Come imparare a guidare uno skateboard?

Lo skateboard è una moderna unità sportiva, popolare tra gli adolescenti. A prima vista, è facile da imparare, ma in effetti lo skateboard è un'arte speciale che richiede molta pratica. In questo articolo, ti guideremo attraverso i passaggi per imparare a guidare uno skateboard.

Lo skateboard è uno sport di strada molto popolare tra i giovani. In alcuni paesi, è diventato un cult. Uno skate è molto più di un veicolo, in quanto richiede resistenza, gambe forti e un senso di equilibrio. Uno sport del genere è difficile da imparare e richiede un'enorme quantità di tempo, impegno e pazienza. Padroneggiare completamente non ci riuscirà, perché inventando costantemente sempre più nuovi trucchi che voglio ripetere.

È importante capire che le lesioni più comuni subite durante la caduta da uno skate sono nelle mani e nella testa. Vale la pena adottare un approccio più responsabile per proteggere queste parti del corpo.. Naturalmente, ci saranno principianti che saranno sicuri che riusciranno completamente a gestire senza una protezione "extra". In questo caso, indossare dispositivi di protezione è una questione personale per tutti. Prima di scegliere la protezione di cui hai bisogno, ricordalo lesioni gravi possono scoraggiare in modo permanente il desiderio di riutilizzare questa unità sportiva.

Lo sport descritto è difficile da padroneggiare e richiede molta pratica e un approccio valido. Il successo complessivo dipende da molti fattori e dal rispetto di una serie di regole di base. Ad esempio, è estremamente importante assicurarsi dell'affidabilità e della sicurezza del pattino, dell'attrezzatura, è necessaria una scelta competente dei luoghi per lo sci e la protezione. Considera gli elementi elencati in modo più dettagliato.

Una delle regole più importanti è scegliere lo skate giusto per il processo di allenamento. Per una buona scelta del tuo primo skateboard, devi considerare ciò che è nel suo design. Devono essere annotati i seguenti dettagli di base.

• Tavola (mazzo). La parte portante dello skateboard. La sua larghezza può essere compresa tra 4,6 e 10,6 pollici. Come primo mazzo, è meglio scegliere una dimensione media di 8 pollici. Sarà ottimale per l'allenamento e man mano che migliorerai le tue capacità, capirai se è necessario un mazzo più ampio o più stretto. Una parte stretta ti darà più manovrabilità e una larga fornirà una buona stabilità.

• La lunghezza della tavola non è così importante nella scelta, perché influisce poco e il principiante non noterà la differenza. La forma del ponte ottimale per te può essere selezionata solo tramite prove ed errori durante il processo di sci. Quando si sceglie questa base, vale la pena prestare attenzione al tipo di legno di cui è fatta la tavola. Le tavole di altissima qualità sono realizzate in acero. Il numero di strati di legno dovrebbe essere compreso tra 7 e 9. Dopo aver incollato e modellato il ponte, viene incollato uno speciale rivestimento antiscivolo, simile alla carta vetrata. Su alcuni modelli di ponti, viene applicato un rivestimento di plastica dal basso per migliorare lo scorrimento sulla ringhiera.

• Ruote. Hanno diversi diametri e rigidità. Le ruote morbide offrono una guida più comoda e confortevole e facilità di controllo, ma non saranno in grado di guadagnare velocità. Inoltre, tali elementi si consumano più rapidamente, il che porterà a una sostituzione più frequente. Per la guida su una superficie liscia dell'asfalto, le ruote con un grado medio di rigidità sono adatte. Il loro diametro può avere parametri da 50 a 180 mm. Per imparare a guidare uno skateboard, è adatta una dimensione della ruota di 54 mm.

• sospensione. Questo è il bivio con il ponte. Principalmente queste parti sono realizzate in lega di alluminio, ma ce ne sono anche di acciaio. Sono più resistenti e molto più pesanti. Più massiccia è la sospensione, più forte è, ma aumenta il peso complessivo dello skateboard. Per uno skateboarder principiante o un bambino, una sospensione in alluminio è abbastanza adatta.

