איך לעשות עיסוי פנים בבית?

עיסוי פנים - ההליך לא רק נעים ומרגיע, אלא גם שימושי מאוד. בסלון טוב מסלול של הליכים כאלה יעלה הרבה כסף, אך אתה יכול לעשות עיסוי יעיל בבית, לבד. נכון, עיסוי מסוג זה דורש הכנה נפרדת, מכיוון שיש בו ניואנסים רבים. במאמר זה נדבר כיצד לבצע סוגים שונים של עיסוי פנים ועיסוק עצמי.

עור אזור הפנים והצוואר מסובכים מאוד, הם ממש חודרים על ידי קולטני עצבים, האחראים על מגוון תחושות טמפרטורה ומישוש. עיסוי מאפשר לך להגביר את זרימת הדם לעור, לעורר קולטנים. קצות העצבים יגיבו מייד בסדרת דחפים למוח ולמרכזי העצבים. כתוצאה מכך, "תוכנית פעולה" כזו או אחרת מופעלת בגוף והיא מתחילה לתפקד בתנאים מעט שונים.

ידוע כי עיסוי הוא מדד יעיל לתיקון וטיפול במחלות נוירולוגיות רבות, מחלות של מערכת השלד והשרירים. גם אסור להמעיט בעיסוי פנים: בשימוש נכון לטכניקות העיסוי תהיה השפעה העולה על השפעתם של אפילו מוצרי איפור אנטי אייג'ינג היקרים ביותר.

שום קרם אנטי אייג'ינג, ניקוי פנים או הרמה לא יכולים בהגדרה להחליף עיסוי. לכן טיפול כזה נחשב לאמין ביותר, בו משולבים מוצרים טובים עם עיסוי. זה פשוט, אפשר בהחלט לעשות זאת בעצמך.

הערכת היתרונות של נהלים כאלה היא די פשוטה. מספיק להבין כי זרימת הדם של העור מביאה לשיפור בחסינות המקומית, כתוצאה מכך הפצעונים הופכים ל"אורחים "נדירים. זרימת הלימפה משתפרת, חילוף החומרים נעשה אינטנסיבי יותר, זרימת דם פעילה מאפשרת לרוויות טוב יותר של רקמות הפנים בחמצן.

כתוצאה מכך, העור הופך בריא יותר, קמטים קטנים מוחלקים, עמוקים הופכים פחות בולטים, מטבוליזם של שומן מנורמל. אפילו העור השומני ביותר הופך לאוזן, ועור יבש הוא בעל לחות באופן טבעי.

יש הטוענים כי עיסוי טוב יכול להוות אלטרנטיבה מקובלת להתערבות של מנתח פלסטי. יש בזה קצת אמת, אך רק חלק קטן - טכניקות עיסוי יכולות להיפטר מפגמים קלים. ברור כי הסנטר המשולש והשקיות הנפולות מתחת לעיני העיסוי לא יכריעו. אך גם במקרה זה השפעה מתקנת מסוימת בהחלט תהיה.

עור הפנים מזדקן מכיוון שהסינתזה של קולגן ואלסטין בשכבות העמוקות יותר של הדרמיס מאטה. העיסוי מאפשר לתת "דחיפה" לתהליך זה - החומרים הנחוצים לגמישות ורעננות העור מתחילים להיות מיוצרים בצורה אקטיבית יותר.

עיסוי פנים, אם הוא מתבצע נכון, באמת מסוגל לחולל פלאים, וככל שהאישה מבוגרת יותר, כך ההשפעה של השפעה כזו בולטת יותר (העור הצעיר של ילדה בת 20 עדיין לא צבר כל כך הרבה "בעיות" מקומיות). ניתן להדגיש כמה היבטים שימושיים:

• גירוי של קולטנים משפר את מצב מערכת העצבים;
• השפעה אנטי אייג'ינג בולטת נצפתה;
• קווי המתאר של הסגלגל של הפנים מתהדקים;
• מצב העור משתפר - הוא הופך להיות חלק יותר, רך ואלסטי יותר, ביטויי האקנה מופחתים;
• כלי הדם מתחזקים;
• נפיחות משמעותית.

