מה זה כוח רצון, איך זה בא לידי ביטוי ואיך לפתח אותו?

כל אדם צריך מדי פעם להימנע ממשהו, להשיג את יעדיו באמצעות התגברות על קשיים. השגת התוצאה הרצויה אפשרית עם הוצאה של מאמצים ופעולות רצוניות מסוימות, אשר נקבעים על ידי אינדיקטור אובייקטיבי לכוח הרצון של האדם. הבה נבחן ביתר פירוט מהו כוח הרצון, כיצד הוא מתבטא ואיך לפתח אותו.

רצון חזק פלוס אופי חזק עוזרים לאדם להגיע להישגים גדולים בחיים ולבנות קריירה. אינטליגנציה רגשית משמעותה גם המון לקידום מוצלח בתחומי פעילות שונים. התגברות על מכשולים בדרך כלל מונעת על ידי מוטיבציה. זה נלקח מהיתרונות שקבע המוח.

בפסיכולוגיה יש הגדרה: כוח רצון הוא יכולתו של האדם לבצע פעולות מודעות הקשורות להתגברות על מכשולים פנימיים על מנת להשיג את המטרה המיועדת. מושג זה קשור קשר הדוק לאינדיקטור אובייקטיבי לרצונו של האדם. ככל שהאינדיבידואל אינו מאפשר תנועות אימפולסיביות ומתמודד עם קשיים המתעוררים בצורה של פיתויים ופיתויים.

מכשולים פנימיים קשורים לחוסר הרצון של האדם לבצע תנועות נחוצות. עצלנות, פאסיביות, מצב רוח רע, תחושת פחד יכולים לשמש מכשול.

הפיזיולוגיה מסווגת את כוח הרצון כפעולה שרירותית. החלק הקדמי של קליפת המוח אחראי לתנועה, האונה האחורית לתקשורת ישירה עם העולם החיצון. שתי האונות מורכבות מקצות קליפת המוח של המנתחים. גירויים חיצוניים הנכנסים לשם מעוררים מערכת מורכבת של קטעים מוטוריים באונה הקדמית. הפונקציה הרגולטורית של כוח הרצון מבוצעת על ידי מערכת האיתות השנייה.

תפקיד גדול ממלא על ידי אותות דיבור, המתבטאים בהוראות מילוליות של הדיבור הפנימי של האדם עצמו או הנובע מאחרים. האונה השמאלית של החלק הקדמי של קליפת המוח שולטת בהיבט של פעולה רצונית "אני אעשה", הימנית - "אני לא אעשה", האזור התחתון - "אני רוצה". יחד, אזורים אלה מספקים שליטה עצמית ומודעות עצמית של האדם, במילים אחרות, הם אחראים לפעולות רצוניות.

שתי התכונות טבועות באישיות חזקה. אך ישנם הבדלים, מכיוון שלא לכל האנשים בעלי הרצון העז יש יכולת עוצמה, ולאנשים חזקים מבחינה רוחנית יש כוח רצון טוב. אדם חסר רוח בעל אישיות בעלת רצון חזק יכול להפוך לרודן. כוח רצון פירושו הגשמת מאמצים מודעים על עצמכם בדרך להישגים חיצוניים.

חוזק רוחני נקבע על ידי הליבה הפנימית של האדם. אדם חזק מבחינה רוחנית הולך תמיד אחר עקרונותיו המוסריים והמוסריים. היא לא מאפשרת השפלה של אחרים.

כל אדם מסוגל לשלוט על כוונותיו. בהיעדר רצון מודע להגשים את חלומו של האדם עצמו, האדם אינו מבצע את הפעולות הנדרשות. חלש לא יאפשר לו להשיג את המטרה. אדם רפוי חסר תקיפות בהבאת ההחלטה לתוצאה הרצויה.

העלות הממוצעת של פעולות רצוניות יכולה לבוא לידי ביטוי על ידי היכולת בשלב מסוים להיכנע ולהראות מאמצים מדהימים באותה מידה. רצון "ברזל" חזק ובלתי נשען נצפה באישיות חזקה להפליא שיש לה אנרגיה פנימית ענקית ובלתי נדלית, אותה היא מכוונת להשגת מטרה נהדרת. רצון טוב עוזר לאדם להגיע לתוצאה הרצויה.

תהליכים מוכנים מיישמים 3 פונקציות עיקריות.

• תמריץ. אדם יכול להתחיל תנועה מודעת לעבר המטרה המיועדת, תוך מאמץ שמטרתו להתגבר על מכשולים. מגוון זה נקרא גם צוואה יוזמת.
• מייצבת. אדם חרוץ לשמור על פעילות אקטיבית ברמה הנכונה כאשר הוא נתקל בהפרעה פנימית וחיצונית.
• בלם. השגת מטרה זו עשויה להיות קשורה להגבלה של כמה רצונות חזקים יותר, המהווים מכשול ליישומה.

