Come sopravvivere a una rottura con una ragazza?

Ognuno di noi ha a che fare con la separazione con la sua amata: a volte le persone divergono facilmente, a volte le pause si rivelano dolorose. Non esiste una ricetta universale per affrontare le emozioni negative: tutto dipende da situazioni specifiche. In questo articolo imparerai come lasciare la persona amata e tornare a una vita piena.

Se dopo una fugace storia d'amore, la pausa è più facile da sperimentare, dopo una lunga relazione, la rottura è di solito difficile sia per l'uomo che per la donna. La migliore soluzione è tradizionalmente considerata un nuovo romanzo. Se riesci a essere distratto da un nuovo amore, questo ti permetterà di pensare meno alle relazioni passate e di sopravvivere meglio alla rottura: emozioni positive luminose e interesse reciproco ti delizieranno e non ti permetteranno di essere triste. Tuttavia, non è spesso possibile incontrare una nuova persona immediatamente dopo aver rotto una relazione passata, perché una persona è incline a confrontare tutti con l'amore passato.

Inoltre, spesso è molto necessario riflettere sulle relazioni passate, trarre le giuste conclusioni, ma non immergersi nella riflessione con la testa. Se il divario è stato doloroso per te, concediti qualche giorno di preoccupazione: per trasferire la separazione, devi buttare via le emozioni e capire perché la relazione non ha funzionato. Non dare la colpa al partner per tutto: entrambi sono responsabili di eventuali conflitti e, dal momento che non puoi cambiare l'altra persona, pensa a ciò che tu stesso potresti cambiare nel tuo comportamento. Questo ti aiuterà a evitare vecchi errori in futuro quando inizi una nuova relazione.

Allo stesso tempo, non lasciare che i ricordi divorino tutta la tua vita.Pochi giorni dopo la separazione, quando chiarisci l'intera situazione nella tua testa, è molto importante fermare il nostalgico e iniziare a cambiare la tua vita. Hai bisogno di un passatempo ricco, nuove esperienze, cose interessanti e comunicazione. È positivo se ci sono parenti e amici nelle vicinanze che non ti faranno annoiare e trascorreranno attivamente il tempo libero con te. Una delle buone opzioni alternative è quella di immergerti nel lavoro: in questo modo non solo dimenticherai rapidamente il passato, ma sarai anche in grado di raggiungere nuovi successi di carriera, che, ovviamente, daranno le necessarie emozioni positive.

Lo sviluppo personale è un altro modo giusto dopo la separazione. Un ragazzo dopo aver rotto con la sua ragazza può iniziare a fare sport o imparare una nuova attività, e una ragazza può cambiare la sua immagine e iniziare tutto ciò che aveva pianificato per molto tempo. Spesso nelle relazioni, le persone sono troppo "ossessionate" l'una con l'altra e si perdono: questo inibisce tutti nella crescita personale e diventa un ulteriore fattore doloroso quando si separano. Tuttavia, è molto importante amare te stesso, prenderti cura di te e crescere - questo è l'unico modo per attirare le persone giuste nella tua vita.

Sforzati di imparare cose nuove su persone e relazioni. Comunicare di più con un'ampia varietà di persone, guardare film e leggere buone storie. Imparerai di più sulle esperienze di persone diverse e sarai in grado di capirti rapidamente. Le storie di altre persone ti ispireranno a cambiamenti positivi, ti permetteranno di guardare il mondo in generale e di non rimanere isolato nella tua malinconia.

Sia gli uomini che si sono separati con una donna che le donne che hanno avuto una rottura con un uomo sono ugualmente colpiti. Tuttavia, nella nostra società non è consuetudine che gli uomini esprimano le loro emozioni, che possono essere fatali per la psiche. È molto importante che ci sia una persona vicina nelle vicinanze che possa parlare.

Anche quando sei riuscito a calmarti dopo una dolorosa rottura, sorge la domanda su cosa fare dopo. Spesso, la vita di una persona dopo la separazione cambia in modo significativo - questo è particolarmente vero per coloro che avevano una relazione seria. Se vivevi insieme, condividevi un appartamento, un budget comune e le mansioni domestiche, ti abituavi le reciproche abitudini, sopportavi alcuni inconvenienti e godevi momenti positivi. Anche se ti sei appena incontrato, hai trascorso molto tempo nelle relazioni. È molto importante che dopo la separazione in questo luogo non si formi un vuoto.

Trova i professionisti nella tua vita libera: hai tempo per te stesso. Se non trovi un buon modo per gestire questa volta, c'è il rischio di essere costantemente nostalgico del passato e diventare depresso. Ricorda cosa hai sempre voluto fare e cosa potresti essere stato ostacolato dalla mancanza di tempo e fatica. Puoi trovare un nuovo hobby, incontrare gli amici più spesso e sviluppare professionalmente. La creatività è una delle grandi attività che ti permetterà di esprimerti, riversare energia negativa e ricevere emozioni positive. Lo sport può anche aiutare: dopo le lezioni, diventerai ancora più bello e durante i movimenti attivi, il corpo produce un ormone della gioia - endorfina.

Cerca di non pensare agli stereotipi e di essere aperto a nuove conoscenze. Dopo esserti separato da una persona cara, puoi andare a due estremi: idealizzare il tuo ex amante e criticare tutti quelli che ti circondano, oppure aspettarti meschinità o tradimento dagli altri se ti dividi con il tuo partner per un motivo simile. Sii aperto e cerca nuove cose buone in nuove persone. Dove puoi fare nuove amicizie dopo aver rotto?

