Kā ātri atcerēties tekstu?

Katra cilvēka dzīvē var būt nepieciešams atcerēties kādu informāciju. Tas var būt izglītojošās literatūras saturs, runas par atbildīgu notikumu, teātra loma vai kas cits. Neiztikt arī bez atmiņas apmācības un mācoties svešvalodu.

Dažādu tekstu iegaumēšana var palīdzēt ne tikai konkrētās situācijās, bet arī vēlāk. Šī ir lieliska atmiņas apmācība, kas attīsta intelektu, padara cilvēku gudrāku, atjautīgāku.

Speciālisti izšķir redzes un dzirdes atmiņa. Katrs tips dažādiem cilvēkiem attīstās atšķirīgi. Dažiem cilvēkiem ir vieglāk iegaumēt tekstu, runājot to skaļi. Citiem nepieciešama informācijas vizualizācija. Tāpēc ir vērts izmēģināt dažādas iegaumēšanas metodes un noteikt, kura no tām ir jums piemērotākā. Dažos gadījumos vislabāk darbojas dažādu paņēmienu kombinācija. Arī šī iespēja ir apsveicama. Galvenais ir saprast, par ko ir teksts, noteikt galveno ideju un tēzes.

Bet neapdomīga materiāla iegaumēšana parasti ir neefektīva. Pat ja jūs varat iegaumēt tekstu, neapzinoties tā nozīmi, jebkurā laikā varat paklupt, kaut ko apjucis. Pēc tam būs grūti turpināt materiāla prezentāciju no vietas, kur aizgājāt.

Apsveriet efektīvus veidus, kā ātri un neatgriezeniski atcerēties informāciju sīkāk.

Pirmā metode ir uzrakstīts. Šeit tiek iesaistīta redzes atmiņa (kā jūs redzat vārdus, kas parādās uz papīra) un muskuļi (prātā kavējas arī rokas kustības, kas pieraksta frāzes).

Vispirms lēnām un uzmanīgi jāizlasa visa informācija un jāizceļ galvenie punkti. Var lasīt skaļi. Tad jums jāņem papīra lapa un teksts jāpārraksta ar roku. Dariet to bez steigas. Ir svarīgi saprast katra rakstītā teikuma būtību.

Kad viss materiāls ir uz papīra, pastāstiet, ko atceraties. Peucēt brošūru nav tā vērts. Maksimāli to var izdarīt 1-2 reizes. Tad atkal paņem tukšu lapu un pierakstiet tajā to, ko varētu atcerēties. Izlasiet visu, ko uzrakstījāt, un atkārtojiet vēlreiz. Procedūru var atkārtot vairākas reizes.

Šīs tehnikas apgūšana ir vienkārša. Vispirms jums ir nepieciešams lasīt tekstu un izcelt galvenās domas. Tad katrs svarīgais punkts jāattēlo grafiski. Dariet to kā vēlaties. Tas var būt reālistisks zīmējums, zīmējums, rakstzīmju kopa vai abstrakts attēls.

Attēla kvalitātei nav nozīmes. Galvenais ir skaidri pateikt, kas ir attēlots uz papīra un ar ko katrs grafiskais elements ir saistīts. Tajā pašā laikā labāk nav veidot uzrakstus. Centieties visu izteikt attēlos.

Ja ir vairāki attēli, to secībai jāatbilst teksta galvenās domas gaitai. Jūs varat mēģināt apvienot visus zīmējumus vienā, izveidojot vispārīgu raksta grafisko aprakstu. Šāds asociatīvs attēls ilgi paliks atmiņā.

Jūs nevarat uzreiz sākt zīmēt, bet vispirms izlasiet visu tekstu pilnībā. Ja šī nav grāmata, bet uz printera izdrukātas lapas vai informācija elektroniskā formā, ieteicams galvenās domas izcelt spilgtā krāsā.

Ja materiāla tilpums ir liels, to var sadalīt vairākās daļās. Katrs fragments jāiemāca atsevišķi, izvēloties kādu no iepriekš aprakstītajiem paņēmieniem. Jūs varat to vienkārši nolasīt skaļi un atkārtot, ja šī metode jums ir ērtāka. Ir pieļaujams sadalīt daļās un vidēja lieluma tekstos. Šajā gadījumā, dodot vienu fragmentu, piemēram, minūti, jūs varat iemācīties visu informācijas daudzumu 5 minūtēs.

Ja jums ir nepieciešams iegaumēt tekstu, varat izmantot interesantu atgādināšanas paņēmienu. Varat izmantot šo metodi, ja jums ir pietiekami daudz laika materiāla iegaumēšanai. Jums tas būs jāpavada ļoti maz laika visas dienas garumā, veicot parastos sadzīves darbus, taču rezultāts jūs patīkami pārsteigs.

