Meditācijas sievietēm: mērķi un labā prakse

Meditatīvo paņēmienu izmantošana dod sievietēm valdzinošu enerģiju, sagādājot viņiem prieku un laimi. Sievietes ķermenis tiek atjaunots, paaugstināts pašnovērtējums, uzlabojas attiecības ar citiem.

Salīdzinot ar vīriešiem, dāmām ir smalkāka psihe. Viņi ir vairāk nekā viņu izredzētie, tieksmi uz empātiju un līdzjūtību, ir vairāk pakļauti stresam, tāpēc sievietes enerģijas līmenis var ātri pazemināties. Līdz ar šo kritumu pasliktinās arī dzīves kvalitāte.

Īpašas meditācijas sievietēm veicina vitalitātes atgriešanos. Regulāras sesijas uzlabo sirds un asinsvadu sistēmu, pazemina glikozes līmeni asinīs, paaugstina imunitāti, normalizē miegu un palēnina novecošanās procesu.

Meditatīvās prakses izmantošanai ir vairākas priekšrocības, jo tā nodrošina kontroli pār viņu pašu emocijām, atbrīvojoties no trauksmes un depresijas, palielinās izturība pret stresu, uzlabojas uzmanības koncentrēšanās un atmiņa, tiek dziedināts viss ķermenis. Hormonālais fons ir normāls.

Meditācijas ir noderīgas visām sievietēm. Ar viņu palīdzību sieviete iegūst spēju vienmēr būt pilnīgā harmonijā ar sevi un dabu. Ir ļoti svarīgi mīlēt sevi ar visiem trūkumiem, iemācīties ieklausīties paša sirds ritmā, prast novirzīt enerģijas plūsmas pareizajā virzienā.

Ķermeņa piepildīšana ar sievietes enerģiju palīdz atjaunot spēku, palielināt pievilcību, stiprināt atjaunošanās procesu un iegūt sievišķību. Dāma, kas izstaro mīlestību un prieku, var viegli gūt panākumus, atrast savu mīlestību, radīt laimīgu ģimenes pavardu, kļūt par mīlošu sievu un māti.

Lielākās daļas meditācijas tehnikas mērķis ir atbrīvot bloķēto sievietes enerģiju. Meditācijas ir vērstas uz pašnovērtējuma paaugstināšanu. Brīvā pozitīvās enerģijas aprite plūst apkārtējā telpā, un sievietes ķermenis atver mīlas čakras. Pēc vairākām sesijām dāma viegli atrod sievietes laimi.

Piemēram Meditācijas praksei “Afrodītes josta” ir šāds mērķis: piesaistīt vīriešu uzmanību. Jostu dieviete izmantoja vīra atsvešināšanās brīžos. Jebkura sieviete var sevi garīgi apņemt ar šo maģisko lietu. Jums ir jājūt pārsteidzošā josta uz gurniem. Tas ir skaidri jānorāda. Atbrīvojiet savu iztēli. Kā izskatās objekts, kādi raksti vai zīmes ir attēloti uz tā, no kā tas ir izgatavots, kāds ir tā svars?

Meditācijas par sevis piedošanu mērķis ir atbrīvoties no vainas sajūtas. Tās laikā jāskatās uz sevi ar iekšēju skatienu un jāsaprot, kas dzīvē sasniegts. Kādi notikumi varētu notikt, taču no tiem bija jāatsakās?

Pēc rūpīgas sejas grumbu izpētes jums jāieņem ērta poza, aizveriet acis un atgrieziet savas domas pagātnē. Paskaties uz sevi dažādos vecumos. Atcerieties, kas jums šajos gados bija svarīgs. Pakāpeniski sasniedziet 5 gadu stāvokli. Mēģiniet ielūkoties mazās meitenes acīs. Atcerieties, no kā mazulis visvairāk baidās, par ko viņš sapņo. Garīgi apskauj meiteni un piedod viņai par visām kļūdām, kuras viņa pieļaus nākotnē.

