Cattiva memoria: cause e loro eliminazione

La cattiva memoria può essere un grosso problema per qualsiasi persona. Quando tutto viene spesso dimenticato, la vita diventa più nervosa e poco interessante. Tuttavia, se compaiono lacune di memoria e dimenticanza, è importante non disperare. Vediamo cosa può aiutare in questa situazione.

La distrazione porta spesso all'oblio.

Il processo di pensiero dipende direttamente dalla memoria. In modo che il nostro sistema nervoso non soffra di fattori negativi, il cervello include la funzione di dimenticare. E questo è un processo normale. Ma se capisci che qualcosa non va nella tua memoria, devi decidere sull'identificazione del tipo di memorizzazione che fallisce.

Esistono diverse di queste specie, considerale in ordine:

• il fenomeno è dimenticato subito (questa è memoria immediata);
• quando l'informazione immagazzinato nel cervello per più di 30 secondi, quindi questo tipo di conservazione viene chiamato a breve termine;
• se le informazioni vengono elaborate dal cervello per un lungo periodo, è già un ricordo a lungo termine;
• Esiste anche un tipo di memoria scorrevole: le informazioni sono contenute nel cervello per la giusta quantità di tempo e quindi cancellate come inutili.

Le ragioni della scarsa memoria possono essere molte. Tutto dipende dalle circostanze che circondano la persona e dalla sua età.

Elenchiamo le principali cause di scarsa memoria:

• a causa di situazioni stressanti una persona diventa distratta e la sua memoria diventa povera;
• cattive abitudini (fumo, alcol, droghe) riducono significativamente l'attività cerebrale e la memoria;
• costante mancanza di sonno anche un fattore negativo che porta a una scarsa funzione cerebrale;
• quando il corpo manca di nutrienti e vitamine, il cervello sta sicuramente iniziando a peggiorare;
• fretta diventa la principale causa di distrazione e la distrazione spesso porta all'oblio.

Non preoccuparti se ritieni che la tua memoria sia diminuita in modo significativo. È possibile che i processi negativi non siano associati a malattie gravi, ma sono solo problemi temporanei che vengono rapidamente eliminati con vari metodi.

Eppure nella domanda sopra è necessario prima di tutto, scommetti sull'età, perché le circostanze dell'oblio nelle persone di età diverse sono completamente diverse. Consideriamo ogni fase della vita in ordine.

Molti di noi credono che la scarsa memoria si trovi solo nelle persone malate o anziane. Tuttavia, in i giovani hanno problemi di memoria.

Il processo educativo e l'attività di gioco sono molto difficili da combinare (solo con l'aiuto di tecniche speciali sviluppate da specialisti). Quindi si scopre che il bambino vuole giocare e correre, e invece deve imparare poesia o risolvere problemi. L'attenzione si distraee, di conseguenza, il verso non si presta alla memorizzazione e anche il compito non viene risolto.

Il prossimo arriva l'adolescenza. Questa volta sta arrivando ristrutturazione ormonale di tutto l'organismo. Questo fattore influenza lo stato mentale e la funzione cerebrale. Ecco perché gli adolescenti diventano irritabili. anche la ricostruzione influisce direttamente sulla memoria.

In età avanzata, la maggior parte dei giovani affrontare una scelta del suo percorso di vita. Studiano molto materiale di studio e si preparano per gli esami. La memoria è sovraccarica, l'attenzione diventa meno nitida. Ecco da dove provengono i problemi.

Durante questo periodo, una persona è completamente formata come persona. È impegnato a costruire una carriera e ci vuole molta energia.

Altrimenti, potresti essere affetto da un problema come gli psicosomatici e le tue esperienze emotive si trasformeranno in disturbi fisici.

Fino all'età di quarant'anni, una persona continua a condurre uno stile di vita attivo. In questo momento tutte le persone hanno difficoltà diverse, che provoca danni alla memoria. Se l'esame medico non ha rivelato alcun fattore negativo, i tuoi problemi non sono così gravi come sembrano.

Potresti riscontrare difficoltà temporanee a causa del fatto che:

• il lavoro richiede troppo tempo e non hai tempo di concentrarti sui compiti principali;
• c'è una dipendenza da cattive abitudini;
• sperimentare stress;
• appassionato di affari;
• molto innamorato.

