Kā braukt ar garo dēli?

Daudzi cilvēki jauc longbordu ar skeitbordu, un patiešām šīs klases ir diezgan līdzīgas viena otrai. Tomēr pastāv būtiskas atšķirības - galvenokārt pati padome. Longboardingā tas ir iegarena tipa, salīdzinot ar skeitbordu, riteņi ir vispārīgāki, bieži arī balstiekārta ir lielāka. Braukt ar bortu nozīmē apgūt slalomu, brīvu braucienu. Iespēja paātrināties, braukt ar ātrumu, veikt trikus, slīdēt, pumpēt, lēkt uz dēļa - tas viss rada vēl nebijušu sajūtu.

Longborts iesācējiem ir lētāks nekā skeitbords. Jūs pats varat iemācīties braukt no nulles. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams borts, aprīkojums un vēlme. Galvenais nav piespiest notikumus: pirms iemācīties braukt, jāiemācās likt kājas un stāvēt, griezties, bremzēt. Tāpēc sākotnējais posms mācīties braukt ar garo dēli, iespējams, nešķiet pārāk dinamisks. Bet, to apguvis, jūs iegūsit daudz pārsteidzošu iespaidu no longboarding.

Pirmkārt, jums vajadzētu izlemt, kādus mērķus sev izvirzījāt:

• pārvietošanās pilsētas teritorijās - kruīza satiksme;
• skeitparka iekarošana;
• lielu nolaišanos apgūšana.

Longboard ir vairākas šķirnes atkarībā no garuma. Katram no tiem ir savi plusi un mīnusi:

• īsāki ir manevrējamāki, pagriezieni ir ātrāki, ērtāki, taču stabilitātes ziņā tie nav pārāk droši;
• iegarenas iespējas samazina kritienu risku, taču tās nav tik mobilas.

Nepalaidiet uzmanību aizsardzības līdzekļiem, pat ja neplānojat braukt ārkārtīgi, iemācieties trikus. Sākotnējā posmā kritiena risks ir diezgan augsts. Jums būs nepieciešams:

• spēcīga ķivere, kas labi sēž uz galvas;
• īpašas slidu kurpes ar plakanu zoli;
• aizsardzība uz elkoņiem un ceļgaliem nav obligāta, bet vēlama.

Pēc tam, kad viss nepieciešamais ir iegūts, jūs varat sākt mācīties braukt. Pirmais solis longboard apgūšanā ir spēja pareizi stāvēt uz tāfeles. Kāju izlīdzināšana tiek apgūta pat pirms uzlikšanas uz sporta aprīkojuma. Šeit viss ir vienkārši - tā kāja, pa kuru jūs uzkāpjat uz tāfeles, ir ceļvedis. Tas atradīsies pirmais, otrā kāja kļūs par paraugu. Šeit nav noteikumu - tas viss ir atkarīgs no iesācēja ērtībām. Visbiežāk virzošajai kājai ir taisnība.

Pirmie soļi uz garo dēļu tiek veikti uz asfalta, vēlams pēc iespējas līdzenāka. Pirms sākat slēpošanu, pārbaudiet, vai priekšā nav caurumu, slaidu, plaisu un akmeņu. Atcerieties, ka pat neliels akmens zem riteņa var novietot zemūdens braucēju. Izplatīta kļūda ir piecelties uz stāvoša dēļa ar abām kājām. Sāciet pareizi šādi:

• virzošā kāja ir novietota uz garas;
• skriešana ir nedaudz atgrūsta.

Viss, kas šajā posmā ir jāapgūst, ir iemācīties sajust dēli, sajust kustību un izveidot līdzsvaru. Ceļi saliecas procesā - tas palīdz līdzsvarot. Optimāla pēdu pozīcija - ar orientāciju plecu platumā.

Pareiza atgrūšana:

• purngala uz priekšu;
• satricinājumu skaitam nevajadzētu būt lielam;
• nav nepieciešams slīpēt;
• spiedienam jābūt stipram;
• skriešanas pēda tiek novietota uz pēdas, nevis uz pirksta, tiek veikta asa kustība.

Kā ieņemt pamatpozīciju:

• pēdas ir novietotas starp balstiekārtas skrūvēm, platākas par pleciem;
• virzošā tipa kāju izvirza uz leju;
• skrējiens ir novietots perpendikulāri izvēlētajam vektoram, garš.

