Kā meditēt par Hosē Silva metodi?

Pozitīvas domas noteikti var novest jūsu dzīvi pie panākumiem. Turklāt jums jābauda ne tikai panākumi, bet arī ieguldītais darbs, kas jūs noveda pie šāda rezultāta. Lai sāktu virzīties pareizajā virzienā, daži cilvēki iesaka izmantot Hosē Silva meditāciju.. Tad jūs varēsit regulēt savas domas, un tās, savukārt, ietekmēs jūsu turpmāko dzīvi.

Autore, kas izgudroja meditāciju, apgalvo, ka pilnīgu gandarījumu jums jājūt ne tik daudz no mērķa sasniegšanas, bet gan no procesa, kas jūs noveda pie mērķa sasniegšanas. Hosē Silva metode ietekmē radošumu un attīsta intuīciju, un šis punkts, savukārt, noved pie panākumiem visos jautājumos. Tādēļ šo paņēmienu var mēģināt piemērot visiem tiem, kas sapņo mainīt savu dzīvi par 180 grādiem uz labo pusi. Jūsu problēmas pakāpeniski mazināsies, un jūs sākat baudīt dzīvi.

Tie cilvēki, kuri pirmo reizi iepazinās ar metodi, saka, ka tas ir visspēcīgākais garīgais “rīks”. Tie, kas lasīja grāmatu, apgalvo, ka tās būtība ir diezgan vienkārša, un rezultāts ir pārsteidzošs. Izvēloties aprakstītās tehnikas palīdzību, jūs varat atrast mīlestību, uzlabot veselību un pat kļūt bagātam. Pats autors ir diezgan interesants cilvēks, jo nekad nav apmeklējis skolu un visas zināšanas ieguvis, pateicoties stundām, kas pavadītas kopā ar māsu un brāli.

Tālāk, kā piemērs, ir jānorāda māksliniece sieviete, kura regulāri praktizēja, varēja uzlabot savas prasmes un saņemt daudz pasūtījumu. Šāds brīnums notika, pateicoties vēlmes vizualizācijai alfa līmenī.

Kopš tā laika Hosē metode darbojas skaidri tas nav balstīts uz metafiziskām idejām, bet gan uz smadzeņu elektromagnētisko teoriju. Autore visus savus eksperimentus virzīja smadzeņu darba paplašināšanai. Hosē pētījumi turpinājās par viņa paša bērniem. Pateicoties praktizēšanai, viņi ievērojami attīstīja savas radošās spējas un akadēmisko sniegumu.

Metodes īpatnība ir tā, ka katram no mums ir spēks palīdzēt sasniegt jebkuru mērķi. Šis apgalvojums ir balstīts uz zinātnisku pamatojumu un ir balstīts uz zināšanām, proti, uz smadzeņu darbības līmeņiem un abu pusložu darbu. Tātad, kas jūs gaida, ja sākat nodarboties ar meditāciju:

• notiks atbrīvošanās no tā, ka jums nav atļauts baudīt dzīvi un sasniegt noteiktus mērķus;
• jūsu intuīcija strauji attīstīsies, un jūs varēsit redzēt mājienus, ko jums sniedz Kosmoss;
• jūsu enerģijas piegāde ātri papildināsies, un jūs to virzīsit mērķa sasniegšanai;
• ja jums ir jautājumi, kas traucē dzīvi, tad ar meditācijas starpniecību jūs atradīsit atbildes uz tiem, un jūsu prāts tiks pilnā mērā uzlabots.

Alfa stāvoklis - Šī ir galvenā meditācijas sastāvdaļa, kas veicina vēlmes piepildījumu. Ja jūs regulāri vadāt nodarbības, jūs no dzīves saņemsit tos labumus, uz kuriem tiecaties. Tātad, jūsu apsvēršanai ir iesniegti šādi paņēmieni.

Ar to jāsāk, lai iemācītos ievadīt alfa stāvokli. Turpmāk sniegts soli pa solim algoritms.

1. No rīta pamostoties, dodieties dušā un sakopiet ķermeni, kā arī uzmundrinieties.
2. Tad sēdiet noteiktā vietā meditācijai un ieslēdziet mūziku.
3. Sēdiet ērti un aizveriet acis. Pēc tam sāciet dziļu niršanu.
4. Mēs rēķināmies ar 10 un tajā pašā laikā mēs ienākam mierīgā stāvoklī. Elpojiet vienmērīgi un dziļi.
5. Atkal skaitiet līdz 10 un dodieties uz vēl pilnīgāku relaksāciju, tagad fiziskajā plānā. Relaksējošas kājas un rokas.
6. Garīgi atkārtojiet: "Atpūties". Mēs jūtamies veseli un turpinām atpūsties. Visam jābūt atvieglinātam: vēderam, gurniem un apziņai.
7. Tālāk “noķer” veiksmes sajūtu. Saglabājiet šo sajūtu kā enerģijas kopumu. Tagad visi jūsu sākumi būs uz jūsu pleca.
8. Uzstādiet mērķi un iedomājieties, ka tas ir realizēts.
9. Ieelpojiet un vēlreiz izelpojiet.
10. Atveriet acis un sāciet jaunu dienu ar labu garastāvokli.

