איך ללמד ילד לרכוב על אופניים?

האופניים הפכו לחלק בלתי נפרד מחיי הילדים, הספורטאים וכל העוקבים ב- HLS. בימינו ילדים יושבים עליו מגיל כמעט שנה: האופניים הראשונים עם ידית הורים מאפשרים לילדים לראות דברים מעניינים יותר במהלך טיול, והדגמים הדו-גלגליים המשמשים ילדים גדולים יותר עוזרים לשיפור הבריאות. לרכוב על אופניים זה לא רק שימושי, אלא גם כיף. עם זאת, סביר להניח כי התינוק לא יוכל ללמוד לנהל אופניים ללא עזרת ההורים.

רכיבה על אופניים מפתחת זריזות של ילדים, כמו גם מגבירה את הסיבולת ואת כוחם הגופני, מחזקת את המסגרת השרירית. בתהליך התנועה, חמצן ואיברים רוויים באופן פעיל בחמצן ואספקת הדם שלהם משופרת משמעותית.

הוכח מדעית זאת רכיבה על אופניים מסייעת לחיזוק החסינות ולהאצת חילוף החומריםזו הסיבה שלעיתים קרובות מרשם רכיבה על אופניים לילדים חולים וילדים עם עודף משקל. השימוש בחבר "ברזל" יכול להיות מניעה מצוינת של קוצר ראיה אצל ילדים ומתקן את הראייה בעזרת אסטיגמציה.

אתה יכול ללמוד לרכוב על אופניים בכל גיל, אך ככל שהילד יקדים ללמוד את המדע הזה, כך יהיו לו פחות קשיים בתיאום תנועות בעתיד. ההיכרות הראשונה עם האופניים מתרחשת בדרך כלל תוך 1-1.5 שנים, בתקופה זו הדגמים עם ידית הורים ומעמד נוח הם אופטימליים, בגיל 2-3 שנים הם מוחלפים על ידי מוצרים תלת-גלגליים, וככל שהם מחדשים מיומנויות משתנים לדגמים עם שני גלגלים. .

יש דעה כי התנועות הלא-חוקיות של ילדים בני שלוש אינן אלא משחק. עם זאת, אין זה כך: בשלב זה מתרחשת ההתפתחות האמיתית של מיומנות הרכיבה.

כשמדברים מיומנויות רכיבה על אופניים, חשוב לפתור כמה משימות חשובות בבת אחת:

• להנחיל אמון ביכולות שלהם בפירור, לעזור לו להתגבר על מערכת של כשלים ופחדים;
• ללמד את הילד ללחוץ בו זמנית על הדוושות ובו זמנית לסובב את ההגה לכיוון נתון;
• להשיג שיווי משקל.

במבט ראשון, נראה כי משימה זו קשה ובלתי אפשרית. עם זאת, אינך צריך לדאוג - ללמוד כיצד לנהל אופניים זה בכלל לא קשה אם אתה מציית לעקרונות הגישה השיטתית והדרגתית.

קחו בחשבון שבאימונים ראשונים קשה, הם מלווים בנפילות, חבורות ופצעים בלתי פוסקים, כתוצאה מכך, דמעות מרות של פירורים. לכן חשוב מאוד להורים לדאוג מראש לבעיות בטיחות, גם כשאתם מתכננים להתחיל עם פיתוח רכבים תלת-גלגליים. בהתחלה, על הילד בהחלט ללבוש את כל ציוד המגן האישי הנדרש, הוא צריך להשיג קסדה, כמו גם רפידות מרפק נוחות ובהכרח רפידות ברכיים.

שימו לב במיוחד לנעליים. - זה צריך להיות רגליים אתלטיות, עטופות בחוזקה. עדיף שהסוליה תהיה אלסטית, אך יחד עם זאת רחבה ולא החלקה, אחרת לא תצליחו להשיג אחיזה אמינה עם הדוושות. אל תאפשר לתינוק שלך לרכוב ללא נעליים, במצפצלים או בסנדלים - אם פתאום כף הרגל קופצת בטעות מהדוושה, אז התינוק עשוי להכות בבהונותיך בצורה ניכרת. וכמובן שהאופניים עצמם חייבים לעמוד בכל דרישות הבטיחות הבסיסיות, כלומר:

• הגה נוח ומושב נוח;
• החלקות של תנועה;
• יכולת תמרון מוגברת;
• אמינות החומרים המשמשים.