• cuscinetti. I cuscinetti di alta qualità possono fornire non solo la velocità di un'unità sportiva, ma anche la sua sicurezza. In questo caso, è meglio usare i prodotti di marchi di fiducia (Reflex, Independent, Bones, Lucky, Tensor, Speed ​​Demons, Shake Junt).

La regola principale dello skateboard è indossare indumenti protettivi. Sfortunatamente, sia i pattinatori professionisti che i principianti trascurano molto spesso queste cose semplici e necessarie, che prima o poi portano a lesioni. Accade spesso che la difesa diventi molto calda, quindi la tolgono.

Il set standard di dispositivi di protezione per un pattinatore è costituito da:

• ginocchiere;
• spalline;
• casco.

L'elmetto protettivo deve avere una superficie liscia e un cinturino resistente nella parte inferiore (sul mento). È meglio acquistare questa parte di munizioni protettive nei negozi specializzati. Non vale la pena risparmiare sulla propria sicurezza.

Se devi scegliere il tipo di protezione da acquistare, allora è meglio scegliere prodotti affidabili e più adatti che si adattino perfettamente al corpo. Le munizioni protettive non devono scivolare o raccogliere. L'opzione migliore sarebbe un fissaggio a forma di "velcro".

Sarebbe utile trovare i vestiti giusti per uno skateboarder principiante. Dovrebbe essere adatto a diversi parametri:

• convenienza - questo è un parametro molto importante nella scelta, i vestiti dovrebbero essere liberi, non limitare o limitare i movimenti in diverse posizioni, ma anche non essere troppo larghi;
• resistenza materiale - nessuno è al sicuro dalle cadute, in particolare un principiante, quindi i tuoi vestiti devono resistere all'attrito contro l'asfalto ed essere resistenti a tali effetti;
• materiale - è meglio scegliere materiali traspiranti, questo ti permetterà di sudare di meno durante l'allenamento.

Per imparare a guidare uno skateboard, devi fare scorta delle scarpe giuste. Una parte molto importante dell'attrezzatura sono le scarpe da skate, sono anche chiamate scarpe da skate, scarpe da skate e scarpe da skate. Differiscono dalle normali scarpe da ginnastica solo nella suola, su cui viene applicato un rivestimento speciale, fornendo ulteriore trazione al ponte. Questo gancio ti consente di eseguire molti trucchi difficili.

Oltre alla suola, su tali scarpe ci sono orli a forma speciale, un riempitivo ammortizzante della suola e caratteristiche aggiuntive inerenti all'uno o all'altro modello che non cattureranno l'attenzione quando vengono visti, ma si sentiranno quando si guida sulla tavola.

Molto spesso puoi vedere un grande zaino sul retro del pattinatore. Questo è un accessorio molto utile. Lì, gli atleti mettono tutto il necessario per la riparazione sul campo delle loro attrezzature sportive, vale a dire:

• utensili;
• ruote di scorta;
• sospensione di scorta;
• equipaggiamento protettivo

Dopo aver acquistato tutte le attrezzature necessarie per lo skateboard, puoi iniziare l'allenamento. Per prima cosa devi abituarti al pattino che hai appena comprato, imparare ad alzarti. Per fare questo, metti la tavola su una superficie piana, mettiti su di essa e prova a stare in piedi. Dall'esterno, questo può sembrare un affare elementare, ma in realtà non è così semplice. Il pattino "proverà a saltare fuori" da sotto il ciclista. Prova a scendere e rialzati sul tabellone.

Impara a bilanciare, rimanere in un posto e mantenere l'equilibrio. Quando si padroneggia il bilanciamento, quindi iniziare a spostare uniformemente il baricentro lungo la tavola, spostandolo alternativamente sulle ruote anteriori, quindi verso la parte posteriore.

Dopo aver imparato questo esercizio, inizia un piccolo salto, in piedi su uno skateboard. I primi salti sono i più pericolosi, perché dopo l'atterraggio la tavola "proverà" a scivolare fuori. Per il momento di abituarsi alla tavola, è possibile ricorrere ad un'assicurazione anticaduta aggiuntiva. Qui una persona o un supporto possono aiutarti, su cui puoi attingere se perdi l'equilibrio.