בנוסף לכל האמור לעיל, עיסוי פנים הוא הליך הרפיה אשר יאפשר לכם להירגע ולהחזיר כוח ומצב רוח לאחר יום עמוס.

כמו כל הליך עיסוי, לעיסוי מסוג זה יש לא רק היתרונות שלו, אלא גם התוויות נגד. במרפאה או בקליניקה לקוסמטיקה, בה אישה מגישה בקשה לשירות כזה, רופא עור מסוגל להעריך את מכלול התנאים המוקדמים לסיבוכים אפשריים. בבית, במיוחד אם אישה רחוקה מרפואה בכלל, לא קל להבין האם ניתן לעשות עיסוי פנים או שעדיף להימנע ממנה.

אם תזניח את דרישות הבטיחות, השפעת ההליכים תהיה שונה לחלוטין ממה שהאישה מצפה - פניה לא רק שלא ישתפרו, אלא שינויים שליליים יכולים להתרחש בכל הגוף בכללותו.

לכן לפני שמתחילים קורס עיסוי פנים ביתי, חשוב מאוד להכיר את רשימת ההתוויות נגד מניפולציות כאלה.

• עצב הפנים נפגע. אם לאישה היו או היו לה בעיות במצב עצב הפנים כתוצאה ממחלה דלקתית או פציעה, היא לא צריכה לעשות עיסוי ביתי. יש צורך בייעוץ נוירולוגי, וכנראה שייקבע עיסוי טיפולי, הנעשה על ידי מעסים מקצועיים עם יעדים שונים לחלוטין.

• זיהום הרפתי. אם יש התפרצויות הרפסיות על העור בזמן הנוכחי (ביטויים של הרפס סימפלקס מהסוג הראשון), יש להימנע ממני עיסוי כדי לא להפיץ את הזיהום. במצב של הפוגה, ניתן לבצע עיסוי אם המטפל נותן אישור לכך.

• אקזמה אקזמה יבשה ואקסודטיבית כאחד מצביעים על נוכחות של תהליך פתולוגי אוטואימוני בגוף הנשי. אם נצפות פריחות על הפנים, עיסוי הוא התווית עד לריפוי המחלה הבסיסית.

• נגעי עור פטרייתיים. אנו מדברים על זיהומים פטרייתיים כלשהם הנגרמים על ידי מגוון רחב של פטריות פתוגניות. עיסוי במקרה זה רצוף התפשטות וגידול האזור הפגוע.עליכם לפנות לרופא עור או מומחה למחלות זיהומיות, לעבור מסלול טיפול בתרופות נגד פטריות, ורק אז לדבר עם הרופא על אפשרות עיסוי עצמי של הפנים למטרות קוסמטיות.

• הפרות של המוסטאזיס. אם פגיעה בקרישת הדם של האישה, אפילו פצעים קלים גורמים לדימומים קשים למדי, ועם מגע קל ביותר של העור בכבישה, נוצרת המטומה מוצקה, אין להשתמש בעיסוי ועיסוי עצמי באזור הפנים. אתה צריך לפנות למטולוג ולקבל טיפול. כמו כן, אל תעשו עיסוי בזמן נטילת תרופות נוגדות קרישה.

• מחלות לב וכלי דם, פקקת. אצל נשים הסובלות מבעיות לב חריפות ועם מרבית סוגי ליקויים בלב וכלי הדם, עיסוי יכול לגרום לתקלה במערכת הלב וכלי הדם. עיסוי פנים הוא התווית בנשים עם היסטוריה של פקקת ושבץ.