עכשיו כשיש לך כל מה שאתה צריך לאימונים, אתה יכול להתחיל לפתח מיומנויות רכיבה על רכבים תלת-גלגליים. אנו שמים לב לעובדה ש האופניים חייבים להתאים לגובה התינוק. זה מאוד פשוט לוודא זאת: תן לילד לשבת על האופניים אם רגליו יגיעו לדוושות ובמקביל הוא יוכל לעמוד על הקרקע עם כף הרגל כולה - לכן האופניים נאספים נכון.

אל תמהרו לדברים. תן לפירורים תחילה להכיר היטב את "חבר הברזל" שלהם, שקול את הרכישה החדשה שלהם, הרגיש אותה, נלמד אותה ואולי אפילו ישחק בה. רק לאחר שהתינוק נוח, הזמינו אותו לשבת מאחורי ההגה. רצוי לבצע את הניסיונות הראשונים לנסוע באופניים בבית.

כאשר הילד מוכן ללמוד הלאה, הוא מתחיל להביע את כוונתו לדווש באופן עצמאי, אם זה לא קורה, כדאי להניע את התינוק ולעודד אותו בכל דרך אפשרית. איך תעשה זאת תלוי רק בילד עצמו, בגילו, בתחביבים ובאופי שלו. הקפידו להראות לו בדיוק כיצד הדוושות הללו מסתובבות, כיצד להניח עליהן את הרגליים וכיצד יש לחוץ עליהן.

והכי חשוב, כמתחם האימונים המרכזי בשלב זה של האימונים, אצטדיון או חצר בית ספר יתאימו לכם, מכיוון שבזמן הזה הילד זקוק לזירה ולא למסלול. תשומת ליבו תתמקד במלואו על הדוושות, מכיוון שהוא יתקדם קדימה, לא ייסע בדרך.

יסודות הנהיגה וההגה יתחילו לרכוש את הבוטן רק לאחר שהוא הועבר לאוטומטי כאשר האופניים מופעלים בתנועה באמצעות דוושות. יש הורים, להפך, מתמקדים תחילה בשליטה על האופניים ורק לאחר מכן ממשיכים לחקר הדוושות. אם אתה חושב שאופציה זו יעילה יותר, אז אתה יכול לנסות לבנות אימונים לפי התוכנית שלך, העיקר הוא העיקרון עצמו - בכל מקרה, הילד לא יוכל לרכוב ולנווט בפעם הראשונה.

שימו לב: אימוני הילדים לא צריכים להימשך יותר מחצי שעה. אם תינוקך עייף או מסיבה כלשהי אינו מעוניין להמשיך בשיעורים - דחה אותם עד לרגע בו יש לו מצב רוח מתאים. וודאו שהאופניים תואמים למין ולתחביביו של הילד. עבור בנות, אתה יכול לבחור דגמים ורודים ולבנים עדינים, לבנים - כחול כהה, אדום או ירוק. הקפידו לקשט אותם בתמונות של הדמויות האהובות עליכם.

אמהות ואבות רבים העוברים מעבר מנסים להשתמש בגלגלים צדדיים. כמובן שההחלטה היא רק שלך, אולי הטקטיקה הזו מתאימה למישהו. עם זאת, ניסיון הורים וסקירות רבות מצביעים על כך לאחר הסרת הגלגלים האלה, הורים ורוכבי אופניים קטנים עדיין יצטרכו להקדיש זמן רב כדי ללמוד כיצד לנוע ולשמור על שיווי משקל.

כדי שהתינוק יוכל להרגיש מה זה שיווי משקל ואיך לשמור עליו נכון, תוכלו להשתמש באופנוע או בקטנוע. אם אין לך אחד מהם, אתה יכול להסיר את הדוושות מהגלגל הדו לזמן מה. מסכים, בלי דוושות זה כמעט אותו רץ. כשהוא מתקדם, הילד יתחיל לדחוף את שתי רגליו בבת אחת, אפשרות רכיבה דומה תעזור לו להרגיש את צורת התובלה שאינה יוצאת דופן עבורו וללמוד לנהל אותה בצורה יעילה.

