Gli apparecchi telefonici sono entrati saldamente nelle nostre vite. Con l'aiuto di questi elementi necessari, possiamo risolvere molti problemi, chattare con vecchi amici. Ci salvano dalla solitudine e ci salvano in situazioni impreviste.
Tuttavia, ci sono persone che hanno paura dei gadget, che hanno paura delle telefonate. La telefonia può rovinare una carriera e una vita.
Che cos'è e quali sono le cause?
La paura delle telefonate viene confrontata con la glossofobia (riluttanza a comunicare con le persone a causa di manifestazioni negative).
Questo disturbo dovrebbe sollevare preoccupazioni sullo stato normale del corpo umano.
Nella vita, non ci sono quasi problemi con i fonofobi quando si affrontano le persone faccia a faccia.
È solo la telefonata che è la paura pertanto, tali soggetti provano a inviare un messaggio o a comunicare via e-mail. E sebbene sia difficile per una persona moderna immaginare la vita senza un telefono, deve saperlo ci sono persone che cercano di non avere un oggetto del genere.
Va notato che un tale disturbo fa parte di una fobia sociale generale. Le cause di questi disturbi possono essere diverse. In alcuni, provengono dall'infanzia. Uno dei pazienti ha sofferto da quando ha preso il telefono dopo la chiamata e ha sentito una voce molto spaventosa. I coetanei lo prendevano in giro e il bambino prendeva sul serio la battuta. Quindi la paura si insinuò nel subconscio del bambino e una volta si manifestò nell'età adulta. Ci sono persone molto sospettose.
Le persone inclini all'esagerazione hanno paura di ricevere radiazioni mortali dall'esposizione a un campo elettromagnetico. La paura di ottenere l'oncologia è così forte che una persona smette di usare il dispositivo.
Il disturbo ossessivo-compulsivo può essere associato alla paura di parlare al telefono.
Quando una persona riceve spiacevoli notizie sulla morte di un parente stretto per telefono, inizia a temere chiamate improvvise. La paura si intensifica di notte quando tutti dormono. Solo coloro che sono nei guai possono chiamare in questo momento. E da questi pensieri l'individuo può sperimentare attacchi di panico.
Altre persone hanno paura di chiamate improvvise a causa del fatto che hanno paura di apparire stupidi e tradire le loro debolezze nel carattere. I pensieri ansiosi sorgono durante l'attesa di una chiamata.
Alle persone timide sembra che parlando al telefono, dovranno dire qualcosa di fronte a un vasto pubblico. Si sentono a disagio come se stessero per tenere un discorso dal vivo. Da questa fobia si intensifica solo.
Un altro problema è quando il paziente ha paura che una chiamata improvvisa interferisca con qualsiasi evento.
Un cattivo segnale può anche causare paura delle conversazioni telefoniche.
L'individuo ha paura che, a causa della perdita di suoni durante la conversazione, il suo interlocutore potrebbe non sentire qualcosa di importante o fraintendere il pensiero, e il risultato della comunicazione sarà un insulto.
Forse queste fobie sono legate alla mancanza di contatto
Una persona ha una cattiva idea della persona con cui sta parlando e non può aggiungere gesti alle sue parole.
Da questo, si rifiuta di chiamare o rispondere al telefono ai suoi amici e conoscenti.
Il silenzio imbarazzante è spaventoso - quando la conversazione non è incollata, ma vuoi continuare. Da questa imbarazzo, a una persona sembra che si stia comportando da sciocco e ostentando il suo basso livello di intelligenza verso gli estranei.
Sintomi gravi
La paura di parlare al telefono ha un grande impatto sulla qualità della vita. La vita personale e la carriera sono a grande rischio. La paura dell'inutilità dovuta a un problema ha portato una persona ad attacchi di panico.
Quando inizia a manifestare i seguenti sintomi, è necessario contattare immediatamente uno specialista:
- alla prossima chiamata improvvisa sei terrorizzato;
- attacco di panico con un suono caratteristico;
- tremore degli arti, palpitazioni, sudorazione, mancanza di respiro;
- nausea o persino vomito;
- paura di rispondere alle chiamate, incapacità di dare un ordine per telefono o fissare un appuntamento con un'istituzione.