• תהליכי גידול בגוף. נוכחות של גידול ממאיר היא התווית מוחלטת לעיסוי פנים. אם הניאו-פלזמה שפירה, יש צורך בהתייעצות מקדימה עם הרופא המטפל, מכיוון שישנם גידולים המועדים להתדרדר לממאירים, ועדיף להימנע ממניפולציות עימם.

• יתר לחץ דם לא משנה מה דרגת המחלה ושלביה. כל זני המחלה מהווים סיבה לסירוב לעיסוי פנים בגלל הסיכון המוגבר להתפתחות משבר יתר לחץ דם.

• כל זיהום נגיפי, מחלות חיידקים בשלב החריף. אלה התוויות נגד יחסית לעיסוי, מאחר שאישה עשויה בהחלט להתחיל לעבור מסלול עיסוי לאחר שהיא מרפאת את המחלה.

• Pyoderma, פריחות purulent או אלמנטים בודדים על עור הפנים. קבוצה זו של התוויות נגד כוללת לא רק פצעונים חצילים, אלא גם שחין, פחמימות ומחלות אחרות. עיסוי אפשרי רק לאחר טיפול ושיקום עור.

מספר רב של שומות על הפנים, פפילומות.

התקופה שלאחר הניתוח.

לאחרונה ביצעו הליכים קוסמטיים: פילינג כימי, הרמת חוטים, ניקוי חומרה.

אם קשה להעריך את מצבך הבריאותי, אל תתעצל לבקר אצל מטפל מקומי. כל רופא מוסמך יכול לענות בקלות על שאלתך.

העיסוי העיקרי חייב להיות מוכן כראוי. במקרה זה, לא משנה איזה סוג עיסוי מתוכנן לבצע. פעילויות ההכנה תמיד זהות. קחו בחשבון את האלגוריתם שלהם.

הסר את המייק-אפ מהפנים שלך, שטף את עורך היטב במים חמים, וייבש במגבת או מגבת רכה. התעלמות משלב זה עשויה להביא לסתימת נקבוביות העור עם חלקיקי איפור ולכלוך, שיהוו תחילתן של הופעת נקודות שחורות לא נעימות ומכוערות, אשר מועדות גם הן לזיהום ולדלקת בעקבותיה.

הכינו תסרוקת מסודרת, הסירו שיער כך שהוא לא ייפול על הפנים, לא יפריע לכם ולא יתבלבל. עדיף להרכיב אותם בזנב או בצרור בחלק האחורי של הראש. אם התספורת קצרה, השתמש בכובע רפואי מיוחד, אתה יכול לקנות אותה בכל בית מרקחת.

במקרים בהם סוג העיסוי כרוך בשימוש בשמן או בקרם, הקפידו להרחיב את הנקבוביות - עשו אמבטיית אדים פשוטה, קיטרו את הפנים, תוכלו להשתמש בשפשוף לניקוי הנקבוביות אם העור שומני או שילוב.

למשך חמש דקות, מרחו על הפנים מגבת רכה שהלחתה במים חמים. זה יעזור בשיפור זרימת הדם ובהכנת העור בעדינות לטכניקות עיסוי.

בדוק אם הידיים שלך נקיות. עדיף לשטוף אותם עם סבון אנטיבקטריאלי. כבר בתחילת העיסוי הם צריכים להיות יבשים וחמים. אם האצבעות שלך קרות מהלידה, אז יש לשפשף את כפות הידיים והאצבעות שלך בצורה אינטנסיבית כך שיתחממו.

הסר את השרשראות מהצוואר, מהאוזניים - עגילים, מהידיים - טבעות וצמידים.

אימון ראשוני זה יכול להיחשב מושלם. זה הזמן לעבור לשלב השני, לפני טכניקת עיסוי מסוימת.

