Hypnophobia: penerangan tentang penyakit dan rawatannya

Untuk menjalani kehidupan penuh, seseorang mesti tidur secukupnya. Semasa tidur, badan terletak, memulihkan rizab kekuatan dan tenaga, maka hormon yang paling penting dihasilkan untuk memastikan fungsi normal badan. Tidur adalah keperluan semula jadi seseorang, bersama-sama dengan makan, bernafas. Bagi kebanyakan orang, tertidur bukanlah masalah besar. Tetapi ada orang yang mengelakkan tidur hanya kerana mereka takut mengenainya - ini adalah hypnophobes.

Ketakutan patologi tidur adalah penyakit yang dipanggil hypnophobia. Fobia ini mempunyai istilah lain, seperti clinophobia dan somnophobia. Gangguan mental ini ditunjukkan oleh ketakutan tidur setiap hari.kerana dalam mimpi seseorang tidak berdaya, tidak dapat menangkis bahaya yang tiba-tiba. Hypnophobia adalah panik takut kehilangan sentuhan dengan realiti, mengawal apa yang sedang berlaku dan kehidupannya sendiri. Sesetengah orang dengan mimpi ngeri yang fobia ini boleh mengganggu ketenangan fikiran mereka. Terdapat juga hypnophobes yang tidak tidur hanya kerana mereka berasa malu untuk tidur. Tetapi ramai yang takut mati dalam mimpi, dan oleh itu cuba untuk mengelakkan tidur itu sendiri.

Ketakutan terhadap keperluan semulajadi tubuh manusia dianggap tidak semestinya dari awal. Orang itu berada dalam keadaan kecemasan, dia sangat risau apabila pendekatan malam itu, apabila anda perlu tidur.

Hipnophobia sejati dapat membebaskan dirinya dengan insomnia selama bertahun-tahun, hanya tertidur dalam jangka masa yang singkat, apabila badan itu enggan berfungsi dalam rejim wakefulness. Malah, seseorang hanya "mematikan" (mekanisme perlindungan otak dicetuskan). Agar tidak tidur seberapa lama yang mungkin, seseorang boleh membuat banyak "perlu", pada pendapatnya, aktiviti dan ritual.

Daripada semua gangguan mental fobik, hipnophobia yang dianggap sebagai salah satu yang paling menyakitkan - orang-orang dengan gangguan seperti ini cepat membawa diri ke keletihan, keletihan, dan kadang-kadang bahkan gila langsung. Tidak hairanlah pada Zaman Pertengahan, dan kemudian di kem-kem tahanan Nazi, terdapat penyeksaan oleh insomnia, apabila seseorang itu tidak dibenarkan tidur sebentar selama beberapa hari.

Dalam bentuk yang ringan, hypnophobia membawa kepada takut tertidur, tetapi lambat laun (agak terlambat), seseorang tertidur. Tidur berlangsung selama 2-3 jam dalam kes ini dari saat tidur tertidur hingga naik tidak membawa kelegaan, seseorang bangun tidur, letih, jengkel. Secara beransur-ansur, dia kehilangan minat dalam kehidupan, orang, fenomena dan peristiwa. Kebencian dan keganasan mula berlaku dalam tingkah lakunya. Secara beransur-ansur datang apathy lengkap.

Kurang tidur adalah penuh dengan halusinasi (visual, auditory, tactile), serangan panik, penglihatan dan pendengaran yang kurang, secara beransur-ansur menekan fungsi pernafasan, kardiovaskular, sistem saraf. Dalam kes yang sangat teruk, hypnophobia boleh menyebabkan kematian.

Menurut data dari arkib sejarah, Joseph Stalin mengalami hypnophobia. Kemudian doktor tidak dapat merumuskan diagnosis dengan tepat (untuk alasan yang jelas, kerana doktor juga tidak mahu ditembak). Stalin suka dan suka bekerja pada waktu malam. Dia takut mati dalam mimpi, dan oleh itu melakukan semua yang mungkin untuk mengelakkan tidur. Pemimpin menjadi sakit dari keletihan yang sangat besar, dan akhirnya dia tertidur hanya selepas satu pil pil tidur yang diberikan oleh doktor.

Sebab mengapa keperluan semulajadi menjadi tidak penting adalah kita semua takut mati. Kepada tahap yang berbeza-beza, dengan frekuensi yang berbeza, tetapi ketakutan kematian fizikal dan biologi adalah wujud dalam semua orang. Dalam hypnophobic, dia tidak rasional, hypertrophied. Secara luar, seseorang tidak mengawal keadaan, dia terdedah. Dan ketakutan akan tidur paling sering dikaitkan dengan ketakutan penderitaan atau kematian dalam mimpi - untuk dibunuh, dicekik, ditembak, mati akibat penangkapan jantung, pernafasan, dan sebagainya.

Penyebab gangguan mental dewasa sering mempunyai sebab yang kuat. Contohnya orang yang menderita penyakit jantung sering menjadi hypnophobic selama bertahun-tahun. Mereka sangat takut bahawa hati akan berhenti dalam mimpi, bahawa mereka lebih suka untuk mengelakkan tidur, mereka berfikir bahawa dalam keadaan terjaga mereka lebih cenderung untuk bertahan jika jantung mula "junk". Sesetengah hypnophobia mengalami apnea, berdengkur, asma bronkial - ketakutan mereka berkait rapat dengan prospek yang mungkin mati akibat berhenti mendadak bernafas, asfiksia.

