Come sopravvivere al licenziamento dal lavoro?

Il licenziamento è un grande stress per qualsiasi persona. Per alcuni, il lavoro è garanzia di stabilità, la capacità di provvedere a se stessi e alla propria famiglia. E per qualcuno questa è la cosa preferita, l'opportunità di esprimerti, di realizzare le tue capacità e abilità. In ogni caso, un tale evento influisce negativamente sulla condizione umana. Le mani cadono, l'autostima diminuisce, il risentimento, la rabbia, la disperazione si impadroniscono. Il nostro articolo ti dirà come sopravvivere adeguatamente al licenziamento dal lavoro e trasformare la situazione a tuo favore.

Se la perdita di lavoro non è avvenuta da sola, ciò porta inevitabilmente a uno stato stressante. È particolarmente offensivo se sono stati fatti molti sforzi. Le emozioni possono variare a seconda della situazione. Qualcuno prima di tutto è ferito dall'orgoglio. L'uomo è catturato dalla rabbia e dall'indignazione.

Sembra che il capo lo abbia sottovalutato e umiliato. In questo caso È importante riunirsi e lasciare il posto di lavoro con dignità, non importa quanto tu voglia esprimere tutti i tuoi pensieri alla direzione. Tuttavia, gli insulti non rettificheranno la situazione, ma esporranno il combattente stesso in una luce sfavorevole.

Per qualcuno, la cosa principale in questa situazione è la perdita di una fonte di reddito. Inizia il panico, sembra che sarà molto difficile o addirittura impossibile trovare un altro lavoro. Particolarmente colpite dai licenziamenti sono le persone la cui età è prossima alla pensione (40 anni o più). È anche importante qui cercare di calmarsi e capire che il mercato del lavoro è fantastico, ci sono molte opportunità e anche le persone in età matura possono essere richieste. Molti dirigenti apprezzano il personale esperto.

In ogni caso, se sei stato licenziato, è necessario lasciare le preoccupazioni per dopo e provare a trarre il massimo beneficio dall'ultimo lavoro. Chiedi al tuo capo di scriverti lettera di referenza o di riferimento.

Quindi, tutte le formalità sono risolte e tu rimani solo con la situazione. Dal punto di vista della psicologia, è ovvio che è difficile rallegrarsi in una situazione del genere. Ma puoi guardare il problema dall'altra parte. Quando una porta si chiude, un'altra si apre. Avendo perso un lavoro, puoi trovarne un altro. Tuttavia, potrebbe essere meglio di prima. Forse guadagnerai di più o, in generale, cambierai il tipo di attività in uno più interessante per te.

Se il problema finanziario non è il problema principale per te, il licenziamento può essere un'opportunità per rilassarti un po ', trascorrere del tempo con la tua famiglia, fare auto-miglioramento, imparare qualcosa di nuovo o migliorare le tue qualifiche. In ogni caso, questa situazione può essere uno stimolo ai cambiamenti positivi nella tua vita che non avresti deciso da solo.

In caso di perdita di posti di lavoro, è importante determinare perché ciò è accaduto. Un'analisi delle ragioni contribuirà a ripristinare la tranquillità e comprendere ciò su cui vale la pena lavorare affinché la situazione non si ripeta in futuro.

Quindi, i motivi più comuni per il licenziamento:

• una persona adempie in modo inadeguato ai propri doveri: si dovrebbe imparare a concentrarsi sugli affari, sforzarsi di migliorare le competenze, acquisire nuove conoscenze, percepire adeguatamente le critiche costruttive e correggere i propri errori;
• problemi con la disciplina: è necessario sviluppare responsabilità, puntualità;
• cattive relazioni nella squadra - vale la pena imparare ad essere più educato, amichevole, socievole, per svezzare i pettegolezzi e costruire intrighi.

Se la causa della situazione è un banale licenziamento o la necessità di liberare spazio per un parente dei capi, non dovresti nemmeno pensarci. Se il motivo non è chiaro e allo stesso tempo ti viene rifiutato di pagare un risarcimento, puoi contattare un avvocato per un consiglio. Quindi sarai sicuro che tutto accadrà in conformità con la legge e non stanno cercando di ingannarti.

Il tempo liberato prima di iniziare una nuova attività lavorativa può essere trascorso piacevolmente e persino beneficiarne.

Sdraiati sul divano e non essere triste. Assicurati di fare esercizi, fare passeggiate, puoi iscriverti alla palestra o iniziare a fare jogging al mattino. Rafforzerà la tua salute e ti riempirà di energia.

Gli impiegati spesso mangiano in modo irregolare e non troppo bene. A casa puoi regola la tua dieta, impara a cucinare nuovi piatti sani.

Se hai una tale opportunità, concediti un buon riposo. Può essere un'escursione o semplicemente visitare altri paesi. Unità con la natura, nuove esperienze, brillanti emozioni positive - tutto ciò ti gioverà.

Forse, recentemente hai accumulato un sacco di affari incompiuti, per i quali non c'era abbastanza tempo a causa del lavoro. Ripara ciò che è rotto, elimina le cose inutili, termina la riparazione.

Se il tempo lo consente, iscriviti ai corsi di formazione continua o impara qualcosa di nuovo. Può essere utile acquisire abilità per lavori futuri (ad esempio, corsi di informatica, apprendimento delle lingue) o alcune attività per l'anima.

Riposare più di un mese non ne vale la pena. Il fatto è che qualsiasi abilità si perde nel tempo. Inoltre, i datori di lavoro sono riluttanti ad accettare coloro che sono rimasti inattivi per lungo tempo. Sì, e il desiderio stesso di lavorare può scomparire. Una persona si abitua a stare a casa e rilassarsi, e il suo entusiasmo per il lavoro diminuisce.

Dopo esserti calmato e aver acquisito forza, dovresti iniziare a cercare un nuovo lavoro. Pensa se vuoi rimanere nello stesso campo o fare qualcosa di nuovo. Se scegli la seconda opzione, dovresti valutare seriamente le tue capacità, conoscenze, livello di formazione. Pensa a cosa è necessario per la posizione desiderata e decidi quali lacune meritano di essere colmate.

Alla ricerca di un nuovo posto vacante, non ignorare alcuna opportunità. Se il problema finanziario è acuto, puoi prendere un lavoro temporaneo secondario per un paio d'ore al giorno. Ciò rimarrà a galla e non interferirà con interviste serie.

Gli esperti consigliano Non tenere in te le emozioni negative. Ovviamente, non dovresti dare una scossa all'ufficio del tuo capo, ma l'emozione può essere lanciata più tardi (ad esempio, colpendo una scatola). Non staccarti dai tuoi cari, condividi i tuoi pensieri e le tue paure con loro. Ti sentirai sicuramente meglio.