החל מוצר על עורך שיקל על החלקה והזנת הדרמיס בוויטמינים. אתה יכול להשתמש בחלב מועשר, אבל עדיף - עם שמן עיסוי מיוחד לפנים ולדיקור. עדיף לסרב לקרם שומן, למשל, קרם לתינוקות. זכרו שנשים עם עור פנים משולב ושומני הן ג'ל אלוורה, מוס מתאים יותר. לבעלי סוג עור רגיל, שמנים וקרמים בעלי אפקט לחות מתאימים. לנשים עם עור יבש, ניתן להשתמש בשמנים וקרמים שומניים לעיסוי. אם העור רגיש במיוחד, נוטה לאלרגיות, העיסוי נעשה בשמנים צמחיים טבעיים (אפרסק, למשל, או זית) או עם ג'לי נפט.

יש למרוח מוצר מתאים בתנועות רכות וקלילות, ללטף כל חלק בפנים לאורך הקווים המכוונים ממרכז הפנים לקצה (ממרכז המצח לרקות, מהאף לאוזניים, ממרכז הסנטר עד לכרכבים). עיסוי קל בעור לתזונתו והכנתו למשך 5-10 דקות. תוכלו להאזין למוזיקה נעימה ולהירגע. ככל שכל שרירי הפנים יהיו רגועים יותר ברגע זה, כך האפקט יהיה טוב יותר לאחר הפגישה.

"לחמם" את הפנים. הקש קלות על כריות האצבעות שלך על המצח, הסנטר והלחיים. הביאו את הלסת התחתונה מעט קדימה ותנו לה "לשקוע", הרגיע אותה, הקש על העור עם האצבעות מתחת לסנטר. לעסות לחיים בתנועות סיבוביות קלות עם כפות הידיים הפתוחות. ליטף את גב כפות הידיים בעור לאורך החלק התחתון של הפנים מהסנטר לאוזניים בכיוון מלמטה למעלה.

"ההתחממות" המכינה נמשכת כחמש דקות. אחרי זה, אתה מוכן להתחיל את המפגש הראשי. הגיע הזמן לבחור את המראה והטכניקה.

ישנם לא מעט סוגים וטכניקות שונות של עיסוי פנים. בחירת המתודולוגיה תלויה באילו יעדים הצבתם. עיסוי אנטי אייג'ינג, אנטי אייג'ינג או הידוק אינו דומה בביצוע לעיסוק טיפולי. כיום ישנן כמה מהטכניקות הפופולריות ביותר, אך קחו בחשבון שטכניקות חדשות מופיעות באופן קבוע.

בואו להתעכב על סוגים מסוימים של עיסויים פופולריים ויעילים במיוחד.

• קלאסי מערך טכניקות זה מאפשר לך להשעות תהליכים טרופיים בעור, כמו גם לרכך אותו ולהפוך אותו לנקי יותר ואלסטי. המתחם מבוסס על ליטוף, שפשוף, לישה וחשיפת רעידות, כמו כל עיסוי קלאסי.

• פלסטיק זהו עיסוי דוגמנות, או כפי שקוסמטיקאיות מקצועיות אוהבות לקרוא לזה "פיסולי". זה מאפשר לך להסיר עודף, להדק את סגלגל הפנים, ליצור קווי מתאר חדשים ומתארים, לתקן סנטר חסר חשיבות או מתחיל. מבוסס על שפשוף ולחץ אינטנסיבי, לחץ תרגומי. מומלץ לנשים לאחר 50-55 שנים, כמו גם לכל צורותיהן זקוקות לתיקון.

• יפני (שיאצו). עיסוי זה מסווג כאקופרסורה. זה מתבצע בקצות אצבעותיך בהתאם לתכנית הנקודות הפעילות הביולוגית של אזור הפנים. בכל נקודה הם פועלים במעגלים, על ידי לחיצה והחזקה, הקשה במשך 5-10 שניות. תנועות מותרות רק לאורך הזרם הלימפה.