Penyebab hypnophobia boleh menjadi pengalaman zaman kanak-kanak, contohnya, mimpi buruk yang sering dilihat anak dalam mimpi. Dalam kes ini, tanda-tanda awal gangguan fobik muncul walaupun pada zaman kanak-kanak atau semasa pubertas. Selalunya ia adalah mimpi buruk kanak-kanak yang menjadi kengerian utama untuk orang dewasa. Dia memahami dan menyedari bahawa mimpi buruk ini tidak benar, ilusi, tetapi dia tidak boleh berbuat apa-apa dengan ketakutan - ketakutan dalam keadaan ini lebih kuat daripada seseorang.

Sangat mencurigakan, mudah dipengaruhi, mengalami orang yang mempunyai tahap empati yang tinggi, terdedah kepada kemurungan untuk apa-apa, walaupun sebab yang tidak penting, mempunyai harga diri yang rendah. Hypnophobia sering bukan satu-satunya gejala. Ketakutan untuk jatuh tidur sering mengiringi kemanusiaan penganiayaan (orang yang yakin bahawa mereka mahu membunuhnya, mereka mengawasinya, ada yang mengancamnya), skizofrenia.

Orang yang mempunyai ciri-ciri kecenderungan potret mental dapat mengagumkan pada usia apa-apa (tetapi lebih kerap pada zaman kanak-kanak) dari menonton filem seram, thriller, membaca buku, cerita menakutkan yang kanak-kanak suka memberitahu antara satu sama lain pada waktu malam.

Sebab-sebab berlakunya hypnophobia juga termasuk pengalaman negatif peribadi yang dialami dalam mimpi, misalnya, kebangkitan tajam pada masa kanak-kanak semasa kebakaran, banjir, dan selepas itu beberapa peristiwa bermula yang mempengaruhi keadaan mental dan emosional seseorang.

Selalunya hypnophobia berkembang pada orang yang terdedah kepada ini kerana sistem saraf dan alam semula jadi, selepas berkomunikasi dengan hypnophobia yang lain. Kejang serangan panik, kengerian, dan justifikasi sebab-sebab yang menyebabkan seseorang untuk menyerah tidur, yang dijelaskan oleh mereka, boleh membuat kesan yang kuat, dan ia akan menjadi sukar untuk tidur secara beransur-ansur, kerana gagasan obsesif bahaya yang mungkin akan menjadi teman tetap.

Gejala-gejala hypnophobia adalah banyak dan secara langsung bergantung kepada apa gangguan yang menyebabkan penyebab tidur di dalam tubuh manusia. Pada masa yang sama, kedua-dua jiwa dan keadaan fizikal menderita. Dalam kes yang rumit, serangan panik dan kegelisahan diperhatikan walaupun cuba bercakap mengenai tidur, jadi neurosis cemas mewujudkan dirinya sendiri, yang sangat sukar untuk dirawat.

Dengan takut tertidur, seseorang mengalami pernafasan yang cepat dan cetek, sesak nafas, kekeliruan yang sederhana, berpeluh meningkat dengan ketara, ada rasa kebimbangan, mulut kering. Denyutan jantung menjadi lebih kerap, tanda-tanda mual mungkin berlaku.

Memandangkan prasyarat yang membawa kepada perkembangan fobia tidak difahami sepenuhnya, agak sukar untuk mendiagnosis hypnophobia secara tepat. Psikiatri dipandu oleh tanda-tanda objektif (kekurangan keinginan untuk tidur pada waktu malam, pada sebelah petang), serta keputusan ujian khas untuk tahap kebimbangan.

Pada peringkat awal, hypnophobia mungkin tersedia untuk ubat-ubatan sendiri. Kadang-kadang cukup untuk mengubah gaya hidup anda, menenuninya dengan pergerakan, pendidikan jasmani, sukan, supaya kekuatan keletihan selepas sehari lebih tinggi daripada daya ketakutan. Hobi menarik yang menangkap seseorang pada peringkat awal gangguan fobik membantu mengurangkan kecemasan sebelum tertidur. Malam yang berguna berjalan sebelum tidur (yang tidak ada sebab untuk mendapatkan anjing!), Berenang.

Pada masa yang sama, percubaan bebas untuk menghilangkan fobia dan mengalahkannya tidak berjaya. Sesi psikoterapi membantu untuk mengenal pasti punca-punca dan pembentukan tetapan baru yang akan membantu seseorang untuk memahami proses tidur dan tidur sebagai baik, perlu dan positif. Yoga serentak, meditasi, dan pengajaran kaedah pesakit relaksasi otot sukarela akan membantu. Hipnoterapi sering mempunyai tempat dalam rawatan - hasil pemasangan baru dalam tidur hipnosis boleh melebihi semua jangkaan. Doktor mendapati semua sambungan yang menimbulkan ketakutan, dan menggantikannya dengan yang baru, positif.

Terima kasih kepada ini, faktor ketakutan sama ada diratakan atau dihapuskan sepenuhnya. Bantuan saudara-mara yang bersetuju untuk tidur di sebelah pesakit semasa rawatan juga berguna. Anda boleh mendapatkan haiwan kesayangan yang akan tidur di tempat tidur yang sama dengan hipnofobik - kucing, seekor anjing kecil.Haiwan peliharaan sangat disyorkan untuk mereka yang tunggal. Psikoterapi sering memberi cadangan yang sama sekiranya hypnophobia zaman kanak-kanak.