איך ללמוד לרכוב על סקייטבורד מאפס?

סקייטבורד ממשיך לשמור על אחד התפקידים המובילים בקרב ענפי הספורט הפעילים. כיום, גם מבוגר וגם ילד יכולים לרכוש בקלות את הציוד המתאים ולעלות על הלוח, אך פשוט לרכוש את הכישורים הנדרשים קשה יותר מלימוד התיאוריה. כיצד ללמוד לרכוב על סקייטבורד, איזה ציוד תצטרכו לרכוש, היכן עדיף להבין את היסודות של שליטת הלוחות מאפס - בואו נדבר על זה ביתר פירוט.

ישנם כללים מסוימים לבחירת מקום וציוד לסקי. לילדים ומבוגרים הלומדים רק את היסודות של ניהול החלקה, עליכם לדאוג לרכישת בגדים ונעליים מתאימים, כמו גם ציוד מגן. קסדות, רפידות ברכיים, חתיכות מרפק, מכנסי הגנה, משענת כף היד נחוצות לא רק לבנים ולבנות. מבוגר יכול להיפצע גם אם אין ציוד בעת נפילתו.

נעליים מיוחדות הן המפתח להצלחה. נעלי ספורט לסקייטבורד מספקים את האחיזה הטובה ביותר על פני השטח. הסוליה שלהם עשויה מחומרים עמידים שאינם חוששים משחיקה אינטנסיבית.

החלקה למתחילים צריכה להיות רחבה למדי - בממוצע 20.3 ס"מ, אורך 78.5 ס"מ. אלה פרמטרים אוניברסליים המקלים על שליטה בטכניקת הרכיבה. המתלה של החלקה ראשונה צריך להיות אלומיניום, לא בולט מעבר לשולי הלוח. מסבי חרוזים למתחילים בדרך כלל תואמים את ABEC מחלקה 1 עד 3. אל תרדפו אחר גודל גלגל גדול - זה יהפוך למכשול ללימוד.

בעת בחירת אתר לסקי, רוכבים מתחילים צריכים לתת עדיפות למשטחי בטון או אספלט חלקים ללא בליטות, סדקים ומכשולים אחרים. לא צריך להיות מספר גדול של הולכי רגל או ילדים קטנים בשטח האימונים. אסור בהחלט לרכוב על הכביש, לנסוע בכבישים מהירים או בדרכים ציבוריות.

בהתחלה, עדיף להיצמד לשולי המסילות הזמינות כדי לא להפריע לאלה שרוכבים על קלנועית או רולר במהירות גבוהה יותר. בבחירת מקום מומלץ לערוך בדיקה מקדימה, לבחון היטב את השטח - מהמורות או בקע באר שהופיע בדרך עלול לגרום לנפילה.

בואו להבין אילו אלמנטים ותרגילים עבור מחליקים מתחילים נדרשים ללמוד. בכדי לשלוט בסקייטבורד עליכם ללמוד תחילה לעמוד על זה. ההגדרה הנכונה נראית כך:

• הגופה ממוקמת לרוחב הלוח;
• הרגליים ברוחב הכתפיים מעל הגלגלים;
• הברכיים כפופות מעט;
• ידיים ניתנות להתפשטות זו מזו;
• הפנים מופנות לכיוון התנועה;
• כשמעבירים משקל לגרביים, הגלילים שמתחתם צריכים להתקרב;
• עם מעבר של מרכז הכובד לעקבים - אותו דבר.

למעשה, התמרון מורכב בשינוי העומס בקצה השמאלי או הימני של הלוח. זוהי טכניקת ניהול בסיסית. לאחר שליטה במעמד "על האדמה", מכחול, אתה יכול לעבור לתנועה. כדי ללמוד כיצד לרכב על סקייטבורד מאפס, מספיק לשים רגל אחת על הלוח, והשניה לתת תאוצה, לדחוף אותה מהאספלט. אין צורך למהר, לא סביר שתוכל ללמוד ללמוד במהירות את היסודות, תצטרך להקדיש זמן.