• ואקום לעיסוי כזה תצטרך בנוסף לעיסוי פנים ואקום. הוא מותקן על אזור מסוים בפנים וכל אחד מהם מתבצע במשך 5 דקות: מצח, לחיים, סנטר. אסור להתקין לעיסוי ואקום בחלל הסנטר, וגם לא לעסות את הפה והצוואר. כל התנועות נעשות באופן בלעדי לכיוון קווי העיסוי.

• ניקוז לימפה ידני. עיסוי זה מעניק אפקט אנטי אייג'ינג בולט. קבלות פנים יכולות להיות כל דבר: שפשוף, ליטוף, מעגלי וקשת, העיקר שכולם ילכו בכיוון של זרימת הלימפה. שורות יקרות אלה מוצגות בתרשים.

• לא ניתן לבצע עיסוי חומרה או אולטרסאונד בבית. נהלים כאלה דורשים ציוד יקר ומומחה שיודע לעבוד איתו. אבל אתה יכול להשיג את האפקט בבית, לבצע נכון עיסוי, בנוסף לאצבעות, עם מכשירי עזר אחרים, למשל, עם מקלות אכילה או רולר, כמו גם שימוש בתכשירים טבעיים. עיסוי עם דבש פופולרי מאוד. אם אין אלרגיה, תוכלו לנסות.

לא משנה מה העיסוי שתבצע, עליך להקפיד הקפידו על כללים כלליים שיעזרו להפוך את הנהלים לבטוחים ומועילים.

• אל תעשו עיסוי פנים מדי יום. זה לא הכרחי. התדר האופטימלי הוא תדירות הפגישות כל יום אחר או יומיים אחר כך. נשים לאחר 25 שנים יכולות להיות מוגבלות לפגישה אחת או שתיים בשבוע, לאחר 30 שנה - עליכם לעשות 2-3 מפגשים בשבוע, אחרי 40 - לפחות שלוש, אחרי 45 - 3-4 מפגשים.
• העיסוי נעשה לא כשרוצים או כשמופיע הזמן, אלא בקורסים. בדרך כלל 10-15 מפגשים, עם שיעור חזרות שצוין לעיל. לאחר המפגש האחרון, קחו הפסקה במשך 3-4 שבועות. אצל נשים לאחר 45-50 שנים ניתן להפחית את משך ההפסקה ל -3 שבועות.
• משך הפגישה אחת יחד עם שלבי ההכנה לא יעלה על 20 דקות. לאחר ההליך, תנו לעצמכם כמה דקות לנוח. שכב, הרפי את שרירי הפנים שלך ורק אז אתה יכול ללכת לשטוף.
• בעונה הקרה, עשו עיסוי לפני השינה. בקיץ תוכלו לבצע את ההליך בכל עת, מכיוון שאחרי חצי שעה תוכלו לצאת החוצה ללא סיכון להתכווצות של כלי דם מחוממים ומורחבים.
• לשנות טכניקות, להחליף את הקורסים שלהם. אם נותרים 10 מפגשים של עיסוי יפני, הקדישו את המנה הבאה לטכניקות סיניות, עיסוי טיבטי או קמצוץ (אם אתם סובלים מבעיות באקנה). הקורס השלישי הוא טכניקה חדשה. בהדרגה תבינו איזו מהשיטות מתאימה יותר לפנים שלכם.

רבים אומרים כי הקלה והיעילה ביותר היא הטכניקה הקלאסית והיפנית, ביקורות טובות על טכניקת הניקוז הלימפה. התוצאה בדרך כלל מורגשת לאחר 2-3 מפגשים.

תגובות אלרגיות, סתימת נקבוביות העור אינן מתרחשות לעתים קרובות כמו שקוסמטיקאיות מזהירות כשמדברים על עיסוי ביתי. זה מובן - קוסמטיקאיות צריכות להרוויח משהו, ולכן זה יכול להועיל להם לתמוך במיתוסים על הסכנות וההשלכות של עיסוי פנים עצמאי.

כיצד לעשות עיסוי פנים בבית, ראו את הסרטון הבא.