Šajā gadījumā teksts ir sadalīts arī daļās. Katrs fragments ir uzrakstīts ar roku vai iespiests uz papīra. Tad šīs piezīmes tiek pakārtas ap māju. Centieties ievietot skrejlapas tajās vietās, kur atrodaties vai kuras redzat visbiežāk: vannas istabā, uz ledusskapja, pie spoguļa, virs virtuves izlietnes. Tātad jūs atgriezīsit domas pie pētītā teksta, vienlaikus mazgājot zobus, mazgājot traukus un citas lietas. Šajā gadījumā informācija būs stingri iesakņojusies prātā.

Visgrūtākais ir iegaumēt ārzemju tekstus. Šeit nepieciešama īpaša pieeja. Piemēram Varat skaļi izlasīt, kas jums jāiemācās, visu ierakstot diktofonā. Tad dienas laikā varat klausīties ierakstu audio atskaņotājā. To var izdarīt ne tikai mājās, bet arī uz ielas, sabiedriskajā transportā, valsts iestādēs.

Protams, nepietiek tikai ar materiāla noklausīšanos. Jums vajadzētu to apdomāt, garīgi atkārtot, periodiski noklikšķinot uz pauzes. Ieteicams iepriekš tulkot tekstu, lai saprastu visu teikumu nozīmi, nevis atcerētos jums nesaprotamus vārdus. Šo metodi var izmantot arī materiāla iegaumēšanai dzimtajā valodā.

Noslēgumā ir vērts sniegt vērtīgus ieteikumus visiem, kurš vēlas padarīt tekstu iegaumēšanas procesu ātru un produktīvu.

• Pieredzējuši eksperti noteica labāko laiku jaunas informācijas atcerēšanai.. Saskaņā ar zinātniskiem datiem, tas ir 3-4 stundas pirms gulētiešanas un 3-4 stundas pēc rīta celšanās. Lai gan, protams, ir iespējama arī mācīšanās citos dienas laikos.
• Izveidojiet mierīgu atmosfēru materiāla apgūšanai un atcerēšanai. Vēlams, lai istaba būtu klusa. Izslēdziet televizoru, radio. Neuztraucieties ar internetu, saraksti sociālajos tīklos. Ārējiem kairinātājiem nevajadzētu traucēt procesu. Izņēmumu var izdarīt tie cilvēki, kuri, gluži pretēji, labāk koncentrējas uz klusu fona mūziku. Protams, tām jābūt melodijām bez vārdiem.
• Noteikti ņemiet pārtraukumus. Mācīties no rīta līdz vakaram nav iespējams. Jūs radīsit tikai pārmērīgu spriedzi savam ķermenim, un šī informācija jūsu prātā tiks sajaukta. Neaizmirstiet ēst, elpot svaigu gaisu, sasildīties, veikt vingrinājumus. Pēc īsiem pārtraukumiem jūs varat atgriezties darbā ar jaunu sparu. Šajā gadījumā process būs daudz efektīvāks.
• Pilns miegs - Vēl viens svarīgs nosacījums labai informācijas asimilācijai. Labāk ir iet gulēt vakarā un turpināt mācīties no rīta, nekā sēdēt visu nakti, absorbējot litrus kafijas. Atpūta ne tikai ļauj uzturēt labu veselību, bet arī dod smadzenēm iespēju pilnveidot saņemto informāciju un sagatavoties jaunas informācijas saņemšanai.
• Ja rakstam ir īss kopsavilkums un plāns, neignorējiet tos. Šīs informācijas izpēte prasīs pāris minūtes, taču tā nekavējoties sniegs priekšstatu par galvenajiem punktiem, vispārējo ideju par to, kas tika uzrakstīts.
• Ja burtiska iegaumēšana nav obligāta, varat koncentrēties uz materiāla vidējo daļu. Parasti teksta sākumā un beigās ir maz konkrētu un svarīgu datu. Parasti šie ir tikai ievadvārdi un loģiski secinājumi.
• Ja esat viens no tiem cilvēkiem, kurš labāk dzird informāciju, lasiet bez izteiciena. Ir svarīgi skaidri izrunāt vārdus. Šajā gadījumā ir savienota muskuļu atmiņa (lūpu kustība). Runājot par intonāciju, tas jūs tikai nenovērsīs no jēgas.
• Ja iespējams, sāciet materiāla apguvi nevis pēdējā brīdī, bet iepriekš. Labāk ir pabeigt procesu pāris dienas pirms runas (eksāmens, ziņojums). Tātad jūs varat sadalīt informāciju vairākās daļās, lai katru dienu būtu optimāls lappušu skaits, un izšķiroša notikuma priekšvakarā jūs varat pievērst īpašu uzmanību visgrūtāko sadaļu atkārtošanai un atmiņas vispārējās raksta struktūras atjaunošanai.
• Ja jūs runāsit publiski, apmācieties pastāstīt informāciju spoguļa priekšā. Iedomājieties, ka jūs jau esat auditorijas priekšā, savienojiet sejas izteiksmes, žestus. Tas palīdzēs samazināt uztraukumu un spriedzi izrādes laikā. Jūs vairs nenovērsīsit uzmanību, kā sevi parādīt auditorijai un pilnībā koncentrēties uz tekstu.