan dan ketakutan, dsb. Sekiranya anda memerhatikan sikap tidak senonoh anda, ketidakupayaan untuk bertanya dan sebagainya, maka anda perlu belajar cara mengatasinya. Di samping itu, manifestasi dan emosi negatif dalam watak anda juga menunjukkan bahawa "anak batin" anda tertekan.

Bagi sesetengah orang, tingkah laku yang tidak sesuai dinyatakan dalam fakta bahawa mereka, sebagai orang dewasa, tidak dapat memahami ini dengan cara apapun. Orang seperti kanak-kanak kecil, tidak bekerja dan tidak belajar, cuba hidup dengan mengorbankan orang lain. Oleh itu, mereka perlu mula bekerja sendiri. Jika tidak, mereka akan mengalami degradasi akhir.

Untuk melakukan ini, anda perlu mengetahui dengan tepat bagaimana "anak batin" anda ditunjukkan. Jika dia tidak sihat sepenuhnya emosi, maka anda tidak selesa. Jika anda tidak selesa, maka anda perlu menjalankan meditasi penyembuhan dan mengimbangi keadaan umum anda.

Meditasi akan membantu menjalin hubungan dengan "anak" yang duduk di dalam diri anda. Teknik ini akan mendorong anda kepada ribut emosi. Jangan terkejut bahawa semasa latihan anda akan mengalami kesedihan, kegembiraan, rasa bersalah, nostalgia, dan perasaan lain.

Jangan takut ribut emosi yang melonjak, dan biarkan ia berlaku. Jika anda mahu menangis, maka menangislah. Jika anda mahu ketawa, maka ketawa. Meditasi dilakukan untuk merevitalisasi perasaan anda.

Sekarang mari kita turun ke tindakan utama.

• Duduk dengan selesa dan tutup mata anda.

• Ambillah nafas panjang melalui hidung anda, dan tarik nafas melalui mulut anda. Ulangi manipulasi tersebut beberapa kali.

• Badan anda harus beransur-ansur berehat dari bahagian atas kepala ke jari kaki dan tangan. Bayangkan bahawa kelonggaran ini menyentuh ujung-ujung jari dan kembali ke bahagian atas kepala.

• Selepas itu, anda perlu merasakan badan anda dan menyedari umur anda sekarang, serta keadaan minda anda sesaat. Fikirkan sama ada anda melihat segalanya.

• Seterusnya, bayangkan seorang kanak-kanak muncul di hadapan anda. Ia boleh menjadi lelaki atau perempuan (segala-galanya bergantung pada jantina anda di sini).

• Anak itu adalah awak. Anda berumur lima tahun. Bayangkan apa yang kelihatannya. Ingatkan diri anda kecil, dalam apa yang anda berpakaian dan pakaian. Tonton bayi itu.

• Kemudian bersikap mental, pergi ke anak itu dan beri dia tangan anda. Ambil tangan bayi di telapak tangan anda. Dia sangat kecil. Duduk dan rasakan pertumbuhan bayi. Lihat ke dalam matanya. Jika anda benar-benar mahu mencium kanak-kanak itu, maka cium dia di pipi, sawit. Pastikan anda memberi perhatian kepada tindak balas bayi.

• Mata seorang kanak-kanak harus memberitahu anda banyak. Lihat, mereka sedih atau dengan halangan, apa warna yang mereka ada: coklat atau biru. Ingat masa ini. Anda kini cinta dengan diri anda. Di mata bayi ini - harapan anda. Ambil bayi di tangan anda. Biarkan dia merontokkan anda. Rasakan kehangatannya, dan biarkan hati anda bertindak balas terhadap isyarat ini.

• Fikirkan sama ada anda boleh melindungi anak ini dari pengaruh orang lain sekarang, sama ada anda akan membuatnya kecewa sepanjang masa. Tanya dia untuk memberitahu apa tindakan yang dia harapkan daripada anda. Janji bayi (ke) yang kini anda akan menjaga dia (dia), melindungi dan menggembirakan.

• Fikirkan hakikat bahawa anda dan anda hanya boleh melindungi kanak-kanak ini. Daripada ini dia akan merasa peduli dan tidak lagi takut. Kanak-kanak itu tidak lagi bimbang tentang hakikat bahawa dia tidak memenuhi harapan anda.

• Rayakan "Saya", iaitu, anak itu, dan berjanji untuk sentiasa melindunginya. Ketahui ini adalah perkara paling berharga yang anda miliki. Bayi adalah perasaan batin anda.

• Kanak-kanak mesti faham bahawa dia didengar dan anda selalu ingat tentang dia.

• Pada akhir sesi, letakkan bayi di atas lantai dan perlahan-lahan melepaskan tangan anda. Lihatlah wajahnya. Ia bersinar. Penampilannya berubah, dan ia menjadi jelas bahawa dia bersinar dengan kebahagiaan.

• Ambil sedikit nafas lagi dan buka mata anda.

Terima kasih kepada cadangan ini, amalan anda akan menjadi lebih berkesan.

• Untuk diri sendiri, anda perlu menunjukkan sebab mengapa anda mempunyai keinginan melakukan meditasi. Alasan yang baik akan memberi dorongan kepada sikap yang rajin untuk amalan.

• Jangan memulakan aktiviti-aktiviti yang kelihatannya terlalu membosankan. Lebih baik untuk memulakan kecil.

• Rencanakan masa depan yang boleh diketepikan untuk meditasi. Sekiranya anda suka tidur pada waktu pagi, maka lebih baik untuk melakukan teknik pada sebelah petang atau petang. Lakukan meditasi dalam masa yang diperuntukkan.

• Amalan lebih baik di tempat tertentu yang akan menjadi tenang (tanpa kehadiran kanak-kanak dan haiwan). Sekiranya anda tidak boleh melakukan apa-apa pose, seperti yang ditimbulkan oleh Lotus, kemudian gunakan kerusi untuk berlatih. Duduk di atasnya dan letakkan bantal di bawah punggung anda.

• Jejaki semua perubahan yang berlaku dengan tubuh dan aktiviti mental anda. Untuk kemudahan, simpan diari dan tulis di dalamnya semua proses yang kelihatan penting dan progresif kepada anda.

Menyembuhkan meditasi Anak Dalam dalam video di bawah.