חשיבה מנהרת: מה זה ואיך מתגברים עליה?

האם אתה יכול לראות חמישים גוונים של אפור? לא, לא מדובר בסרט הסנסציוני ולא בצבע האספלט ככזה. עד כמה ההבנה שלנו של מצב מגוונת, עד כמה אנו מסוגלים להתגבר על קשיים. אבל כאשר "תולעת קטנה" יושבת בראשי המכונה "חשיבה במנהרה", אם אתה לא נופל לתהום, אזי מובטחת למעשה ירידה בקו ישר לאדם.

המונח "חשיבת מנהרות" הגיע לפסיכולוגיה מהעיניים. אופטומטריסטים מכנים ראיית מנהרות חזון של אנשים בהם האזור ההיקפי של הרשתית מפותח בצורה לא טובה או שאינו עובד כלל. במילים פשוטות, אדם עם אבחנה כזו רואה רק את מה שנמצא ממש מול עיניו. כל השאר מעבר לתפיסתו.

אם בכדי לראות מה יש בצדדים, זה מספיק רק כדי לסובב את הראש, אז כדי לתפוס נכון את המציאות שמסביב, אתה צריך לחשוב אחרת.

בהתחלה נראה שהוא עושה הכל נכון, אבל אם המצב יוצא מעט משליטה לפחות, הוא מעד ומנכה את חייו. זה לרוב נמצא אצל "חנונים", תלמידי בית ספר המחויבים במלואם ללמוד. האמונה בבלתי מתפשרת מחדירה אליהם לא רק את ההצלחות שלהם, שצוינו על ידי הציונים ביומן, אלא גם את הנאומים העריצים של הוריהם, ואת שבח המורים.

למעשה, ילדים מסתתרים לעיתים קרובות מאחורי ספרי הלימוד שלהם את מורכבותם או חוסר הרצון שלהם לראות ולהבין מה קורה סביבם. אחרי הלימודים הם נכנסים לאוניברסיטה יוקרתית. וכבר שם עלולות להתעורר בעיות ראשונות. אכן, בכדי לקבל השכלה גבוהה אין די בשליטה בנושא זה או אחר.

ומה קורה אחר כך לגיבור שלנו? או שהוא מתחיל להרחיב את מעגל האינטרסים, או לאט לאט יורד במורד הזרם למאגר הבעיות. הוא כבר לא חושב שמוחו יוצא מן הכלל, ערנות במשך כל הלילה על ספרים לא נותנת את התוצאה הרצויה, מדליסט אתמול עוזב את המכון. הוא כבר די מרוצה מתפקיד שרת או אינסטלטור. אולם הרשעתו העיקרית נותרה בלתי מעורערת. ולעיתים קרובות זה נשמע פשוט - "אני הכי טוב."

גם אחרי האוניברסיטה יכולים להיות קשיים. כל בעיה, התעלמות של מתחרים, אי הבנה מצד הרשויות או להיפך, כפופים יהפכו למכשול בלתי עביר. הוא פשוט לא יודע איך לעקוף את זה. דרכו רק קדימה בקו ישר, הוא סוחף משם את כל מה שנתקל בו בכביש. אבל בגלל המסלול הזה עצמו מתחיל להתבהר לפניו. ראשית, חברים, קולגות, שותפים עסקיים הולכים הצידה.

ואז הארנק שלו מתחיל לדעוך, ומכיוון שמעולם לא היה מסוגל לרגשות עשירים, אשתו (בעלה) עוזבת אותו. אנשים אלה מוקלטים גם ביומן שנקרא "אויבים". יש לו "חברים" חדשים: אלכוהול, סמים, כתות. בהשפעתם הוא שוב מרגיש את עצמו כטוב ביותר, החזק בחזקים ביותר, וכבר מאבד קשר לחלוטין עם המציאות. זה פשוט מתגלגל לאורך כל אותו דרך חלקה שהובילה אותו עד לאחרונה לגבהים.

זה יכול להיות קשה לראות אם לאדם אור בקצה המנהרה או שהוא לא הולך לשום מקום. אחרי הכל, בהופעתם הם בדרך כלל אנשים מצליחים, משכילים ותכליתיים. ישנם מספר סימנים שאומרים שכל זה מסתיר בעיות.

