לפני עשרות שנים טיסה הייתה חוויה נעימה. אנשים עלו למטוס במצב רוח טוב וידעו שעל סיפונה הם יקבלו שירות טוב ותזונה טובה. הדיילות חייכו כאילו הזמינו אותך למסיבה ולא רק לרכב.
אך הזמנים השתנו. כללי הטיסה הסתבכו הרבה יותר בגלל דרישות הבטיחות, והחל להוסיף מושבים נוספים למטוסים. תורים ארוכים לבדיקה, בדיקת מזוודות ובדיקה לפני הטיסה כשלעצמם גורמים לתחושת אי נוחות, אשר רק מתעצמת במהלך טיסה ארוכה במרחב צפוף. כדי להפוך את הטיול שלך למהנה יותר, למד כמה כללי התנהגות במטוס.
עקרונות בסיסיים של נימוסי אוויר
הם כדלקמן:
- כבדו אחרים. אף אחד לא יאהב את מי שתופס את שתי משענות היד, זורק את הכיסא בצורה מקסימאלית, שתיקו למטען היד אינו מתאים במדף העליון. הדברים שאתה לוקח איתך על המטוס צריכים להתאים לשקית קטנה שיש לשים על המדף העליון או להניח מתחת למושב הכיסא שנמצא מולך.
אם אתה מושיב את מושבך לחלוטין, זכור שאתה יכול להפריע לנוסע שמאחוריך.
- אל תהיה מדבר. אנשים רבים אוהבים לעוף בשקט, אז אמרו ברכה או הציגו את עצמכם לפני שאתם מדברים עם שכן. אם השכן שלך, עונה לברכה, פותח מייד ספר או שם אוזניות, כדאי שתפסיק לנסות לפתוח בשיחה.
- הגבל את תנועות הפנים. כל הזמן ללכת לשירותים עלול להרגיז את שכניך, במיוחד אם אתה נוגע ברגליים שלהם. בקרו בשירותים לפני טיסה, ונסו לא לשתות הרבה נוזלים במהלך הטיול.אם אתה יודע שתבקר בשירותים לעתים קרובות, בחר מקום במעבר ואל תפוס מקום בחלון.
- אל תתעללו באלכוהול. אל תהיה אחד מאותם אנשים ששותים מייד את המקסימום ממה שמותר. אם התמזל מזלך לשבת ליד אחד האנשים האלה וזה מרגיז אותך, אל תיכנס לדיון עם שיכור. במקום זאת, בקש מהדיילת להחליף את מושבך. אם אין מקום פנוי, עשו הכל כדי לא לתקשר עם אדם שיכור.
- היה אדיב עם צוות חברת התעופה. יש לו אחריות גדולה להבטיח שתגיע ליעד שלך בבטחה ובמועד. אל תקח איתם יותר מדי זמן על ידי דיבורים. אנשים אחרים זקוקים גם לתשומת לבם. אם מישהו מהצוות שואל אותך שאלה, נסה לענות במדויק ובנימוס. זכור לומר תודה.
- הגבל ריחות וצלילים. הימנע מהפיתוי להתפנק עם בשמים, מכיוון שאתה יכול לגרום לאלרגיות לאחרים. אם הבאתם אוכל במטוס, וודאו שאין לו ריח חזק. אם אתה מאזין למוזיקה, התאם את עוצמת הקול כך שהיא לא תפריע לאנשים אחרים שעשויים לטעום מוזיקלי שונה. אל תהיה אחד מאותם אנשים שמפטפטים בפלאפון בזמן העלייה למטוס.
- אם אתה חולה, וותר על הטיסה. המרחב המצומצם של המטוס כמעט מבטיח התפשטות מהירה של חיידקים. אין להתעטש או להשתעל בנוכחות שכנים.
הוראות לנוסעים עם ילדים
כשאתה טס עם ילד אתה צריך לפעול על פי כללים שונים במקצת:
- אם אתה טס עם ילדים, אז עלה על המטוס אחרון. התעלם מטיפים של חברות תעופה כדי לדלג על נוסעים עם ילדים קדימה. אחרת ילדים יצטרכו לבלות זמן רב בבקתה לפני ההמראה, הם ישעממו מאוד ושובבים.
- קח איתך משחקים ופעילויות אחרות. התחמשו בטובים ובחטיפים, גאדג’טים טעונים במלואם והרבה צעצועים חדשים (ושקטים). אם יש שני הורים, עדיף שהם יטפלו בילדים בתורם. אפשר לנוח בזמן זה, ולהיפך.
- הישאר רגוע. אל תדרוש התייחסות מוגברת מצד הצוות רק בגלל שאתה מטייל עם ילדים. אל תתנו לילדים להרעיש או להתרוצץ בתא הנוסעים. זכרו שאף אחד לא מחויב לאהוב את ילדיכם, לא משנה כמה הם טובים.