Lai sāktu šīs pozīcijas attīstību, pietiek. Kad esat pārliecinātāks, varat uzzināt citus sākuma punktus. Vislabāk ir praktizēt līdzsvaru nelielās, maigās nogāzēs. Izplatiet rokas un neiztaisnojiet ceļus.

Jums vajadzētu doties uz to, kad jūtaties diezgan pārliecināti uz tāfeles, zināt, kā kontrolēt līdzsvaru, un labi atgrūžaties. Varat sākt apgūt pārlūkošanu:

• vienreiz spēcīgi vai vairākas reizes mierīgā režīmā;
• mēģiniet nenoslogot ķermeni, pretējā gadījumā tiek traucēts līdzsvars;
• pakāpeniski palieliniet tempu, spēcīgāk virzieties prom;
• pietiek ar pareizu izstumšanu, lai ilgu laiku vadītu un līdzsvarotu.

Lai labi brauktu, daudz un noteikti jāiemācās veikt pagriezienus:

• vienkārši atpūtiet kāju uz tāfeles, uz kuru jums jāvirzās;
• pēdas ir noliektas atpakaļ, dēlis ir nedaudz vērsts uz iekšu vai uz āru: pa labi vai pa kreisi.

Svarīgi ir arī iemācīties palēnināties un apstāties. Vienkāršākais veids, kā palēnināties, ir ar zemi pakļautās pēdas palīdzību, tiek radīta berze, kā rezultātā ātrums palēninās. Varat palēnināties citos veidos:

• pagrieziena pagrieziens: ķermenis noliecas dažādos virzienos;
• iztaisnojiet un izlieciet rokas uz sāniem, lai samazinātu ātrumu.

Šis posms tiek apgūts, kad prakses jau ir pietiekami. Pirmkārt, jums jāiegādājas speciāli cimdi ar cietām plaukstām. Pamatnoteikumi:

• svars tiek pārnests uz priekšu - uz virzošā tipa pēdas, ceļgali ir nedaudz saliekti;
• otra kāja pārvietojas no garā, lai nonāktu saskarē ar asfaltu;
• Lēnām nostipriniet šo kontaktu;
• šajā nolūkā nelietojiet zeķu vai papēdi - jums ir nepieciešams vidusmērs;
• sākt ar nelielu ātrumu, pakāpeniski pieaugot.

Ir svarīgi nebaidīties un izbaudīt braucienu, izbaudīt sajūtas. Jāatceras, ka slidošana ir saistīta ar traumu. Drošības noteikumu neievērošana, pārāk aktīva izjāde var izraisīt diezgan nopietnas sekas. Ļoti bieži iesācēji ir pārāk pārliecināti un aizmirst par modrību.

Lai iegūtu ne tikai lielu braukšanas pieredzi, bet arī uzturētu savu veselību, Ir jāņem vērā vairāki svarīgi punkti:

• bez neveiksmēm iegādājieties kurpes ar plakanu zoli, pretējā gadījumā jūs nekad nesasniegsiet nevainojamu vilkmi ar garām;
• vienmērīga braukšana ir iespējama, ja tiek izmantoti mīkstā tipa riteņi;
• neesiet slinks, lai pārbaudītu, vai jūsu ceļā nav šķēršļu, bedru, bedru, akmeņu; šim nolūkam dodieties pastaigā pa nākamo maršrutu, uzmanīgi pārbaudot visu;
• Nekad nebrauc pa ceļiem, kur ir daudz cilvēku, vai pārvadā;
• Izvēloties nolaišanos apgūt, apstājieties pie tiem, kas iet pa garu, gludu ceļu, pretējā gadījumā jums būs grūti apstāties;
• pirms pirkšanas pārbaudiet garumu veidus - atrodoties uz tāfeles, jābūt ērtai;
• sākumā jums ir daudz jākrīt - jums tam jābūt gatavam un nevajag sajukties;
• Ir ļoti svarīgi attīstīt labu dabisko slīdēšanu;
• Nedariet to, kas ir neērts, neērti;
• Noteikti iegādājieties īpašus cimdus ar plastmasas rokām.

Ir svarīgi atcerēties:

• Pirms paātrināšanas pārliecinieties, vai esat spējīgs un prot bremzēt;
• traumu risks šajā sportā vienmēr ir liels - apzinies to;
• ievērojiet īpašu piesardzību, braucot pa cilvēkiem;
• Nepalaidiet uzmanību aprīkojumam.

Par to, kā braukt ar garo dēli, skatiet nākamo videoklipu.