לאחר מכן ניתן להחזיר דוושה אחת חזרה - בדרך זו אתה מקבל אלטרנטיבה לקלנועית. הילד מאיץ, בזמן שהוא דוחף עם רגל אחת, והשנייה - נשען על הדוושה ונע, מתרגל את כישוריו כדי לשמור על שיווי משקל.

אחרי זה מגיע הרגע בו ניתן גם להכניס את הדוושה השנייה למקומה וכבר לנסות לרכב על אופניים דו גלגליים עם תמיכה של מאמן. עבור אותם חבר'ה שהתחילו עם אופניים תלת-גלגליים ועברו את כל השלבים המפורטים לעיל, שלב זה למעשה מתגלה כקצר ביותר.

על מנת שילד ילמד מיומנות כזו או אחרת, הוא יזדקק לתמיכה פסיכולוגית של מבוגרים וללמוד לרכוב על אופניים לא היה יוצא דופן. בשלב זה בצורה קיצונית חשוב שלילדים תהיה מוטיבציה חזקה: יתכן שזה רצון לצאת לטיול אופניים עם ההורים או הזדמנות לתאם מעט תחרות עם חברים.לעיתים קרובות, פירורים מקבלים השראה מסרטים עם ספורטאים או דמויות מצוירות אהובות שרוכבות על אופניים.

אם יש שני ילדים או יותר במשפחה שלך, יש לאמן את הבכור שבהם להתחיל לנהוג ואז אחרים, מסתכלים עליו, ירצו גם לרכוב. בהתחלה, כאשר ילד רק מתחיל ללמוד אופניים תלת-גלגליים, ההורה או המאמנים צריכים תמיד להישאר קרובים אליו ולפקח בזהירות על כך שתינוקך לא נופל - חשוב לו ביותר להתגבר על המחסום הפסיכולוגי ולהיפטר מהפחד מכישלון.

בשלב האימוני הראשוני עליכם כל הזמן להיות בצד התינוק, הקפד להחזיק אותו בכתפיים, במרפק או ברצועות הכתפיות או פשוט על ידי שיבורוt. ברגע שילדכם ילמד לעלות במהירות ולנוע מבלי לעצור, תוכלו להחזיק את האופניים ליד האוכף.

אתה מתכוון, לעיתים קרובות עבור הפירורים זה לא חשוב מיסודו שתיקח את החלק הארי של ניהול האופניים, אלא פשוט את העובדה שההורים שלך נמצאים בקרבת מקום ויכולים לבטח אותו במקרה של מצב בלתי צפוי. אנו ממליצים לך לקחת טריק קטן: כאשר אתה מבין שהתינוק שלך כבר מסוגל להחזיק בביטחון את ההגה והדוושה ברציפות - שמור על כך שלא יהיה כל כך קשה. תן לילד, כמו קודם, נראה שאתה קרוב אליו. עם זאת, הוא כבר יעשה את כל העבודות העיקריות בכוחות עצמו, אפילו בלי להבין זאת.

אחרי שכל הדברים הקשים ביותר מאחור, כל שנותר הוא לחדד את קצב התגובה. על מנת שהילד יוכל לנווט ללא בעיות במצבים לא צפויים קשים המתרחשים לעתים קרובות בעת נסיעה, הוא צריך ללמוד כיצד לבלום את האופניים. אפילו במקומות יסודיים כמו אצטדיון או שביל אופניים מאובזר, ילד יכול להתבלבל ופשוט להחמיץ שליטה מזוטות כמו כלב שרץ מעבר לכביש, כדור נופל בסמוך, הולכת רגל הולכת בסמוך.

וודאו שילדכם מתמודד עם בלימה.. תתאמן איתו: נסה כמה פעמים לחסום את השביל מול רוכב אופניים צעיר ולראות מה הוא עושה - יש להחיל מייד את הבלם או הבהלה. זה תלוי במערכת המערכת של הילד במובנים רבים אם אתה יכול לתת לו לצאת לטיולים עצמאיים או אם אתה עדיין צריך להמשיך בשיעורים משותפים. חשוב מאוד לעודד את הפירור, להעריך בחיוב את ההצלחות הקלות ביותר שלו, ובמקרה של כישלון, לשכנע שהכל בהחלט יהיה בסדר. רק במקרה זה האימונים יהיו יעילים.

כדי ללמוד כיצד ללמד ילד לרכוב על אופניים, עיינו בסרטון הבא.