Come imparare a guidare uno skateboard da zero?

Lo skateboard continua a mantenere una delle posizioni di leader tra gli sport attivi. Oggi, sia un adulto che un bambino possono facilmente acquisire l'attrezzatura adeguata e salire a bordo, ma solo acquisire le competenze necessarie è più difficile che studiare la teoria. Come imparare a guidare uno skateboard, quali attrezzature dovrai acquistare, dove è meglio capire da zero le basi del controllo della tavola: parliamo di questo in modo più dettagliato.

Ci sono alcune regole per scegliere un luogo e l'attrezzatura per sciare. Per bambini e adulti che imparano solo le basi della gestione dello skate, è necessario provvedere all'acquisto di abbigliamento e scarpe adeguati, nonché di dispositivi di protezione. Caschi, ginocchiere, gomitiere, pantaloncini protettivi, poggiapolsi sono necessari non solo per ragazzi e ragazze. Un adulto può anche essere ferito se non ci sono attrezzature durante la caduta.

Le scarpe speciali sono la chiave del successo. Le sneaker per lo skateboard offrono la migliore presa in superficie. La suola è realizzata con materiali resistenti che non temono un'intensa abrasione.

Lo skate per principianti dovrebbe essere abbastanza largo - in media 20,3 cm, lungo 78,5 cm. Questi sono parametri universali che rendono facile padroneggiare la tecnica di guida. La sospensione del primo pattino dovrebbe essere in alluminio, non sporgente oltre i bordi della tavola. I cuscinetti del tallone per principianti di solito corrispondono alla classe ABEC da 1 a 3. Non inseguire una ruota di grandi dimensioni: diventerà un ostacolo all'apprendimento.

Quando scelgono un sito per sciare, i ciclisti principianti devono privilegiare le superfici lisce di cemento o asfalto senza urti, crepe e altri ostacoli pronunciati. Non ci dovrebbe essere un gran numero di pedoni o bambini piccoli sul campo di allenamento. Guidare sulla carreggiata, guidare su autostrade o strade pubbliche è severamente vietato.

All'inizio, è meglio attenersi ai bordi delle piste disponibili per non interferire con chi guida uno scooter o un rullo a una velocità maggiore. Quando si sceglie un luogo, si consiglia di effettuare un'ispezione preliminare, esaminare attentamente il territorio: buche o una botola che è apparso sulla strada possono causare una caduta.

Scopriamo quali elementi ed esercizi per i pattinatori principianti sono tenuti a studiare. Per padroneggiare lo skateboard, devi prima imparare a stare su di esso. L'impostazione corretta è simile alla seguente:

• il corpo si trova su tutta la linea;
• le gambe sono larghe alle spalle sopra le ruote;
• le ginocchia sono leggermente piegate;
• le mani possono essere divaricate;
• la faccia è girata nella direzione del movimento;
• quando si trasferisce peso ai calzini, i rulli sotto di essi dovrebbero avvicinarsi;
• con uno spostamento del baricentro verso i talloni - la stessa cosa.

In realtà, le manovre consistono nel cambiare il carico sul bordo sinistro o destro della tavola. Questa è una tecnica di gestione di base. Dopo aver dominato lo stand "a terra", di punto in bianco, puoi passare al movimento. Per imparare a guidare uno skateboard da zero, basta mettere un piede sul tabellone e l'altro per dare accelerazione, spingendolo dall'asfalto. Non c'è bisogno di affrettarsi, è improbabile che tu possa imparare rapidamente le basi, dovrai passare un po 'di tempo.

La capacità di guidare in linea retta è la base dello skateboard. In primo luogo, l'atleta deve decidere su una gamba di spinta. Diventa quello che è più conveniente costruire su asfalto. Per la maggior parte delle persone, questa è la gamba giusta, ma è meglio sperimentare da soli e prendere la decisione finale.

Per iniziare a muoverti in linea retta, devi prima prendere una posizione di base - con due gambe sul ponte. Quindi la gamba di supporto si abbassa delicatamente sull'asfalto, fa una spinta e ritorna di nuovo sulla tavola. Non c'è bisogno di affrettarsi - i primi tentativi dovrebbero consentire al pattinatore di sentire l'equilibrio, qui è inutile stabilire un record di velocità.

La capacità di manovra è una componente importante di una pedalata di successo. Si consiglia ai principianti di padroneggiare curve morbide. Per fare ciò, è sufficiente imparare a trasferire il peso corporeo su tacchi o calze, sempre nella direzione in cui andrai. L'alloggiamento si inclina anche verso il raggio di sterzata interno. Più forte è la pressione, più acuto è l'angolo di variazione della traiettoria.

Le curve strette vengono eseguite man mano che si acquisisce esperienza, poiché per loro il pattinatore dovrebbe essere in grado di bilanciare solo sulle ruote posteriori della tavola. In questo caso, la separazione dell'arco della tavola da terra viene utilizzata trasferendo il peso indietro. In questa posizione, il corpo crea uno strappo, che consente di cambiare la direzione del movimento nella giusta direzione. Non appena l'obiettivo viene raggiunto, le ruote anteriori cadono di nuovo a terra, l'equilibrio viene ripristinato.

Per i principianti nel pattinaggio, la capacità di fare curve strette non è semplicemente necessaria. Per prima cosa devi padroneggiare il passaggio graduale dalla guida diretta al rullaggio. Avendo imparato a cambiare agevolmente la direzione del movimento, puoi già lasciare il sito di allenamento. Non aver paura delle cadute o dei salti di emergenza dal tabellone. Aumentando gradualmente l'esperienza pratica, puoi imparare a guidare e manovrare in modo abbastanza sicuro.