Va notato che i fattori che portano a problemi di memoria non si limitano a questo elenco. Quindi chiunque almeno a volte una persona dovrebbe guardarsi intorno e trovare la radice delle difficoltà in modo indipendente.

Quando una persona si avvicina al confine di una determinata età e non ha malattie, allora la sua memoria è in buone condizioni.

Coinvolto in questo processo tutti i componenti del corpo: sia il sistema circolatorio che gli ormoni.

Come risultato delle ragioni sopra esposte, la nutrizione del cervello nelle donne è significativamente ridotta. I cambiamenti ormonali portano a sbalzi d'umore e disturbi. Pertanto, non essere sorpreso da ciò il gentil sesso all'età di cinquant'anni ha difficoltà a ricordare.

Nella metà maschile, si possono anche osservare alcuni cambiamenti legati all'età. In alcuni sono più pronunciati, mentre altri non hanno difficoltà. Tutto dipende dallo stile di vita e dalla predisposizione genetica.

Se hai quell'età, cerca di escludere fattori negativi dalla tua vita: mancanza di sonno, cattive abitudini, stress. Per mantenere la tua coscienza al giusto livello, fai sport e fai più passeggiate all'aria aperta.

A questa età, i processi di pensiero sono significativamente ridotti a causa dell'invecchiamento. Il cervello non può più percepire una grande quantità di informazioni, la memoria non diventa così tenace, ma l'attenzione potrebbe essere sparsa.

Va notato che questi processi non avvengono nella mente di tutte le persone che hanno compiuto i sessant'anni. Alcune persone che conducono uno stile di vita attivo sono ancora in grado di ricordare le informazioni al livello adeguato.

Ciò è facilitato da condizioni come esercizio regolare di intensa attività cerebrale.

Se non hai malattie gravi, allora alcuni cambiamenti negativi nella memoria sono un processo naturale, e non ha iniziato la sclerosi. Per non dimenticare l'oblio, abbi cura di te. Inizia ad allenare la tua memoria e segui le semplici regole di uno stile di vita sano.

Nella maggior parte dei casi A questa età, si verifica un significativo invecchiamento del corpo. Se una persona non è appassionata di vari metodi per migliorare la salute o ha una cattiva eredità, allora potrebbe esserlo suscettibile a varie malattie. E prima di tutto, la memoria soffre qui.

Questo è abbastanza comune. Alcune persone anziane soffrono di varie malattie che portano alla distrazione e alla perdita di memoria. È stato a lungo stabilito che oltre il 15% delle persone con più di 70 anni soffre di perdita cognitiva e non può ricreare l'esperienza accumulata in precedenza.

Il cervello inizia a "rallentare", il processo cosciente è disturbato. Le seguenti osservazioni ne sono la prova.

Per esempio una persona anziana ricorda molto bene quegli eventi accaduti nella sua vita in tenera età. Ma questa persona non sarà in grado di ricordare ciò che ha mangiato per cena ieri.

Questo suggerisce che l'attenzione della persona anziana è diffusa a causa della scarsa funzionalità cerebrale. E conosciamo quell'uomo posso solo ricordare le informazioni che hanno suscitato il suo interesse.

I cambiamenti patologici nella memoria, anche a un'età così tarda, non si verificano sempre a causa dell'inizio della vecchiaia. Spesso ci sono casi in cui, a questa età, una persona mostra una buona attività in termini di attività cerebrale.

Un ruolo importante nell'insufficienza cerebrale gioca l'ereditarietà e la riluttanza a impegnarsi nello stress mentale.

Per questo motivo a 80 anni, i problemi di memoria possono solo peggiorare. E se ciò accade, la persona deve sottoporsi a un esame e stabilire la causa delle lacune della memoria.

Possono accadere a causa di:

• lesioni alla testa;
• vari segni sottili, come insonnia, attacchi mentali, vertigini, svenimento;
• malattie infettive;
• assumere farmaci che hanno un impatto negativo sulla salute.

La malattia di Alzheimer può essere fermata, pertanto, è necessario monitorare le condizioni dei loro parenti anziani. Se noti segni di questo problema, devi iniziare immediatamente a curare la malattia. Il medico prescriverà il trattamento e la patologia non andrà all'ultimo stadio.