היכולת לרכוב בקו ישר היא הבסיס לסקייטבורד. ראשית, על הספורטאי להחליט על רגל דחיפה. זה הופך לזה שהכי נוח לבנות על אספלט. עבור רוב האנשים זו הרגל הימנית, אך עדיף להתנסות בעצמכם ולקבל את ההחלטה הסופית.

כדי להתחיל לנוע בקו ישר, ראשית עליכם לנקוט עמדה בסיסית - עם שתי רגליים על הסיפון. ואז הרגל התומכת יורדת בעדינות על האספלט, עושה דחיפה וחוזרת שוב ללוח. אין צורך למהר - הניסיונות הראשונים צריכים לאפשר למחליק להרגיש את האיזון, קביעת שיא מהירות אינה מועילה כאן.

יכולת התמרון היא מרכיב חשוב בנסיעה מוצלחת. למתחילים מומלץ לשלוט בסיבובים חלקים. לשם כך, די ללמוד כיצד להעביר משקל גוף לעקבים או גרביים - תמיד בכיוון אליו אתה הולך. גם הדיור נוטה לכיוון רדיוס הפנייה הפנימית. ככל שהלחץ חזק יותר, זווית השינוי של מסלול ההליכה תהיה חדה יותר.

פניות חדות מתבצעות ככל שנצבר ניסיון, שכן מבחינתם המחליק אמור להיות מסוגל לאזן רק על הגלגלים האחוריים של הלוח. במקרה זה, הפרדת קשת הלוח מהקרקע על ידי העברת המשקל בחזרה. במצב זה נוצר אידיוט על ידי הגוף, המאפשר לשנות את כיוון התנועה בכיוון הנכון. ברגע שהמטרה מושגת, הגלגלים הקדמיים שוב נופלים על האדמה, האיזון משוחזר.

למתחילים בהחלקה, היכולת לבצע סיבובים חדים פשוט אינה נחוצה. ראשית עליכם לשלוט במעבר ההדרגתי מנסיעה ישירה למוניות. לאחר שלמדת לשנות בצורה חלקה את כיוון התנועה, אתה כבר יכול לצאת מאתר ההדרכה. אל תפחד מנפילות או מקפיצות חירום מהלוח. בהדרגה הגברת ניסיון מעשי, אתה יכול ללמוד רכיבה ותמרון די בטוחים.

הירידה במהירות כאשר רוכבים על סקייטבורד מתרחשת על ידי הזזת הרגליים התומכות או דחיפות לזנב הלוח, תוך העברת משקל הגוף בו זמנית. זה יאפשר לכם להאט ולהשיג עצירה חלקה או מהירות מקובלת ליציאה מהסיפון. אם מתבצעת בלימת חירום, עליכם להסתמך באופן מלא על רגל הרגל בזנב, בכוח מקסימאלי. קצה הלוח יבוא במגע עם האספלט, האף יהיה באוויר.

כשאתה רוכב על משטח שטוח, אתה יכול לעשות את זה אפילו יותר קל. בלימת רגליים על אספלט רלוונטית למתחילים ואינה דורשת מיומנויות רכיבה נהדרות.

לא כל הלוחות מתאימים לביצוע טריקים להחלקה. סיירות ישרות אינן מתאימות למטרה זו. ניתן להשתמש בלוחות צרים וקלילים עם אף וזנב תפוחים לרכיבת פעלולים, לקפיצה עליהם ולביצוע תמרונים מורכבים. אתה יכול להמשיך לשלב חדש רק לאחר פיתוח האלמנטים הבסיסיים.

כדי לעזור למתחילים - תצפית על סקי אמיתי בפארק. אל תנסה מייד לחזור על כל הטריקים שבוצעו על ידי המאסטרים. למתחילים, רק התרגילים הבסיסיים והפשוטים ביותר מתאימים, ביניהם ניתן להבחין במספר.

אלמנט טריק זה הוא בסיסי ויש לשלוט בו. זהו גלילת סיפון המתבצעת בקפיצה על תאוצה טובה. רגליים מרוחב כתפיים זו מזו ממוקמות כך שהמוליך נמצא בקצה הלוח.