• האדם אינו מכיר בטעויותיו שלו. אם משהו לא מסתדר בשבילו, הוא לעולם לא יתחיל לחפש סיבה בפני עצמו. אזרח כזה יגלה מיד את האשם: המצב, מזג האוויר, האנשים. העיקר שהוא והחסרונות שלו לעולם לא יהיו ברשימה הזו. במקום להיאבק בבעיות, הוא מתחיל מלחמה עם טחנות רוח. הראשונים נשארים במקומם, האחרונים מסובבים אותה למערבולת של מחלות גדולות עוד יותר.
• חשיבת מנהור אינה מרמזת על נוכחות של אמצעונים. אצל אדם עם אורח חיים זה הכל מחולק באופן בלעדי לשחור לבן. יתר על כן, הם אף פעם לא מחליפים מקומות. גם אם כבר הוכח כי אליליו הוא עבריין, לעולם לא יפנה אליו עורף. מעשה כזה פירושו שהוא עצמו טעה. וזה לא מקובל. כתוצאה מכך, פעם אחת להאמין במוצא מסוים, גם אם מפוקפק מאוד, להכניס אותו למנהרה שלו לעולם לא ישחרר אותו משם.
• הוא לא צריך חצי מההצלחה, חלק מהפרס, חתיכה מהעוגה המשותפת. המוטו שלו הוא הכל או כלום. הוא לא יודע להסתפק במועט, גם אם בעיני אחרים זו די הצלחה. אם זה אמן, אז הוא לא צריך אולם קונצרטים ל -5,000 איש, הוא יופיע רק באצטדיונים ענקיים. בסופו של דבר, כל הכרטיסים יימכרו, אך לא לצורך הופעתו.
• "אני תמיד צודק! אם לא, קרא את הפסקה הראשונה. " עבור אדם עם חשיבה במנהרה, יש רק השקפת חיים אמיתית אחת - שלו. כל מה שסותר אותו הוא כפירה של שוטים ופרסות. הוא אף פעם לא שומע עצות, מכיוון שהוא עצמו "מלך ואלוהים".

כל הכישלונות הם התעלמות של אויבים או שילוב נסיבות לא מוצלח. כתוצאה מכך הוא דופק את ראשו באותו קיר לאורך שנים. וכל הזמן הזה רק אמונתו בנוקשות העולם גוברת. העובדה שהוא עצמו הגביל את המרחב סביבו לא מתרחש בראשו.

כל זה מוביל לאכזבה בחיים, אך לא בעצמך. האבל והטרוניות מתמלאים ביין, ומתוך כך הבעיות רק גדלות. אגב, בקרב אלכוהוליסטים ומכורים לסמים הריכוז הגדול ביותר של אזרחים עם חשיבת מנהרות. והם הביאו עצמם למצב זה בעצמם, ללא שום עזרה. לדעתם הם אינם זקוקים לזה. אבל אתה עדיין יכול לדקלם אותו. במיוחד בשלב הראשוני של עזיבת "מנהרת הראש".

כמובן שעדיף להתייעץ עם מומחה. הפסיכולוג יכול לערוך תיקון ולהוציא את המטופל מהמנהרה, כולל באימונים קבוצתיים.

לפעמים די בשיחה מלב עם חברים או קרובי משפחה, שיכולים לעזור לראות את המצב מבחוץ, די. אך לשם כך, מי שמתלוי במישור הייחודיות שלו, צריך להיות מודע לבעיה. הוא צריך להבין שהקו שלו לעולם לא יוביל אותו למטרה הרצויה והגיע הזמן לחפש דרכים לעקיפת הבעיה. אבל, כמו כל מחלה אחרת, זה גם קל יותר למנוע מאשר לטפל.

לשם כך עליכם ללמד אדם לחשוב אחרת מילדותו. העצות הבאות יעזרו לכם לחשוב כמו שצריך.

• קרא. ולא מגזינים הצהובונים, אלא ספרות חכמה. דריה דונצובה, עם כל הכבוד למחברם של מאות בלשים, לא תעבוד. אנו זקוקים לספרים שגורמים לך לחשוב ולהתפתח, המציעים לא רק טבילה בהיסטוריה פלילית, אלא גם אמפתיה, בה אדם יכול להרגיש זאת, ללמוד להזדהות.
• לחבר. חזור על מה שראית, שמעת או קראת לעתים קרובות יותר. אפילו טוב יותר - קבע את מחשבותיך על מקרה מסוים, עבודה, אדם על הנייר. קל יותר להבין עד כמה אתה צודק בשיקול דעתך.
• התחל להיות יצירתי. שיעורים במוזיקה, ריקודים, ציור עוזרים לא רק להרחיב את אופקיו, אלא גם מלמדים לראות מה מסתתר. כן, לא כל אחד מאיתנו הוא יוצר נהדר, אבל להבין אמנות זה לפחות מעט נגיש לכולם. התבונן בעיניו של מונה ליס. מי שבאמת אין לו חשיבה במנהרות הוא של לאונרדו דה וינצ'י!
• חידות. בצע תרגילי היגיון לעתים קרובות יותר. קנו את ספר המשימות הזול ביותר ובצעו תרגיל אחד לפחות ביום. המוח פשוט ייאלץ לעבוד בכיוונים שונים.
• נתח. נסו להבין מדוע אירוע כזה או אחר החל להתגלות כך, ולא אחרת. מדוע השכן מימין מצליח, וזה שמשמאל לא יכול להתמודד בכנות. שים את עצמך במקום של אדם אחר. נסה להשתמש במסכות של אנשים אחרים.

ואל תפחדו לשנות באופן חיצוני או פנימי. אנו יוצרים דרך חשיבה משלנו. אף אחד לא יעזור לנו לרדת מעיקול המסלול עד שאנחנו עצמנו רוצים אותו. וזכרו את החוכמה המזרחית הגדולה - אם ההר לא הולך למוחמד, אז מוחמד הולך להר.