Koks yra geriausias būdas įsiminti tai, ką perskaitėte?

Ar tau kada nors atsitiko, kad skaitai tekstą, bet nieko iš tikrųjų neprisimeni? Kiek studentų ir moksleivių su tuo susidūrė - reikia perskaityti didelį kiekį informacijos ir (idealiu atveju) atsiminti bent 80 procentų jos. Bet smegenys atsisako. Tačiau yra specialių metodų, kurie padės įsiminti tai, kas buvo perskaityta, jei ne iki galo, tai daug teksto. Įsisavinę juos, daugiau niekada nesijaudinsite dėl to, ką perskaitėte - jis pats nusės jūsų galvoje!

Yra pagrindiniai metodai, kurie leidžia atsiminti tai, ką perskaitėte.

• Supratimas. Žmogus prisimena tik tai, ką suprato. Kai tik jis sugavo mintį, įterptą į tekstą, įsiminimo procesas jau pradėtas. Norėdami patikrinti, pakanka perpasakoti turinį kitais žodžiais. Jei tai pavyko, tada prisimeni, kas buvo parašyta.
• Ketinimas Žmogus prisimena, ką nusprendė pritvirtinti atmintyje. Svarbiausia yra noras atidėti tai, ko reikia jūsų atmintyje. Jei taip yra, tada informacijos fiksavimo procesas atmintyje bus sėkmingas.
• Bizonas Tai turbūt seniausias metodas. Tai reikalauja didelių žmogaus pastangų, daug laiko ir ne visada duoda norimą rezultatą. Tačiau jei žmogus ne tik įsimena didelius teksto gabaliukus, bet ir atsargiai skaito, kritiškai jį supranta, sudaro planą ar santrauką ir tada sugriežtina tai, ką perskaito, labai padidėja tikimybė sėkmingai įsiminti.
• Sistemingas. Šis metodas yra geras, kai reikia atsiminti daugybę datų. Būtina sugalvoti jiems sistemą, kurios dėka tai bus jūsų supratimas, supratimas ir todėl įsiminimas to, ką perskaitėte. Struktūruokite tekstą, tada žymiai lengviau jį pritvirtinsite atmintyje su blokais.
• Asociacijos. Pabandykite sugalvoti ką nors, kas „įpareigotų“ informacijai, kurią reikia įsiminti. Tada kiekvienas apibrėžimas sukels tam tikras asociacijas jūsų atmintyje, kurios dėka jūs prisiminsite tekstą.

Prisiminimo seka susideda iš 6 žingsnių.

• Įvertinimas to, ką reikia palikti atmintyje, išryškinant skaitymo tikslą. Šiuo metu svarbu suprasti teksto sudėtingumą.
• Tinkamos skaitymo technikos pasirinkimas priklausomai nuo to, kokio tikslo siekiate.
• Svarbių faktų nustatymas, būtinų įsimenimas. Ieškokite asociacijų, jungiamųjų dalių, kurios yra būtinos norint pritvirtinti tai, kas skaitoma atmintyje.
• Įrašų formavimas pagal tekstą. Savo santrumpų, ženklų, žodžių vartojimas mintims perteikti. Šiame etape galite naudoti bet kurią jums padedančią techniką - idėjų „medį“, schemų sudarymą, ryšių nustatymą ir kt. Įrašai yra vienas svarbiausių atminties pažadinimo rezervų. Skaitydami juos vėliau, galite atkurti beveik visą tekstą savo galvoje.
• Kartojimas. Tai galima padaryti formuluojant klausimus apie tekstą, perpasakojant tekstą remiantis padarytomis pastabomis. Papasakoti geriau ne tuo pačiu metu, o praėjus kelioms dienoms po įrašų sudarymo.
• Žinių pritaikymas - paskutinis etapas. Reikia naudoti visas žinias.

Reikia atsiminti vieną dalyką - jokiu būdu neišmokite ir neįsiminkite kažko išties svarbaus skubėdami, paniką, stresą, nervingumą.

Jei įmanoma, pasirūpinkite tyla, ramybe, gera šviesa. Norint viską greitai ir teisingai atsiminti, reikia nusiteikti vaisingam darbui - miegoti, atsipalaiduoti ir išmesti iš galvos nereikalingas mintis ir jausmus.. Nemėginkite visko padaryti greitai. Taip, jūs galite ką nors įsiminti nuo pirmo pusvalandžio, tačiau turėdami didelę tikimybę, tai pamiršite taip pat greitai.