- זכור כי דיילת אינה מילה נרדפת לאומנת.. היא יכולה לעזור לך במהלך הטיסה, אבל יש לה הרבה עבודה אחרת. היא לא מסוגלת לספק טיפול והשגחה מתמדת על ילדיכם.
- נוסעים אחרים צריכים להיות טובים כלפי ההוריםשעובדים קשה כדי לרסן את ילדיהם. אמור כמה מילים טובות לב להורים וגם לילדים האלה שמנסים להתנהג נכון. לעולם לא הורה ירגיש יותר מרגיע בחיוך חביב או בהנהון מבין מאשר בגובה של 10,000 מ '.
אם אתה מפחד מעוף
על פי נתוני האיגוד הבינלאומי לתובלה אווירית, כ- 6.5% מהאוכלוסייה סובלים מאירופוביה (פחד מטיסה), וכ- 25% חווים תחושת חרדה מסוימת במהלך הטיסה. זה נכון במיוחד למי שטס בפעם הראשונה. אנשים שממצאים את עצמם על סיפונה בפעם הראשונה, מרווים את הפחדים שלהם באמצעות תרופות הרגעה או אלכוהול. חלקם אף טסים יום קודם לכן כדי שיהיה להם זמן להתאושש מתרופות עצמית כאלה לפני תחילת העבודה. עם זאת, ישנן דרכים להתמודד עם הפחדים האלה מבלי ליפול לטיפול שיכור:
- גלה את העובדות. אתם בטח יודעים שנהיגה במכונית מסוכנת הרבה יותר מנסיעות אוויריות. הנתונים הסטטיסטיים אומרים כי יש סיכוי אחד בלבד ל -11 מיליון שתתרסק התרסקות מטוס, וגם אם זה יקרה, 96 אחוז מהנוסעים ישרדו. בנוסף, מטוסים עוברים בדיקות בטיחות נרחבות, מגמישות הכנפיים ועד לטמפרטורות קיצוניות.
אתה באמת בטוח יותר במטוס מאשר בבית שלך.
- החלף מחשבות מטרידות במחשבות חיוביות. בנוסף לעובדות סטטיסטיות, עליכם להילחם במחשבות רעות. אם אתה אומר לעצמך את אותו הדבר שוב ושוב, אתה יכול סוף סוף להאמין מה גורם לחרדה שלך. כדי להפסיק את המחזור, מומלץ להשתמש בטכניקה של גיבוש מחשבות חרדות. לדוגמה, ניתן להחליף את ההצהרה: "אני חושש לטוס כי אני חושב שהמטוס יתרסק": "אני יודע שהטיסה מפחידה אותי, אבל אני מאמין שהכל יהיה בסדר." ביטויים חיוביים אחרים הם: "אני בטוח", "אני בסדר" ו"אני בידיים טובות ". בכל פעם שאתה מתחיל לחוש פחד, חזור על הביטויים האלה בראש שלך שוב ושוב.
- תסיחו את דעתכם. גם אם הטיסה שלך נמשכת רק שעה, זה מספיק זמן להיכנס לפאניקה. לפני שתטוס, צור רשימת משימות שברצונך להשלים באוויר ואז עשה כל מאמץ להשלים אותה. אולי תרצו לקרוא את פרק הספר, לפתח רעיונות לחגיגת יום הולדת, לכתוב מכתבי תודה שלא הספקתם להם קודם, לעבוד על פרויקט עסקי או לארגן תמונות בטלפון או במחשב. דרך נוספת להסיח את הדעת היא להשתמש בכלי שנקרא ויזואליזציה.
דמיין שאתה נמצא במקום ציורי ויפה בו היית בעבר או לאן היית רוצה להגיע. תרגישו עצמכם נפשית במקום בו הכל מרגיע ומענג אתכם, תתחילו להירגע והחרדה שלכם תקטן.
- התמקדו בנשימה. אם אתה מתחיל להרגיש פאניקה, דאג לנשימה. חרדה גורמת לנו לעיתים קרובות לנשום לעיתים קרובות ושטחית. נשימות איטיות ועמוקות יכולות לעזור לנו להירגע. נשמו דרך האף בשתי ספירות, עצרו את הנשימה בשתי ספירות, נשפו בזהירות בארבע ספירות ואז עצרו את הנשימה בספירה אחת. חזור על חמש עד עשר פעמים. נשימה עמוקה נמדדת מגדילה את אספקת החמצן למוח ומגרה את מערכת העצבים הפאראסימפתטית, האחראית לשלוות הנפש שלך.
תוכל ללמוד עוד על כללי הבטיחות במהלך הטיסה על ידי צפייה בסרטון הבא.