Ir dažādi paņēmieni, kuru mērķis ir meiteņu skaistums, iegūstot mūžīgo jaunību. Lai to izdarītu, garīgi iedomājieties zieda audzēšanas procesu no sēklām. Pievērsiet uzmanību tam, kā saules stari palīdz maigam dzinumam izlauzties cauri auglīgās zemes slānim. Asns iegūst spēku, kļūst stiprāks un pārveidojas par augu.

Tad jums jāiedomājas pumpura izskats. Saules gaismas dēļ tas lēnām atveras un pārvēršas par milzīgu skaistu peoniju. Tas piepilda visu istabu ar izsmalcinātu aromātu. Šajos brīžos meitene garīgi papildina savas iekšējās rezerves un sāk skaidri izjust savu fizisko un garīgo skaistumu.

Sievietēm ieteicams periodiski veikt meditācijas, kuru mērķis ir mazināt stresu un negatīvismu. Pēc relaksācijas sākuma kundzei vajadzētu garīgi iedomāties mākoņus, kas mierīgi peld. Tad jums jāsalīdzina visas negatīvās sajūtas ar melnajiem pērkona mākoņiem.

Iedomājieties, ka lietus var sākties jebkurā brīdī. Zvaniet stipram vējam un izdzeniet mākoņus. Savā iztēlē atstājiet tikai pūkainus baltos mākoņus. Tagad apskatiet katru no tiem. Apsveriet tajos priecīgus notikumus, piepildiet sirdi ar pozitīvām emocijām.

Vēlamo rezultātu var iegūt meditāciju laikā vismaz 1 reizi nedēļā. Lai palielinātu paņēmienu efektivitāti, jums jājūt enerģija vēdera lejasdaļā. Vispirms ir nepieciešams berzēt vēderu ar apļveida kustībām. Veiciet 36 apgriezienus pulksteņrādītāja virzienā. Tad 24 reizes iet pretēji pulksteņrādītāja virzienam.

Pēc tam enerģijas plūsmas tiek sadalītas citās ķermeņa daļās. Spēja pārvaldīt savus resursus ļauj sievietei dziedēt dažādas kaites un daudzus gadus nodrošināt sev labu veselību.

Meditācija ir piemērota jebkura vecuma sievietēm. Jums jāspēj koncentrēties uz kādu lietu un turēt tam uzmanību. Mēles galam jābūt piespiestam pie aukslējām. Meditācijas laikā viņi iesaka smaidīt. Smaids palīdz atpūsties ķermenī un attīstīt pievilcību.

Galvenais nosacījums ir privātums. Jūs varat radīt komfortablu atmosfēru, izmantojot sveces, dažādu vīraks un vieglu relaksējošu mūziku. Daži dod priekšroku klausīties sērfošanas skaņu, spāru skaņas, putnu čivināšanu. Citi, visticamāk, vadīs sesijas pilnīgā klusumā.

Ja atrodaties kaitinātā stāvoklī, aizvainots vai dusmīgs uz kādu, sesiju nevar sākt. Vispirms jāizstrādā negatīvas emocijas, izmantojot citas metodes.

Meditāciju var veikt kustībā, sēdus, stāvus un guļus stāvoklī. Lai to veiktu, jums jāizvēlas ērta poza. Turiet muguru vienmēr taisni.

Speciālisti iesaka sievietēm koncentrēties uz labākās meditācijas prakses veikšanas paņēmieniem.

• Lai piepildītu ķermeni ar sievietes spēku, jums katru dienu no rīta jāveic īpaša meditācija. Viņa baro izsmelto dzemdes resursu ar īpašu enerģiju. Ja nevarat to izdarīt katru dienu, tad trenējieties vismaz 3 reizes nedēļā.

Vispirms jāizvēlas ērta poza. Novietojiet plaukstas uz vēdera zem vēdera pogas ar kreiso roku uz augšu. Koncentrējieties uz šo jomu. Aizveriet acis, sāciet dziļi un vienmērīgi ieelpot un izelpot gaisu caur degunu. Šajos brīžos jāiedomājas sevi brīnišķīgā dārzā. Jūs ieskauj skaisti un dinamiski ziedi. Jūs jūtat dievišķo ziedu aromātu. Ieelpojiet maigo lavandas vai maijpuķīšu smaržu, piepildiet dzemdi ar burvīgo aromātu.