מעשיו המכוונים של אדם באים לידי ביטוי בהתנהגותו ובאופי שלו. הם מופיעים ברגעים של מאבק עם פיתויים ומכשולים שעלו. אם לאדם יש רצון טוב, אפשר להבין מכמה ממעשיו.

לדוגמה, כדי להתקדם בסולם הקריירה, עובד צריך להכין חבילת מסמכים. ישנם 3 מניעים: השגת ידע נוסף, העלאת משכורות ויוקרה. בהשפעתם נוצרת מטרה - להכין תיעוד איכותי. ביצוע פעולות מרצון תלוי בנושא עצמו. לא תמיד ניתן לקבל החלטה.

האדם בעל הרצון החזק פתר בעיות רבות מאז הוא לא מוסח על ידי דברים קטנים שונים. הוא מקיים את כל ההבטחות שהובטחו לעצמו בזמן.

התכונות הרצוניות של האדם תורמות לגיוס הרזרבות הפנימיות שלו והרתעה מפעולות לא רצויות. חשובות לא פחות הן השיטה שנבחרה להשגת המטרה, המאמץ שהושקע. הרצונות האנושיים מהווים את שאיפותיו, בעוד שכל מה שמיותר ומיותר מנותק.ביטחון עצמי עוזר להפוך את הרצונות למטרה המיועדת.

היווצרות תכונות רצוניות קשורה בצורה בלתי ניתנת לביצוע עם האופי והאינטליגנציה של האדם. זה תלוי באמונות, בתפיסת עולמו של הפרט.

• נחישות טמון במוכנות ובקביעת היישום המתוכנן של יעד חיים בר קיימא. הפעילות האקטיבית של האדם מכוונת במכוון להשגת תוצאה ספציפית.
• עצמאות בא לידי ביטוי בכניעה לדעותיהם ואמונותיהם שלהם. אך אין זה אומר שאדם עצמאי דוחה את דעותיהם של אחרים. הוא מקשיב לו, מעריך, אך בסופו של דבר מקבל החלטה משלו.
• החלטיות מרמז על מעבר בזמן ליישום החלטות ללא עיכוב מופרז. איכות זו בולטת במיוחד עם הבחירה הקיימת באמצעים במצב קשה. כל החלטה שגויה קשורה לסיכון רב. במקרים מסוימים, עליכם לנווט במהירות ולנקוט מיד בפעולה הגיונית.
• התמדה היא איכות הכרחית להכשרה ועבודה מוצלחים. אדם מתמיד לא עוצר בדרך להשגת המטרה, לא מוותר על הכישלון הקל ביותר. הוא עושה מאמצים לפתור בעיות.
• חשיפה (סבלנות, שליטה עצמית) כרוך בשמירה על קור רוח במצבים הקשים ביותר. אדם סבלני מסוגל לסבול כל תלאות, כאבים. במידת הצורך הוא יכול לסבול רעב, צמא, לסרב לנוח.
• אומץ נותן תנופה להגשמת הרצונות. זה קשור לנכונות של אדם לעבור סבל, מצוקה. אדם אמיץ, במידת הצורך, מסוגל להתגבר על הפחד מאובדן רווחתו, בריאותו ואפילו חייו שלו.
• אומץ זה נבדל מאומץ לבוא לידי ביטוי אומץ וחיבה במצב קשה, אפילו בנוכחות סכנה אנושה. לאנשים אמיצים יש סיבולת והתמדה רבה. הם מסוגלים לאסוף את רצונם באגרוף ולצעד לעבר המוות כדי להציל אדם אחר.
• משמעת הקשורים ליישום מודע של המשטר הקבוע ושגרה יומיומית, עמידה בכללים מסוימים. לאדם ממושמע קל יותר להתגבר על מגוון מכשולים שנתקלים בדרך להשגת מטרה.

לא בכדי שקל V. G. Belinsky לרכוש זה אחד הסימנים החשובים ביותר לגאונות. יכולתו של אדם להתאמץ בעצמו ולכפות את עצמו להקריב הנאה זמנית מעניקה לו אפשרות להשיג הצלחה רבה בעסקים. יזמים מסוגלים לגייס את עתודותיהם והשליטה העצמית שלהם. אי אפשר למדוד את רמת כוח הרצון, להשוות עד כמה היא מפותחת אצל אנשים שונים. כל הבדיקות המוצעות למדידתו משוערות.

בחייו של כל אדם ישנם זמנים שהנפש והגוף מתנגשים זה עם זה. אדם מבין שעישון מוביל לסרטן ריאות, אך עדיין נכנע לחולשה רגעית ושוב מדליק סיגריה. להיגמל מסיגריה לצורך שמירה על הבריאות אפשרי רק כשמתמודדים עם התמכרות. כוח רצון מפותח מאפשר למוח לנצח על הרצונות הנמוכים של הגוף. ככל שהרצון חלש יותר, כך קשה יותר לעמוד בפני יצרים.