Šis meditācijas veids tiek uzskatīts par sarežģītāku, tāpēc jums rūpīgāk jāpieiet procesam. Veiciet šīs darbības.

1. Sēdiet uz krēsla vai sēdiet Lotus stāvoklī. Lieciet rokas uz ceļiem, plaukstām un sejas muskuļiem, atpūtieties.
2. Pēc tam pieskaitiet 10 un turpiniet iegremdēt ķermeni pilnīgā relaksācijā - no mazās galvas līdz pašiem pirkstu galiem.
3. Tagad iedomājieties, ka visi pagājušās dienas negatīvie notikumi pazūd. Un tad parādās gaismas punkts. Koncentrējieties uz viņu. Plakstiņi kļūst smagi.
4. Sāciet skaitīšanu no 1 līdz 100 - lai jūs ievadītu alfa stāvokli. Šis ir brīdis, kad jums jāsāk vizualizācija.
5. Tad palūdziet Augstākajām Valstīm izpildīt visu, ko viņi bija iecerējuši iepriekš.
6. Sēdiet mierīgā stāvoklī un izejiet no meditācijas.
7. Atveriet acis un atkal parādiet patiesībā visas savas vēlmes, it kā tās jau būtu piepildījušās.

Prakses pamats ir meditācijas iespēju izmantošana intelektuālo spēju attīstīšanai, jaunu zināšanu un prasmju apgūšanai. Hosē Silva tehnika palīdz cilvēkam izmantot tā saukto alfa stāvokli (izpaužas miega laikā) un tā saucamo beta stāvoklis (izpaužas nomodā). Kad cilvēks zina, kā apzināti izmantot alfa stāvokli, viņš var viegli atjaunot savu spēku un sirdsmieru, kā arī palielināt spējas.

Ja jums nav ne jausmas, kas ir uz spēles, tad jūs jums jāsāk praktizēt noteikti vingrinājumi, tā sakot, nekavējoties iemācīties praksē. Vēlamais stāvoklis ir līdzīgs sajūtai, ko cilvēks piedzīvo, pārejot no miega uz pamošanos.

Nodarbības balstās uz šādiem 2 principiem.

1. Jums ir nepieciešams piecelties no rīta, mazgāties un atkal apgulties. Lai izvairītos no nepatikšanām, ir labāk uz noteiktu laiku iestatīt modinātāju. Tad jums ir jāaizver acis un jānorāda skolēni uz augšu. Tālāk tas jāapsver no 100 līdz 1 - tas izrādīsies ievadīts alfa stāvoklī. Lai izietu no meditācijas, saskaitiet no 1 līdz 5 un iestatiet sevi pamošanās brīdim. Jums jāpraktizē no 7 nedēļām līdz 2 mēnešiem. Pēc tam atpakaļskaitīšana pakāpeniski jāsamazina no 100 līdz 60 un tālāk, līdz sasniegsit augstu līmeni.
2. Augsts līmenis ir ātra pāreja uz alfa stāvokli, ja to skaits ir 5. Ja jūs sasniedzat šo līmeni, jūs varat meditēt dienā un jebkurš cits. Parasti tehniku ​​veic sēdus stāvoklī. Šādiem vingrinājumiem jums var atvēlēt tikai 15 minūtes dienā.

Hosē Silva metode tiek uzskatīta par ļoti efektīvu un unikālu. Tas sastāv no šādām darbībām.

• Pirmais posms secināts smadzeņu viļņu izmantošanā. Mūsu prāta šūnu vibrācijas sauc par alfa ritmu. Tātad, mainoties viļņiem, mainās lādiņš nervu šūnās. Cilvēks ir iegremdēts alfa stāvoklī un var aktivizēt smadzenes pareizajā virzienā. Īsāk sakot, pēc dušas jums atkal jāiet gulēt. Pēc tam lēnām saskaitiet no 100 līdz 1. Tālāk nolaidiet plakstiņus un virziet procesu uz pilnīgu relaksāciju. Tas ir smadzeņu treniņš, kas atver ieeju alfa stāvoklī.
• Otrais posms. Tehnika spēj radīt visus apstākļus vēlmes piepildīšanai. Galvenais ir tas, ka jums jāiemācās to izdarīt pareizi, lai tas būtu jaudīgs. Tāpēc vispirms veiciet vizualizācijas apmācības vingrinājumus. Piemēram, iedomājieties skaistu ainavu. Garīgi aprakstiet katru tā stūri. Šajā attēlā vajadzētu būt pat nelielai vēsmai un dažādu augu smaržām. Mēģiniet pieskarties ziedam vai uzvilkt līnijas uz smiltīm. Pēc tam, kad esat iemācījušies veidot sarežģītākas vizualizācijas, varat iedomāties savas īpašās vēlmes un pat fantazēt, kā tās tiek realizētas.
• Trešais posms norāda, ka praktizēt "bez dvēseles" nav tā vērts, jo tas nedos vēlamo rezultātu. Tāpēc ievērojiet noteiktus noteikumus. Tici tam, ko dari. Lai jūsu vēlme ir patiesa. Vienmēr domājiet, ka jūsu sapnis piepildīsies. Ievērojiet meditācijas noteikumus un nešaubieties, ka jums veiksies.