Quando i salti leggeri sulla scheda ti verranno dati senza problemi, possiamo presumere che tu sia abituato all'unità e che possa controllarla, finora a livello di "principiante", ma questo è il risultato. Successivamente, è consentito iniziare a praticare il rack.

Un'ulteriore guida confortevole dipenderà da una posizione ben posizionata. Dovresti appoggiarti a una gamba: è quella di supporto e l'altra è quella a scatto, la spingi durante la corsa.

Dopo aver effettuato la spinta, la gamba di spinta viene posizionata sul retro della tavola, mentre la gamba di supporto si trova sulla parte anteriore del mazzo e praticamente non si muove. Dovresti mettere le gambe sul tavolo.

Esistono diversi modi per determinare quale gamba si dovrà fare jogging e quale gamba come supporto.

• Guarda te stesso - con quale piede inizi a camminare, con cui inizi a salire le scale. È questa gamba che sarà il tuo supporto.
• Un'altra opzione per determinare la gamba di supporto è lanciare la palla in aria. Quale piede sarà più facile e più conveniente per batterlo - quello sarà il supporto.
• La terza opzione è reflex. Chiedi a qualcuno di spingerti un po '. Metti riflessivamente la gamba di supporto in modo da non cadere.

Dopo che lo stand sulla tavola è sicuro e hai deciso la gamba "leader", puoi provare lo skateboard. Per fare questo, hai bisogno di un rivestimento anche duro. Una volta in piedi sul tabellone, dovrai spingerti via con un piede "push" e, mantenendo l'equilibrio, mantieni uno skateboard.

Si consiglia di eseguire una spinta lunga e forte. Spesso i pattinatori principianti hanno paura di non rimanere sul tabellone con una tale repulsione, e invece di una lunga spinta, puoi vedere diverse repulsioni deboli. Con questa tecnica è impossibile ottenere una guida fluida, è molto più difficile mantenere l'equilibrio. I principianti dovranno padroneggiare una forte spinta.

Oltre alle repulsioni corrette, ci sono anche sfumature, la cui conoscenza aiuterà a guidare correttamente la tavola.

• Per sicurezza quando si guida uno skateboard La gamba di supporto è posizionata meglio dietro le viti anteriori. In questo caso, quando si respinge non si verrà minacciati da un'inclinazione incontrollata della tavola in avanti.
• Si consiglia di posizionare il piede a scatto nella parte posteriore dello skateboard, proprio alla fine. Questa posizione consentirà un migliore controllo della tavola e, se è necessario girare o fermarsi bruscamente, non modificare la posizione della gamba di spinta, ma iniziare immediatamente la manovra.

Per imparare a gestire un consiglio, è necessario bilanciarlo bene. Se non hai appreso completamente la tecnica dell'equilibrio su uno skateboard, i tentativi in ​​curva potrebbero finire in una caduta per te. Se sei sicuro delle tue capacità, puoi iniziare a padroneggiare questo stadio.

Per eseguire un turno, è necessario sposta il peso del tuo corpo in avanti rispetto ai piedi per la svolta a destra. Per eseguire la manovra di svolta a sinistra, dovrai trasferire il peso corporeo indietro rispetto ai piedi.

Per esercitarti nelle curve, devi scegliere una superficie piana con spazio sufficiente per le manovre. La corsa in questo momento dovrebbe essere calma, non molto veloce. Più veloce è il tuo movimento, più acuto sarà il turno. Ai primi tentativi, il tuo compito principale non è quello di cadere.

A volte ci saranno ostacoli sulla tua strada che noterai all'ultimo momento e avrai pochissimo spazio per aggirarli. In una situazione del genere, verrà in soccorso un metodo di inversione, che viene combinato con uno dei trucchi più semplici chiamati kickerning. Per eseguire questo trucco, dovrai premere leggermente il piede posteriore sul retro della tavola ("coda") in modo che la sua parte anteriore ("naso") si alzi leggermente sopra il pavimento.

Successivamente, è necessario ruotare l'intero corpo nella direzione di rotazione. Questo insieme di azioni dovrebbe essere una singola azione. La pressione sul ponte dovrebbe essere morbida ma veloce. La gestione del pattino in questo caso sarà effettuata da un forte strappo di tutto il corpo a lato.