תכונות רצוניות טובות ממלאות תפקיד חשוב בהשגת הצלחה בלימודים, בעבודה ובפתרון יעילות של בעיות יומיומיות. הם נחוצים כדי שאדם יוכל לבנות מערכות יחסים רומנטיות איכותיות ולפתור מצבי קונפליקט.

אפילו האדם בעל הרצון החלש ביותר מסוגל לפתח ולחזק את כוח הרצון. הוא יכול להפסיק להתמכר לחולשותיו ורצונותיו באמצעות אימונים שיטתיים. יש להבחין ביצירת היכולת לפעולות רצוניות על ידי קביעות וסדירות.

משמעת עצמית מעוררת אופי. אתה יכול להתחיל את התפתחותו בתרגילי בוקר, עם כללים קבועים לעצמך. המאמצים שנעשו מאמנים התמדה וקידום בריאות. במקרים אלה חשיבות למוטיבציה ומשמעת עצמית. אפשר להשיג שליטה על הרצונות שלך.

התפתחות של תכונות רצוניות מושווה לעיתים לאימוני שרירים, מכיוון שהמוח, באנלוגיה לשרירים אנושיים, יכול לשפר את היכולות בכיוון הנכון. בדיוק כמו שפעילות גופנית קבועה מחזקת את השריר ומקדמת את צמיחתו, כך כוח הרצון מאמן עבודה יומיומית כדי למגר את הרצון להמשיך בתאוותיו של האדם עצמו.

לפעמים הם משתמשים בשיטה קשה מאוד לפיתוי עצמך בפיתויים. לדוגמה, אם היא רוצה להיות רזה, היא מניחה צ'ברוקים עסיסיים על השולחן, מסתכלת עליהם, שואפת ארומה טעימה, אך לא נוגעת במוצר. דרך ברברית זו היא אמצעי יעיל לפיתוח הרצון. אלכוהוליסט שופך את תכולת הבקבוק לקערת האסלה במו ידיו, ומעשן נלהב, מפורר חפיסת סיגריות, זורק אותו לסל האשפה.

זה עוזר לכמה להפסיק לעשן החלפת תשומת לב. לדוגמה, הרצון העז להרים סיגריה מודחק על ידי מעבר מחשבות לשיקולים אחרים. אתה יכול למצוא הצהרה שמאפשרת לך להרגיש כמו לא מעשן: "אני האדון באורח חיי הבריא." ניתן לכתוב אישורים על פיסת נייר. במידת הצורך מדברים עליהם בקול וברור.

מומחים ממליצים להשתמש בכמה טכניקות יעילות לגיבוש הצוואה.

• היצמד לשגרת היום שלך. התחל עם מעלית מוקדמת שנותנת זמן נוסף להתפתחות עצמית או לעשות דברים שימושיים. עם משמרת ההתעוררות שעה קודם, יש להתגבר על פיתוי נוסף - לשכב יותר במיטה.
• קבל תכנון. קיום הפעולות המתוכננות ברצף קפדני מסייע להיפטר מרצונות מיותרים מיידיים. תכננו לקרוא ספרים שימושיים, ללמוד שפה זרה ודברים מעניינים אחרים. אחת לשבוע, בדקו כיצד מיישמים את היעדים.
• תביא את העניין עד הסוף. לפעמים מפתה להפסיק לעשות משהו בגלל הרצון לעבור לעבודה אחרת ומעניינת יותר. יש צורך להפגין מאמצים בעלי רצון רב בתהליך ביצוע חובות יומיומיות.
• שמור תמיד את דברך למישהו. מעשה כזה בא לידי ביטוי בביטחונם של אחרים, בשיפור המעמד החברתי. מילה שלמה קשורה לעיתים להתגברות על עצלנות או חוסר החלטיות, ניסיון להכריח את עצמך לבצע את הפעולה הרצויה.
• היפטר מאשמה בזמן. יש אנשים שמלקים עצמית בגלל כל ממתקים שהם אוכלים. הם נוזפים בעצמם בשל בריחת שתן. למעשה, אשמה גורמת למתח, מקלקלת את מצב הרוח ובכך מסבכת מצב קשה כבר.
• הירשם למדור הספורט. אדם חלש פיזית מאבד את העשתונות מהר יותר. הכניסה לספורט מחנכת את הרצון, מפתחת את היכולת להתמודד עם קשיים, תורמת להיווצרות נחישות, אומץ לב, אופי מזג וחיזוק הרוח.
• לוותר על התמכרויות. צריכת אלכוהול מופרזת, התמכרות להימורים, אכילת יתר, עישון, סמים משפיעים לרעה על הבריאות. המאבק עם יצרים דורש מאמצים רצוניים גדולים מצד האדם. ראשית, כדאי להגביל את עצמך, ואז לנטוש לחלוטין את ההתמכרויות הרעות.