Per la durata della memorizzazione delle informazioni nelle strutture cerebrali di un individuo, si distinguono memoria a breve termine (CP), a lungo termine (DP) e random access (OP). Una persona che ha ricevuto il compito di ricordare nuove informazioni, per il completamento con successo dell'attività, si riferisce non solo alle conoscenze acquisite in precedenza (DP), ma anche a istruzioni specifiche e istruzioni che aiutano a realizzare l'obiettivo previsto (OP).
Cos'è questo?
A metà del XX secolo. Gli scienziati hanno identificato le continue trasformazioni operative nella memoria a breve termine quando un individuo esegue processi cognitivi. Durante l'esecuzione di calcoli matematici complessi, quando si risolvono i problemi, i risultati intermedi vengono mantenuti nella testa fino a quando una persona non vi opera. Successivamente, parte dell'azione viene dimenticata. Informazioni aggiuntive per ulteriori lavori vengono sostituite dalla memoria. Il periodo della loro conservazione è determinato dal compito posto dall'individuo. I dati possono essere memorizzati da pochi secondi a diversi minuti. L'affollamento di fatti non necessari libera spazio per l'assimilazione di nuove informazioni.
I ricercatori hanno definito questo processo. La RAM è la conservazione nelle strutture cerebrali di una persona dei dati iniziali necessari per eseguire un singolo atto d'azione. La principale caratteristica del PO è la memorizzazione e la riproduzione delle informazioni necessarie per l'attuazione di un'operazione specifica nell'attività corrente.
Pertanto, la memoria operativa in psicologia è un legame intermedio tra memorizzazione a breve e a lungo termine.Funziona quando l'individuo esegue operazioni effettive per un breve periodo di tempo al fine di preservare la traccia dell'immagine necessaria per svolgere il compito corrente.
Proprietà di base
Il funzionamento dell'OP è associato a un forte stress neuropsichico dovuto all'interazione di un numero di centri di eccitazione opposti. OP è in grado di contenere non più di due fattori variabili al momento di operare con oggetti il cui stato sta cambiando.
Una persona comprende perfettamente lunghe frasi complesse grazie a un buon PO. La comprensione del testo è dovuta alla memorizzazione a breve termine di alcuni dei suoi elementi. Il problema matematico può essere risolto, perché per qualche tempo i numeri necessari sono tenuti in memoria.
La memoria ad accesso casuale è caratterizzata da selettività, superficialità e breve durata. Ad esempio, durante la preparazione di una presentazione, uno studente ricorda il suo rapporto nei minimi dettagli, fino alla scelta dell'intonazione al momento del discorso. Dopo la presentazione, l'essenza delle informazioni presentate rimane in una memoria a lungo termine della memoria, e piccoli dettagli e alcune sottigliezze di riproduzione della presentazione stessa vengono cancellati.
Come sviluppare?
Ogni persona moderna sa che pompare la RAM del computer significa testarne la larghezza di banda e la latenza, oltre ad aggiungere ulteriore volume. È possibile per una persona allenare questa funzione del cervello al fine di aumentare la capacità di questo tipo di memoria? È possibile migliorare la produttività di EP mediante un carico massimo, la cui assenza accelera il processo di indebolimento e invecchiamento della funzione mentale.
La memorizzazione meccanica del materiale didattico non consente alle conoscenze di uscire dalla memoria operativa in un archivio a lungo termine. I versi e il testo prosaico memorizzati sull'apprendimento automatico non contribuiscono allo sviluppo di OP. Il vantaggio è la significativa memorizzazione delle righe in rima e della prosa, il reintegro del vocabolario, l'apprendimento delle lingue straniere, la risoluzione dei problemi, la risoluzione di cruciverba e puzzle.
Le prospettive di rafforzamento del PO sono subordinate all'attuazione di esercitazioni quotidiane di formazione. Esempi di compiti posti a una persona:
- journaling giornaliero con correzione di informazioni interessanti ricevute durante il giorno;
- parlare a voce alta ogni nuova informazione percepita;
- raccontare a parenti, amici, conoscenti le trame dei film guardati, i contenuti dei libri letti;
- una descrizione scritta delle caratteristiche architettoniche dell'edificio visto;
- compilazione di un identikit di qualsiasi passante, una persona incontrata casualmente;
- interesse a padroneggiare le funzioni di nuovi smartphone e altre apparecchiature elettroniche;
- recupero notturno nel ricordo di emozioni vissute, eventi del giorno passato con la ricreazione mentale dei più piccoli dettagli nell'ordine inverso.