Neskubėkite. Viskas, ką reikia atsiminti, turėtų būti perskaityta lėtai ir apgalvotai. Skaitymo supratimas yra labai svarbus., neapgalvotas noras kuo daugiau perskaityti per kuo trumpesnį laiką nepadarys absoliučiai nieko gero - atsiminkite blogo tekstą, o suvokti tai, ką perskaitėte, bus sunku.

Keista, bet dviejų žmonių, klausančių tą pačią paskaitą ar skaitančių tuos pačius vadovėlius, užrašai skiriasi. Kadangi visi žmonės yra skirtingi, jie skirtingai formuluoja, mąsto ir samprotauja. Jau seniai tai pastebėta studentas, turintis savo konspektą rankose, į jį orientuojasi geriau ir laisviau nei tuo atveju, jei jis turi kito žmogaus santrauką, net jei ir labai panašus. Tai dar kartą įrodo asmeninių užrašų svarbą to, ką jie girdėjo, skaitė, matė.

Atmintį, kaip ir bet kurį žmogaus jausmą ar būseną, galima pagerinti ir treniruoti. Kuo mažiau ją tempiate, tuo silpnesnė ji tampa. Atminties lavinimo technika yra daugybė, tačiau veiksmingiausios išlieka šios galimybės:

• įsiminti eilėraščiai, geriau mažai žinomi ir sunkiai įsimenami;
• išmokite vieną žodį per dieną įvairiomis kalbomis: tarkime, „žirklės“ - anglų, vokiečių, lenkų, švedų ir ispanų kalbomis;
• mokytis užsienio kalbų;
• skaityti enciklopedijas ir žinynus, įsiminti informaciją ir kt.

Asmeninės pastabos yra tai, apie ką žmonės dažnai pamiršta skaitydami. Tačiau šis metodas yra ne kas kita, kaip rašytinis pagrindinės idėjos fiksavimas. Galite pabrėžti jums patinkančią formuluotę arba įrašyti ją į specialiai šiam tikslui sukurtą užrašų knygelę.Vėliau, pažvelgę ​​į savo užrašus, galėsite atkurti didžiąją dalį to, ką perskaitėte, ypač jei neskaitėte laisvai, bet apgalvotai.

Jei dirbate su dideliu informacijos kiekiu, pabandykite ją kataloguoti, suskirstykite į pogrupius. Pavyzdžiui, „citatos“, „idėjos“, „šūkiai“ ir kt. Jei skaitote ne grožinę literatūrą ta tema, kuri yra gana pritaikoma gyvenime, taikykite tai, kas patariama knygoje.

Puikus būdas įsiminti informaciją žmonėms, kurie galvoja apie paveikslėlius, yra vizualizacija. Jei skaitote meno knygą, prieš akis atsiskleidžia filmas - matote herojus, stebite, kaip jie elgiasi esant nurodytoms aplinkybėms, ir stebite įvykių raidą. Lygiai taip pat turėtumėte elgtis su bet kokiu tekstu, kurį turite pritvirtinti savo atmintyje - ar tai būtų esė apie žiemos mišką ar straipsnis apie buto valios naudą, palyginti su jo dovanojimo sutartimi. Tik vizualizacija turėtų šiek tiek skirtis, kad padėtų šiek tiek geriau atsiminti.

Galbūt tai bus sujungta su asociacijų metodika, tai yra, jūs ne vizualizuosite paveikslėlį iš to, ką perskaitėte, bet asociaciją, kurią turėsite skaitydami. Tai veikia pagal tą pačią schemą, pagal kurią, išgirdę dainą, prisimename, kaip mes šokome prie jos su gražiu klasės draugu, ir tuo metu esame protiškai vežami. Taigi, galima prisiminti ne tik tuo metu įvykius, bet ir pokalbius, kvapus, kas ką dėvėjo, ką ir kaip šukuoti - nes visa ši informacija saugoma mūsų atmintyje, neišnykstant iš jos, ir ji priklauso tik nuo mūsų, ar mes ją atsiminsime.

Vienas iš prieinamiausių ir paprasčiausių būdų yra sugalvokite asociacijų dėl to, ką perskaitėte ir ką turite užfiksuoti. Tai gali būti pirmosios žodžių raidės arba, atvirkščiai, jei jums reikia atsiminti raidžių kodą (pvz., EAMDKT), sugalvokite sakinį, kuriame kiekviena raidė bus kiekvieno žodžio pradžia (eglės avokadas švelniai perkeltas į lėkštę). Galite sugalvoti visiškai bet kokias asociacijas, kurios padės geriau atsiminti - spalvotą, skaitmeninę, vaizdinę, klausomąją.

