ביטחון עצמי: מה זה ואיך זה שונה מביטחון עצמי?

לרבים נראה שאנשים בעלי ביטחון עצמי חיים בקלות. כל מה שהם משיגים בלי מאמץ רב. הם עוברים על כשלים מבלי שהם אפילו שמים לב. אבל האם זה באמת כך?

חלקם לא מבינים בבירור את משמעות המילה "ביטחון עצמי". לראות אדם מצליח, התייחס אליו כך. אולם, לדעת מומחים, סביר יותר שיש קונוטציה שלילית מאשר זו חיובית. אחרים, נהפוך הוא, "משחירים" יותר מדי את התכונה הזו של דמותו של אדם, ומבלבלים אותו עם הערכה עצמית מוגזמת או מתנשאות יתר.

ביטחון עצמי וביטחון עצמי שונים זה מזה באופן משמעותי. ההבדל הוא שההגדרה הראשונה מתאימה לאנשים שרק מעמידים פנים שכולם יכולים ואינם זקוקים לעזרה. בעוד שאדם בטוח, למעשה, יש לו מספיק ידע ומיומנויות להתמודד כמעט עם כל משימה. הראשונה עשויה לומר במשך שנים שבקרוב מאוד תצא תחת ספרם יצירת ספרות שלא יסולא בפז, ואילו האחרונה תפרסם בשקט כמה יצירות שיהיו פופולריות מאוד.

כמו שזה נשמע פרדוקסאלי, פסיכולוגים אומרים את זה ביטחון עצמי אינו אלא חוסר ביטחון עצמי מוחלט. הדיבור וההתנהגות של אדם כזה מלאים באומץ לב. בטוחים בעצמם מוכנים לשבח את עצמם ללא הרף, אם כי למעשה, אפילו עם כל כישרון, הם פשוט חוששים להשתמש בזה.

נראה שאדם גאה הוא אדם גאה. ואם אתה מסתכל עליו מקרוב, אתה יכול לראות ממנו את אותם תכונות כמו של ילד נעלב. אגב, כבר מילדות כל התכונות הללו מגיעות.

התנאים המוקדמים הנפוצים ביותר לכך הם שני תנאים הפוכים לחלוטין.

1. ראשית - מבוגרים תובעים יתר על המידה את התינוק, נתונים אליו לביקורת קשה בגלל הטעות הקלה ביותר, מראה מסורבל, חוסר כוח גופני, כמה כישרונות. לדוגמא, הורים נהגו לראשיהם כי בוודאי שילדם יהפוך לכנר גדול, והילד "לשאת באוזן". לא משנה איך הוא ינסה, הוא לא מצליח לעמוד בציפיות של קרוביו. הראשונים זועמים, השנייה - במתחמים.
2. סיבה שנייה - הצאצאים מתרחצים בשבחי קרובי משפחה ומורים. הם מעוררים אותו ממסמרים צעירים שהוא הכי אינטליגנטי, חתיך, מסוגל. כתוצאה מכך, היצור הצעיר מאמין בזה כל כך שהוא מתחיל לשקול את עצמו כל יכול, אם כי במציאות הוא לא מאיר בשום כישרון, את הרצון ללמוד ולעבוד על עצמו.

ההבנה שמדובר באדם כזה היא פשוט מאוד. להלן כמה מההבדלים העיקריים בין אדם בעל ביטחון עצמי.

• כל ביקורת נתפסת בעיניהם כעלבון אישי. הוא לא יודע להקשיב לאחרים. בכל דיון הוא רוצה לצאת המנצח. יתרה מזאת, טענותיו העיקריות הן צעקות, תוקפנות ולעיתים אף היסטריה.
• אדם בעל ביטחון עצמי חווה כל טעות כטרגדיה אישית. יחד עם זאת זה התרחש, לפי הרשעתו העמוקה, אך ורק בגלל שילוב נסיבות לא מוצלח או אפילו זדון של מישהו אחר.
• אזרח כזה שר כל הזמן מזמורים לתפארת אהובתו. הוא מבטיח שהוא איש-על המסוגל להשיג הישגים.
• סוג זה אינו מסוגל לעבוד על אותו פרויקט זמן רב אם הוא גורם לו קשיים. המתחמים שלו לא מאפשרים לו להתקדם. הוא לא יכול אפילו לקחת את הפגם הקל ביותר. אכן, בעיני אחרים ושלו, עליו להישאר גאון.
• עובד בעל ביטחון עצמי לעולם לא יסיים את מה שכבר עשה. הוא אפילו לא ינסה לעבוד על הבאגים. כל מה שהוא יוצר, לדעתו, כבר ללא דופי.

לפעמים ביטחון עצמי מביא תוצאות חיוביות. לדוגמא, כאשר אדם עלול שלא להגיב לביקורת מופרזת וממשיך ללכת בדרכו שלו. הבעיה היא שלאנשים כאלה יש הכל בסופרלטיבים. וזה אומר ביטחון עצמי הופך לרוב מוגזם. העודף שלה מוביל לכישלונות כלכליים - אדם בעל ביטחון עצמי מדי יכול לטעות, תוך שהוא לא מפקפק לרגע שהוא צודק. הוא ישקיע בבנק שעל פי כל התחזיות "יתפרץ" מחר, אך הביטחון העצמי שלו לא מאפשר לו לנתח את המצב ואת השוק.