לאחר מכן, לחץ על גב הלוח, עם לחיצה וקפיצה בגב. זה מתבצע על ידי הרגל התומכת, הוא מודח, המוליך נמתח, מתכופף פנימה ומכוון את הסיפון קדימה ומעלה. הלוח עולה כך באוויר, וברכיו של המחליק נלחצות לחזה. לאחר שההחלקה משלימה את הפיתול, עליכם לתפוס אותו עם כפות הרגליים ולחכות לנחיתה, תוך שמירה על ברכיים כפופות כדי לרכך מגע עם האספלט.

רגע הטיסה המתרחש לאחר לחיצה על הרצועה ומצייר נקרא בעלת ברית. הוא זה שעומד בבסיס רוב הטריקים, ולכן מומלץ להקדיש זמן רב ככל האפשר לתרגול האלמנט. הלוח, כביכול, נדבק לרגליו של הספורטאי, והוא נראה מרשים מאוד.

כדי לנקות את בעלות הברית, עליכם ללמוד כיצד להאיץ היטב ולהעביר נכון את משקל הגוף. וגם זקוקים למיומנות של דחיפת האדמה בעזרת סקייטבורד. במקביל, בעוד רגל הדחיפה ממלאת את תפקידה, המנהיג צריך להמשיך לנוע למעלה ולמורד הסיפון.

זהו שם קפיצת הקצה. כדי לעשות זאת, אתה צריך להשיג תאוצה טובה. ואז נוקטת עמדה עם כף הרגל המובילה בקצה הקדמי, וכשמתקרבים לגובה, עליו יש לקפוץ, מבוצעת תנועה הדומה למה שנדרש לאולי, כאשר הסיפון מועבר לקצה. אפשר גם לקפוץ עם אולי.

זהו אחד הטריקים הקלים ביותר עבור מחליקים מתחילים. הוא כן בקפיצה עם לוחות גלילה 180 מעלות. זה מבוצע באותו אופן כמו האולי, רק הרגל לא מחליקה במהלך הקפיצה, אלא נעצרת במרכז הסיפון. ברגע לחיצה על האדמה מאחור, הרגל הממוקמת בזנב משמשת לשליטה על החלקה כשמסתובבת.

יסודות אלה של החלקה על פעלולים למתחילים יספיקו בכדי לשלוט בטריקים מורכבים יותר ולשפר את כישוריהם.

לימוד מתחילים להחליק תמיד מתחיל בהתפתחות התנועות הפשוטות ביותר. בסיס שהצטבר כראוי הוא מחצית ההצלחה בכל הקשור לסקייטבורד. בנוסף, כדאי לבחון את החוויה של רוכבים מתקדמים יותר כדי להימנע מטעויות נפוצות שנעשו על ידי מתחילים.

אילו פספוסים עושים לעתים קרובות מחליקים מתחילים? אחת הטעויות הנפוצות ביותר היא לרכוב במקומות לא מוכרים, לנסות לבדוק סקייט על דרך עפר או גסה. במקרה הטוב, ניסוי כזה יסתיים בנפילה, במקרה הרע - אתה יכול לפגוע בסקייטבורד ולהיפצע בעצמך.

אל תסתמכו אך ורק על שלמות היצרן. יש לבדוק סקייטבורד באופן קבוע, מסבים משומנים, החלפת גלגלים מעת לעת, הוא עלול לאבד את תושבותיו. מומלץ לבצע בדיקה לפני כל נסיעה.

לעתים קרובות הם בוחרים בלוחות גדולים - longboards, ומנסים להיפטר מהזמן מהיר ככל האפשר. אבל המהירות צריכה תמיד להתאים למיומנויות החלקה. ולמידה של היסודות לילדים ומבוגרים היא הרבה יותר קלה על הלוח בגודל.

קופץ לאחור, נגד מהלך התנועה. זו הטקטיקה הלא נכונה שיכולה להוביל לפציעה קשה. קפיצה מסקייטבורד בזמן תנועה מומלצת רק קדימה, לכיוון הנסיעה - הרבה יותר קל לשמור על איזון ולא ליפול.

דחייה נמרצת מדי בזמן הרכיבה. זעזועים קצרים בסדרה גורמים ללוח לאבד שיווי משקל. עם דחיה חזקה וארוכה זה לא קורה.

ראו כיצד ללמוד לרכוב על סקייטבורד מאפס בסרטון הבא.