• Trova attività per te oltre al lavoro: club creativi, palestra, istruzione aggiuntiva. Lì puoi trovare persone con interessi simili e possibilmente incontrare una persona adatta.
• Non aver paura di incontrare persone che ti piacciono per strada o in un bar: di solito è più facile per gli uomini, ma anche le donne possono fare il primo passo.
• Non rifiutare i siti di incontri: nel mondo moderno, le riunioni nello spazio di Internet stanno diventando sempre più cruciali.
• Dai un'occhiata più da vicino alla tua cerchia di conoscenti, forse se inizi a comunicare più da vicino con vecchi amici, qualcuno si aprirà per te da una nuova prospettiva.

Rimanda o getta via i cimeli, non sfogliare le pagine della tua ex persona amata sui social network, se necessario, crea una permutazione nella stanza e sospendi temporaneamente i contatti con amici comuni. Questo ti aiuterà a riavviare la tua vita e ricominciare da capo. Vivi una vita piena, sii attivo e goditi la tua solitudine.

Essere soli con te stesso può essere difficile, ma devi imparare questo. Spesso un problema simile si presenta nelle persone che hanno avuto una relazione da molto tempo e hanno vissuto insieme. Può essere molto insolito per te passare le serate in un appartamento vuoto, divertirti, fare le faccende domestiche o viaggiare senza il tuo partner. Tuttavia, è molto importante trovare l'armonia interiore e sentirsi come un'unità autosufficiente. Goditi la tua libertà: un buon libro prima di coricarsi, una passeggiata nel parco da solo, miglioramento domestico. Solo quando godi della libertà puoi creare nuove relazioni armoniose.

Molto spesso, le persone commettono errori dopo aver rotto con i propri cari. A volte semplicemente non sanno come sopravvivere al divario e in altri casi seguono il percorso di minor resistenza. Le seguenti cose che non dovresti fare se vuoi sopravvivere comodamente alla rottura.

• Non c'è bisogno di immergersi nei propri pensieri e rinchiudersi a lungo. Concediti qualche giorno per essere triste e getta emozioni, quindi prova a vivere il più attivo possibile: fai cose nuove, comunica con le persone, fai esperienza. In nessun caso non puoi essere nostalgico per troppo tempo, devi lasciar andare la situazione e vivere per oggi.
• Non pensare di restituire la persona amata se non ci sono buoni motivi per farlo. Spesso le persone vogliono rinnovare vecchie relazioni, perché in esse era calmo e confortevole, tuttavia, questo è un percorso disastroso. Se ti dividi, significa che sono sorti alcuni gravi problemi, che si ripeteranno di nuovo: rovinerai solo la tua vita. Ci sono momenti in cui una coppia si rompe per stupidità e possibilità, ma in questo caso, il desiderio di restituire la relazione è di solito reciproco.

• Non trattenere il male con il tuo ex partner. Anche se ti sembra che la persona amata sia responsabile della rottura e del male, prova a perdonarlo. Il risentimento ti impedirà di vivere e ti farà pensare costantemente al passato, chiuderti da nuove persone, quindi la separazione sarà più dura.
• Non tenere il male su te stesso. Potresti aver commesso molti errori nelle tue relazioni passate e tu stesso sei la colpa per il fatto che si sono fermati. Perdonare te stesso e trarre solo conclusioni dalla situazione.

Non lamentarti troppo con gli altri. I migliori amici devono parlare, ma non vale la pena condividere i dettagli della vita personale tra conoscenti lontani. In primo luogo, puoi creare un motivo per il gossip e, in secondo luogo, stancare i tuoi interlocutori. Sii positivo e aperto al nuovo: non pensare troppo o parlare di relazioni passate.

Molti dopo la pausa comprendono che devono cambiare in modo significativo la propria vita, ma non è sempre chiaro quali passi specifici possano essere fatti verso cambiamenti positivi. Se è difficile per te separarti, usa il consiglio di uno psicologo.

• Immediatamente dopo l'interruzione, è meglio smettere di comunicare con il primo, anche se decidi di rimanere amico. Devi raffreddare i tuoi sentimenti e quando smetti di preoccuparti di separarti, puoi riprendere la comunicazione.
• Se la coppia si rompe su iniziativa di uno dei partner, è utile parlare in modo costruttivo, spiegarsi a vicenda come ci si sente e perché uno di voi vuole rompere, e l'altro è felice di tutto. Devi essere onesto l'uno con l'altro: quindi una tale conversazione fornirà spunti di riflessione, renderà più facile andarsene e non ripetere gli errori passati nei nuovi romanzi.
• Per non annoiarti, fai un programma intenso per te stesso. Lavoro, hobby, sport, creatività e lettura ti aiuteranno a distrarti e a tornare alla vita normale, ma in uno stato stressante è difficile condurre uno stile di vita attivo - è più facile passare il tempo a pensare al passato. Non ti permettere questo: fai un programma chiaro e seguilo.
• Trarre conclusioni sulle relazioni passate e scriverle su un pezzo di carta. Scrivi ciò che non hai fatto in modo che il tuo partner non ti si adattasse. È possibile visualizzare i problemi e non ripeterli in futuro.