ביטחון עצמי מוגזם כרוך בסכנות אחרות. לעתים קרובות אדם כזה אינו יכול להעריך את המראה שלו ואת מצבו הבריאותי כראוי. בזהירות הוא לא מבחין בפגמים, מה שמוביל לעתים קרובות לכך שהוא מרגיש בריאות לקויה, אפילו בזהירות, מעצמו. מחיק את הכל במזג אוויר גרוע, במצב רוח, לאחרים. כתוצאה מכך, ביקור אצל הרופא אפילו לא מתעכב, אך אינו נחשב באופן עקרוני.

לעיתים קרובות, ישנם אנשים עם ביטחון עצמי עודף משקל. הם כן אל תגיב לתגובות של חברים וקרובים, לא רוצים להבין שזה לא רק מקלקל את המראה שלהם, אלא גם מביא לתוצאות חמורות.בטוחים בעליונותם, חולים כאלה פונים לרופאים כשכבר מאוחר, אם בכלל, ואחד מתכונותיהם המובחנות הוא נטייה לתרופות עצמית.

אכן, חשדנות מוגזמת גם לא מובילה לשום דבר טוב. לכן, אם אתה מזהה את עצמך באזרח המתואר לעיל, הגיע הזמן לחשוב ולהתאים את התנהגותך, אורח חייך, להסתכל על עצמך ועל הסובבים אותך. אחרי הכל, אפילו האמן המבריק ביותר יישאר לא ידוע אם אין לו מספיק ביטחון עצמי לפתוח את יום הפתיחה שלו או להציג ציור בפני אדון מוכר. אף ספר אחד לא יפורסם, אפילו אם מחברו הוא הפושקין השני, אם במקביל הוא מניח בקביעות את כל כתבי היד שלו על השולחן ולא מראה אותם אפילו לקרובי משפחתו וחבריו הקרובים.

להפוך לאדם בעל ביטחון עצמי, אך לא להפריז ביכולותיו של האדם עצמו, שווה כמה צעדים. זה יעזור להשתמש בכוחות פנימיים וקל יותר לפתור כל בעיה, מקצועית ואישית כאחד. קודם כל לשנות את הגישה שלך לביקורת. כן, זה לא תמיד נעים ולפעמים לא בונה. אבל זה רק לפעמים. לעתים קרובות, מאלה שמבקרים אותנו, אנו יכולים לקחת את החוויה או הידע שחסר לנו. התייחס לשיחות כמו שיעורי בית ספר. חלק מהידע שנצבר בעתיד יהיה שימושי מאוד.

כלל שני - חגגו את הניצחונות שלכם. כמובן שאסור ללכת למסיבה עם חברים אחרי כל צעד מוצלח. ערכו יומן ורשמו את ההישגים שלכם - המעבר לתזונה נכונה, ביקורים קבועים בחדר הכושר, באדיבות, כל מה שלא היה מיוחד עבורכם קודם, אלא מה שהצלחתם להשיג. זו רשימת הזכיות שלך. בקרוב מאוד, תבוסות בחיים יהפכו להרבה פחות.

שלישית - אל תפחד לטעות. אתה יכול להישאר רק מושלם בלי לעשות דבר. אל תיקח כל תלוש ככישלון מוחלט. נסה ללמוד לצחוק על עצמך ועל החסרונות שלך. זוכר מה אמר מונשאוזן? "כל הדברים המטופשים עלי אדמות נעשים עם הבעה רצינית על פניו. אז חייכו, רבותיי. " הצחוק לא רק מעלה את מצב הרוח, אלא גם מאריך את החיים, ולעתים קרובות זה עוזר למצוא דרך לצאת מהמצב הקשה ביותר ולעתים גם במבוי סתום.

והאחרון - חלום, קבע לעצמך יעדים חדשים. הרווחתם כבר דירה, מכונית ואפילו יאכטה, אבל זה לא מביא לכם הנאה? דבר אל עצמך. מה אתה באמת רוצה? אולי תמיד רצית לטייל הרבה או ללכת לרקוד בבית הספר הסמבה היקר ביותר בברזיל? זכרו את משאלות ילדותכם ותמהרו לפגוש אותם.

אם אתה יכול לשנות את עצמך בביטחון עצמי יתר על המידה, קשה להרגיע אדם כזה בסביבתך. יתר על כן, הדוגמה הרעה שלו יכולה להיות מדבקת. לכן, אם אתה מוצא את עצמך אזרח בעל ביטחון עצמי מדי, דבק בכללים הבאים.

• לעולם אל תגיב בגסות רוח לגסות רוח, אל תסדר "בזאר" מהוויכוח, הישאר רגוע, גם אם בן שיחו הבטוח בעצמו נופל בהיסטריה.
• אל תפחד לעצור אותו בשאלה חדה - למשל "למה אתה צועק או גס רוח אליי?" לא פעם, כל זה מביא אדם בטוח יתר על המידה לחיקוי. אכן, מבחינתו, צלילים מוגבהים הם נורמת החיים, הוא אפילו לא שם לב שהדציבלים "אינם בסדר גודל".
• אל תיקח את כל מה שאמר כדוגמה. נתח את המילים, ואם אתה מבין שלפניך הוא פשוט מר (מתגעגע) לביטחון עצמי, שכח את השיחה אתו, דמיין שזה היה חלום רע.
• אל תלך עם אדם בטוח בעצמו.לסיום שיחה לא קונסטרוקטיבית, השתמש בביטוי קצר: "תודה, אני אקח בחשבון את כל מה שאמרת." לאחר מכן, עקוב אחר הפסקה הקודמת.