Uno stato di ansia in corso può essere supportato da fattori negativi come situazioni stressanti sul lavoro ea casa.
Come superare
Esistono diversi modi e ognuno ha il diritto di esistere.
Il primo metodo è un processo piuttosto complicato a causa del fatto che è necessario applicare la forza di volontà. Non appena prenderai il controllo della tua volontà, inizierai a credere in te stesso. È molto difficile da fare, ma necessario.
Se credi in te stesso, prova a superare lo sforzo e a superare il tuo Sé.
Per iniziare, trasferire il telefono nella segreteria telefonica. Ascolta il messaggio con calma e cerca di non pensare al lato negativo, che ti sembra insormontabile.
La persona che ti ha inviato un messaggio sulla segreteria telefonica non può né vederti né ascoltarti in tempo reale. Pertanto, sappi che non hai nulla di cui preoccuparti. Prova prima a rispondere mentalmente a questo messaggio.
Quindi esprimi ad alta voce i tuoi pensieri e ascolta la tua voce. Analizza ciò che hai detto durante la risposta al messaggio. Se ti è piaciuta la tua risposta, non puoi avere paura di ulteriori comunicazioni telefoniche.
Un altro modo efficace: ritirati in casa, poi rispondi al telefono, inizia una conversazione virtuale come se il tuo interlocutore ti stesse parlando dall'altra parte. Tale formazione ti aiuterà a superare la paura di parlare al telefono e ad alleviare la diffidenza.
È buono per trattare qualsiasi paura. metodo farmacologico. Per fare questo, è necessario contattare uno specialista che condurrà la ricerca e prescriverà i farmaci.
Ricorda che l'automedicazione può influire negativamente sulla tua salute.
Metodi psicologici aiuta a sbarazzarsi di fobie di vario genere. La psicoterapia consiste nel scoprire prima la causa della paura. Successivamente, un'analisi viene eseguita a un livello profondo. Quindi è necessario passare a una procedura chiamata psico-correzione, ovvero modellare situazioni che aiuteranno a liberarsi della paura.
Fuga dai problemi quotidiani: questa è una fobia.
Il fatto è che a seguito di tale fuga, i problemi non scompariranno, ma solo peggioreranno. Più una persona si allontanerà dalla società, più affonderà nel suo stato negativo.
L'individuo deve dimostrare che l'ignoranza, cioè il rifiuto di una conversazione improvvisa al telefono, influenzerà la psiche molto peggio della verità.
L'ignoranza è molto più inquietante.
Non appena una persona apprende l'essenza del problema, diventerà più facile per lui poter influenzare la situazione.
È necessario "abituare" gradualmente il paziente alla comunicazione per telefono. Per fare questo, organizza brevi chiamate per chiudere i parenti. Lascia che diano alla persona solo buone notizie e dica belle parole.
Coloro che hanno paura di parlare con estranei dovrebbero essere offerti metodo interlocutore immaginario. Deve essere chiaro che il malvagio non può fare del male se parla solo al telefono.
Alla fine, una conversazione spiacevole può sempre essere interrotta e questo non causerà molte difficoltà al paziente. Inoltre, per il fatto che il paziente ha interrotto la comunicazione dubbia, non sarà punito e non subirà alcuna perdita.
Quando i pazienti ansiosi parlano al telefono, devono mostrare varie immagini piacevoli legate alla natura.
La psicoanalisi personale aiuterà a identificare rapidamente la causa della fobia. E quindi lo specialista dovrebbe determinare il modo di affrontare la malattia.
ipnosi - Questo è un altro metodo che può effettivamente sbarazzarsi della telefobia. È qui che si verifica la corretta "imposizione" di comportamento durante le telefonate.
autotraining anche un modo abbastanza efficace per sbarazzarsi di uno stato ossessivo. Come risultato di lezioni regolari, i pazienti iniziano a uscire dallo stress e l'ansia arriva a sostituire la calma.
Va ricordato che una combinazione di diversi metodi e pratiche porta ad una più rapida eliminazione delle fobie e ad un risultato sostenibile.
Puoi scoprire cosa fare con la paura delle telefonate nel prossimo video.