Affinché una persona viva pienamente, è necessario monitorare attentamente la sua salute. Fai del tuo meglio per ritardare l'insorgenza della demenza. Altrimenti, sorgono prima problemi con la parola e più tardi demenza senile porterà una persona a completare l'impotenza.

Prima di iniziare le lezioni per migliorare la memoria, devi sapere quali tipi di memoria sono inerenti al cervello umano. Studieremo ciascuno di essi individualmente e prenderemo in considerazione raccomandazioni per il miglioramento.

Le immagini visive sono in grado di contenere e riprodurre la memoria visiva nella mente.

Pertanto, dovresti scoprirlo alcuni modi per migliorarlo. In questa opzione, agire secondo il principio di "cuneo per cuneo".

Prova, nonostante le difficoltà, guarda attentamente i volti delle persone che incontri lungo la strada. La sera prima di andare a letto, riproduci nella tua mente le immagini di quei passanti, chi ti ha colpito

Sviluppare una buona memoria aiuterà la seguente tecnica. Inizia a imparare interi set di numeri. Per esempio ricorda marchi, colori e numeri di auto di tutti i tuoi amici. Dopo aver incontrato un numero familiare sull'auto, confrontalo con altri dati e ricorda il nome del proprietario (se non conosci la persona vicino, ricorda in quale portico vive e su quale piano).

Tale attività non richiede tempo a causa del fatto che eseguito automaticamente - quando inizi la tua attività.

Responsabile per l'archiviazione e la conservazione di immagini uditive memoria uditiva. Per il suo allenamento, puoi scegliere il seguente esercizio. È necessario concentrarsi e ascoltare più volte una registrazione di un'opera. Quindi rimandare la lezione. Dopo qualche tempo, fai di nuovo lo stesso esercizio.

Dopo queste manipolazioni prova a raccontarlo a memoria. Non funziona? Continua ad allenarti fino a quando non ci riesci.

La memorizzazione di movimenti complessi è controllata dalla memoria del motore (motore). Se non riesci a capire come si accende la lavatrice, devi sviluppare questo particolare tipo di memoria. Il modo migliore per svilupparlo è attraverso vari videogiochi.

E ricordalo i giocatori si distinguono per abilità come il coordinamento avanzato occhio-mano.

memoria che aiuta a navigare nello spazio, chiamato spaziale. Per mantenerlo, è necessario eseguire il seguente esercizio. Sul modo di lavorare, prova a spostare percorsi diversi. necessariamente memorizza tutti gli oggetti che incontri lungo la strada. Diventeranno la tua guida quando torni. A poco a poco, la memoria verrà ripristinata e inizierai a navigare correttamente nel terreno.

C'è anche una memoria emotiva. Memorizza varie esperienze e momenti gioiosi che si sono verificati nella vita umana.

Responsabile di varie inferenze memoria verbale e logica. Per svilupparlo, tu è necessario leggere molto giornalismo scientifico.

Sviluppano molto bene l'attività mentale. citazioni e pensieri di personaggi famosi. Ma è importante comprendere e comprendere correttamente il testo letto.

Se il bambino è completamente sano, in linea di principio non può avere una brutta memoria.

E se hai ancora problemi, possono essere eliminati come segue.

• Parla di più con tuo figlio. Lascia che ti parli dei suoi affari in dettaglio. Questo è il miglior allenamento della memoria.
• Leggi libri con tuo figlio prima di dormire, e poi chiedi al bambino di ripetere la trama delle trame più apprezzate. Quindi calmi tuo figlio e ti sintonizzi nel modo giusto.
• Puoi suonare le parole. Nomina 10 parole e chiedi loro di ripetere. Ogni giorno complica l'esercizio. Puoi usare frasi intere per questo.
• Esegui esercizi di consapevolezza. Per questo, sono adatte immagini divertenti chiamate “Trova 10 differenze” o altri esercizi simili.
• Fin dall'infanzia, dai da mangiare al tuo bambino con prodotti biologici, seguire il suo regime e dare vitamine.

Il modo migliore per migliorare la memoria è iniziare a usarla. Quindi prova quanto segue:

• quando leggi una storia visualizza tutti gli eroi e i loro dintorni;
• utilizzare il metodo di associazione: pensa a cosa sono associati il ​​tuo odore, oggetto, parola;
• applicare il metodo cicero: crea una stanza nei tuoi pensieri e metti dentro cose immaginarie.