La memoria può essere allenata solo in azione. Risolvendo problemi semplici, i calcoli verbali senza l'uso di una calcolatrice sono un eccellente allenamento della RAM.
Divisione in gruppi
Tutte le informazioni ricevute dovrebbero essere strutturate. La divisione in blocchi influisce efficacemente sul risultato finale. La lettura di sillabe, gruppi di parole aiuta a organizzare l'integrità del testo memorizzato.
Per memorizzare rapidamente un numero composto da 9 caratteri, si consiglia di dividerlo in parti di 3 cifre. Supponiamo di dover ricordare il numero di documento 314365404. Il primo gruppo di caratteri digitali può essere associato al numero pi. Il secondo terzo del numero è ricordato dal numero di giorni in un anno. L'ultimo gruppo digitale è associato al verificarsi di un errore durante la ricerca delle informazioni necessarie su Internet, quando il messaggio "Errore 404 non trovato" viene visualizzato su uno schermo vuoto.
Quando si combinano singoli gruppi digitali appresi, la riproduzione dell'intero numero è semplice e veloce.
mnemonici
Le informazioni di qualsiasi complessità sono ben ricordate attraverso l'uso della mnemonica, finalizzata alla percezione immaginativa del materiale. La tecnica prevede la creazione di connessioni associative, una maggiore concentrazione dell'attenzione. Le informazioni in arrivo vengono codificate mentalmente generando immagini. Il processo prevede l'attrazione di odori, sensazioni gustative, suoni, musica, immagini e un'ampia varietà di emozioni.
Per ricordare informazioni importanti, non è necessario correggerle immediatamente in un notebook. Per prima cosa devi creare un'immagine nella tua immaginazione, un'associazione vivida. Più assurde sono le serie associative, più facile è ricordare il materiale necessario. Non è difficile riprodurre in memoria l'elenco degli acquisti necessari utilizzando il metodo di collegamento agli oggetti incontrati lungo la strada dall'appartamento al supermercato. Ad esempio, una persona dovrebbe comprare pomodori, zucchero, mais in scatola, pantofole, dentifricio, una giacca per bambini e l'ultimo numero di una rivista preferita.
Durante la memorizzazione è necessario esagerare intenzionalmente le immagini, ravvivare gli oggetti, modificarli e concentrarsi sui dettagli specifici dell'oggetto. Non un singolo acquisto andrà perso se una persona si presenta al luogo di acquisto della merce. Dopo aver lasciato l'appartamento, nella sua immaginazione, si imbatte in un'enorme montagna di freschi pomodori rosso vivo. Passando dalle cassette postali, un potenziale acquirente vede come lo zucchero bianco si sta rapidamente riversando dalle loro slot.
Un'enorme lattina di mais blocca l'uscita sulla strada, la cui dimensione può superare l'altezza umana. Pantofole di colori vivaci sporgono da un'urna in piedi vicino a una panchina all'ingresso. Tubi di dentifricio sono sparsi casualmente sulla panchina. Il cespuglio lilla è coperto da una giacca per bambini, scintillante a causa delle luci al neon. Il sentiero è disseminato di riviste colorate.
Coinvolgere le opere musicali nel processo di apprendimento aiuta a mettere in relazione informazioni specifiche con suoni specifici. Successivamente, le file audio consentono di estrarre le informazioni necessarie dalle strutture cerebrali senza sforzi inutili.
Il vantaggio dell'uso della musica per ricordare i fatti è la capacità di rilassare la psiche e la tregua nell'uso dell'attenzione attiva. Lungo la strada, lo stress viene alleviato.
Una corretta alimentazione, un sufficiente rifornimento del corpo con vitamine, uno stile di vita sano, un buon sonno, passeggiate quotidiane, esercizi fisici contribuiscono a migliorare il funzionamento della RAM. Si consiglia di evitare emozioni negative e situazioni stressanti. I fumatori e i bevitori hanno una riduzione significativa nel ricordare qualsiasi informazione, quindi c'è un senso diretto per sbarazzarsi di cattive abitudini.