La diminuzione della velocità durante la guida su uno skateboard si verifica spostando le gambe di supporto o spingendo le gambe sulla coda della tavola, con il trasferimento simultaneo del peso corporeo su di essa. Ciò ti consentirà di rallentare e ottenere un arresto regolare o una velocità accettabile per uscire dal mazzo. Se viene eseguita una frenata di emergenza, è necessario affidarsi completamente al set di gambe nella coda, con la massima forza. Il bordo della tavola entrerà in contatto con l'asfalto, il muso sarà in aria.

Quando guidi su una superficie piana, puoi fare ancora di più. La frenata su asfalto è rilevante per i principianti e non richiede grandi capacità di guida.

Non tutte le tavole sono adatte per eseguire acrobazie su skate. Gli incrociatori a bordo diritto non sono adatti a questo scopo. Tavole strette e leggere con naso e coda sporgenti possono essere utilizzate per acrobazie, salti su di esse ed eseguire manovre complesse. Puoi procedere a una nuova fase solo dopo che gli elementi di base sono stati completamente sviluppati.

Per aiutare i principianti - osservazione di sci reale nel parco. Non cercare immediatamente di ripetere tutti i trucchi eseguiti dai maestri. Per i principianti, sono adatti solo gli esercizi di base più semplici, tra i quali si possono distinguere diversi.

Questo elemento trucco è di base e deve essere padroneggiato. Questo è uno scrolling del mazzo eseguito con un salto su una buona accelerazione. Le gambe da una posizione alla larghezza delle spalle sono posizionate in modo tale che il piombo si trovi sul bordo della tavola.

Quindi, fai clic sul retro del tabellone, con una spinta e un salto nella parte posteriore. Viene eseguito dalla gamba di supporto, viene respinto, quello principale viene allungato, piegandosi verso l'interno e dirigendo il ponte in avanti e verso l'alto. La tavola si solleva quindi in aria e le ginocchia del pattinatore vengono premute contro il petto. Una volta che lo skate ha completato la torsione, è necessario afferrarlo con i piedi e attendere l'atterraggio, mantenendo le ginocchia piegate per ammorbidire il contatto con l'asfalto.

Il momento del volo che si verifica dopo che il legamento è stato cliccato e disegnato è chiamato un alleato. È lui che sta alla base della maggior parte dei trucchi, quindi si consiglia di dedicare più tempo possibile alla pratica dell'elemento. La tavola, per così dire, si attacca ai piedi dell'atleta e sembra molto impressionante.

Per pulire gli alleati, devi imparare come accelerare bene e trasferire correttamente il peso corporeo. E anche bisogno dell'abilità di spingere da terra con uno skateboard. Allo stesso tempo, mentre la gamba di spinta svolge il suo ruolo, il leader dovrebbe continuare a muoversi su e giù per il mazzo.

Questo è il nome del salto laterale. Per farlo, devi ottenere una buona accelerazione. Quindi viene preso uno stand con il piede principale sul bordo anteriore e, quando ci si avvicina all'elevazione, su cui si deve saltare, viene eseguito un movimento simile a quello necessario per l'ollie, con il ponte trasferito sul bordo. Puoi anche saltare con Olly.

Questo è uno dei trucchi più semplici per i pattinatori principianti. Lo è in un salto con le assi scorrevoli di 180 gradi. Viene eseguito allo stesso modo dell'ollie, solo la gamba non scivola durante il salto, ma si ferma al centro del mazzo. Nel momento in cui si fa clic sul terreno sul retro, la gamba situata nella coda viene utilizzata per controllare lo skate quando si gira.

Queste basi del pattinaggio acrobatico per un principiante saranno abbastanza per padroneggiare i trucchi più complessi e migliorare le loro abilità.

Insegnare ai principianti a pattinare inizia sempre con lo sviluppo dei movimenti più semplici. Una base correttamente accumulata è la metà del successo quando si tratta di skateboard. Inoltre, vale la pena esplorare l'esperienza di ciclisti più avanzati per evitare errori comuni commessi dai principianti.

Che cosa fanno spesso i pattinatori principianti? Uno degli errori più comuni è cavalcando in luoghi sconosciuti, cercando di testare uno skate su una strada sterrata o accidentata. Nel migliore dei casi, un simile esperimento finirà in una caduta, nel peggiore dei casi: puoi danneggiare lo skateboard e ferirti.

Non fare affidamento esclusivamente sull'integrità del produttore. Uno skateboard deve essere controllato regolarmente, cuscinetti lubrificati, ruote che cambiano periodicamente, potrebbe perdere i suoi supporti. Si consiglia l'ispezione prima di ogni pedalata.

Spesso scelgono schede di grandi dimensioni: longboard, cercando di ottenere l'overclocking il più rapidamente possibile. Ma la velocità dovrebbe sempre corrispondere alle abilità dei pattinatori. E imparare le basi per bambini e adulti è molto più facile sulla lavagna in termini di dimensioni.

Saltando indietro, contro il corso del movimento. Questa è la tattica sbagliata che può portare a gravi lesioni. Un salto da uno skateboard durante il movimento è consigliato solo in avanti, nella direzione di marcia: è molto più facile mantenere l'equilibrio e non cadere.

Repulsione troppo vigorosa durante la guida. Brevi shock in una serie fanno perdere l'equilibrio alla tavola. Con una forte, lunga repulsione, ciò non accade.

Scopri come imparare a guidare uno skateboard da zero nel prossimo video.