Mierīgas elpošanas laikā iegurņa muskuļiem vajadzētu sarauties un atpūsties. Koncentrēta enerģija uz dzemdi pēc 5 minūtēm, garīgi virziet uz augšu. Ieelpojot, tam vajadzētu nokļūt sirds reģionā, izelpojot tam vajadzētu atstāt ķermeni. Procedūra ilgst 10 minūtes.

Tad jums ir jākoncentrējas uz degunu, pilnīgi brīvam no svešām domām un jāļauj brīvi pārdomāt. Tālāk garīgi jāpārvietojas no vēdera lejasdaļas, ieelpojot augšup pa mugurkaulu, bet izelpojot - atpakaļ. Pēc papildu dziļas elpošanas cikla jūs varat atvērt acis. Jums jāceļas gludi un mierīgi, piemēram, kaķim. Pēkšņas kustības ir aizliegtas.

• Veids, kā atbrīvoties no sāpēm, izmantojot rīta meditāciju, nozīmē iedomāties katras ķermeņa šūnas dziedināšanu. Lai to izdarītu, vispirms ir ērti sēdēt vai apgulties, aizvērt acis, pilnībā atpūsties. Tad jums jācenšas sajust siltumu visās ķermeņa daļās.

Iedomājieties sevi kalnainā apvidū ar lieliskām ainavām. Žilbinošs balts sniegs mirdz kalnu virsotnēs. Jūs staigājat pa zaļo zāli un ieelpojat tīru kalnu gaisu. Ceļš ved uz maģisku ezeru. Caurspīdīgs dziedinošais ūdens absorbē visu jūsu negatīvismu. Tas piepilda jūs ar dziedinošo spēku.

Iedomājieties savu iegremdēšanu ūdenī. Pirmkārt, jūs ieejat dziļā ūdens viduklī, pēc tam tajā vēl veiciet dažus soļus. Visas negatīvās emocijas tiek pārveidotas par melnu akmeni. Atlaidiet to un vērojiet, kā tas izšķīst ūdenī. Tas pārvērtās melnās smiltīs un sadrupināja.

Ienirt ezerā. Jūtiet, kā katra ķermeņa šūna ir piepildīta ar ārstniecisko ūdeni. Spriedze un sāpes atbrīvo ķermeni. Tagad jūs varat atvērt acis.

• Metodika “Pašmīlestības atgriešanās” palīdz atbrīvoties no nedrošības sajūtām. Meditācijas procesā jums jāiedomājas sevi sniegbaltā telpā. Apkārt tīrs un sakopts.

Uz galda ir ļoti daudz dažādu burku un dažādu krāsu pudeļu. Paņemiet tajā neparastas formas pudeli jaunības eliksīrs. Tas ir izgatavots no augiem, kas savākti nemirstības ielejā. Uzklājiet eliksīru uz sejas un kakla. Jūtiet, lai āda būtu savilkta un gluda. Viela labi uzsūcas un atjauno ādas veselību un jaunību.

Citā burkā ir mīlestības enerģija. Eļļojiet sirds zonu ar damaskas rožu krāsas mīlas eliksīru. Jūtiet mīlestības un līdzjūtības piepildītu sirdi. Tas rit ritmiski un mierīgi. Visas problēmas izkliedējas spēcīgā mīlestības straumē.

Trešajā pudelē ir balts šķidrums. Viņa personificējas paldies. Garīgi iedodiet burvju eliksīra pilienus visiem cilvēkiem, kuriem jūs paužat savu pateicību. Paldies visiem par jūsu apkārtni. Atcerieties paturēt dažus pilienus. Pēc dziļas elpas jūs varat atvērt acis.

Visu par sieviešu meditāciju skatiet nākamajā video.