Un processo importante in ogni movimento è la fermata corretta e tempestiva, e lo skateboard non fa eccezione. Esistono diversi modi per fermarsi su uno skateboard.

• Brevi tocchi del pavimento rallentano gradualmente. Questo è il modo più semplice per fermarsi, ma non il più spettacolare, e consuma molto le scarpe.
• Puoi fermarti dal principio della frenata di coda. In questo caso, il peso viene trasferito sul retro del pattino, il che porta al contatto tra il retro della tavola e la strada. In questo caso, si verifica un arresto rapido. In questo modo, non solo puoi rallentare, ma anche rallentare leggermente se riesci a bilanciare bene su 2 ruote. Con questo metodo di frenata, l'usura viene trasferita sul ponte, i suoi bordi vengono rapidamente cancellati.

In questo sport, le cadute non possono essere evitate, ma possono essere rese meno traumatiche. Per fare questo, devi padroneggiare la tecnica della caduta e non dimenticare i dispositivi di protezione individuale. Quando cade, dovrebbe essere raggruppato in modo che l'atterraggio cada sulla parte posteriore della spalla, seguito da un tiro alla schiena. In questo caso, è necessario premere i gomiti sul corpo, coprire la testa con i palmi delle mani dal colpo.

Padroneggiare i trucchi è dato a tutti a modo loro. Qualcuno prende possesso degli elementi di base in pochi mesi, mentre altri impiegano anni. In questo sport, tutto è individuale. Elenchiamo e consideriamo i trucchi di base, senza i quali non puoi padroneggiare i più complessi:

• ollie - saltare con la tavola;

• menual - bilanciamento su una sospensione di uno skateboard, come su due;

• Noli - salta con un clic in avanti;

• capovolgi - salto più difficile: saltare, la tavola dovrebbe ruotare in volo;

• scivolo - scorrevole sulla tavola;

• canottaggio - quando si esegue questo trucco, la tavola viene catturata dalle mani;

• stand, lime, stel - quando si eseguono questi trucchi, è necessario mantenere l'equilibrio saltando su un oggetto.

Questo tipo di sport è più facile da imparare durante l'infanzia. Lo skateboard è un buon modo per sviluppare la resistenza e il coordinamento di tuo figlio. Puoi iniziare l'allenamento dall'età di 3 anni. Per fare questo, dovrai ottenere una versione più piccola del solito skateboard che fanno i principali produttori. Tali mazzi hanno una larghezza di 17 e una lunghezza di 70 cm, l'attrezzatura da sci per bambini non è diversa da un adulto. Il piccolo pilota deve essere tenuto costantemente sotto controllo. I genitori dovranno essere presenti, monitorare tutte le azioni del bambino.

Prima di padroneggiare la complessa arte dello skateboard, vale la pena ascoltare alcuni consigli utili.

• Prima di ogni allenamento buon allenamentoCiò ti consentirà di evitare distorsioni e lussazioni.
• Negli skatepark Puoi incontrare altri pattinatori più esperti che ti aiuteranno a imparare ad andare più veloce.
• Prenditi il ​​tuo tempo con la padronanza dei trucchi. Per cominciare, impara a controllare bene la tavola e il corpo.
• Per risultati rapidi imparare la teoria di ogni trucco passo dopo passo, pratica tutti i movimenti il ​​più qualitativamente possibile, questo ti permetterà di non commettere errori.
• Prima di uscire per un altro allenamento, è necessario ispezionare il pattino. Deve essere in buone condizioni, senza danni o parti allentate.
• Cerca di non cavalcare sui ciottoli. Su una strada del genere, è più facile perdere l'equilibrio, che porta alle cadute.
• Non competere mai nelle abilità con skateboarder più esperti che hanno imparato i trucchi difficili da eseguire. Spesso in tali situazioni, i nuovi arrivati, al fine di mostrare le loro abilità (non ancora più ricche), subiscono gravi lesioni e fratture.

Scopri come imparare a guidare uno skateboard nel prossimo video.