Atsirasti visiškai kvailai, iš pirmo žvilgsnio, sakiniai yra gana pagrįsti - mes suteikiame jiems prasmę, todėl puikiai atsimename. Kai mes sugalvojome pasiūlymą, mes jį vizualizuojame, tai yra, per sielos akis matome avokadą, kuris juda į lėkštę. Kai tik pamatėme, prisiminėme.

Labai savitą įsiminimo būdą pasiūlė I. A. Korsakovas. Tai pagrįsta daugkartinis prisiminimas. Medžiagą siūloma įsiminti naudojant bet kurį jums patogų mnemoniką, o po to, nesigilinant (nes manoma, kad jūs visi atsimenate), prisiminkite rašyti ar atgaminti kitu būdu, pavyzdžiui, padiktuodami į telefoną visą informaciją, kurią prisimenate.

Toliau turite susitaikyti su informacijos šaltiniu. Jei yra klaidų arba kažko praleidote, tada šią informaciją turite dar kartą atsiminti ir vėl prisiminti. Teisingai ir be tarpų atgaminę visą informaciją, turite pradėti ją pakartoti, tai yra daug kartų atkurti, nesuderindami jos su pirminiu šaltiniu.

Šis metodas yra labai paprastas ir nepaprastai efektyvus. Jis remiasi vadinamuoju įsimenamųjų informacijos vienetų išdėstymas tame kambaryje, kuris gerai žinomas įsimenančiajam, tvarka. Jei viską padarėte teisingai, tada, kai tik prisiminsite situaciją šiame kambaryje, atgaminsite tą informaciją, kurią atsiminėte. Taigi Ciceronas ėmėsi veiksmų rengdamasis kreiptis į visuomenę - jis vaikščiojo po savo namo kambarius ir nustatė svarbiausias savo kalbos akimirkas.

Jei norite išbandyti šią įsiminimo tobulinimo techniką, Nuspręskite, kokią seką turėsite pasivaikščiodami po kambarį. Nuspręskite, kokias vietas užimsite, kurias norėsite atsiminti.

Šį metodą pasiūlė A. R. Luria ir iš pradžių pasiūlė vaikams įsiminti. Jos esmė ta vaikas perskaitė kai kuriuos žodžius po 20 žodžių. Už kiekvieną žodį, kurį jis pasiūlė nupieškite vadinamąją piktogramą, tai yra, scheminį brėžinį, kuris atspindėtų pavadintos sąvokos esmę. Be to, vaikas, žiūrėdamas į kiekvieną piktogramą, turėtų prisiminti, kokią koncepciją jis „užšifravo“ joje. Tai atsitiko ne iškart, o po pusvalandžio ar valandos.

Dokumentacijos kūrimo technika veikia gerai - nuo žmogaus iki knygos. Jei jums reikia atsiminti informaciją apie asmenį - sukurkite failą, kuriame įkeliate jo nuotrauką ir biografiją, bet ne plačiai paplitusius faktus, o tai, ką jūs pats suformulavote. Tas pats pasakytina apie knygą - viršelis, santrauka, citatos, kurios jums patiko, mintys apie tai, ką perskaitėte.

Atminkite, kad kažkam lengviau atsiminti kompiuteryje įvestą tekstą, tuo tarpu kažkas turi glaudų ryšį tarp informacijos rašymo ranka su rašikliu ir įdėjimo į atmintį. Todėl, pažindami save, rinkitės sau tinkamiausią metodą - ar tai įrašas užrašų knygelėje, ar telefone.

Atgaivinantis ir populiarėjantis knygų klubų populiarumas yra puiki proga perskaityti knygą ir aptarti ją su žmonėmis, kurie labai nori skaityti. Tai ne tik padės geriau atsiminti knygos turinį, bet ir parodys joje vykstančius įvykius kitų skaitytojų požiūriu, ir tai gali būti nuomonė, visiškai priešinga jūsų. Jūs tikrai to nepamiršite!

Parašyti apžvalgą yra dar viena puiki galimybė atsiminti knygos turinį. Sukurkite profilį vienoje iš svetainių, kurioje aptariamos knygos, ar net internetiniame knygyne, ir parašykite kiekvienos perskaitytos knygos apžvalgas.